את נמצאת כעת בשלבים הסופיים של ההריון. בעוד מספר שבועות בלבד, תחזיקי את תינוקך בזרועותיך. זו יכולה להיות תקופה מלאה בתקווה רבה, אך היא יכולה להיות גם מעט מאתגרת. יחד עם אי הנוחות הפיזית שאת חשה, דעתך מלאה בציפייה להגעתו של תינוקך. אז בואו נבחן על מה עוסק השליש השלישי הזה ומה קורה במהלך תקופה זו.
מהו השליש השלישי?
במילים פשוטות, זהו השלב הסופי של ההריון שלך. זה משבוע 29 עד שבוע 40, שהם חודשים 7, 8 ו-9. במהלך תקופה זו, התינוק שלך גדל הרבה, עלה במשקל, ואפילו שינה תנוחה כהכנה ללידה. עכשיו את בסוף המסע. נותרו רק עוד כמה שבועות, אבל זו יכולה להיות התקופה הקשה ביותר בהריון שלך.
מה קורה לתינוק שלך בתקופה הזו?
רק תחשבו, התינוק שלכם גדל מהר מאוד בתקופה הזו. בסוף שלב זה, תינוק שנולד במועד מגיע בדרך כלל לגובה של כ-48-53 ס"מ (19-21 אינץ') ומשקלו כ-2.7-4 ק"ג (6-9 פאונד).
במהלך תקופה זו, התינוק מטה את ראשו כהכנה ללידה. בסביבות שבוע 36, ראשו של התינוק מתחיל לרדת לאזור האגן. אנו מכנים זאת גם "התבהרות". התינוק נמצא בתנוחת ראש כלפי מטה זו במהלך השבועיים האחרונים של ההריון.
לא רק זאת, התינוק מתפתח בדרכים חשובות אחרות במהלך תקופה זו.
- התינוק יכול לפקוח את עיניו ולראות.
- אתה יכול לשמוע את הצליל.
- אתה יכול למצוץ את האגודל .
- אתה יכול לבכות ולצחוק.
מוחו של התינוק ממשיך להתפתח. הריאות והכליות מתבגרות היטב. הגוף צובר מסת שריר, ושומן הגוף עולה לכ-16%. העצמות בחלק העליון של הגולגולת מתרככות כדי להקל על הלידה. עיניהם של רוב התינוקות כחולות בשלב זה, אך צבע זה עשוי להשתנות תוך מספר ימים או שבועות לאחר הלידה. גם הציפורניים בכף היד וברגלי הרגליים מפותחות היטב. במקרה של תינוק בן, האשכים ירדו לשק האשכים.
במהלך תקופה זו, עור התינוק מכוסה בציפוי מגן הנקרא " ורניקס קזאוזה ". כמו כן, הנוצה הדקה הנקראת "לנוגו" נושרת ברובה עד שבוע 40.
אילו שינויים את/ה מרגיש/ה בגוף שלך ואיך את/ה מתמודד/ת איתם?
ייתכן שתרגישי הרבה אי נוחות בתקופה זו. ככל שתינוקך יגדל, גם גופך ירגיש זאת. בואו נראה מה הן ומה את יכולה לעשות בנידון.
| שינוי / סימפטום | תיאור ומה ניתן לעשות |
|---|---|
| אי נוחות בבטן | ככל שתינוקך גדל, ייתכן שתרגיש אי נוחות וכאב עקב חוסר מקום בבטן. ייתכן שתתקשה לישון בלילה וייתכן שתתקשה לנשום עמוק. |
| כאבי גב | המשקל המוגבר יכול להפעיל לחץ על הגב ולגרום לכאבי גב. שמרו על גב ישר. שבו בכיסא עם תמיכה לגב. שמרו על כרית בין הרגליים כשאתם ישנים בלילה. נעלו נעליים נוחות עם עקבים נמוכים. שימוש בבקבוק מים חמים יכול לעזור. התייעץ תמיד עם רופא לפני נטילת משככי כאבים. |
| דימום קל | כתמים קלים בסוף ההריון יכולים לפעמים להיות סימן לכך שהלידה עומדת להתחיל. עם זאת, זה יכול להיות גם סימן לבעיה חמורה , כגון שליה פתוחה או היפרדות שליה. אם את מבחינה בדימום כלשהו, התקשרי מיד לרופא . |
| התכווצויות בטן (ברקסטון-היקס) | אלו אינם צירים אמיתיים, אלא צירים קלים, דמויי תרגיל אימון. צירי "ברקסטון-היקס" אלה אינם עזים כמו צירים אמיתיים. צירים אמיתיים מתקרבים ומתחזקים. אם את סובלת מצירים מתמשכים או מתקשה לנשום, התקשרי לרופא . |
| הגדלת חזה ודליפת חלב | ייתכן שהשדיים שלך גדלו בכ-900 גרם בשלב זה. לבשי חזייה עם תמיכה טובה. ככל שתתקרבי ללידה, ייתכן שתבחיני בנוזל צהוב היוצא מהפטמות שלך. זה נקרא קולוסטרום. חלב זה מספק לתינוק את החומרים המזינים שהוא זקוק להם בימים הראשונים לאחר הלידה. |
| צורך תכוף במתן שתן | ככל שתינוקך גדל ולוחץ את ראשו על שלפוחית השתן שלך, ייתכן שתצטרך ללכת לשירותים לעתים קרובות יותר, במיוחד בלילה. ייתכן שתדליף שתן גם כשאתה משתעל או צוחק. לכו ברגע שתרגיש צורך בכך. הפחיתו את צריכת הנוזלים שלך לפני השינה בלילה. אם אתה חווה צריבה או כאב בעת מתן שתן, ספר לרופא, מכיוון שזה יכול להיות סימן לדלקת בדרכי השתן. |
| דלקת בגרון ועצירות | מצב הנגרם על ידי הורמון פרוגסטרון. לצרבת, אכלו ארוחות קטנות מספר פעמים ביום במקום לאכול ארוחות גדולות. הפחיתו מזונות שומניים, חריפים וחמוצים. לעצירות, אכלו מזונות עשירים בסיבים (פירות, ירקות) ושתו הרבה מים. אם אלה מטרידים, שוחחו עם הרופא שלכם על תרופה בה תוכלו להשתמש. |
| נְפִיחוּת | ייתכן שכפות הרגליים שלך ירגישו מעט תפוסות, והקרסוליים והפנים שלך ירגישו נפוחים. הסיבה לכך היא אגירת נוזלים (בצקת). שמרי על הרגליים מורמות כשאת יושבת. עם זאת, אם את חווה נפיחות פתאומית, זה יכול להיות סימן לסיבוך מסוכן בהריון הנקרא רעלת הריון, לכן פנו מיד לייעוץ רפואי. |
זה נורמלי להרגיש עייפות, לחלום חלומות מוזרים, להרגיש חוסר איזון ולפתח סימני מתיחה בתקופה זו. קחי קצת זמן למנוחה כשאת מרגישה עייפה. תזדקקי לאנרגיה שלך אחרי שהתינוק ייוולד, אז שמרי אותה עכשיו.
תסמיני דגל אדום שצריכים לפנות מיד לרופא
כל אחד מהתסמינים הללו יכול להעיד על בעיה במהלך ההריון. אם את מבחינה במשהו כזה לפני הביקור הרגיל שלך במרפאה , התקשרי מיד לרופא או גש לבית החולים הקרוב.עבור ליחידה לטיפול דחוף (ETU).
- כאבי בטן עזים או התכווצויות
- בחילות או הקאות קשות
- כל סוג של דימום בנרתיק
- סחרחורת קשה
- כאב או צריבה בעת מתן שתן
- עלייה מהירה ופתאומית במשקל (מעל 3 ק"ג לחודש) או ירידה במשקל
כמה עצות מיוחדות לאמהות המצפות לתאומים
אם את מצפה לתאומים, חשבי על הדברים האלה במיוחד.
- התייעצו עם הרופא שלכם לגבי הנקה: הנקת שני תינוקות היא אתגר, אך היא לא בלתי אפשרית. התייעצו עם הרופא שלכם מראש.
- בדקו את רמות הברזל שלכם: שאלי את הרופא אם עליכם ליטול כדורי ברזל. אמהות לתאומים נוטות פי ארבעה לפתח אנמיה מחוסר ברזל.
- שימו לב לתסמינים של רעלת הריון: הסיכון למצב חמור זה מכפיל את עצמו כשאת נושאת תאומים. יש לדווח לרופא מיד אם יש לכם כאבי ראש, ראייה מטושטשת או עלייה פתאומית במשקל .
- מצא קבוצת תמיכה: מצא קבוצת אמהות לתאומים באזור מגורייך. תמיכה מאנשים שחוו חוויות דומות לשלך יכולה להיות יקרת ערך.
מסר לקחת הביתה
- השליש השלישי הוא החלק האחרון והמאתגר ביותר של ההריון. במהלך תקופה זו, גם הגוף וגם התינוק עוברים שינויים משמעותיים.
- כאבי גב, נדודי שינה וקוצר נשימה הם שכיחים, אך ישנן דרכים פשוטות להתמודד איתם.
- שימו לב תמיד לסימני אזהרה כמו כאבי בטן עזים, דימום ונפיחות פתאומית . אם אתם מבחינים באחד מאלה, התקשרו לרופא מיד.
- במהלך תקופה זו, חשוב מאוד לך ולתינוק שלך לנוח מספיק, לאכול מזונות מזינים ולהישאר מאושרים נפשית.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך