עובדה או בדיה על פטריית רעמת האריה: בואו נדבר על זה!

אולי שמעתם על הפטרייה הזו שנקראת "רעמת האריה" ברשתות החברתיות, או מחבר. יש הרבה דיבורים על כך שהיא טובה למוח, משפרת את הזיכרון ואפילו מרפאת מחלות שונות, נכון? אז מה האמת מאחורי הסיפורים האלה? האם יש יתרונות בריאותיים אמיתיים באכילת הפטריות האלה, או נטילתן כתוסף תזונה? היום, נמצא תשובות לכל השאלות שיש לכם בנושא.

ראשית, בואו נראה, מהי פטריית רעמת האריה הזו?

במילים פשוטות, רעמת האריה היא פטרייה גדולה ולבנה שנראית כמו רעמת אריה. כשרואים אותה, היא נראית כמו כדור פרווה לבן (פונפונים). זו הסיבה שהיא נקראת פטריות רעמת אריה. למרות שאנו קוראים לה רעמת אריה, ישנם מספר מינים שלה. המפורסמת והקלה ביותר למצוא היא `(Hericium erinaceus)`.

סוג זה של פטריות משמש במשך מאות שנים במדינות אסיה, במיוחד במדינות כמו סין, יפן, הודו וקוריאה, הן לרפואה מסורתית והן כמזון.

אנשים רבים אומרים שטעמן של פטריות אלו דומה מעט לפירות ים. לכן ניתן לאכול אותן טריות, מיובשות או מבושלות. כמו כן, כיום ניתן למצוא בשוק את תמצית הפטריות הללו בצורת אבקה, נוזלים וכמוסות.

מבחינה תזונתית, הם עשירים בויטמינים כמו תיאמין, ריבופלבין וניאצין . הם מכילים גם רמות טובות של מינרלים חיוניים לגופנו כמו מנגן, אבץ ואשלגן .

מהם היתרונות הבריאותיים לכאורה של זה?

אוקיי, עכשיו בואו נסתכל על היתרונות הבריאותיים האלה שכולם מדברים עליהם. חשוב לזכור שרוב המחקרים שנעשים בנושא זה עדיין ברמת בעלי חיים ובמעבדה. יש מחקר מוגבל מאוד שנעשה על בני אדם. לכן, אלה לא אושרו רשמית כטיפול לכל מצב רפואי.

עם זאת, בהתבסס על ממצאי מחקר ראשוניים, ההערכה היא שלפטריות רעמת האריה עשויות להיות היתרונות הבאים:

עזרה לבריאות המוח והזיכרון?

זוהי הסיבה העיקרית לכך שאנשים רבים מתעניינים בפטרייה זו. מספר מחקרים בבעלי חיים ומחקרים בבני אדם בקנה מידה קטן הראו שפטריות רעמת האריה יכולות לסייע בהפחתת תפקוד המוח, במיוחד במחלת אלצהיימר.זה יכול לתרום במידה מסוימת למניעה או טיפול במצבים כגון...

לדוגמה, מחקר אחד שנערך בקרב מבוגרים עם ליקוי קוגניטיבי קל הראה שיפורים זמניים בזיכרון בקרב אלו שנטלו אבקת רעמת האריה במשך 4 חודשים.

מדענים זיהו שתי תרכובות כימיות בפטריות אלו, הנקראות הריסנון וארינצין, כסיבה לכך. אלו יכולות להאיץ את צמיחת תאי העצב במוח.

הקלה מלחץ ודיכאון?

ישנו גם מחקר שבדק האם תמצית רעמת האריה יכולה לסייע במצבים מסוימים של בריאות הנפש. במחקר שנערך על נשים ביפן, קבוצה אחת קיבלה עוגיות שנעשו מתמצית רעמת האריה, בעוד שהקבוצה השנייה קיבלה עוגיות רגילות (פלצבו). לאחר 4 שבועות, הנשים שאכלו עוגיות רעמת האריה דיווחו על פחות תסמינים של דיכאון וחרדה בהשוואה לאחרות.

חוקרים מאמינים שזה קורה משום שהתרכובות הכימיות שהוזכרו לעיל משפיעות על שחרור של חומר הנקרא גורם גדילת עצבי (NGF), אשר שולט בגדילה ובהישרדות של תאי עצב במוח.

התחדשות עצבים

נמצא כי כימיקלים בפטריות אלו מקדמים את הצמיחה, ההישרדות והתפקוד של תאי עצב חדשים וישנים במוח ובחלקים אחרים בגוף. עובדה זו הוביל לעניין רב ביתרונותיהם למצבים כמו שבץ מוחי, מחלת פרקינסון ונזק עצבי.

הטבלה שלהלן נותנת לכם הבנה פשוטה של ​​היתרונות הנטענים הללו ורמת הראיות המדעיות התומכות בהם.

בואו נלמד על תוספי רעמת האריה.

כיום, ניתן למצוא תוספי תזונה המכילים רעמת האריה באינטרנט ובחלק מהחנויות. אלה יכולים להגיע בצורת אבקה, כמוסה או נוזל. אבל צריך להיות מאוד זהירים כאן.

כמו כן, אין מינון סטנדרטי עבור אלה. הסיבה לכך היא שלא נערך מחקר מקיף בבני אדם. לכן, כמות החומרים הפעילים במוצרים שונים עשויה להשתנות.

לכן, אם אתם שוקלים להשתמש בתוסף רעמת האריה, חשוב לשוחח על כך עם הרופא שלכם. הוא או היא יוכלו לייעץ לכם האם זה מתאים לכם בהתבסס על מצבכם הבריאותי.

האם יש תופעות לוואי? מה הדברים שצריך לשים לב אליהם?

לא נערך מחקר מקיף על בטיחות השימוש ארוך הטווח בפטריות רעמת האריה או על תופעות הלוואי שלהן, אך דווחו כמה מקרים.

• תגובות אלרגיות: אנשים מסוימים עשויים להיות אלרגיים לפטריות אלו. במקרה אחד, אדם התקשה לנשום. אדם אחר פיתח פריחה בעור שנעלמה לאחר שהפסיק לאכול את הפטריות.
• אם יש לך בעיות רפואיות אחרות כמו אלרגיות או אסטמה , הקפד לפנות לייעוץ רפואי לפני השימוש במוצרים אלה.
• חלק מתוויות התוספים מכילות אזהרות כי אמהות הרות ומניקות, ואלו המתכוננות לניתוח, אינן צריכות להשתמש בהן.
• חלק מהאנשים עלולים לחוות בחילות, הקאות וכאבי בטן .

לבסוף, רעמת האריה אינה פטריית "קסם" פסילוסיבין לא חוקית. בדרך כלל חוקי לצרוך אותה כמזון. עם זאת, אם אתם נוטלים אותה כתוסף תזונה, מומלץ לשקול היטב את הסיכונים והיתרונות ולהתייעץ עם רופא לפני קבלת החלטה.