あなたも、毎月の生理に伴う腹痛、いわゆる 痛に悩まされている一人ですか？時には、その痛みがひどくて学校に行けなかったり、宿題ができなかったり、日常生活がまともに送れなかったりすることもありますよね？多くの若い女性は、「女の子にとって当たり前のこと」だと思い込んで、この痛みを黙って耐えています。でも、実は解決策があることをご存知ですか？そこで今日は、この毎月の痛みを和らげる方法の一つ、ホルモン避妊についてお話しします。
なぜこのような生理痛が起こるのでしょうか？
これを正しく理解するためには、まずMenstruationとは何かを理解する必要があります。毎月、 Uterus赤ちゃんを迎える準備をします。子宮の内側に薄い内膜（ Endometrium ）が形成されます。しかし、妊娠が起こらない場合、体はこの内膜を必要としなくなります。すると、子宮はこの内膜とそれに伴う血液を徐々に排出し始めます。これが月経、あるいは「生理」と呼ばれるものです。
子宮内膜を排出するには、子宮の筋肉が拳を握るように収縮する必要があります。私たちの体は、この収縮を促す特別な化学物質を生成します。これらはと呼ばれていますProstaglandins のレベルが上昇すると、子宮の収縮もより強く、より速くなります。これが、毎月感じる痛みやけいれんの原因です。人によっては、下腹部だけでなく、背中や脚にも痛みを感じることがあります。
風船を握って空気を抜くように、子宮は収縮してこの膜を排出します。
、まさにその握る手のような働きをするのです。
この痛みは通常、月経開始の1～2日前から始まり、月経開始後の最初の2 Dysmenorrhea 3日間が最もひどくなります。医学的にはと呼ばれます。
ホルモン避妊法は、どのようにしてこの痛みを軽減するのでしょうか？
ホルモン避妊法は、その名の通り、体内に自然に存在するHormonesを模倣した合成ホルモンを含んでいます。主な目的は妊娠を防ぐことですが、生理痛を軽減する効果もあります。その仕組みをご存知ですか？
基本的に、これらのホルモン避妊法は産生を抑制しますProstaglandins が減少すると、子宮収縮は弱くなり、頻度も少なくなります。その結果、痛みが大幅に軽減されます。
それだけでなく、これらの避妊法を用いると、子宮の内側にできる繊細な内膜（ Endometrium ）も非常に薄くなります。そのため、月経時の出血量が減り、月経が軽くなります（ lighter periods ）。場合によっては、月経期間が短くなることもあります。避妊法によっては、月経が完全に止まることもあります。痛みもなく、出血量も少ない短い期間の生理は、多くの人にとって大きな安心感を与えてくれるのではないでしょうか？
これらのホルモン避妊法とはどのようなものですか？
これらの方法にはいくつかの種類があります。ご自身に最適な方法を選ぶために、医師にご相談ください。
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Birth Control Pillsピル：これは多くの人がよく知っている方法です。毎日服用する必要のある錠剤です。継続して服用することで、生理痛を大幅に軽減できます。 -
Contraceptive Patchパッチ：これは絆創膏のようなものです。週に一度、皮膚に貼る必要があります。体内にホルモンを放出します。 -
Contraceptive Vaginal Ringリング：これは小さくて柔軟なリングで、月に一度膣に挿入する必要があります。 -
Contraceptive Injection：これは3ヶ月ごとに投与する必要のあるホルモン注射です。 -
Contraceptive Implant：これは、医師が腕の皮膚の下に挿入する、小さな棒状の器具です。約3年間継続して使用できます。 -
Hormonal Intrauterine Device（IUD）：これは、医師が子宮内に挿入する小さなT字型の器具です。種類にもよりますが、数年間（約3～7年）使用できます。月経痛や出血量を大幅に軽減し、人によっては月経を完全に止めることも可能です。
これらの方法はすべて、妊娠を防ぎながら痛みを和らげる効果があります。
ホルモン避妊薬を使わずに痛みを軽減する方法は他にないのでしょうか？
はい、本当にそうです。ホルモン避妊薬を使っている方、あるいはホルモン避妊薬が苦手な方でも、以下の方法を試してみることができます。
- 運動：驚かないでください。定期的な運動は生理痛の軽減に役立ちます。運動すると
Endorphins体内でと呼ばれる天然の鎮痛物質が分泌されます。また、血行も促進されます。 - 温める：下腹部に湯たんぽを当てたり、温かいお風呂に入ったりすると、多くの人が痛みを和らげることができます。温めることで筋肉が少しリラックスするからです。
- 鎮痛剤：医師に相談するか、薬局でイブプロフェン
などの（非ステロイド性抗IbuprofenNSAID入手できますNaproxenこれらは生成を抑制し、痛みを和らげるのに役立ちます。ただし、19歳未満の子供にはAspirinを与えないでください。Reye Syndromeと呼ばれる危険ではあるものの非常にまれな病気を引き起こす可能性があります。 - 食事内容の変更：カフェイン、塩分、糖分の多い食品を控えることで痛みが軽減されると感じる人もいます。また、水分を十分に摂ることも重要です。
- 休息と快適さ：痛みがあるときは休息を取りましょう。ゆったりとした服装を心がけてください。
ちょっとした出来事を想像してみましょう。
想像してみてください。あなたの友達にサディーパニという名前がいるとします。サディーパニは毎月生理になるとひどい腹痛に悩まされ、泣きながら学校へ行きます。ある日、母親と一緒に医者に行ったところ、医師は彼女を診察し、彼女に適したホルモンを含む避妊薬を服用するように勧めました。2、3か月後、サディーパニの痛みは大幅に軽減し、今では何の問題もなく学校に通えるようになりました。同時に、彼女は毎晩短い散歩も始めました。
この痛みについて、いつ医師の診察を受けるべきですか？
痛みが中程度であれば、先に説明した簡単な方法でコントロールできます。しかし、以下のような場合は、必ず医師の診察を受け、アドバイスを求めてください。
- 痛みが非常に激しい場合は、痛みがひどくて学校に行ったり、普段の活動ができない状態を指します。
- 痛みが悪化している場合、または痛みが以前とは違って感じられる場合。
- 通常の鎮痛剤を服用しても痛みが治まらない場合。
- 生理中に
Heavy Bleeding場合。 - 生理周期が不規則な場合。
- 性交中に痛みがある場合。
- 25歳を過ぎてから、ひどい生理痛が始まった場合。
このような場合、医師は痛みの根本原因がないか診察します。激しい痛みは、 、 Fibroids 、 Pelvic Inflammatory Disease - PID ）、卵巣Ovarian CystsなどEndometriosis疾患が原因である場合もあります。このような場合は、適切な治療を受けることが重要です。
医者に行くと、どんなことが起こりますか？
何も恐れることはありません。医師は、月経周期、痛みの性質、その他の既往症について質問します。必要に応じて、同意を得た上で下腹部を診察することもあります。場合によっては、 Ultrasound Scan を行うこともあります。これらの診察がすべて終わった後、医師はあなたにとって最適な治療法について話し合います。
最終的な要点
だから、毎月の生理痛は、一人で耐えなければならないものではありません。
- 生理痛は多くの若い女性にとってよくあることですが、決して我慢すべきものではありません。
- ホルモン避妊薬は、この痛みを抑える効果的な方法の一つです。また、生理の量を軽くする効果もあります。
- 運動、温熱療法、鎮痛剤などの他の方法も効果的です。
- 痛みがひどく、日常生活に支障をきたす場合は、必ず医師の診察を受けてください。恥ずかしがったり、怖がったりする必要はありません。
- 自分に最適な治療法を選ぶために、医師と率直に話し合ってください。
あなたの体はあなた自身のものです。自分の体を意識し、その声に耳を傾けましょう。痛みを感じたら、ためらわずに助けを求めてください。
もし、このような痛みに苦しんでいる友人がいるなら、この情報を共有してあげてください。一番大切なのは、お互いに助け合うことです。
生理痛、ホルモン避妊薬、月経困難症
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