זה מאוד נפוץ להזיע ולהיכוות כשיוצאים במזג אוויר חם בסרי לנקה. כולנו אוהבים ללכת לחוף הים ולשחק בחוץ עם חברים בתקופה הזו. אבל האם חשבתם פעם איך החום, השמש והלחות הקיצוניים האלה משפיעים על העור שלנו? רוב הזמן, אנחנו חושבים, "למה אנחנו צריכים קרם הגנה לעור החיוור שלנו? רק אנשים עם עור בהיר צריכים אותו." אבל זו לא האמת. לא משנה מה צבע העור שלכם, אור השמש יכול לפגוע בעור שלכם. לכן, כולנו צריכים לטפל בעור שלנו .
איזה נזק יכולה לגרום השמש לעור שלנו?
מלנין הוא הפיגמנט שקובע את צבע עורנו. מלנין זה הוא הגנה קטנה שיש לעורנו באופן טבעי. זה כמו מטריה. אבל הגנה זו אינה שלמה ב-100 אחוז. לכן, אפילו אלו מאיתנו עם עור כהה נמצאים בסיכון להזדקנות עורית וסרטן עור הנגרמים מאור השמש.
דמיינו שאתם חשופים לשמש במשך זמן רב ללא כל הגנה. עם הזמן, הדברים הבאים יכולים לקרות לעורכם:
| נזק שנגרם מאור שמש | במילים פשוטות... |
|---|---|
| הִתקַמְטוּת | קמטים מוקדמים של העור. |
| שינויי פיגמנטציה | כתמים כהים כגון כתמי גיל, כתמי שמש (נמשים) ומלסמה. |
| ירידה בגמישות העור | עור נפול, אובדן מראה צעיר. |
| מרקם עור מחוספס ולא אחיד | העור מרגיש מחוספס למגע, לא חלק. |
| כתמים | העור אינו אחיד בצבעו, עם כתמים בצבעים שונים המופיעים במקומות שונים. |
כאשר עורנו נחשף לשמש, הוא מייצר יותר מלנין כדי להגן על עצמו. זו הסיבה שהעור מתכהה מעט (משתזף). זה גם גורם לכתמים ופגמים חדשים. בניגוד לעור בהיר, העור שלנו אולי לא נראה אדום כשהוא נשרף. אבל הכאב עדיין שם. צריבה מתמשכת של העור בצורה כזו מזיקה מאוד לעור.
איך בדיוק אתם מגנים על עצמכם מהשמש?
הדרך הטובה ביותר למנוע נזק לעור היא להגן על עצמך מפני השמש. על ידי הגנה על העור מפני קרני אולטרה סגולות (UV) מזיקות, ניתן לשלוט בהזדקנות העור, להפחית את הסיכון לסרטן העור ולמנוע כוויות שמש כואבות.
כיסוי העור
אחת הדרכים הטובות ביותר להגן על עורכם מפני קרני השמש היא לכסות אותו בבגדים. לבישת בגדים רפויים וקלים, נושמים ואינם מכווצים יכולה לעזור לכם להישאר בנוח ולהגן על עורכם מפני השמש. חבישת כובע רחב שוליים, משקפי שמש ושהייה בצל יכולים גם הם לעזור.
שימוש בקרם הגנה - זה חובה!
בהחלט כדאי להשתמש בקרם הגנה טוב על כל האזורים שאינם מכוסים בבגדים.
מומחים ממליצים לבחור בקרם הגנה עם מקדם הגנה של SPF 30 לפחות ומעלה.
עכשיו בואו נבחן את סוגי קרם ההגנה. ישנם בעיקר שני סוגים.
1. קרמי הגנה מינרליים: אלה מכילים תחמוצת אבץ או טיטניום דיאוקסיד. הם יוצרים מחסום פיזי על פני העור, כמו מגן, שמחזיר את קרני השמש. לפעמים אלה יכולים לגרום לעור להיראות לבן, לכן ניתן לבחור קרם הגנה בגוון התואם לגוון העור.
2. מסנני הגנה כימיים: אלה נספגים בעור וסופגים את קרני השמש לפני שהן יכולות לפגוע בעור.
שני הסוגים הללו יעילים מאוד אם משתמשים בהם נכון.
