האם יקירכם מתקשה לתפקד באופן עצמאי? בואו נדבר על ADL (פעילויות יומיומיות)

הזדקנות היא משהו שכולנו צריכים להתמודד איתו. ככל שאנו מתבגרים, זה נורמלי שדברים שהיו קלים לעשות הופכים לקצת יותר קשים. אולי שמתם לב שאמא, אבא, סבתא או סבא שלכם מתקשים קצת לקום מהמיטה, להתלבש או אפילו לאכול ארוחה בכוחות עצמם. זה יכול לנבוע לא רק מגיל, אלא גם ממחלה, תאונה או מוגבלות. אז איך קובעים בדיוק כמה עזרה אדם כזה צריך? במאמר זה נדבר על שיטה שבה משתמשים רופאים כדי למדוד מצב זה.

מהם ADL ו-IADL?

אלו אולי נראות כמו אוסף מילים מסובך בהתחלה, אבל הן למעשה די פשוטות. ADL הוא ראשי תיבות של ' פעילויות יומיומיות'. במילים פשוטות, ADL הן הדברים הבסיסיים שאנחנו צריכים לעשות כדי לחיות באופן עצמאי כל יום. ליתר דיוק, אלו הן המיומנויות הבסיסיות שאנחנו צריכים כדי לטפל בגופנו ולטפל בעצמנו. IADLs הם ראשי תיבות של 'פעילויות יומיומיות אינסטרומנטליות' . אלו קצת יותר מורכבות מ-ADLs. אלו פעילויות ברמה גבוהה יותר הנדרשות כדי לחיות באופן עצמאי בחברה. כדי להבין בבירור את ההבדל בין השניים, בואו נסתכל בטבלה זו.

כיצד רופאים מודדים יכולת זו?

כדי לקבוע בדיוק מהי רמת העצמאות של אדם ואיזה סוג של עזרה הוא זקוק, רופאים משתמשים במספר שיטות הערכה ספציפיות. אלה מודדות את המידה שבה האדם יכול לבצע את ה-ADL וה-IADL שהוזכרו לעיל בכוחות עצמו באמצעות מערכת ניקוד. ניתן להשתמש בה כדי להעריך האם המטופל יכול לחיות באופן עצמאי ללא נזק. שיטות שונות משמשות ברחבי העולם לשם כך. חלקן הן:

• מדד כץ: זוהי רשימת בדיקה פשוטה המשמשת למדידת יכולות ADL בסיסיות אצל מבוגרים.
• סולם לוטון-ברודי: זה מודד בעיקר IADL, כלומר, את היכולת לבצע פעילויות מורכבות.
• מדד ברתל: משמש למדידת העצמאות של מטופלים , במיוחד אלו שחוו מצבים כמו שבץ מוחי .
• סולם קליבלנד: משמש להערכת רמת העצמאות של אנשים עם דמנציה או מחלת אלצהיימר .

בהתבסס על הציונים מההערכות הללו, ניתן לקבל תמונה ברורה של כמות העזרה שהאדם זקוק לה.

מהם היתרונות של ידיעת רמת ADL?

להערכת רמות ADL ו-IADL של אדם בדרך זו יש מספר יתרונות: 1. פיתוח תוכנית טיפול מדויקת:לאחר שרמה זו ידועה, רופאים, פיזיותרפיסטים ובני משפחה יכולים לתכנן בדיוק איזו עזרה האדם זקוק לה. לדוגמה, עבור אדם שמתקשה ללכת, הם יכולים להמליץ ​​על תרגילים להפחתת נפילות. 2. הבטחת בטיחות: הערכה זו מסייעת לקבוע האם אדם יכול לחיות בבטחה בכוחות עצמו או שמא הוא זקוק לעזרה מתמדת. 3. זיהוי העזרה הדרושה: לעיתים העזרה היחידה הדרושה עשויה להיות בישול ארוחות, נטילת תרופות מדי פעם או טיפול בכסף. במקרה כזה, ניתן להיעזר במטפל במשרה חלקית כדי לסייע במשימות אלו בלבד. 4. גילוי מוקדם של מחלות: הדבר החשוב ביותר הוא שלפעמים הקושי ההדרגתי בביצוע משימות ADL אלו יכול להיות סימן מוקדם למחלה כמו דמנציה . לכן, בדיקה קבועה של רמת ADL של קשישים ואנשים בסיכון יכולה לסייע בזיהוי מוקדם של מחלות כאלה ולהתחיל בטיפול.

מה עושים אם מישהו לא יכול לעשות את העבודה לבד?

אם אתם מגלים שמישהו במשפחתכם מתקשה לבצע את מטלותיו היומיומיות בצורה זו, יש כמה דברים שתוכלו לעשות.

• פנו לייעוץ רפואי: הדבר הראשון והחשוב ביותר לעשות הוא להתייעץ עם רופא המשפחה שלכם או עם רופא קרוב. הרופא יבצע את ההערכות הנדרשות ויסביר לכם אילו צעדים יש לנקוט בהמשך.
• הפכו את סביבת הבית לבטוחה יותר: בהתאם להנחיות הרופא, בצעו שינויים בסביבת הבית כדי להפוך את הפעילויות היומיומיות לקלות ובטוחות יותר. לדוגמה, ניתן להתקין ידיות אחיזה בחדר האמבטיה, להניח שטיחונים נגד החלקה ולהניח פריטים נחוצים ליד המיטה.
• קבלת עזרה ממטפל: בהתאם לכמות העזרה הנדרשת, ניתן לקבל עזרה ממטפל במשרה חלקית או במשרה מלאה.
• שוקלים לעבור למוסד טיפולי: אם סביבת הבית מאתגרת או שיש צורך בטיפול מתמיד, ייתכן שתרצו לשקול לעבור למוסד טיפולי המבטיח סביבת מגורים בטוחה.
• פנו לעזרה מקצועית: פנו לעזרה מקצועית לפיתוח תוכנית טיפול שתסייע בשמירה על איכות החיים ובמעקב אחר המצב.

פעילויות יומיומיות, ADL, IADL, טיפול בקשישים, עצמאות, הזדקנות , דמנציה