האם אתה שחקן קריקט או פוטבול? או שאתה מתאמן הרבה? האם אי פעם הרגשת פתאום כאב חד במפשעה או בבטן התחתונה? האם הוא שוכך לאחר מנוחה קצרה, ואז חוזר לשחק? ספורטאים רבים חווים את זה. אז היום, בואו נדבר על מצב שנקרא "הרניה ספורטיבית", שיכול להיות הגורם לכך.
מהי בעצם הרניה ספורטיבית?
למרות שכתוב בשם "הרניה", זה לא הרניה טיפוסית כפי שאנו מכירים אותה. זו הסיבה שהשם קצת מטעה. השם שרופאים מעדיפים לקרוא למצב הזה הוא פאבלגיה אתלטית .
במילים פשוטות, בקע ספורטיבי הוא פגיעה בשרירים או בגידים במפשעה או באזור המפשעה. באופן ספציפי, שרירים או גידים אלה נקרעים. זה גורם לכאב כרוני. לפעמים, פגיעה זו יכולה אף להפעיל לחץ על העצבים באזור זה, מה שמחמיר את הכאב.
מצב זה נפוץ ביותר בקרב אנשים העוסקים בספורט הדורש שינויים פתאומיים בכיוון או פיתול גופם. עם זאת, הוא יכול להופיע גם אצל אנשים שאינם עוסקים בספורט.
מה ההבדל בין בקע ספורטיבי לבקע רגיל?
זה מקום שבו אנשים רבים מתבלבלים. למרות שהשמות נשמעים אותו דבר, יש הבדל גדול ביניהם. בואו נבין את ההבדל הזה בצורה ברורה.
הדבר החשוב ביותר הוא שקרע ספורטיבי הוא קרע בשריר. בקע רגיל הוא בליטה של איבר, כמו המעי, דרך חור בדופן הבטן.
הטבלה שלהלן תעזור לכם להבין טוב יותר את ההבדל הזה.
| הִתמַחוּת | בקע ספורטיבי (פאבלגיה אתלטית) | בקע טיפוסי |
|---|---|---|
| הגורם לכאב | קרע או נזק לרקמות רכות (שרירים, גידים) בבטן או במפשעה. | חור בדופן הבטן הגורם לבליעת חלק מהמעי דרך חולשה בשרירים. |
| האם את/ה רואה גוש/נפיחות מתחת לעור? | אין גוש או נפיחות גלויים. | לעיתים קרובות יש גוש או נפיחות הנראים מתחת לעור וניתן לחוש בהם ביד. |
אבל זכרו, לפעמים בקע ספורטיבי שלא מטופל יכול להחליש את האזור לאורך זמן ולהוביל לבקע רגיל.
מי הכי צפוי לחוות מצב זה? באילו סוגי ספורט?
סיכון זה הוא הגבוה ביותר עבור אלו העוסקים בספורט הכולל סיבובים תכופים ומהירים, במיוחד אלו המשתמשים באגן. לדוגמה, כאשר רצים מהר בקריקט ומשנים כיוון בפתאומיות, כאשר בועטים מהר בכדורגל, או כאשר מניפים ומכים את הכדור בטניס, יש לחץ רב על השרירים באזור זה.
המשחקים שבהם מצב זה נפוץ ביותר הם:
- כדורגל
- רוגבי
- הוקי קרח
- טֶנִיס
- הַאָבְקוּת
- ריצת משוכות
על פי הסטטיסטיקה, מצב זה נפוץ יותר אצל גברים מאשר אצל נשים . הוא גם נפוץ ביותר אצל ספורטאים בגילאי 26 עד 28. הוא נדיר מאוד אצל ילדים וקשישים.
תבדקי אם גם לך יש את התסמינים האלה.
התסמין העיקרי של בקע ספורטיבי הוא כאב מתמשך בבטן התחתונה או במפשעה. עם זאת, ישנם מספר תסמינים ספציפיים שיכולים להצביע על הכאב.
- כאשר מתרחשת הפציעה, יש כאב פתאומי וחמור .
- לאחר מכן, זה ממשיך להרגיש כמו כאב צורב או עמום .
- קשה להצביע בדיוק מאיפה מגיע הכאב.
- הכאב עשוי להרגיש כאילו הוא מקרין מהבטן התחתונה לשק האשכים או לחלק הפנימי של הירך .
- הכאב גובר במהלך פעילויות כמו ריצה מהירה, פיתול, בעיטות וקימה מהמיטה.
- אני מרגיש כאב במפשעה כשאני משתעל או מתעטש .
- כאב מאלץ אותך להפסיק או להפחית באופן משמעותי את הפעילות שלך .
- הכאב שוכך כשנחים, אך הוא מופיע שוב כשמתחילים לשחק שוב. זהו אחד המאפיינים העיקריים של מצב זה.
