האם הלב שלך מתחיל לפעום מהר יותר פתאום? למד על שיטה פשוטה זו (תמרון ולסלבה).

לפעמים אולי הרגשתם שקצב הלב שלכם עולה פתאום בלי סיבה. כאילו פשוט ברחתם. זו יכולה להיות חוויה קצת מפחידה עבור אנשים מסוימים. אז היום אנחנו מדברים על שיטה פשוטה שאתם יכולים לעשות בעצמכם בזמן כזה, אפילו בלי לקחת תרופות. אבל זה לא משהו שכל אחד יכול לעשות, בכל עת. בואו נבחן את זה בפירוט.

מהו תמרון ולסלבה?

במילים פשוטות, זוהי טכניקת נשימה מיוחדת. היא כוללת סגירת האף והפה והפעלת לחץ מסוים על הגוף בזמן שאתם מנסים לנשוף. ליתר דיוק, עליכם לעשות זאת בתחושה כאילו אתם מתאמצים לעשות את צרכיכם כשאתם הולכים לשירותים .

שיטה זו משמשת לעתים קרובות לשליטה בהפרעת קצב לב הנקראת "טכיקרדיה סופרוונטריקולרית (SVT)", שבה קצב הלב עולה פתאום. לעיתים, זוהי השיטה הראשונה בה רופאים מנסים לנרמל את קצב הלב לפני מתן תרופות.

אבל זה לא משהו שאתה צריך לעשות בעצמך. עליך לעשות זאת רק לאחר שהרופא שלך סיפר לך על כך ואישר שזה מתאים להפרעת קצב הלב שלך.

באילו מצבים משתמשים בשיטה זו?

שיטה זו מסייעת לרופא לאבחן ולטפל במחלות. תמרון ולסלבה משמש בעיקר למטרות הבאות:

• לשלוט בטכיקרדיה סופרוונטריקולרית (SVT), מצב בו קצב הלב עולה פתאום, ולהחזיר את קצב הלב לנורמלי.
• זהה את סוג אוושת הלב שיש לך.
• גלה אם יש לך אי ספיקת לב .
• זהה בעיות אחרות כגון מחלת ורידים או וריקוצלה.
• גלה אם יש בעיה במערכת העצבים האוטונומית, שהיא המערכת שאנו שולטים בה באופן לא מודע, כמו פעימות הלב והנשימה שלנו.
• הסירו כל פסולת מיותרת מהאוזן התיכונה.

למי לא מתאים שיטה זו?

שיטה זו עשויה לא להתאים לאנשים מסוימים מכיוון שהיא מפעילה לחץ על העיניים והבטן. אם אתם סובלים מאחת מהמצבים הבאים, אל תנסו שיטה זו ללא ייעוץ רפואי.

אלו שבהחלט כדאי להימנע מהם:

• אנשים עם בעיות בכלי הדם ברשתית העין (רטינופתיה).
• אנשים שעברו השתלת עדשות מלאכותיות בתוך העין (שתלי עדשה תוך עינית), למשל לאחר ניתוח קטרקט.

אלו שצריכים להיזהר במיוחד

אם יש לך אחד מהמצבים הרפואיים הבאים, עליך בהחלט להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה שיטה זו ולעשות זאת רק תחת פיקוחו.

• מחלת מסתמי הלב
• מחלת עורקים כליליים
• מחלת לב מולדת

איך בדיוק מתבצע תמרון ולסלבה?

אם הרופא שלך יעץ לך לבצע הליך זה, הנה בדיוק איך לעשות זאת.

האם ישנן וריאציות נוספות של שיטה זו?

כן, ישנן שתי שיטות נוספות יעילות יותר בטיפול ב-SVT.

• תמרון ולסלבה משופר: זהו מצב שבו, ברגע שאתה מפסיק לעשות את שלב 3 (לחיצה), הרופא או המטפל שלך מרים את הרגליים. מחקרים הראו שתמרון זה יעיל יותר מהתמרון הסטנדרטי. הסיבה לכך היא שהרמת הרגליים מגבירה את זרימת הדם חזרה ללב.

• תמרון ולסלבה הפוך: זה כרוך בישיבה, סגירת האף והפה וניסיון לנשום במשך 10 שניות.

מה קורה בתוך גופנו כשאנחנו משתמשים בשיטה הזו?

כשמשתמשים בשיטה הזו, לחץ הדם וקצב הלב של הגוף משתנים בכמה שלבים. במילים פשוטות, זה ככה.

1. כשאתם מתאמצים: כשאתם מתאמצים, לחץ הדם שלכם עולה מעט לרגע.

2. כשאתם לחוצים: אז לחץ הדם שלכם וכמות הדם הנשאבת על ידי הלב שלכם יורדים. מכיוון שפחות דם נכנס ללב שלכם, הלב שלכם פועם מהר יותר כדי לפצות.

3. לאחר הפסקת הלחיצה: לאחר הפסקת הלחיצה, לחץ הדם יורד מעט שוב.

4. שלב סופי: לאחר מכן, לחץ הדם עולה אף יותר מבעבר. בתגובה, הגוף מאט את קצב הלב. בסופו של דבר, לחץ הדם וקצב הלב חוזרים לנורמה. בשלב סופי זה נשלט קצב הלב המהיר.

מה קורה אם המערכת מצליחה ומה קורה אם לא?

אם שיטה זו תצליח, קצב הלב המהיר שלך יחזור לנורמה תוך דקה. עם זאת, שיעור ההצלחה הוא בין 5% ל-20%.

אם ה-SVT שלך לא משתפר לאחר שלושה ניסיונות, הרופא שלך יעבור לשלב הבא בטיפול. בהתאם לתסמינים שלך, סימנים חיוניים וסוג ה-SVT, זה עשוי לכלול תרופות או היפוך חשמלי.

מהם היתרונות והסיכונים של שיטה זו?

היתרון הגדול ביותר של זה הוא שניתן לנסות במהירות להחזיר את הקצב הרגיל לקצב לב מהיר (SVT) ללא שימוש בתרופות כלשהן.

רוב האנשים יכולים לעבור הליך זה בבטחה וללא סיבוכים. תופעות לוואי הן נדירות מאוד. עם זאת, לעיתים רחוקות מאוד, חלק מהאנשים עלולים לחוות:

• כאבים בחזה
• אובדן הכרה
• פעימות לב חריגות אחרות
• שָׁבָץ

למרות שמדובר באירועים נדירים מאוד, חשוב להיות מודעים לכך.