קחו בחשבון את הדברים הבאים בעת שימוש ב-Suns CRE en:
- יש למרוח היטב על כל אזורי העור החשופים 15-20 דקות לפני היציאה החוצה.
- יש למרוח שוב כל שעתיים .
- הקפידו למרוח שוב לאחר משחק במים, שחייה או הזעה מרובה.
טיפים נוספים לטיפוח העור לקיץ
במהלך העונה החמה, כאשר זיעה ושומניות משתלבים יחד, הסיכוי להתפרצויות אקנה עולה. לכן עליכם לבצע כמה שינויים בשגרת טיפוח העור שלכם.
- בחרי מוצרים קלילים יותר: במקום קרמי עור כבדים וחמאות גוף לחורף שאת משתמשת בהם בחורף , עברו לקרם גוף קל יותר בקיץ.
- השתמשו בסבון עדין: השתמשו בסבון גוף או סבון עדין כדי להסיר זיעה, קרם הגנה ולכלוך שמצטברים במהלך היום. אם יש לכם עור יבש, בחרו מוצרים המתאימים לעור רגיש. הימנעו ממוצרים המכילים ניחוחות כבדים, מכיוון שהם עלולים לייבש עוד יותר את העור או לגרום לאלרגיות.
- היו עדינים במקום לשפשף: זה נורמלי לרצות לשפשף לכלוך ולכלוך. אבל אם העור שלכם יבש או רגיש, פילינג פיזי עלול לפגוע במחסום ההגנה של העור. במקום זאת, שימוש בחומר פילינג כימי עדין, כמו תכשיר ניקוי פילינג, פעם בשבוע יכול לעזור להסיר עור מת מבלי לפגוע בעור.
סרטן העור וסיכוני סרטן העור
סרטן העור הוא אחד מסוגי הסרטן הנפוצים ביותר בעולם. בהשוואה לאנשים בעלי עור בהיר, לאנשים בעלי עור כהה יותר יש סיכון כללי נמוך יותר לפתח מלנומה, הסוג החמור ביותר של סרטן העור.
אבל, סיכון נמוך לא אומר שאין סיכון. הדבר המפחיד ביותר הוא שאם אנו מפתחים סרטן עור, הוא מתגלה לעיתים קרובות רק לאחר שהמחלה התפשטה מעט.
לכן, ללא קשר לצבע העור, כולנו צריכים לשים לב לעור שלנו. על ידי מודעות לשינויים חדשים או כתמים חשודים על העור, ניתן לאתר ולטפל אפילו בסרטן בשלב מוקדם.
הנה כמה סימנים לכך שאנשים כהי עור עלולים לסבול מסרטן עור:
| תסמינים הדורשים טיפול רפואי מיידי | |
|---|---|
| 1. | כתמים כהים, גושים או טלאים שגדלים, מדממים או משנים צורה עם הזמן. |
| 2. | פצעים שאינם מרפאים או פצעים שנרפאים וחוזרים. |
| 3. | נגעים חדשים על צלקת ישנה או על עור שנפגע בעבר. |
| 4. | כתם עור מחוספס ויבש שנשאר באותו מקום. |
| 5. | קו כהה המופיע מתחת או סביב ציפורן כף היד או ציפורן הרגליים. |
אם אתם מבחינים באחד מהסימנים הללו על עורכם, אנא אל תתעלמו מהם. פנו מיד לרופא. הוא או היא יוכלו לבדוק את האזור, ובמידת הצורך, לבצע בדיקות נוספות כדי לקבוע אם מדובר בסרטן.
מסר לקחת הביתה
- כל אחד צריך להשתמש בקרם הגנה, לא משנה מה צבע עורו: אפילו עור בהיר יכול להינזק מהשמש. השתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 לפחות בכל יום.
- בדקו את עורכם באופן קבוע: שימו לב לכל כתמים, גושים או שינויים חדשים בעורכם. אם יש לכם חששות כלשהם, פנו לרופא מיד.
- בחרו טיפוח עור המתאים לקיץ: השתמשו בקרמים עדינים במקום בקרמים כבדים. בחרו מוצרים עדינים לניקוי העור.
- פנו לייעוץ רפואי במקרה של ספק: אם יש לכם שאלות בנוגע לבריאות העור או הסיכון לסרטן, התייעצו עם רופא המשפחה או רופא עור.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך