האם שורש כף היד שלך נקע? (שורש כף היד נקע) בואו נהיה מודעים לכך!

האם אי פעם נפלת וחבלת בחוזקה בפרק כף היד? או שאולי שיחקתם או עשיתם משהו אחר ופתאום הרגשתם כאילו פרק כף היד נקע? אולי הייתה קצת נפיחות וכאב. אנשים רבים חוו זאת. אז היום נדבר על נקעים בפרק כף היד, או כפי שרופאים מכנים אותם , נקעים בפרק כף היד . אל דאגה, זה בדרך כלל משהו שניתן לטפל בו בטיפולים פשוטים.

מה המשמעות של נקע את שורש כף היד?

במילים פשוטות, נקע הוא פגיעה ברצועות בגופנו. עכשיו אתם אולי תוהים מהן הרצועות האלה. רצועות הן כמו רצועות חזקות וגמישות שמחזיקות את העצמות שלנו יחד ועוזרות לשמור על המפרקים שלנו במקומן. הן גמישות וחזקות מאוד.

האם ידעתם שיש 8 עצמות קטנות בשורש כף היד שלנו בלבד, וישנן כ-20 רצועות המחזיקות אותן יחד! אז, נקע בשורש כף היד הוא כאשר, מסיבה כלשהי, אחת או יותר מהרצועות הללו בשורש כף היד נמתחות מעבר לגבולותיהן וניזוקות? הרצועה הנפוצה ביותר שיכולה להינקע היא הרצועה הסקופולונטית , המחברת את עצם הסקופואיד והסהר בשורש כף היד שלנו.

רוב נקעי שורש כף היד הם פציעות קלות. מדובר רק במאמץ קל על הרצועות. אבל לפעמים, הרצועות הללו יכולות להיקרע. אז זה קצת יותר חמור.

נקע הוא בדרך כלל כואב. ייתכן שתתקשה להזיז או להשתמש בפרק כף היד הפגוע. עם זאת, רוב הנקעים בפרק כף היד ניתנים לטיפול בבית בעזרת מנוחה, קרח ומשככי כאבים ללא מרשם.

עם זאת, אם כאבי שורש כף היד ותסמינים אחרים לא שוככים לאחר מספר ימים של טיפול ביתי, בהחלט כדאי לפנות לרופא, נכון?

מהם התסמינים של נקע בשורש כף היד?

אם יש לך נקע בשורש כף היד, ייתכן שתסבול מאחד או יותר מהתסמינים הבאים:

• כאב בשורש כף היד: זהו הכאב העיקרי. הכאב עשוי להתגבר כשמזיזים את היד או מרימים משהו.
• נפיחות: ייתכן שתבחין בנפיחות במקום הפציעה.
• חבורות או שינוי צבע: לפעמים זה יכול להיראות כמו חבורה, להפוך לכחול או סגול.
• קושי בהזזת שורש כף היד: קשה להזיז, לכופף או ליישר את הזרוע.

מהן הסיבות לנקעים בשורש כף היד?

נקע יכול להתרחש אם הרצועות בשורש כף היד נמתחות או מעוותות מעבר לגבולותיהן. הסיבות הנפוצות ביותר הן:

• חסרונות:במיוחד כשאנחנו מנסים להציל את עצמנו על ידי הוצאת ידיים קדימה והנחתן על הקרקע כשאנחנו עומדים ליפול. דמיינו, אתם מחליקים על הכביש ופתאום היד שלכם נוגעת בקרקע, וכל המשקל מגיע לפרק כף היד שלכם, נכון? בזמן כזה, אתם יכולים בקלות לנקע אותו.
• תאונות ספורט: זה יכול לקרות בזמן תפיסת כדור בזמן משחק קריקט, משחק כדורעף, משחק נטבול, או אפילו בזמן אימון בחדר כושר.
• תאונות: פגיעות בשורש כף היד יכולות להתרחש גם בדברים כמו תאונות דרכים.

אלו הן הסיבות הנפוצות ביותר. עם זאת, לעיתים רחוקות מאוד, מצבים רפואיים מסוימים עלולים גם הם לגרום ללחץ על הרצועות בשורש כף היד, ולגרום לנקע. לדוגמה:

• כמה זיהומים .
• מחלות דלקתיות במפרקים כמו דלקת מפרקים שגרונית .
• דלקת מפרקים פסוריאטית .

האם נקע בשורש כף היד יכול לגרום לסיבוכים?

ברוב המקרים, נקע פשוט אינו גורם לסיבוכים משמעותיים. עם זאת, כאשר שורש כף היד נקע, פציעות נוספות עלולות להתרחש במקביל. אלה נחשבות לסיבוכים העיקריים.

• שברים בעצמות: לעיתים עצם בשורש כף היד יכולה להישבר או להישבר יחד עם נקע. זה נכון במיוחד לגבי שברים בשורש כף היד הנקראים 'שברי קולס' ו'שברי סמית''.
• מתיחות או נקעים בשרירים.
• פציעות גידים.
• נזק עצבי.

לכן מומלץ לפנות לרופא אם הכאב לא שוכך תוך מספר ימים. לאחר מכן הוא יוכל לבדוק אם יש נזקים נוספים כמו זה.

איך רופא יודע בוודאות שמדובר בנקע?

כשאתם הולכים לרופא, הוא או היא יבדקו תחילה את שורש כף היד שלכם (בדיקה גופנית) . הם ישאלו אתכם על התסמינים שלכם. תצטרכו לספר לרופא בדיוק מה עשיתם לפני ששורש כף היד התחיל לכאוב, איך הוא התחיל לכאוב וכו'.

לאחר מכן, הרופא יבקש ממך להזיז את שורש כף היד קדימה ואחורה, לכופף אותו ולמתוח אותו. זה נקרא בדיקת טווח התנועה שלך . אמור לרופא אם זה כואב והיכן זה כואב הכי הרבה.

איזה סוג של בדיקות נעשות?

לעיתים קרובות, הרופא שלך יזמין צילום רנטגן של שורש כף היד הפגוע. זה יכול לעזור לקבוע את היקף הנזק לרצועות בשורש כף היד, כמו גם כל נזק, שברים או שברים בעצמות.

לעיתים, במיוחד אם הפגיעה נחשבת חמורה, הרופא עשוי להורות על סריקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית) או סריקת CT (טומוגרפיה ממוחשבת) . אלה יכולים להראות בצורה ברורה יותר נזק לרקמות רכות כמו רצועות וגידים.

מהו "השלט של טרי תומאס"?

זה שם קצת מוזר, לא? בכמה סוגים של נקעים בשורש כף היד, נוצר פער קטן בין שתי עצמות בשורש כף היד. זו הסיבה שזה נקרא "סימן טרי תומאס". היה פעם קומיקאי בריטי בשם טרי תומאס. היה לו פער קטן בין שתי שיניו העליונות. זו הסיבה שהפער הזה בשורש כף היד נקרא על שמו. מכיוון שרוב האנשים לא מכירים את טרי תומאס בימינו, רופאים לפעמים קוראים לו "סימן דיוויד לטרמן" או "סימן מדונה". זהו משהו שרופאים משתמשים בו כדי לאבחן מחלות.

מה ניתן לעשות כדי לטפל בנקע בשורש כף היד?

ברוב המקרים, ניתן לטפל בנקע בשורש כף היד בבית. הדבר החשוב ביותר הוא להפסיק לעשות פעילויות המפעילות לחץ נוסף על שורש כף היד, כגון ספורט או פעילויות הכרוכות בפעילות גופנית רבה. משככי כאבים ללא מרשם כמו NSAIDs (כגון איבופרופן ודיקלופנק) או אצטמינופן (פרצטמול) יכולים לסייע בהפחתת כאב ונפיחות. אך זכרו, עדיף להתייעץ עם רופא לפני נטילת משככי כאבים במשך יותר מ-10 ימים.

חשוב מאוד לפעול לפי שיטת RICE ברגע שמתחילים להרגיש כאב או תסמינים אחרים. בואו נראה מה זה RICE?

• מנוחה (R): הפסק לעשות כל פעילות שעשית שגרמה לך לפציעות. אל תפעיל יותר מדי משקל על שורש כף היד עד שהוא יחלים.
• I (קרח) - מריחת קרח: עטפו כמה קוביות קרח, שקית קרח מהמקפיא, או שקית קרח במגבת דקה והניחו אותה על שורש כף היד הפגוע למשך כ-15 דקות. עשו זאת מספר פעמים ביום. אין להניח את הקרח ישירות על העור, מכיוון שהוא עלול לצרוב את העור.
• ג (דחיסה): ניתן לעטוף את שורש כף היד בתחבושת אלסטית כדי לסייע בהפחתת הנפיחות. אך זכרו, אל תעטפו אותה חזק מדי עד שתהפוך לקשה, כואבת או תפחית את זרימת הדם ליד ולאצבעות.
• גובה (E) - גובה: נסו לשמור על שורש כף היד והיד מעל גובה הלב ככל האפשר. ניתן להניח כרית מעל.

חשוב: אם התסמינים שלך לא משתפרים לאחר מספר ימים של תחילת טיפולים ביתיים אלה, הקפד לפנות לרופא.

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לענוד סד או סד על פרק כף היד הפגוע. זה נקרא קיבוע . זה עוזר לשמור על פרק כף היד במצב ניטרלי עד שהוא נרפא. הרופא שלך יגיד לך כמה זמן עליך לענוד אותו.

האם נקע בשורש כף היד דורש ניתוח?

נקע בשורש כף היד מצריך ניתוח. עם זאת, אם נקעתם את שורש כף היד בנפילה או בתאונה וסבלתם מפציעות חמורות אחרות (למשל, שבר בעצם, קרע בגיד), ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי לתקן את הנזק.

אם נדרש ניתוח, הוא עשוי להתבצע באמצעות טכניקה זעיר פולשנית הנקראת ארתרוסקופיה . משמעות הדבר היא שהמנתח מבצע חתך קטן מאוד בשורש כף היד ומחדיר דרכו מצלמה קטנה (ארתרוסקופ) כדי לבחון את העצמות והרצועות. לאחר מכן, באמצעות מכשירים עדינים מאוד, המנתח מתקן את מפרק שורש כף היד ואת הרצועות הפגועות.

עם זאת, אם הנזק חמור מאוד, ייתכן שיהיה צורך בניתוח פתוח . במקרה זה, המנתח מבצע חתך בחלק האחורי של שורש כף היד, מקבע את העצמות ומתקן את הרצועות הפגועות.

כמה זמן לוקח לנקע בשורש כף היד להחלים?

בדרך כלל לוקח מספר שבועות עד שנקע בשורש כף היד נרפא לחלוטין. עם זאת, לאחר תחילת הטיפול, תסמינים כמו כאב ונפיחות אמורים להתחיל לרדת בהדרגה. כדי להחלים במהירות, חשוב לנוח ולקבל את הטיפול בדיוק כפי שהרופא ממליץ.

האם ניתן למנוע נקעים בשורש כף היד?

אם תקפידו על דברים מסוימים, תוכלו למנוע במידה רבה נקעים בשורש כף היד.

בין אם עוסקים בספורט או בפעילויות גופניות אחרות:

• התחממו היטב לפני שמתחילים לשחק או להתאמן.
• לבשו ציוד מגן מתאים לספורט. לדוגמה, בחלק מהענפים משתמשים במגיני שורש כף היד.
• כששורש כף היד שלך כואב, אל " תשחק דרך הכאב ". אם זה כואב, עצרו ותנוחו.
• תנו לגוף שלכם זמן לנוח ולהתאושש לאחר פעילות מאומצת.
• התקררות והתמתחות לאחר פעילות גופנית.

למען הבטיחות הכללית, זכרו את הדברים הבאים:

• שמרו על ניקיון הבית ומקום העבודה שלכם וחופשיים מחפצים שעלולים להחליק וליפול.
• השתמשו תמיד בכלים או בציוד מתאימים כדי להגיע לדברים גבוהים. לעולם אל תטפסו על כיסאות, שולחנות או משטחי עבודה. השתמשו במשהו כמו סולם קטן.
• אם אתם מתקשים בהליכה או נמצאים בסיכון גבוה לנפילה, השתמשו במקל הליכה או בהליכון .

למה לצפות אם יש לך נקע בשורש כף היד?

החלמה מלאה לאחר נקע בשורש כף הידזה צפוי. רוב הנקעים הם פציעות זמניות. לאחר שהרצועות נרפאות, אתה אמור להיות מסוגל לחזור לכל הפעילויות הרגילות שלך.

עם זאת, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם לפני חידוש פעילויות גופניות כמו ספורט. אם תשימו משקל על שורש כף היד שוב לפני שהוא החלים לחלוטין, אתם עלולים להגביר את הסיכון לפציעה חוזרת, סיבוכים ופציעות אחרות.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם נפלת או נפצעת בכל דרך אחרת ושורש כף היד שלך כואב, פנה לרופא, במיוחד אם התסמינים לא משתפרים לאחר מספר ימים.

אם עברתם תאונה קשה או שאתם חושבים שיש לכם שבר בעצם, פנו מיד לחדר מיון.

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

כשאתם הולכים לרופא, מומלץ לשאול שאלות כמו אלה:

• האם יש לי נקע או פציעה אחרת?
• איזה סוג טיפול אני צריך/ה?
• האם אצטרך לשתק את שורש כף היד שלי? לכמה זמן?
• האם אצטרך ניתוח?
• מתי אוכל לחזור לפעילות גופנית כמו ספורט?

מסר לקחת הביתה

נקע בשורש כף היד הוא פגיעה נפוצה מאוד בקרבנו. אך נקע הוא חוויה מלחיצה וכואבת. אם נפגעתם בשורש כף היד, בין אם מנפילה או בזמן משחק, ואתם חווים כאב ונפיחות, פנו לרופא בהקדם האפשרי. הרופא יוכל לאבחן את הפציעה שלכם ולספק טיפול כדי שתוכלו לחזור לפעילותכם הרגילה בהקדם האפשרי.

זכרו, אל תמהרו עם ההחלמה. הגוף שלכם זקוק לזמן כדי להחלים.

אל תתחילו לעסוק בספורט עד שהרופא שלכם יורה לכם לעשות זאת. זה עלול להיות קצת מביך לא להיות מסוגלים לשחק או להתאמן במשך כמה שבועות. עם זאת, סבלנות עד להחלמה מלאה תעזור למנוע בעיות נוספות בעתיד. מאחלים לכם החלמה מהירה!

` כאבי כף יד, נקע, כאבי יד, רצועות, טיפול RICE, כאבי כף יד, פציעות ספורט