בטח ראיתם סרטונים ברשתות החברתיות או בבלוגי יופי של אנשים שמשפשפים בעדינות את הפנים והצוואר שלהם עם אבן מלוטשת להפליא. אנשים רבים אוהבים לעשות את זה. זו הסיבה שזה נקרא 'גואה שה'. כשאתם רואים את זה, אתם אולי תוהים, "מה באמת קורה עם זה? האם יש יתרון כלשהו בשפשוף העור עם אבן?" אוקיי, אז היום אנחנו הולכים לדבר על גואה שה מההתחלה.
במילים פשוטות, מה זה גואה שה?
גואה שא היא טכניקת ריפוי מסורתית המיושמת במדינות מזרח אסיה, ובמיוחד בסין, במשך אלפי שנים. היא כוללת מטפל מיומן המשתמש במכשיר קטן וחלק כדי לשפשף בעדינות את העור בכיוון אחד. יש אנשים שמשתמשים גם במונח "גירוד עור". עם זאת, זה לא באמת גירוד כואב.
על פי הרפואה הסינית המסורתית, הקיום הבריא של גופנו תלוי בזרימה בלתי מופרעת של אנרגיה הנקראת 'צ'י' בכל הגוף. הם מאמינים שאם זרימת אנרגיה זו נחסמת איפשהו, שם מתחילות להופיע מחלות וכאבים. מטרת הגואה שה היא לאפשר לאנרגיה החסומה הזו לזרום שוב בחופשיות.
לעיתים זה נקרא "טביעה" או "גירוד עור ". שיטה זו ידועה גם בשם "קריקן" באינדונזיה ו"קאו ג'יו" בווייטנאם.
קווי דמיון עם הרפואה המערבית
למרות ששיטה זו חדשה במדינותינו, פיזיותרפיסטים וכירופרקטים משתמשים בשיטה דומה. היא נקראת "גיוס רקמות רכות בסיוע מכשירים (IASTM)". גם היא משתמשת במכשיר דומה כדי לשחרר שרירים תפוסים ורקמת צלקת. עם זאת, אין שם דיבור על אנרגיית "צ'י". זוהי שיטה המתמקדת כולה בשרירים וברקמות.
איך לעשות עיסוי גואה שא?
כשאתם עוברים טיפול זה, תחילה מורחים שמן על האזור הפגוע בגוף. לאחר מכן, משתמשים במכשיר גואה שה, שנראה כמו אבן, כדי לעסות את העור לאורכו ולמטה.
כשאתם עושים זאת, נימים דקים מאוד של הדם שמתחת לעור נקרעים. כתוצאה מכך, מופיעות נקודות אדומות קטנות על העור. זה נראה כמו פריחה. מבחינה רפואית זה נקרא "(פטכיות)". אל תיבהלו מכך, זה ייעלם לחלוטין תוך מספר ימים.
המטפל עשוי להגביר את הלחץ בהדרגה, אך רק במידה שתוכל לסבול זאת.
לִזכּוֹר,גואה שא אינו טיפול כואב, ויש לבצעו בעדינות רבה, במיוחד כאשר מורחים אותו על הפנים.
טיפול זה ניתן לבצע בכל מקום בגוף, כגון הגב, הצוואר , הזרועות, הרגליים והישבן.
מהם היתרונות של זה?
כשאנו מעסים את עורנו בדרך זו, מאמינים שמערכת החיסון ומערכת העצבים של גופנו מופעלות. מספר מחקרים מראים שזה משפר את זרימת הדם, מפחית כאבים ומאיץ את תהליך הריפוי באזור.
אבל זכרו, מחקר מדעי נרחב עדיין מתנהל בנושא זה, כך שלא ניתן להבטיח את התוצאות הללו ב-100%.
| מצב בריאותי | מה אומרים המחקרים |
|---|---|
| שרירים תפוסים | זה יכול לעזור להרפות שרירים תפוסים ולהפחית כאב. |
| מיגרנות | מחקר אחד מצא כי גואה שא הפחיתה כאבי מיגרנה כחלק מטיפול של 14 יום, אך יש צורך במחקר נוסף. |
| כאבי צוואר | מחקר אחד מצא כי אנשים הסובלים מכאבי צוואר כרוניים חוו הקלה משמעותית בכאב לטווח קצר. |
| תסמיני סביב גיל המעבר | מחקר אחד מצא כי תסמינים כמו נדודי שינה והזעה מוגזמת הקלו על ידי ביצוע גואה שה פעם בשבוע במשך 8 שבועות. |
| מלאות חזה במהלך הנקה | מחקר גילה שגואה שא הקלה על כאבים והקלה על ההנקה כאשר השדיים היו נפוחים וכואבים במהלך ההנקה. |
| מצבים אחרים | ישנן גם הצעות לכך שזה עשוי לסייע במצבים כמו הפטיטיס B ותסמונת טורט, אך אין מספיק ראיות כדי לאשר אותן. |
לעיתים תוצאות מדווחות אלו יכולות לנבוע מ"אפקט הפלצבו". כלומר, כאשר אתם מאמינים בתוקף שטיפול מסוים יעזור לכם, ייתכן שתחוו שיפור בתסמינים שלכם .
האם יש לכך תופעות לוואי וסיכונים?
גואה שא נחשב בדרך כלל להליך בטוח, אך חלק מהאנשים עלולים לחוות תופעות לוואי קלות.
- חבורות או שינוי צבע של העור עלולים להופיע.
- ייתכן שתרגישו מעט כאב או חבורות לאחר הטיפול.
- תסמינים אלה נעלמים בדרך כלל תוך 3-4 ימים.
- לעיתים רחוקות מאוד, זיהום חיידקי יכול להתרחש אם המכשיר לא מנוקה כראוי.
מי לא טוב בתרגול גואה שא?
טיפול זה אינו מתאים לאנשים עם מצבים בריאותיים מסוימים. לפני שתנסו שיטה זו, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם כדי לוודא שהיא בטוחה עבורכם.
| למי לא כדאי לעבור טיפול זה? | |
|---|---|
| אנשים עם סוכרת | אנשים עם בעיות במחזור הדם |
| אנשים הנוטלים מדללי דם כדי למנוע קרישי דם | נשים בהריון או מתכננות להיכנס להריון |
| אנשים עם זיהומים פעילים, פצעים או סרטן בעור | אנשים שקיבלו זריקות כגון "(בוטולינום טוקסין)" או "(חומרי מילוי)" לפנים בחודש האחרון |
| אנשים הסובלים מבעיות עור כמו פסוריאזיס או רוזציאה צריכים להימנע מלעשות זאת על הפנים שלהם. | |
ציוד גואה שא וכיצד לעשות זאת בבית
ישנם כלים וחומרים שונים המשמשים לביצוע גואה שה. הפופולריים ביותר הם אלו העשויים מאבנים מלוטשות כמו רוז קוורץ וירקן. בנוסף, ניתן להשתמש גם ברולר ירקן למטרה זו.
אם אתם עושים זאת בבית, הדבר החשוב ביותר לזכור הוא לנקות את המכשיר היטב עם סבון לאחר כל שימוש. כמו כן, אל תשתמשו בו אם יש אפילו סדק או שבר קלים ביותר במכשיר. זה יכול לפגוע בעור.
הדרך הנכונה לעשות גואה שא על הפנים
אם את מנסה את זה על הפנים שלך, בצעי את השלבים הבאים.
1. ניקוי: ראשית, נקו היטב את הידיים והפנים. גם כלי הגואה שה צריך להיות נקי.
2. מריחה של שמן: מרחי שמן פנים או סרום המתאימים לפנים שלך. זה יעזור למכשיר להחליק על העור ביתר קלות. אם יש לך עור נוטה לאקנה או עור רגיש, בחרי מוצר ללא שמן.
3. כיצד להחזיק את המכשיר: החזיקו את המכשיר בזווית של 35-45 מעלות כך שייגע בעור.
4. לחץ: הפעילו לחץ קל מאוד עד בינוני . לעולם אל תלחצו חזק מדי.
5. הוראות: יש לעסות תמיד מתוך הפנים כלפי חוץ, ומלמטה למעלה .
- צוואר: שפשפו כלפי מעלה מעורף הצוואר לכיוון האוזניים.
- אזור הלסת: שפשפו ממרכז הסנטר לאורך קו הלסת לכיוון האוזן.
- לחיים: יש לשפשף לאורך הלחי החוצה לכיוון האוזן.
- מתחת לעיניים: הזיזו בעדינות רבה מתחת לעין לכיוון האוזן.
- מצח: שפשפו כלפי מעלה מאמצע הגבה עד לנקודת תחילת קו השיער.
ישנם מומחים שאומרים כי ביצוע פעולה זו פעמיים או שלוש בשבוע יכול להניב תוצאות טובות.
מסר לקחת הביתה
- גואה שא היא טכניקת ריפוי עתיקה שמקורה בסין, אך עדיין נדרש מחקר מדעי מקיף כדי לאשר את יתרונותיה.
- מאמינים שזה מספק הקלה מכאבי שרירים ונפיחות, אך התוצאות עשויות להשתנות מאדם לאדם.
- זה לא טוב להרגיש כאב כשעושים גואה שה. צריך להיות מאוד עדינים, במיוחד כשעושים את זה על הפנים.
- אנשים עם סוכרת, אלו הנוטלים תרופות למניעת קרישי דם ונשים בהריון צריכים להימנע מטיפול זה.
- לפני שתנסו שיטה זו, הקפידו להתייעץ עם רופא כדי לוודא שהיא מתאימה ובטוחה עבורכם.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך