あなたもこれらの症状に心当たりがありますか？ADHD（注意欠陥多動性障害）についてお話しましょう！

「あなたはADHDですか？」と聞かれたことはありますか？もしかしたら、あなた自身もそう思ったことがあるかもしれません。物忘れがひどかったり、一つのことに集中できなかったり、仕事が雑になったりといったことで、イライラした経験があるかもしれません。これらはADHDの症状である可能性もありますが、うつ病や不安障害など、他の疾患の症状である可能性もあります。

ですから、この症状があるかどうかを確実に知る唯一の方法は、医師の診察を受けて検査してもらうことです。それまでは、もう少し詳しく見ていきましょう。この記事を読めば、より理解が深まるかもしれません。

これらの特徴に見覚えがありますか？

ADHD（注意欠陥・多動性障害）の症状は多岐にわたります。以下の症状のいくつか、あるいは多くがあなたに当てはまる場合は、医師に相談することが重要です。

ADHDは幼い子供だけに影響を与えるものですか？

いいえ、全く違います。これはよくある誤解です。ADHDは子供時代だけに限定されるものではありません。子供の頃にADHDだった人の約60%は、大人になっても症状が続きます。

驚くべきことに、ADHDの成人の4分の3は、子供の頃に自分がADHDだったことを知らない。子供の頃、「怠け者」と呼ばれたり、他の精神的な問題を抱えていると思われたりしたことがあるかもしれない。

ADHDは一夜にして発症するものではありません。多くの場合、ADHDの人が新たな責任（例えば、大学進学、 転職、結婚など）を負うと、その課題に圧倒されてしまいます。そして、その時にこれらの症状がより顕著になるのです。

女性とADHD

女性はADHDと診断されるのが比較的遅い場合が多い。これは、症状が男性と少し異なるためである。女性の多動性は、外的な問題というよりも内的な問題であることが多い。例えば、次のような場合が挙げられる。

• 話しすぎだ。
• 彼はじっとしていられず、いつも歩き回って手足を震わせている。
• ぼんやりしているように見えるかもしれないが、私の心は次々と別のことに飛び移っている。
• 平均レベルに到達するには、他の人よりも多くの努力と長時間労働が必要となる。
• 彼らは常に友人を失うことを恐れており、自分にとって良くない人間関係にしがみついてしまう。

自分がADHDかどうかを確実に知るにはどうすればよいですか？（診断）

これを確実に知るには、必ず医師の診察を受ける必要があります。成人ADHDの治療経験のある精神科医、心理学者、または神経科医であれば、正確な診断を下すことができます。

ADHDを診断するための単一の検査はありません。医師はあなたに質問をし、あなたの生活について理解を深め、症状、症状が現れた期間、重症度、そしてそれがあなたの生活にどのような影響を与えているかについての情報を収集します。

成人がADHDと診断されるには、症状が幼少期からある程度存在していたことが必要です。また、その症状が仕事、人間関係、その他の生活上の重要な側面に大きな影響を与えていることも条件となります。

ADHDは遺伝する可能性のある疾患です。いくつかの研究によると、遺伝的要因による可能性は75%にも上ります。ですから、両親のどちらかにADHDの傾向があったことを思い出しても、驚かないでください。

治療と今後の対応について

朗報は、ADHDは管理可能な疾患であり、症状を軽減するのに役立つ治療法がいくつか存在するということです。

• 会話療法：カウンセリングを通して、時間管理や整理整頓など、あなたが抱える最大の課題を克服するのに役立つテクニックを学ぶことができます。
• 薬物療法：場合によっては、医師が注意力や衝動性を抑えるための薬を処方することがあります。これらの薬は必ず医師の監督下で使用してください。

人生の後半になってADHDだと分かった時、悲しみや後悔を感じるかもしれません。「もっと早く知っていれば…」と思うこともあるでしょう。カウンセリングは、そうした感情に対処する上で非常に役立ちます。

結婚している場合は、配偶者と一緒にカップルセラピーを受けることをお勧めします。そうすることで、今回の状況が二人の関係にどのような影響を与えたのか、そして今後どのように二人でこの問題に対処していくことができるのかを学ぶことができるからです。