あなたも指が挟まって動けなくなったことはありませんか？指が挟まる原因を詳しく調べてみましょう！

遊んでいる最中に突然ボールが当たってしまったり、どこかで転んで手が床に挟まってしまったりしましたか？もしかしたら、ドアに指を挟んでしまったのかもしれません。このような時、指がこわばったり、腫れたり、痛んだりするのはよくあることです。これを「突き指」または「捻挫」と呼びます。多くの人は単に「捻挫」と呼びますが、時には想像以上に深刻な場合もあります。そこで、今日はこのことについてお話ししましょう。

突き指とは一体何でしょうか？

簡単に言うと、指の捻挫とは、指の軟部組織の損傷のことです。具体的には、指の骨をつなぎ、関節の強度を保つ靭帯が過度に伸ばされた状態です。ゴムバンドを想像してみてください。普通に引っ張ることはできますが、急に強く引っ張りすぎたり、遠くまで引っ張ったりするとどうなるでしょうか？切れたり、損傷したりします。指の靭帯も同じです。

この種の怪我は、スポーツ中、転倒時、あるいは通常の作業中にも起こり得ます。ほとんどの場合は自宅で治療できますが、場合によっては医療機関での治療が必要になります。

この引き締めには、深刻度を示す段階があるのでしょうか？

はい、もちろんです。医師があなたの指を診察し、その重症度に応じて分類します。そうすることで、治療が容易になります。

指の捻挫と指の骨折の違いは何ですか？

症状が非常に似ているため、多くの人が両者を混同しがちです。しかし、両者には明確な違いがあります。捻挫は軟部組織の損傷であり、骨折は骨の損傷です。骨が折れた場合は、必ずすぐに医師の診察を受けてください。

以下の表は、両者の違いをより明確に示しています。

何が原因なのでしょうか？

指が挟まってしまう理由は様々です。こうしたことは、私たちの日常生活で非常によく起こります。

• スポーツをしている時：特にボールをキャッチしようとした際に、指をぶつけてしまう。これは、クリケット、バレーボール、ネットボール、バスケットボールなどのスポーツをする人によく起こる。
• 転倒：歩行中または走行中に転倒し、手を打つこと。
• 指を後ろに曲げすぎること：これを「過伸展」と呼びます。
• ドアや窓に指が挟まる：車のドアや家のドアを閉める際に、気づかないうちに指が挟まってしまうことがあります。
• 職場での事故：機械の操作時や重い物を持ち上げる際に発生する可能性があります。
• 事故：これは自動車事故などで起こり得ます。

自宅でできる治療法は何ですか？（RICE療法）

指の捻挫が軽度（グレード1）で、激しい痛み、腫れ、変形がない場合は、自宅で治療できます。非常にシンプルでありながら効果的な方法として、RICE療法があります。

• R -休憩:

怪我をした指を休ませてください。数日間は、その手を使った作業、ウェイトトレーニング、怪我の原因となったスポーツは控えてください。指を休ませれば休ませるほど、治りが早くなります。

• I - 氷（アイシング）：

患部に15～20分間氷を当ててください。氷を直接肌に当てないでください。数個の氷をビニール袋に入れ、薄い布で包んで患部に当ててください。これを1日に数回、特に最初の24～48時間以内に行うことで、痛みと腫れを大幅に軽減できます。

• C - 圧迫（包帯）：

腫れを抑え、関節を支えるために、患部を伸縮性のある圧迫包帯で優しく巻いてください。ただし、きつく巻きすぎないように注意してください。きつく巻きすぎると血流が阻害され、指が青くなり、しびれることがあります。

• E -標高：

怪我をした腕は、できるだけ心臓より高い位置に保つようにしてください。椅子に座っているときは、枕で腕を支えてください。寝るときは、腕の下に枕を挟んでください。こうすることで、腫れを軽減できます。

痛みには、医師の指示に従ってパラセタモールなどの鎮痛剤を服用してください。NSAIDsなどの他の薬を服用している場合は、必ず医師の指示に従ってください。

いつ医師の診察を受けるべきですか？

自宅での治療後も、医師の診察が必要な場合もあります。以下の症状がある場合は、時間を無駄にせず、すぐに医師の診察を受けてください。

• 耐え難い痛みがある場合。
• 腫れや痛みが24～48時間経っても治まらない場合、または悪化する場合は、医師の診察を受けてください。
• 指を動かせない場合。
• 指の形が変わって伸びているように見える場合。
• 指がしびれたり変色したり（濃い青色/黒色）している場合は、
• 怪我をした時に「パキッ」という音が聞こえた場合（これは骨折の兆候である可能性があります）。

医師はあなたの指を診察し、必要に応じて骨の損傷を確認するためにレントゲン検査を指示します。また、靭帯にどのような損傷が生じているかを正確に把握するために、MRI検査を勧める場合もあります。

その後、治療は怪我の重症度に基づいて決定される。

• バディテーピング：負傷した指を隣の健康な指にテーピングで固定する方法。これにより、負傷した指をしっかりと支えることができます。
• 副木固定：指をまっすぐに保ち、動かないようにするために、プラスチックのような素材でできた装具を指に装着します。これにより、靭帯が治癒に必要な休息を得ることができます。
• 手術：靭帯が完全に断裂した場合（グレード3）など、重症の場合は、断裂した靭帯を修復するために手術が必要になることがあります。

治癒にはどれくらい時間がかかりますか？

これは怪我の重症度によって異なります。

• 軽度の捻挫（グレード1）：通常、1～2週間以内に完全に治癒します。
• 中程度のこわばり（グレード2）：約3～6週間続くことがあります。
• 重度のこわばり（グレード3）：完全に治癒するには6週間以上、場合によっては数ヶ月かかることもあります。腫れや痛みはしばらくの間続く可能性が高いです。

回復期間中は医師の指示を厳守することが非常に重要であり、必要に応じて理学療法を受けることで早期回復につながります。