איך אתה מוצא את זה, דוקטור?
למעשה, קצת קשה לאבחן בקע ספורטיבי בדיוק מכיוון שיכולות להיות סיבות רבות אחרות לכאב במפשעה. כאב מסוג זה יכול להיגרם מסיבות רבות, כמו בעיות במפרק הירך והפרעות שרירים אחרות.
לכן, הדבר הראשון שהרופא שלך יעשה הוא לשאול אותך בקפידה על התסמינים שלך ולבדוק אותך.
- בדיקה גופנית: הרופא יבקש ממך לבצע תרגיל שמהדק את שרירי הבטן, כגון כפיפות בטן. אם יש לך בקע ספורטיבי, תרגיש כאב במהלך תקופה זו.
- בדיקות הדמיה: כדי לאשר את האבחון או לבדוק בעיות אחרות, ייתכן שתתבקש לבצע בדיקות כגון אלה:
- סריקת MRI
- סריקת אולטרסאונד
- צילום רנטגן
- סריקת CT
לאחר בדיקות אלו, הרופא יוכל לומר לך בדיוק האם יש לך בקע ספורטיבי או משהו אחר.
כיצד מטפלים בזה?
ישנן מספר מטרות עיקריות בטיפול בקע ספורטיבי. אלו הן להפחית כאב, להחזיר גמישות וכוח, ולהחזיר אתכם לספורט או לפעילויות היומיומיות שלכם.
לעתים קרובות, רופאים מנסים תחילה טיפולים לא כירורגיים.
טיפול לא כירורגי
- מנוחה: מנוחה וקרח במשך 7-10 הימים הראשונים לאחר הפציעה יכולים לסייע בהפחתת כאב ונפיחות.
- פיזיותרפיה: לאחר כשבועיים ניתן להתחיל בתרגילים המחזקים את שרירי הבטן התחתונה והירכיים הפנימיות ומגבירים את הגמישות, בהנחיית פיזיותרפיסט.
- משככי כאבים: הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות כמו איבופרופן כדי להפחית נפיחות וכאב.
- זריקות קורטיקוסטרואידים: אם הכאב לא שוכך עם משככי כאבים רגילים, הרופא שלך עשוי להחליט לתת לך זריקת סטרואידים לאזור הכואב.
טיפול כירורגי
אם הכאב לא שוכך לאחר מספר חודשי טיפול לא ניתוחי, ייתכן שיהיה צורך בניתוח. ניתוח זה כרוך בתיקון השריר או הגיד הקרועים. ישנם שני סוגים עיקריים של ניתוח.
1. ניתוח פתוח: כאן, העור באזור נחתך והניתוח מתבצע תוך כדי מבט ישיר על האזור הפגוע.
2. ניתוח לפרוסקופי: במקום חתך גדול, מבוצעים רק כמה חתכים קטנים. דרך חתך אחד מוחדרת מצלמה, הנצפית על גבי צג, ומכשירים עדינים מוחדרים דרך חתכים אחרים לביצוע הניתוח. לשיטה זו זמן החלמה קצר יותר.
פיזיותרפיה חיונית להשבת כוח לאחר ניתוח.
כמה זמן לוקח להחלים?
זה תלוי בחומרת המצב שלך ובטיפול שתקבל.
- אם אתם מבצעים פיזיותרפיה לבד: ייתכן שתראו הפחתה משמעותית בכאב ובתסמינים לאחר כ-6-8 שבועות.
- אם עברת ניתוח: ניתוח מצליח ב-90%. אם תבצע פיזיותרפיה נכונה לאחר הניתוח, תוכל לחזור לפעילות מלאה תוך 6 עד 12 שבועות .
אבל זכרו, לפעמים כשמתחילים לנגן שוב, הרקמה יכולה להיקרע שוב. אם זה קורה, תצטרכו לעבור ניתוח נוסף. לכן חשוב מאוד לקחת את תקופת המנוחה המדויקת שהרופא שלכם מורה לכם.
מסר לקחת הביתה
- בקע ספורטיבי אינו למעשה בקע. זהו קרע או נזק לשרירים או לגידים בבטן התחתונה או במפשעה.
- אם כאב זה שוכך לאחר מנוחה ומופיע שוב בעת משחק ספורט, זהו סימפטום עיקרי.
- מצב זה לא ירפא מעצמו, לכן אם אתם סובלים מכאבים מתמשכים במפשעה, הקפידו לפנות לרופא.
- פיזיותרפיה ולעיתים ניתוח יכולים לרפא לחלוטין את המצב הזה. יש לפעול לפי הוראות הרופא במדויק.
- אמנם עצוב להיפרד מהספורט שלך לזמן מה, אך חשוב מאוד לתת לגוף שלך את הזמן שהוא צריך כדי להחלים כדי למנוע מהמצב הזה להתרחש שוב.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך