כשאת מגלה שאת מצפה לתינוק, את מוצפת בעצות מכל הסובבים אותך, נכון? סיפורים מסבים וסבתות, דברים שהדודות שלך מספרות לך... חלקם אולי נראים כמו בדיחות, אבל חלקם מפחידים אותנו בלי סיבה. וחלק מהתפיסות המוטעות עלולות לגרום לבעיות לך ולתינוק שלך. אז היום, בואו נדבר על כמה מהתפיסות המוטעות הנפוצות האלה לגבי הריון .
האם חיסון נגד שפעת לא טוב במהלך הריון?
זה משהו שאנשים רבים חוששים ממנו. חלק מהנשים ההרות חושבות שחיסון נגד שפעת יגרום להן לחלות, או שהמרכיבים בחיסון יזיקו לתינוק. אבל האמת היא שזה אמור להיות הפוך. קבלת חיסון נגד שפעת במהלך ההריון חשובה מאוד .
קחו בחשבון את זה: במהלך ההריון, מערכת החיסון, תפקוד הלב והריאות של הגוף משתנים. משמעות הדבר היא שאם תקבלו מחלה דמוית שפעת, הסיכוי שהיא תהיה חמורה יותר מאשר אצל אדם ממוצע. זה יכול אפילו להיות מסכן חיים.
חיסון השפעת מכיל וירוס מומת. לכן הוא לא יגרום לכם לחלות. כמו כן, אין ראיות מדעיות לכך שחיסון זה מזיק לתינוקות. עם זאת, חיסון תרסיס האף מכיל וירוסים חיים ומוחלשים, ולכן הוא אינו מתאים לתקופה זו של השנה. לכן, תמיד קבלו את החיסון . אם אתם מודאגים לגבי חומרים משמרים בחיסון, שוחחו עם הרופא שלכם על קבלת חיסון שאינו מכיל אותם.
האם האמרה "שני אנשים צריכים לאכול" נכונה?
זה משהו שכולנו שמענו. כשאתם רעבים, אולי תרצו לחלוק גביע גלידה או סלט תפוחי אדמה. אבל רגע. כן, אתם אוכלים בשביל שניים, אבל זה לא אומר שאתם צריכים גודל מנה שמתאימה לשני גברים בוגרים.
בדרך כלל, אישה שנמצאת במשקל תקין לפני ההיריון זקוקה רק לכמות קטנה של קלוריות נוספות, כ-300 קלוריות ביום. במילים פשוטות, זה בערך כוס חלב נוספת או חצי כריך בנוסף למה שאת אוכלת מדי יום. עבור מישהי במשקל ממוצע, בריא לעלות בין 11 ל-16 ק"ג (25 ל-35 פאונד) במהלך ההיריון. אם את שוקלת יותר מזה, את צריכה לעלות אפילו פחות.
אם את עולה במשקל מיותר, קשה מאוד להוריד אותו לאחר הלידה. כמו כן, אם את עולה יותר מ-22 ק"ג לכל תינוק, סביר יותר שתזדקקי לניתוח קיסרי או שתהיה לך לידה נרתיקית קשה.
חשוב מכך, תינוקות ש"כבדים מדי" בלידה נוטים יותר לסבול מהשמנת יתר כמבוגרים. לכן, תזונה מאוזנת חשובה.
האם צבע שיער מזיק לתינוקות?
את לא צריכה להזניח את השיער שלך במהלך ההריון. הכימיקלים שבהם את משתמשת לצביעת השיער ולסלסול נספגים לעור בכמויות קטנות מאוד. זה לא משהו גדול מספיק כדי להשפיע על התינוק.
אבל הריח החזק של הכימיקלים האלה יכול לגרום לנשים בהריון מסוימות להרגיש בחילה . לכן, אם אתן עושות משהו כזה, עשו זאת באזור מאוורר היטב עם מאוורר דולק . אם אתן מאוד חוששות, אתן יכולות לחכות עד סוף השליש הראשון לפני שתעשי את הדברים האלה. כמו כן, עדיף להימנע מצבעים המכילים אמוניה, שיש לה ריח חזק.
האם קפה ותה המכילים קפאין לא טובים בשבילך?
האם אתן לא יכולות לחיות בלי כוס קפה בבוקר? לנשים רבות בהריון יש את ההרגל הזה. אבל אולי שמעתן שקפאין יכול לגרום להפלה ולמשקל לידה נמוך.
אבל במציאות, הראיות נגד קפאין אינן כה חזקות. אין ראיות ברורות לכך שצריכת פחות מ-200 מיליגרם קפאין ביום, שהיא בערך הכמות הנמצאת בכוס קפה גדולה, קשורה לסיכון גבוה יותר להפלה או משקל לידה נמוך. אז אל דאגה. תהנו מהקפה שלכם, אבל הישארו במסגרת המגבלות המומלצות .
האם מסוכן לנסוע במטוס?
סורקי שדות תעופה, מכשירי רנטגן, חשיפה לקרינה באוויר... כשחושבים על כל זה, אולי תחשבו שעדיף להישאר בבית.
אבל אל תפחדו. כמות הקרינה שאתם נחשפים אליה במהלך טיסה או בשדה תעופה היא קטנה מאוד. אנו חשופים לקרינה באופן טבעי גם כשאנו על כדור הארץ. למרות שהיא נמצאת מעט גבוה יותר באוויר, היא אינה חודרת לגוף במידה שהיא משפיעה על התינוק. לכן, הסיכוי להשפעה כלשהי על העובר הוא קטן מאוד.
אם יש לך ספקות, אתה יכול לבקש בדיקת פטנט משוטר במקום לעבור דרך הסורק. זה בטוח לחלוטין.
עם זאת, אם את מתכננת לטוס בשליש האחרון של ההריון, בדקי עם חברת התעופה את הכללים מראש. כמו כן, אם יש לך בעיות ריאה או לב, הקפידי להתייעץ עם רופא לפני הטיסה.
האם כדאי להימנע לחלוטין מאכילת דגים?
גם זו תפיסה מוטעית. אכילת דגים פעמיים בשבוע בריאה מאוד גם לך וגם לתינוק שלך. בפרט, חומצות שומן אומגה 3 הנמצאות בדגי מים קרים חשובות מאוד להתפתחות המוח והראייה של תינוקך.
עם זאת, ישנם סוגי דגים שאינם מתאימים למאכל מכיוון שהם מכילים כמות גבוהה של כספית, מתכת כבדה. לכן, יש להיזהר עם סוגי הדגים בטבלה שלהלן.
| סוגי דגים שבטוחים לאכילה | סוגי דגים עשירים בכספית שיש להימנע מהם |
|---|---|
| סַלמוֹן | דַג חֶרֶב |
| חֲסִילוֹנִים | כָּרִישׁ |
| שימורי טונה לייט | מקרל המלך |
| דגים קטנים כמו קרפיון וקרפיון | טיילפיש |
דבר חשוב נוסף הוא להימנע לחלוטין מאכילת דגים נאים. דברים כמו סושי או סשימי מכילים דגים נאים. דגים נאים נוטים יותר להכיל חיידקים וטפילים מאשר דגים מבושלים. עם זאת, אכילת סושי המכיל דגים מבושלים היטב אינה בעיה.
האם לא ראוי לקיים יחסי מין במהלך ההריון?
למרות שאנשים רבים מהססים לדבר על כך, זהו נושא חשוב להיות מודעים אליו. אם ההריון שלך תקין וללא סיכונים, זה בטוח לחלוטין לקיים יחסי מין.
התינוק מוגן היטב על ידי שרירי הרחם החזקים ושק השפיר. צוואר הרחם מכוסה גם בפקק רירי עבה, כך שהתינוק אינו ניזוק.
הצירים המתרחשים במהלך אורגזמה שונים לחלוטין מהצירים המתרחשים במהלך לידה, ולכן הם אינם גורמים להפלה בהריון רגיל.
עם זאת, הריון אינו מגן עליך מפני מחלות המועברות במגע מיני. אם את נדבקת בזיהום כמו הרפס או כלמידיה, את עלולה להעביר אותו לתינוקך. לכן היזהרי מכך.
הדבר החשוב ביותר הוא לדבר עם הרופא שלך כדי לוודא שההריון שלך הוא בסיכון נמוך . אם יש לך מצב כמו סיכון גבוה להפלה, לידה מוקדמת או דימום וגינאלי בלתי מוסבר, הרופא שלך עשוי לייעץ לך להימנע מיחסי מין.
מסר לקחת הביתה
- קבלת חיסון נגד שפעת היא בטוחה וחשובה מאוד עבורך ועבור תינוקך.
- אל תאכלו כמות כפולה כי אתם "אוכלים בשביל שניים". אתם צריכים רק כמות קטנה של קלוריות נוספות.
- צביעת שיער היא בדרך כלל בטוחה, אך עשו זאת באזור מאוורר היטב.
- צריכת קפאין במידה, כמו כוס קפה אחת ביום, אינה בעיה.
- טיסה בטוחה אם אתם בריאים, אך יש להקפיד על העצות הרפואיות ותקנות חברת התעופה בחודשים האחרונים.
- אכילת דגים דלי כספית טובה מאוד למוח של תינוקך. אבל הימנעו לחלוטין מאכילת דגים נא.
- אם ההריון שלך בסיכון נמוך, בטוח לקיים יחסי מין. התייעצי תמיד עם רופא אם יש לך ספק לגבי משהו.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך