האם אתם שומעים צליל נקישה כשאתם פותחים את הפה או בולעים? האם לפעמים אתם מרגישים כאילו הלסת שלכם תקועה במקום אחד? או שאתם צריכים לבלות את ימיכם עם כאב מוזר שמתחיל ליד האוזן, או כאב ראש? אם זה נשמע לכם מוכר, אתם לא לבד. זוהי חוויה נפוצה עבור אנשים רבים. היום נדבר על מצב שיכול לגרום לכך, הפרעת מפרק הלסת , או TMJ כפי שכולנו מכירים אותו.
במילים פשוטות, מה זה TMJ?
מפרק הלסת הטמפורומנדיבולרי (TMJ) אינו סתם מחלה. זהו השם שניתן למפרק הלסת שלנו. ליתר דיוק, מדובר ב"מפרק הלסת הטמפורומנדיבולרי". שני מפרקים אלה ממוקמים משני צידי הפנים שלנו, ממש מול האוזניים שלנו. חשבו עליהם כמו על צירים של דלת. מפרק זה מחבר את הלסת התחתונה שלנו ללסת העליונה. מפרק קטן זה עוזר לפה שלנו לנוע כראוי כשאנחנו מדברים, אוכלים, פותחים את הפה ומחייכים.
לכן, כאשר יש בעיה במפרק הזה או בשרירים סביבו, אנו קוראים לזה הפרעת TMJ , או במונחים רפואיים "(תפקוד לקוי של הלסת הרקתית - TMD)". זה לא רציני כפי שאתם עשויים לחשוב, ולעתים קרובות ניתן לרפא את זה .
מצב זה שכיח מעט יותר בקרב נשים. הוא גם שכיח יותר בקרב אנשים בגילאי 20 עד 40. אבל זה לא אומר שאנשים אחרים לא יכולים לחלות בו.
מהם התסמינים של מצב TMJ?
תסמינים של TMJ יכולים להשתנות מאדם לאדם. חלק מהאנשים עשויים לחוות אי נוחות קלה בלבד, בעוד שאחרים עשויים לחוות כאב חמור המקשה עליהם לבצע פעילויות יומיומיות. הטבלה שלהלן מציגה מהם תסמינים אלה וכיצד הם עשויים להשפיע עליך.
| סִימפּטוֹם | איך אתה עשוי להרגיש |
|---|---|
| כאב בלסת או בפנים | כאב עמום וכואב ליד האוזן, בלחי או לאורך הלסת. כאב זה עלול להחמיר בעת אכילה או דיבור. |
| כאבי ראש או מיגרנות | כאב ראש פועם, במיוחד ברקות. לפעמים זה יכול להיות חמור כמו מיגרנה. |
| נעילת לסת | תחושה של לסת תקועה במקום אחד, חוסר יכולת לפתוח או לסגור את הפה במלואו. תחושה זו עשויה להיות מורגשת יותר כשאתם מתעוררים בבוקר. |
| צליל פיצוח | בעת פתיחה וסגירה של הפה, נשמע צליל 'קליק' או 'טוק'. לעיתים נשמע צליל חריקה. |
| כאב אוזניים או צלצול | ייתכן שתרגישו כאב בתוך האוזן ללא דלקת אוזניים. או שתרגישו כאילו האוזניים שלכם מצלצלות. |
| כאב שיניים וכאבי צוואר וכתפיים | זה מרגיש כאילו השיניים כואבות בלי סיבה. בנוסף, בעיות במפרק הלסת יכולות להתפשט לשרירי הצוואר והכתפיים ולגרום לכאב. |
אם תסמינים אלה נמשכים או מחמירים, חשוב לפנות לרופא לקבלת ייעוץ.
מדוע מתרחשות הפרעות TMJ אלו?
קשה להצביע על סיבה אחת בלבד לכך. לעתים קרובות, מצב זה נובע משילוב של מספר גורמים.
- פגיעות בלסת: מצב זה יכול להיגרם ממשהו כמו מכה בלסת, שבר או פריקה.
- ברוקסיזם: זהו הרגל שיש לאנשים רבים. מבלי משים, הידוק או חריקת שיניים, במיוחד במהלך השינה בלילה, מפעילים לחץ רב על מפרק הלסת והשרירים.
- דלקת פרקים: דלקת פרקים יכולה להשפיע על מפרק הלסת, בדיוק כמו מפרקים אחרים בגוף.
- נשיכה לא מיושרת: אם יש חוסר יישור באופן שבו השיניים העליונות והתחתונות נפגשות, זה יכול לגרום ללחץ נוסף על מפרק הלסת.
- לְהַדגִישׁ:זהו שורש בעיות רבות. כשאנחנו לחוצים, אנחנו מהדקים באופן לא מודע את השרירים בפנים ובלסת. כאשר זה נמשך, זה יכול לפגוע במפרק.
הרגלים אלה עלולים להחמיר את המצב.
לפעמים ההרגלים שלנו מגבירים את הכאב הזה. ראו אם גם אתם עושים את הדברים הבאים:
- ללעוס דברים כמו עטים, עפרונות וקוביות קרח.
- כסיסת ציפורניים.
- ישיבה ביציבה לקויה, במיוחד עם צוואר כפוף לצד אחד בזמן שישב מול המחשב.
- אכילת ביסים גדולים של אוכל (כמו המבורגר גדול, למשל).
- זה כמו להשתמש בשיניים כדי לפתוח פקקי בקבוקים או לשבור חוטים.
- ישן על הבטן.
איך רופא מאבחן את זה?
כשאתם פונים לרופא, הדבר הראשון שהוא או היא יעשו הוא לשאול אתכם שאלות כדי להבין טוב יותר את התסמינים שלכם. לאחר מכן, הוא או היא יבצעו בדיקה גופנית.
הנה כמה דברים שתוכלו לעשות במהלך המבחן:
- בואו נראה עד כמה אתם יכולים לפתוח את הפה שלכם.
- הם ילחצו על האזור סביב מפרק הלסת שלך בעזרת ידיהם כדי לבדוק אם יש כאב או אי נוחות.
- אתה מקשיב לאופן שבו המפרק זז ולצלילים שהוא משמיע כשאתה פותח וסוגר את הפה.
לעיתים, ייתכן שיהיה צורך בבדיקות נוספות כדי לאשר את הבעיה המדויקת.
- צילומי רנטגן דנטליים: בדיקת מצב השיניים ועצם הלסת.
- סריקת CT: קבלת תמונות מפורטות של עצמות המפרק.
- סריקת MRI: זיהוי בעיות בדיסק וברקמות הרכות שמסביב.
ככל שהבעיה תזוהה מוקדם יותר, כך גדלים הסיכויים לטיפול ולהחלמה. לכן אל תסבלו את הכאב.
מהם הטיפולים עבור TMJ?
החדשות הטובות הן שאנשים רבים יכולים להתמודד עם מצב זה באמצעות טיפולים פשוטים, מבלי להזדקק לניתוח גדול. הטיפול תלוי בחומרת התסמינים ובסיבה.
דברים פשוטים שאפשר לעשות בבית
- אכלו מאכלים רכים: כשאתם חווים כאבים, הימנעו מדברים הדורשים לעיסה חזקה, כגון אגוזים, בוטנים ומסטיקים. התמקדו במאכלים רכים כמו מרק, יוגורט ואורז.
- קומפרסים חמים או קרים: יש להניח בקבוק מים חמים או שקית קרח על האזור הכואב למשך כ-10-15 דקות. פעולה זו תרפה את השרירים ותפחית את הכאב.
- תרגילי קרסול: ניתן לחזק את שרירי הקרסול על ידי ביצוע תרגילים פשוטים שנקבעו על ידי הרופא או הפיזיותרפיסט.
- להפחית מתח:הפחיתו מתח באמצעות דברים כמו מדיטציה, יוגה ותרגילי נשימה עמוקה.
טיפול רפואי
אם טיפולים ביתיים לא עוזרים, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לטיפולים מסוג זה.
| שיטת טיפול | תֵאוּר |
|---|---|
| תרופות | ניתן לרשום משככי כאבים (למשל, אצטמינופן), תרופות נוגדות דלקת (NSAIDs - למשל, איבופרופן), מרפי שרירים, ולעיתים אף תרופות נוגדות דיכאון לכאב כרוני. אין ליטול תרופות ללא ייעוץ רפואי. |
| מגן פה / סד | זה כמו מגן פה מפלסטיק. במיוחד עבור אלו שחורקים שיניים, לבישתו בלילה יכולה לעזור להפחית את הלחץ על המפרק. |
| פיזיותרפיה | תרגילים וטיפולים ספציפיים המשפרים את תנועת מפרקי הלסת, מחזקים שרירים ומפחיתים כאב. |
| זריקות | ניתן להקל על כאב על ידי הזרקת תרופות כגון סטרואידים לאזורים ספציפיים בשרירים הגורמים לכאב (נקודות טריגר). |
אפשרויות כירורגיות
ניתוח נשקל רק במקרים חמורים מאוד שבהם אף אחד מהטיפולים הנ"ל לא עזר. אלה אינם טיפולים שגרתיים.
- ארתרוסנטזה: הליך בו מזרק משמש להזרמת נוזל לתוך המפרק, ובכך מנקה את המפרק.
- ארתרוסקופיה של TMJ: ניתוח זעיר פולשני המבוצע על ידי החדרת מצלמה קטנה למפרק.
- ניתוח מפרק פתוח:ניתוח הכולל פתיחה מלאה של המפרק. זה נעשה רק אם יש נזק משמעותי למפרק.
מתי עליי לפנות לרופא?
אם כאב הלסת, צליל הנקישות או ההידוק לא חולפים תוך מספר ימים, או אם הם מפריעים לחיי היומיום שלך, אל תתמהמה. פנה מיד לרופא. הוא או היא יוכלו למצוא את שורש הבעיה שלך ולהמליץ על הטיפול המתאים ביותר עבורך.
הפרעת TMJ היא מצב קצר טווח שבא וחולף עבור אנשים מסוימים. עבור אחרים, זה יכול להיות מצב כרוני שנמשך זמן מה. אבל עם הטיפול הנכון ושינויים באורח החיים, רוב האנשים יכולים להיפטר מהכאב ולהשתמש במפרק הלסת שלהם כרגיל. אז אל תדאגו בקשר לזה.
מסר לקחת הביתה
- הפרעת TMJ היא מצב נפוץ המשפיע על מפרק הלסת שלך ועל השרירים סביבו.
- כאב בלסת, צליל "נקישה" בעת פתיחת הפה, כאבי ראש ונוקשות בלסת הם התסמינים העיקריים.
- לחץ, חריקת שיניים בזמן השינה ופגיעות בלסת יכולים להיות הגורמים העיקריים לכך.
- דברים פשוטים כמו אכילת מאכלים רכים והפעלת חום יכולים לעזור להפחית כאב.
- אם התסמינים נמשכים או חמורים, יש לפנות לייעוץ רפואי. זהו מצב שניתן לטפל בו במידה רבה.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך