אתם בטח מכירים את התחושה המעצבנת של אף סתום, קשיי נשימה וראש כבד. לפעמים, נזלת או ליחה יוצאת מהאף, או שהגרון נהיה סתום. זה מאוד לא נעים. כשמשהו כזה קורה בלילה, כשאתם ישנים או עובדים, זה יכול להרוס לכם את כל היום. אז היום, בואו נדבר על מה גורם לאף סתום הזה, אילו תרופות ביתיות פשוטות אתם יכולים לנסות, ומתי כדאי לפנות לרופא לגבי זה.
למה האף הזה נסתם?
אנשים רבים חושבים שאף סתום נגרם מריר. זה נכון, אבל זה לא לגמרי נכון. הסיבה העיקרית לאף סתום היא נפיחות של כלי הדם הזעירים בתוך האף . נפיחות זו מצמצמת את דרכי הנשימה בתוך האף. זה הרגע שבו אנו מתקשים לנשום ומרגישים סתום.
ייתכנו מספר סיבות לכך:
- זיהומים ויראליים כמו הצטננות או שפעת: אלו הן הסיבות הנפוצות ביותר.
- אלרגיות: אם יש לך אלרגיות לדברים כמו אבק, אבקנים וקשקשי בעלי חיים, ייתכן שהאף שלך סתום.
- גורמים סביבתיים: דברים כמו עשן סיגריות, פליטות רכב וריחות חזקים יכולים גם הם לגרום לאף נפוח.
- סינוסיטיס: זיהום של חללי האוויר (סינוסים) סביב האף.
לעיתים, האף יכול להיסתם ללא סיבה נראית לעין. רופאים מכנים מצב זה "נזלת לא אלרגית" או "נזלת וזומוטורית".
מהן כמה תרופות ביתיות לאף סתום?
אם האף הסתום שלך בן פחות משבועיים ואין לך תסמינים אחרים, כמו חום גבוה או כאב ראש חמור, אתה יכול לנסות את הדברים האלה בבית כדי למצוא הקלה.
1. שטיפת אף
זה אולי נשמע קצת מוזר, אבל זו שיטה יעילה מאוד. זה דומה לאופן שבו סבא וסבתא שלנו נהגו לשטוף את אפם במי מלח. לשם כך ניתן להשתמש במכשיר קטן דמוי קומקום תה שנקרא "נטי סיר". ניתן לקנות אותם בבתי מרקחת.
- איך לעשות את זה: להמיס חצי כפית מלח וקורט סודה לשתייה בכוס מים רותחים חמימים. לאחר מכן להשתמש ב"נטי סיר" כדי לאפשר למים להיכנס לנחיר אחד ולצאת מהשני. זה יעזור לנקות את הריר בתוך האף, להפחית נפיחות ולספק הקלה רבה. לעשות זאת פעם או פעמיים ביום מספיק.
2. שאיפת קיטור
זוהי שיטה פופולרית מאוד שכולנו מכירים. אמבטיה חמה או אפילו אידוי עם כוס תה חמה יכולים לעזור לשחרר ליחה ולנקות אותה מהאף.
- שיטה טובה נוספת: מלאו אגן גדול במים חמים מאוד, כסו את ראשכם במגבת, הורידו את פניכם לתוך האגן ושאפו את האדים. אך היזהרו מאוד לא לשרוף את עורכם . ניתן לעשות זאת שלוש עד ארבע פעמים ביום.
3. נוזלים חמים כמו מרק עוף
ייתכן ששמעתם ששתיית מרק עוף חם יכולה להקל באופן זמני על אף סתום. זה נכון. נוזלים חמים יכולים לעזור לדלל ליחה ולהקל על פינוי. אבל זכרו שזוהי יותר הקלה קצרת טווח בתסמינים מאשר ריפוי.
4. מנטה
עלי נענע והמנטול שהם מכילים הם חומרים טבעיים להפחתת גודש. הם נמצאים לעתים קרובות במשחות חזה ובמשחות נגד שיעול. אפשר גם להכין תה עם עלי נענע ולשתות אותו.
5. תרופות להפחתת גודש
תרופות ללא מרשם נגד גודש באף יכולות לכווץ כלי דם נפוחים באף, מה שמקל על הנשימה. הן מגיעות בצורת כדורים ובצורת תרסיס לאף.
אבל הנה משהו מאוד חשוב! לעולם אל תשתמשו בתרסיסים נגד גודש באף יותר מארבעה או חמישה ימים בכל פעם . אם תעשו זאת, גודש באף שלכם עלול להחמיר לאחר שתפסיקו להשתמש בתרופה. אנו קוראים לזה 'גודש ריבאונד'. לכן, אלה משמשים רק לתקופה קצרה.
אילו סוגי תרופות ניתן לרכוש בבית המרקחת?
ישנם סוגים שונים של תרופות נגד גודש באף הזמינים בבתי מרקחת. חלקן מיועדות לטיפול בגודש באף בלבד, בעוד שאחרות מנוסחות עם משככי כאבים או תרופות לאלרגיה.
הדבר החשוב ביותר הוא להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת כל אחת מהתרופות הללו. להלן רק כמה דוגמאות.
| סוג התרופה | דוגמאות (שמות מותג ושמות כימיים) |
|---|---|
| תרופות נוגדות גודש בלבד | Afrin®, Zicam® (תרסיס לאף) - (אוקסימטזולין) סודאפד® - (פסאודואפדרין) |
| ערבוב עם תרופות אחרות (תרופות משולבות) | אדוויל נגד צינון וסינוסים® - (איבופרופן ופסאודואפדרין) קלריטין-D® - (לורטדין ופסאודואפדרין) Zyrtec-D® - (צטיריזין ופסאודואפדרין) |
מה לעשות אם אף של תינוק קטן סתום?
אם אפו של תינוק נסתם, זוהי בעיה גדולה לאמהות. זה מקשה עליהן לנשום דרך הפה וזה גם מפריע להנקה. בזמנים כאלה, אתן יכולות לעשות את הדברים הפשוטים האלה.
- טיפות תמיסת מלח: ניתן להטמיע כמה טיפות של טיפות תמיסת מלח, שנוסחו במיוחד לתינוקות, בכל נחיר, ולאחר זמן מה ניתן לשאוב בעדינות את הריר בעזרת בועת גומי.
- מכשיר אדים: שימוש במכשיר אדים המוסיף לחות לאוויר בחדר מקל על נשימת התינוק.
- אדים חמים: קחו את התינוק, סגרו את דלת חדר האמבטיה והפעילו את המקלחת החמה לזמן מה. האדים יעזרו להקל על האף הסתום של התינוק.
בואו נלמד על תסמינים נוספים המלווים גודש באף.
לפעמים, לא רק שיש אף סתום, אלא שיכולים להופיע גם תסמינים אחרים. במקרים כאלה, עלינו להיות מעט זהירים.
גודש באף וכאב גרון
אם שני התסמינים הללו קיימים, זה יכול להיות סימפטום של הצטננות, שפעת או COVID-19. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא לצורך אבחון וטיפול נכונים.
גודש באף וכאב ראש
אם שני תסמינים אלה מופיעים יחד, ייתכנו לכך מספר סיבות.
- דלקת בסינוסים (סינוסיטיס)
- הצטננות או COVID-19
- אלרגיות
- דלקת אוזניים
- מִיגרֶנָה
- פוליפים באף
בזמנים כאלה, חשוב מאוד לפנות לרופא כדי לברר את הסיבה המדויקת.
לעולם אל תתן תרופה עצמית. פנה מיד לייעוץ רפואי, במיוחד אם יש לך אף סתום, חום, כאב ראש חמור או קשיי נשימה.
מסר לקחת הביתה
- הסיבה העיקרית לגודש באף אינה ריר, אלא נפיחות בכלי הדם בתוך האף.
- תרופות סבתא פשוטות, כמו שאיפת אדים חמים ושטיפת האף במי מלח, יכולות לספק הקלה רבה.
- הימנעו משימוש בתרסיסים
Decongestantבאף שנרכשו בבית מרקחת למשך יותר מ-4-5 ימים ברציפות, מכיוון שהדבר עלול להחמיר את המצב. - אם גודש באף נמשך יותר משבועיים, או מלווה בתסמינים אחרים כגון חום, כאב ראש חמור או קשיי נשימה,בהחלט פני לרופא שלך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך