מדוע דיכאון לא מטופל מסוכן? בואו נהיה מודעים לכך

כולנו מרגישים עצובים ומדוכדכים לפעמים בחיינו. זה נורמלי. אבל אם התחושה הזו נמשכת שבועות או חודשים, ואם היא כל כך מכריעה עד שלא תוכלו לתפקד בחיי היומיום שלכם, זה יכול להיות יותר מסתם עצב. היום אנחנו מדברים על דיכאון, מצב רציני שיכול להיות מסוכן אם לא מטפלים בו.

מהו בדיוק דיכאון?

במילים פשוטות, דיכאון, או "דיכאון קליני" כפי שהוא מכונה רפואית, הוא מצב המשפיע על גופנו, מצב הרוח והמחשבות שלנו בו זמנית. זו אינה חולשה של הנפש או פרי דמיוננו. זוהי מחלה שיש לטפל בה, בדיוק כמו סוכרת או לחץ דם גבוה.

לא ניתן לרפא דיכאון פשוט על ידי "קבלת החלטה". זהו שינוי כימי במוח. ללא טיפול נכון , כמו פסיכותרפיה או, במידת הצורך, תרופות נוגדות דיכאון, הוא יכול להימשך שבועות, חודשים או אפילו שנים. החדשות הטובות הן שעם הטיפול הנכון, רוב האנשים הסובלים מדיכאון יכולים להחלים לחלוטין.

כיצד דיכאון שאינו מטופל משפיע על בריאותנו הפיזית.

אנשים רבים חושבים שדיכאון משפיע רק על הנפש. אבל זה לגמרי לא נכון. דיכאון לא מטופל יכול להשפיע קשות גם על הבריאות הפיזית שלנו.

מחקרים עדכניים מצאו כי אנשים המתאוששים מהתקף לב או שבץ מוחי סובלים גם מדיכאון, מה שיכול להקשות עליהם את ההחלמה. הם מתקשים יותר לפעול לפי הוראות הרופא ולקבל החלטות בנוגע לבריאותם. מחקר נוסף הראה כי אנשים הסובלים מדיכאון נמצאים בסיכון גבוה יותר למוות בחודשים הראשונים לאחר התקף לב.

מה הקשר בין דיכאון לשינה?

אחד התסמינים הנפוצים והברורים ביותר של דיכאון הוא שינוי בדפוסי השינה. הנפוץ ביותר הוא נדודי שינה. משמעות הדבר היא שאנשים לא מצליחים להירדם אחרי השינה, מתעוררים באמצע הלילה, לא מצליחים להירדם שוב, או מתעוררים מוקדם בבוקר.

אבל עבור אנשים מסוימים, זה יכול להיות ההפך: להרגיש ישנוניים כל הזמן, להרגיש עייפים לא משנה כמה הם ישנים.

בעיות שינה אלו עלולות להחריף תסמינים אחרים של דיכאון. באופן ספציפי, עייפות מוגזמת במהלך היום, חוסר אנרגיה וקושי בריכוז - כולם יכולים להיגרם כתוצאה מחוסר שינה. זה כמו מעגל קסמים.

האם דיכאון יכול להגביר את השימוש בסמים ואלכוהול?

כן, בהחלט. שימוש לרעה באלכוהול ובסמים נפוץ מאוד בקרב אנשים הסובלים מדיכאון. יש אנשים שפונים לכך כאשר אינם יכולים לשאת את הכאב והלחץ שהם חשים. מצב זה נפוץ במיוחד בקרב ילדים צעירים וגברים בגיל העמידה .

זה מאוד מסוכן, כי שימוש בסמים ואלכוהול יכול להחמיר דיכאון ולהגביר מאוד את הסיכון להתאבדות. לכן, כולנו צריכים להיות מעוניינים לעזור למישהו כזה.

האם דיכאון משפיע על גברים ונשים באותו אופן?

לא. ישנם הבדלים באופן שבו גברים ונשים חווים ומבטאים דיכאון. בעוד שנשים נוטות לבטא תחושות של עצב וחוסר תקווה, גברים מראים לעתים קרובות תסמינים שונים.

דמיינו, יש מישהו שאתם מכירים, שתמיד כועס, תוקפני, רב על דברים קטנים. או נוהג בפזיזות רבה, עושה דברים מסוכנים. לעתים קרובות אנו מתעלמים מדברים אלה ואומרים, "בנות לא מתאבלות כמו בנות, ככה פשוט בנים עושים את זה". עם זאת, כעס מוגזם, תסכול והתנהגות אלימה יכולים להיות סימנים של דיכאון אצל גברים.

בנוסף, גברים לעיתים קרובות אינם מבינים שתסמינים פיזיים כמו כאבי ראש, הפרעות עיכול וכאב כרוני יכולים להיות תוצאה של דיכאון. הם פונים לטיפול בתסמינים אלה אך אינם מתחשבים בסיבה הפסיכולוגית העומדת מאחוריהם.

סיכון התאבדות - נושא רציני שאנחנו צריכים לדבר עליו

התוצאה הגרועה והעצובה ביותר של דיכאון לא מטופל היא התאבדות. זה נושא שאנחנו לא אוהבים לדבר עליו, אבל צריך לדבר עליו.

לא כל מי שסובל מדיכאון מנסה להתאבד, אך נמצא כי יותר מ-90% מהאנשים שמתאבדים סובלים מדיכאון, מחלת נפש אחרת או מבעיית שימוש בסמים.

גורמי סיכון להתאבדות

סיכון זה גבוה יותר עבור מישהו עם מצבים מסוימים. חשוב להיות מודעים לכך.

סימני אזהרה של התאבדות

אם אתם מכירים מישהו שמראה אחד או יותר מהתסמינים הללו, אנא פעלו באופן מיידי. אל תותירו את האדם לבד. פנו לרופא מיד. במידת הצורך, קחו אותו ליחידה לטיפול חירום (ETU) בבית החולים הקרוב ביותר. התקשרות למספרי קווי הסיוע של ארגונים כמו "Sumithrayo" בסרי לנקה היא גם צעד טוב, אך טיפול רפואי הוא חיוני.

האם ניתן לטפל בהצלחה בדיכאון?

בהחלט כן! זה הדבר הכי חשוב. יותר מ-80% מהאנשים הסובלים מדיכאון ניתנים לטיפול מוצלח בעזרת אבחון מוקדם, טיפול מתאים ותמיכה.

אנשים רבים משיגים את התוצאות הטובות ביותר משילוב של פסיכותרפיה ותרופות. ישנם גם טיפולים חדשים יותר לדיכאון עמיד לטיפול שאינם מגיבים לתרופות מסוימות. לדוגמה, טיפול אלקטרו-קונוולסיבי (ECT), גירוי מגנטי טרנסגולגולתי (TMS) ותרסיס קטמין. כל זה נקבע על ידי הרופא שלך.

דיכאון, דיכאון לא מטופל, בריאות הנפש, התאבדות, נדודי שינה, סמים, דיכאון קליני