お子さんが生後6ヶ月くらいになり、離乳食を始めた頃でしょうか？その時期、お母さんたちは子どもに新しい味や食べ物を試させてあげたくなるものです。でも、お店で美味しそうな食べ物、特にアイスクリームを見ると、「これは赤ちゃんに良いの？」「いつからあげていいの？」「アレルギーの原因にならないの？」など、たくさんの疑問が頭をよぎるのではないでしょうか。ご安心ください。この記事では、そんな疑問にすべてお答えします。
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赤ちゃんにアイスクリームを与えるのに最適な時期はいつですか？
簡単に言うと、生後6ヶ月を過ぎた赤ちゃんに少しアイスクリームを味見させても、大きな害はありません。しかし、これを習慣にするのは決して良い考えではありません。例えば、米国疾病対策センター（CDC）の世界保健機関の勧告では、少なくとも2歳、つまり24ヶ月になるまでは、子供に砂糖を加えた食べ物を与えないようにとされています。
アイスクリームは糖分を多く含むデザートです。そのため、成長期の子どもの体にはあまり良くありません。たまに少量ずつ与えるのではなく、頻繁に与えると、子どもが甘い味に中毒になってしまう可能性があります。
赤ちゃんにアイスクリームを与える前に、よく考えてください。
赤ちゃんにアイスクリームを与える場合、最も重要なことは、一度に1種類の新しい食べ物だけを与えることです。これはアイスクリームに限らず、すべての新しい食べ物に共通する原則です。そうすることで、もし赤ちゃんにアレルギー反応が出た場合、どの食べ物が原因かを容易に特定できます。
アイスクリームは牛乳から作られているため、乳製品アレルギーには特に注意が必要です。
さらに、アイスクリームを選ぶ際には、原材料表示をよく読んで、以下の2つの物質が含まれていないことを確認してください。
| 絶対に避けるべきこと | 理由 |
|---|---|
| ハニー | 1歳未満の乳児に蜂蜜を与えると、ボツリヌス中毒という危険な食中毒を引き起こす可能性があります。したがって、1歳未満の乳児には蜂蜜を与えてはいけません。 |
| 人工甘味料と高糖分 | これらは成長期の赤ちゃんには全く適していません。また、ナッツ類などが含まれているアイスクリームは与えないでください。窒息の危険があります。 |
アレルギー症状に注意してください。
赤ちゃんに少量のアイスクリームを与えた後、以下の症状がないか注意深く観察してください。これらはアレルギーの兆候である可能性があります。
これらの症状が見られた場合は、直ちにその食品を子供に与えるのを中止し、かかりつけ医に相談してください。重度のアレルギー反応（呼吸困難など）が見られた場合は、直ちに最寄りの病院の救急外来（ETU）に子供を連れて行ってください。
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Check Availability →アイスクリームには実際、どのような栄養素が含まれているのでしょうか？
アイスクリームは牛乳から作られているため、カルシウムが豊富です。カルシウムは丈夫な骨を作るために不可欠です。しかし、糖分が多いため、アイスクリームは栄養価の高い食品というよりはデザートとして捉えられています。
考えてみてください。一般的なバニラアイスクリーム1カップには約21グラムの砂糖が含まれています。これはティースプーン約4～5杯分に相当します。大人にとってはそれほど多くないように思えるかもしれませんが、赤ちゃんの小さな胃と発達途上の消化器系にとってはかなりの量です。
赤ちゃんのために、家で美味しくて健康的なものを作ってみませんか？
お店でアイスクリームを買う代わりに、赤ちゃんのために美味しくて冷たくてヘルシーなものを自宅で作ってみませんか？一番良い方法は、果物を使うことです。
- バナナ：熟したバナナを潰して、しばらく冷凍庫に入れておくと、まるでアイスクリームのような味がします。
- マンゴー：熟したマンゴージュースを作り、アイスクリーム型に注ぎます。
- イチゴ、桃：これらの果物は潰したりピューレ状にしてヨーグルトと混ぜることができます。
- ヨーグルト：無糖のプレーンヨーグルトに、お好みの刻んだフルーツを加えてください。
これを作る際は、果物の果肉が喉に詰まらないように、しっかりと潰してください。
赤ちゃんが離乳食を始める準備ができているかどうかは、どうすればわかりますか？
アイスクリームに限らず、固形食を始める前に、赤ちゃんがそれを食べる準備ができているかどうかを確認する必要があります。以下の兆候に注意してください。
| サイン | それはどういう意味ですか？ |
|---|---|
| ヘッドコントロール | 赤ちゃんは誰の助けも借りずに頭をまっすぐに支えられるようになるべきです。 |
| 食べることへの関心 | あなたが食事をしているとき、彼らは興味津々でそれを見つめ、食べ物に触ろうとします。スプーンを近づけると、口を開けます。 |
| 食べ物を飲み込む能力 | 赤ちゃんは最初、スプーンを与えられると舌で食べ物を押し出します。これは舌突出反射と呼ばれます。時間が経つにつれて、食べ物を口の奥に押し込んで飲み込むことを覚えます。 |
| 十分な重さ | 通常、出生時の体重の少なくとも2倍は必要である。 |
この点について疑問がある場合は、医師またはかかりつけの医療従事者に相談してください。
要点
- 赤ちゃんが2歳（24ヶ月）になるまでは、赤ちゃんの食事に含まれる添加糖の量を減らすのが最善です。
- 赤ちゃんに少量のアイスクリームを与えることを考えているなら、生後6ヶ月以降にしてください。また、赤ちゃんが牛乳アレルギーがないかどうかも確認してください。
- 1歳未満の乳児には蜂蜜を与えないでください。
- 嘔吐、下痢、発疹などのアレルギー反応の兆候に注意してください。ご心配な点があれば、医師にご相談ください。
- 市販のアイスクリームに代わる最良の選択肢は、果物を使って砂糖を加えずに自宅で作る、美味しくて健康的なデザートです。
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