אוהבים קפה אבל לא סובלים קפאין? אז זה הפתרון בשבילכם! (קפה נטול קפאין)

רבים מאיתנו לא יכולים להתחיל את הבוקר בלי כוס קפה , נכון? הארומה המרעננת והארומה עוזרים לנו להתחיל את היום בצורה טובה. אבל עבור חלק , הקפאין בקפה אינו נעים במיוחד לגוף. האם גם אתם אוהבים את טעם הקפה, אך נמנעים משתיית קפה בגלל תופעות הלוואי הנגרמות מהקפאין? אז יש לכם אלטרנטיבה טובה. זהו קפה נטול קפאין, או כפי שכולנו מכירים אותו, קפה נטול קפאין . בואו נדבר על זה היום.

למה כדאי לנו לבחור קפה נטול קפאין?

ישנן סיבות רבות מדוע אדם עשוי לרצות להימנע מקפאין. אבל זה לא אומר שצריך לוותר לחלוטין על טעם הקפה. אם אתם רגישים לקפאין, אתם עלולים לחוות את אי הנוחות הבאה בעת שתיית קפה רגיל:

• חרדה: תחושה של אי נוחות ופחד ללא סיבה נראית לעין.
• חוסר שקט: חוסר יכולת להישאר במקום אחד, הדחף להתהלך ללא מטרה.
• נדודי שינה : הבעיה של חוסר יכולת לישון בלילה, במיוחד לאחר שתיית קפה בערב או בלילה.
• דופק מוגבר: תחושה של פעימות לב מהירות בחזה.

דמיינו שאתם משוחחים עם חברים אחרי ארוחת הערב ומתחשק לכם לשתות קפה. אבל אתם נמנעים מזה מחשש לאבד שינה בלילה. קפה נטול קפאין הוא הפתרון המושלם לזמנים כאלה.

מחקרים מצאו שקפה נטול קפאין, כמו קפה רגיל, יכול לעזור לשמור על מצב רוח וריכוז ברמה טובה. אבל זה שונה מאפקט ה"התעוררות" שקפאין נותן. על פי מחקרים אלה, תרכובות כימיות אחרות בקפה יכולות גם הן להשפיע לטובה על התפקוד היומיומי שלנו.

יתרון מפתיע נוסף הוא שקפה נטול קפאין, כמו קפה רגיל, יכול להגן על הכבד שלנו . הכימיקלים בשני סוגי הקפהנמצא כי הוא מגביר את רמות אנזימי הכבד ומגן על הכבד.

האם באמת אין קפאין בקפה נטול קפאין?

זוהי הבעיה הגדולה ביותר שיש לאנשים רבים. למרות שכתוב "נטול קפאין", הוא למעשה לא מכיל קפאין.

במילים פשוטות, כן, קפה נטול קפאין מכיל כמות קטנה מאוד של קפאין.

במהלך תהליך ניקוי הקפאין, כ-97% מהקפאין מוסר מפולי הקפה. משמעות הדבר היא שבעוד כוס קפה רגילה מכילה כ-95 מיליגרם (95 מ"ג) של קפאין, כוס קפה נטול קפאין מכילה רק כמות קטנה מאוד, כ-2 מיליגרם (2 מ"ג) .

כמות קטנה זו בדרך כלל אינה משפיעה על רוב האנשים המנסים להימנע מקפאין. עם זאת, אם אתם רגישים לקפאין, או אם הרופא שלכם יעץ לכם להימנע לחלוטין מקפאין עקב מצב רפואי מסוים, אפילו כמות קטנה זו עלולה להשפיע עליכם.

מצבים בריאותיים שיש לקחת בחשבון, במיוחד לגבי קפה נטול קפאין

בנוסף להימנעות מאי הנוחות של קפאין, ישנן גם כמה סיבות בריאותיות מדוע כדאי לכם לעבור לקפה נטול קפאין. בואו נבחן מהן.

אם אתם חווים אי נוחות כלשהי בעת שתיית קפה רגיל, שוחחו על כך עם הרופא שלכם. הוא או היא עשויים להמליץ ​​על קפה נטול קפאין כחלופה טובה. אמנם אינכם חייבים לוותר לחלוטין על קפאין, אך מומלץ לבחור כוס קפה נטול קפאין במקום קפה רגיל אחר הצהריים או בלילה.