唇が乾燥してひび割れていませんか？美しく健康的な唇を保つためのヒントをご紹介します（リップケア）

スキンケアについて話すとき、たいていは顔や首といった敏感な部分にばかり目が行きがちですよね。でも、その一方で、つい忘れがちな、でもしっかりケアが必要な部位がもう一つあります。それは唇です。特に、厳しい天候の時や、唇が乾燥しやすい方は、唇の特別なケアが非常に重要です。そこで今回は、そんな厄介な乾燥唇を解消し、美しく健康的な唇を保つ方法についてお話ししましょう。

私たちがしてはいけないことは何ですか？

唇を美しく保ちたいなら、まずやめるべき習慣がいくつかあります。

まず最初に、口呼吸を心がけましょう。中には、鼻呼吸ではなく口呼吸に慣れている人もいます。口呼吸をすると、空気が常に唇を通過するため、唇の唾液が乾燥し、さらに唇が乾燥してしまいます。ですから、できるだけ鼻呼吸を心がけてください。唇の水分量の変化に気づくはずです。

2つ目は、一部のリップクリームやスキンケア製品には、唇をさらに乾燥させてしまう可能性のある化学物質が含まれているということです。お使いの製品にこれらの成分が含まれていないか確認してください。

したがって、化粧品、ローション、リップクリームなど、唇に影響を与えるものを購入する前に、その成分を確認することが非常に重要です。

体内の水分が不足すると、唇が乾燥します！

唇の乾燥対策として一番良いのは、水分をたっぷり摂ることです。唇には体の他の部分のような皮脂腺がないため、すぐに乾燥してしまうのです。

一日を通して水分を十分に摂りましょう。そうすることで、体と唇の潤いを保つことができます。唇の荒れがひどい場合は、加湿器を使うのも良いでしょう。特にエアコンの効いた部屋に住んでいる方には、効果的な解決策です。

自分の唇に合った保湿剤を選びましょう。

リップバームなどの保湿剤は、唇の表面から潤いを与え、荒れた唇を修復することで効果を発揮します。皮膚科医は、以下の成分のうち少なくとも1つを含む製品の使用を推奨しています。

リップクリームの使いすぎを心配する必要はありません。唇にアレルギー反応が出ない限り、1日に数回、そして夜寝る前に塗っても大丈夫です。

どのような製品を選べば良いでしょうか？

簡単に言うと、唇のダメージが大きいほど、より粘度の高い軟膏を使うべきです。

• 唇の乾燥を防ぐには（予防）：通常のリップクリームやリップバームで十分です。
• 唇が荒れて皮がむけている場合（治療法）：白いワセリンのような濃厚な軟膏を使用してください。このタイプの軟膏は唇をしっかりと覆い、水分の蒸発を防ぎます。

唇を天候から守るにはどうすればいいですか？

唇がダメージを受ける主な原因は2つあります。太陽光と寒さ／風です。

日焼け止め

長時間日光を浴びると、唇が日焼けしたり、乾燥したり、ひび割れたりすることがあります。例えば、ゴールやヒッカドゥワのビーチで一日を過ごすと想像してみてください。顔に日焼け止めを塗ったとき、唇のことも考えましたか？

寒さと風からの保護

寒くて乾燥した地域に住んでいる場合でも、唇のケアは欠かせません。例えば、ヌワラエリヤのような寒冷地に住んでいる場合、冷たく乾燥した風によって唇が荒れやすくなります。そのため、どこにいても、数時間おきにリップクリームを塗り直すことで、唇をしっかり保護することができます。

唇にフィラーを注入したことがありますか？それなら、これも考えてみてください。

唇にフィラーを注入した方は、唇の外側だけでなく内側もケアする必要があります。唇の外側のケアについては、これまで説明してきたのと同じ方法で大丈夫です。

しかし、唇にフィラーを注入したら、避けるべきことがいくつかあります。

• 激しい運動や身体活動は避けてください。
• 日光浴や日焼けは避けてください。
• 医師からマッサージをするように指示されていない限り、患部には触れないでください。

フィラー注入後に特に異常が見られない場合は、これまで通り唇のお手入れを続けてください。

これらのアドバイスに従えば、乾燥してひび割れた唇はすぐに治るはずです。しかし、 2～3週間経っても改善が見られない場合は、必ず皮膚科医を受診してください。他の病気の症状である可能性もありますので、軽視しないでください。