העיניים שלך כמו זהב! שנדבר על איך לטפל בהן (טיפוח עיניים)?

אתם יודעים כמה יקרות העיניים שלכם, נכון? העיניים היקרות האלה עוזרות לנו לראות את העולם, לחוות דברים יפים ולראות את פניהם של יקירינו. אז, בין אם כבר יש לכם ראייה טובה ובין אם לא, חשוב מאוד לטפל בעיניים היקרות האלה, כדי להגן עליהן מפני פציעות ומחלות שונות. היום, בואו נדבר על איך לשמור על בריאות העיניים האלה ועל מה שאנחנו צריכים לטפל.

כמה חשובה בדיקת עיניים?

אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות כדי לשמור על בריאות העיניים שלכם הוא להיבדק על ידי רופא בכל פעם שאתם עוברים בדיקה גופנית תקופתית. לפעמים אנו יכולים להבחין בשינויים קטנים בעיניים שלנו מבלי אפילו לשים לב לכך. אם אתם מתקשים לראות, כואבים לכם העיניים או חווים אי נוחות אחרת בעיניים, הקפידו לבקש מהוריכם להיבדק על ידי מומחה עיניים.

עכשיו בואו נראה מי הם מומחי העיניים האלה.

יש בעיקר שניים:

• ` רופא עיניים` : במילים פשוטות, זהו רופא בעל תואר רפואי ברפואת עיניים. כלומר, מישהו שבודק את העיניים, מאבחן מחלות עיניים, רושם תרופות עבורן, מבצע טיפולים שונים, ואף מבצע ניתוחי עיניים במידת הצורך.
• ` אופטומטריסט` (אופטומטריסט): אדם זה אינו רופא בעל תואר רפואי. עם זאת, כמו `אופתלמולוג`, מדובר באדם שקיבל הכשרה מיוחדת באבחון וטיפול במחלות עיניים רבות (למעט ניתוח). הוא יכול גם לרשום דברים כמו משקפיים ו`עדשות מגע`.

אז, באיזו תדירות כדאי לבדוק את העיניים?

באופן כללי, מומלץ לבדוק את העיניים לפחות פעם בשנתיים . במיוחד אם למישהו במשפחה יש מצב שגורם ללחץ עיניים מוגבר, כמו גלאוקומה , או בעיות ראייה, כמו קטרקט , מומלץ לבדוק אותו לעתים קרובות אף יותר, אולי אפילו פעם בשנה.

ליקויי ראייה נפוצים שאנחנו מדברים עליהם

סביר להניח ששמעתם סיפורים על העיניים שלכם מאז שהייתם ילדים. לדוגמה, מישהו אולי אמר לכם שצפייה בטלוויזיה או בהייה ממושכת במחשב יפגעו בעיניים שלכם. אבל זה לא באמת המצב. באופן דומה, יש אנשים שאומרים שקריאת ספרים בלילה באור עמום (אור לילה) עלולה לגרום לקוצר ראייה. גם לכך אין הוכחות מדעיות ברורות. אבל, יש דבר אחד. קריאת ספרים באור עמום יכולה להיות מעייפת מאוד, אבל היא לא תפגע בראייה לצמיתות.

אז מה הסיבה האמיתית לבעיות הראייה הללו? ברוב המקרים, הסיבה היא צורת העין וגודלה . חשבו על זה, לאדם עם ראייה בריאה ומושלמת לחלוטין (ראייה 20/20) יש עיניים עגולות בערך כמו כדור בייסבול. עיניו של אדם הזקוק למשקפיים כדי לתקן את ראייתו בדרך כלל מעוצבות מעט אחרת.

עכשיו בואו נראה מהן ליקויי הראייה הנפוצים ביותר:

קוצר ראייה - קוצר ראייה

קוצר ראייה, או מה שאנו מכנים בדרך כלל קוצר ראייה , היא בעיה נפוצה מאוד, במיוחד בקרב צעירים. אדם עם קוצר ראייה אינו יכול לראות דברים רחוקים בבירור. שלט באוטובוס או לוח בכיתה עלול להיראות מטושטש.

הסיבה לכך היא שעיניהם ארוכות מעט יותר מעיניהם של אדם ממוצע. משמעות הדבר היא שהמרחק בין החלק הקדמי לחלק האחורי של גלגל העין גדול יותר. בגלל אורך נוסף זה, קרני אור מעצם מתמקדות מעט לפני הרשתית, השכבה הרגישה בתוך העין שמקבלת תמונות ושולחת אותן למוח. זו הסיבה שרחוק ראייה נפוץ. ניתן לתקן זאת בקלות באמצעות משקפיים או עדשות מגע.

`היפרופיה` - קוצר ראייה

קוצר ראייה, או רוחק ראייה , הוא ליקוי ראייה נפוץ נוסף. אנשים עם רוחק ראייה מתקשים לראות דברים מקרוב, למשל בעת קריאת ספר או התבוננות בטלפון שלהם.

מכיוון שעיניהם מעט "קצרות" מלפנים לאחור. משמעות הדבר היא שגלגל העין קצר מהרגיל. לכן, במקום להתמקד ב"רשתית" (retina), קרני האור מתמקדות מאחוריה. זו הסיבה שדברים מקרוב נראים מטושטשים. אדם הסובל ממצב זה, שהוא מעט חמור, צריך להרכיב משקפיים כדי לשפר את ראייתו.

אבל הנה עובדה מפתיעה: תינוקות רבים נולדים עם "היפרופיה" (רוחק ראייה)! אבל אין מה לדאוג. ככל שהם מתבגרים, גם גלגלי העיניים שלהם מתארכים, ועבור רוב האנשים, מצב זה נעלם מעצמו.

אסטיגמציה

אסטיגמציה היא מצב נוסף שבו העין מעוצבת בצורה שונה. במקרה זה, החלק השקוף בקדמת העין, הקרנית, אינו עגול בדיוק, אלא סגלגל מעט. כמו כדור רוגבי. זה גורם לאור להתמקד בכמה מקומות במקום להתמקד במקום אחד. לכן, ראייה מטושטשת מטווח קרוב, מרחוק או משניהם. ניתן לתקן מצב זה גם באמצעות עדשות מגע או משקפיים.

ניתוחי תיקון ראייה

בסביבות גיל 18-20, כאשר העיניים מפותחות במלואן וצורתן פחות נוטה להשתנות, יש אנשים שבוחרים לעבור ניתוח רפרקציה כדי לתקן לצמיתות מצבים כמו קוצר ראייה, רוחק ראייה או אסטיגמציה. אז הם לא יצטרכו עוד להרכיב משקפיים או עדשות מגע. זהו הליך המבוצע בדרך כלל באמצעות לייזר וניתן להשלים אותו תוך מספר דקות. זה כרוך בעיצוב מחדש של הקרנית כדי לשנות את האופן שבו אור חודר לעין ויוצר תמונות. זה מאפשר לאדם לראות בבירור.

מה אם משהו יקרה לעין שלך? תאונות ובעיות קלות

אם אתם חווים פתאום פגיעה כלשהי בעיניים, אפילו קלה, עדיף לא להתעלם ממנה. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא, "אם יש לכם ספק, בהחלט גשו להיבדק על ידי רופא!"

בהחלט כדאי לפנות למומחה עיניים אם:

• אם העיניים שלך אדומות .
• אם יש לך כאב שלא חולף לאחר זמן מה.
• אם אי פעם חווית שינוי פתאומי בראייה שלך (למשל, טשטוש, ראייה כפולה, ראיית טבעות סביב אורות).

דמיינו שאתם משחקים עם חברים וגרגר חול קטן נכנס לכם לעין. אה, אתם לא צריכים לשפשף את העין בבהלה באותו רגע? אם כן, גרגר החול יכול לשרוט את הקרנית שבתוך העין. במקום זאת, שטפו בעדינות את העין במים נקיים ופושרים מהברז במשך כמה דקות. ייתכן שיהיה קל יותר לעשות זאת במקלחת. אם אתם עדיין מרגישים שמשהו תקוע בעין, בהחלט פנו למומחה עיניים. אם אתם חווים משהו כמו אבק עץ או מתכת, בהחלט פנו לרופא.

אם חוויתם מכה חדה בעין, היא נראית מוזרה, אם נראה כאילו דם יוצא מתוך העין, או אם חל שינוי משמעותי בראייה או אפילו אובדן ראייה מוחלט, פנו מיד לחדר מיון של בית החולים ועברו בדיקה. לא מומלץ להתעכב במצב כזה.

שריטה בקרנית

פגיעה נפוצה בעיניים בקרב צעירים, במיוחד אלו המרכיבים עדשות מגע ואלו העוסקים בספורט, היא שפשוף בקרנית. הקרנית היא הקרום השקוף והשקוף בקדמת העין. כאשר היא נשרטה, העין עלולה להרגיש כאילו משהו נמצא בתוך העין, למרות שאין בה כלום. העין עלולה להפוך לאדומה, מגרדת, דומעת, והעיניים עלולות להפוך לכחולות עד כדי כך שהן לא יכולות להסתכל על האור (פוטופוביה).

אם אתם חושבים שיש לכם פגיעה בעין ואתם מרכיבים עדשות מגע, הפסיקו להרכיב אותן מיד עד שתפנו למומחה עיניים. הרכבת עדשות בזמן פגיעה בעין עלולה לגרום נזק נוסף או לזיהום חמור. אל דאגה - אם הקרנית שלכם נשרטה, היא בדרך כלל תחלים במהירות, עם טיפול מתאים, תוך מספר ימים. ייתכן שתצטרכו להשתמש בטיפות עיניים רפואיות ולא להרכיב את העדשות במשך שבוע או שבועיים. אולי לא תרצו להרכיב את המשקפיים הישנים שלכם, אבל זה רק לכמה ימים - זה עדיף על נזק לעיניים לצמיתות, נכון?

הרגלים אלה יעזרו לכם לטפל בעיניים שלכם.

בדיוק כפי שאתם חוגרים חגורת בטיחות כדי להגן על עצמכם כשאתם במכונית, חשוב גם להגן על העיניים שלכם לפני שמשהו יקרה להן.

• משקפי שמש הם חובה:

עטיפת משקפי שמש היא אחת הדרכים הטובות ביותר להגן על הראייה שלכם. קרני ה-UV של השמש עלולות לגרום נזק ארוך טווח למבנים העדינים בתוך העיניים. לכן, הרכיבו זוג משקפי שמש עם הגנה מפני קרינת UV400 בכל פעם שאתם בשמש. זה יכול לעזור להגן עליכם מפני מחלות עיניים קשות כמו קטרקט וניוון מקולרי, אשר עלולות להיגרם כתוצאה מחשיפה לקרני UV.

• קטרקט הוא מצב בו עדשת העין הופכת עכורה, מה שפוגע בהדרגה בראייה.
• ניוון מקולרי הוא מחלת עיניים הגורמת למקולה - החלק בעין שמעניק לך ראייה ברורה וחדה, עוזר לך לקרוא וזיהוי פנים - להיחלש בהדרגה, מה שגורם לאובדן ראייה ואף לעיוורון.

חשוב: מעשנים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח ניוון מקולרי. אז זו עוד סיבה טובה להפסיק לעשן!

• משקפי מגן:

כשאתם משחקים ספורט מהיר כמו ראקטבול או קריקט, או כשאתם מבצעים עבודות נגרות בבית, עורכים ניסויי מעבדה, חותכים מתכת או משתמשים במטחנה, הקפידו ללבוש משקפי מגן/משקפי בטיחות . עין לא מוגנת עלולה להיפגע תוך שניות ולגרום נזק חמור, שאולי מסכן חיים.

• היזהרו עם זיקוקים:

אמנם כיף להדליק זיקוקים במהלך עונת החגים, אך אל תהיו קרובים למקום בו הם מתפוצצים. זיקוקים עלולים לגרום נזק חמור לעיניים. למה לקחת סיכונים מיותרים עם הראייה היקרה שלכם?

• היזהרו בעת שימוש במחשבים ובטלפונים:

עכשיו תראו, רובנו מבלים את רוב היום מול מחשב, טאבלט או טלפון. אולי אנחנו עובדים במשרד, או בבית צופים בסרט, משחקים במשחק, או ברשתות חברתיות. כשאנחנו בוהים במסך זמן רב, העיניים שלנו מתעייפות, נכון? העיניים שלנו אדומות, יבשות, ולפעמים אפילו כאב ראש. הסיבה לכך היא שאנחנו בדרך כלל ממצמצים בערך עשר עד חמש עשרה פעמים בדקה. אבל כשאתם בוהים במסך זמן רב, מספר הפעמים שאתם ממצמצים יכול לרדת לשתיים, שלוש, ארבע או חמש פעמים בדקה.

אז הדבר הכי טוב לעשות הוא:

• מצמוץ יותר מדי! עשו מאמץ מודע למצמץ לעתים קרובות.
• כלל ה-20-20-20: כל 20 דקות, הסתכלו על משהו במרחק של כ-20 שניות (בערך 6 מטרים). לאחר מכן התחילו לעבוד שוב.
• שמרו על מסך המחשב מעט מתחת לגובה העיניים.
• התאם את בהירות המסך לסביבה.
• אם העיניים שלך יבשות ומגורות, שאל את הרופא שלך לגבי שימוש בטיפות עיניים מלאכותיות. עם זאת, אל תמשיכו להשתמש בטיפות עיניים המפחיתות אדמומיות. למרות שהן מכילות חומר כימי (מכווץ כלי דם) המפחית את האדמומיות באופן זמני, שימוש ארוך טווח עלול לגרום לעיניים שלך להפוך לאדומות עוד יותר (אדמומיות חוזרת).

• שימו לב למצבים רפואיים אחרים:

אם אתם סובלים ממחלה כרונית כמו 'סוכרת' או 'דלקת מפרקים שגרונית לנוער', עליכם להקפיד במיוחד על תשומת לבכם לעיניים. הסיבה לכך היא שאתם נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות עיניים קשות כמו 'רטינופתיה סוכרתית' ו'דלקת ענביה'. אם יש לכם מצב כלשהו שיכול להשפיע על העיניים שלכם, חשוב לפנות לרופא עיניים לפחות פעם בשנה . בהתאם למצבכם, הרופא שלכם עשוי להמליץ ​​לכם לבדוק את העיניים בתדירות גבוהה יותר, כגון כל 3 חודשים.

בואו נשמור על עצמנו מפני דלקות עיניים.

דבר חשוב נוסף שיש לעשות כדי להגן על העיניים הוא להימנע מזיהומים שעלולים לפגוע בהן. דלקת הלחמית, או עין ורודה כפי שכולנו מכירים אותה, היא דלקת עיניים נפוצה. היא יכולה להיגרם על ידי וירוס, חיידק, אלרגיה, חומר כימי או חומר מגרה כמו אבק שנכנס לעין.

דלקת הלחמית, הנגרמת על ידי חיידקים כמו וירוסים וחיידקים, יכולה להתפשט בקלות מאדם לאדם. לדוגמה, אם אתם לוחצים יד עם מישהו שיש לו הצטננות קשה ודלקת עיניים, ואז נוגעים בעין שלכם באותה יד, יש סיכוי גבוה שהזיהום יתפשט גם לעין שלכם.

אז הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי למנוע את התפשטות החיידקים הגורמים לדלקות עיניים:

• לעולם אל תשתפו את איפור העיניים שלכם - מסקרה, אייליינר וכו' - או טיפות עיניים עם אף אחד אחר.
• אין לגעת בקצה בקבוק טיפות העיניים עם הידיים, העיניים או העפעפיים. פעולה זו עלולה לזהם אותו בחיידקים ולגרום לזיהום בפעם הבאה שתשתמשו בו.
• לעולם אל תכניסו עדשות מגע לפה כדי להרטיב אותן. הפה שלכם יכול להכיל חיידקים ווירוסים רבים - אפילו הווירוס שגורם לפצעי קור - אשר יכולים להתפשט בקלות לעיניים ולגרום לזיהומים חמורים.
• תמיד יש לשטוף ידיים היטב עם סבון, במיוחד לפני שנוגעים בעיניים!

משקפיים ועדשות

אם אתם צריכים להשתמש במשקפיים או בעדשות מגע עקב ראייה לקויה, זכרו את הטיפים הבאים כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר.

• בעת בחירת משקפיים:

כשאתם בוחרים מסגרות למשקפיים, זכרו שלמרות שישנם סגנונות רבים, ככלל, מסגרות קטנות יותר מעניקות לכם את הראייה הברורה ביותר . ככל שהמסגרת גדולה יותר, כך תוכלו לחוות יותר עיוות סביב קצוות העדשה, ושדה הראייה שלכם יהיה פחות ברור. לכן, בחרו מסגרת שמתאימה לפנים שלכם ונוחה לעיניים, אך לא גדולה מדי.

• בעת שימוש בעדשות מגע:

אם אתם מרכיבים עדשות מגע, חשוב לפעול בקפידה אחר הוראות רופא העיניים או האופטומטריסט , כולל כיצד לנקות אותן (רק עם תמיסות מומלצות), מספר השעות המרבי שניתן להרכיב אותן בבטחה, ובאיזו תדירות יש להחליף אותן (יומי, שבועי, חודשי).

אם לא תעשו זאת, אתם עלולים לפתח זיהומים חמורים בתוך העין (דלקת קרנית מיקרוביאלית) או כיבים בקרנית, שהם כואבים, קשים לטיפול ועשויים לדרוש חודשים של תרופות או ניתוח. לעיתים, אלה יכולים אף להוביל לעיוורון קבוע. לכן, עליכם להבין את החופש הכרוכה בשימוש בעדשות, כמו גם את האחריות הכרוכה בכך.

לבסוף, זכרו את זה.

אז אתם יכולים לראות כמה יקרות העיניים והראייה שלנו לכולנו. אף אחד לא רוצה לאבד אותן. אם אתם רוצים לשמור על בריאות העיניים שלכם ותפקודן התקין במשך שנים רבות, חשוב מאוד להגן עליהן עכשיו ולטפל בהן בצורה הטובה ביותר שאתם יכולים.

העיניים שלך הן עולמך. באחריותך להגן עליהן!

הנה כמה דברים שכדאי לזכור תמיד:

• בדקו את העיניים באופן קבוע, לפחות פעם בשנתיים.
• אם יש לך פגיעה כלשהי בעין, אפילו קלה, ואתה בספק כלשהו, ​​עליך בהחלט לפנות לרופא.
• יש להרכיב משקפי שמש טובים עם הגנה מפני קרינת UV בכל יציאה לשמש.
• כשאתם מסתכלים על מסכים כמו מחשבים וטלפונים במשך פרקי זמן ארוכים, תנו לעיניים הפסקה, מצמצו לעתים קרובות ופעל לפי כלל 20-20-20.
• אם את/ה מרכיב/ה עדשות מגע, יש להקפיד על הוראות הרופא/ה בנוגע לניקוין ושימושן.
• כדי להימנע מדלקות עיניים, יש לשמור תמיד על ניקיון העיניים ולא לחלוק קרמי עיניים או טיפות עיניים עם אחרים.

אם תדאגו לדברים הפשוטים האלה, תוכלו לשמור על בריאות העיניים היקרות שלכם לאורך זמן!

טיפול בעיניים, ראייה, בריאות העיניים, קוצר ראייה, היפראופיה, דלקות עיניים, משקפיים