あなたも寒気や震えを感じますか？（悪寒）それについて話しましょう！

時々、ただ寒くて、歯がガタガタ震えて、体が震えるような感覚を覚えることはありませんか？私たちはこれを「寒気」や「悪寒」と呼びます。これは時として正常な反応ですが、体内で何らかの異常が起きている兆候である場合もあります。そこで今日は、この寒気や震え、つまり悪寒についてお話ししましょう。

この寒気や震え（悪寒）は一体何なのでしょうか？

簡単に言うと、これは体温が低下した際に、体温を正常に戻そうとする自然なプロセスです。体温が下がると、脳は体温を上げるように信号を送ります。すると、筋肉が非常に速い速度で収縮と弛緩を繰り返します。この速いプロセスによって熱が発生します。これは私たちが制御できるものではなく、自動的に起こる現象です。

この時期には、以下のような症状が現れる場合もあります。

発熱に伴う悪寒の原因

発熱とともに悪寒や震えを感じることはよくあります。これは、私たちの免疫系が何らかの感染症と闘っていることを意味します。

1. インフルエンザなどのウイルス感染症

風邪やインフルエンザにかかったと想像してみてください。とても寒く感じても、体温は実際には40℃（104°F）にも達している可能性があります。これは、体が体温を上げてウイルスと戦っているためです。この間、悪寒やその他の症状が現れることがあります。

• 喉の痛みと咳
• 鼻水または鼻づまり
• 体の痛み
• 倦怠感
• 頭痛
• 嘔吐と下痢

ほとんどの場合、十分な休息と水分補給で2週間以内に症状は改善します。しかし、5歳未満の子供、65歳以上の高齢者、および他の慢性疾患を持つ人に症状が現れた場合は、直ちに医師の診察を受けることが重要です。

2. その他の細菌感染症またはウイルス感染症

肺炎、尿路感染症（UTI）、マラリアなどの様々な感染症にかかると、体は免疫系を活性化させるために体温を上昇させます。その際、震えが生じることもあります。

3. 腎結石感染症

時には、腎臓内にミネラルが蓄積して小さな結石を形成します。これを腎結石と呼びます。これらの結石が尿路を塞いだり損傷したりすると、感染症が発生し、発熱や悪寒を引き起こすことがあります。それに加えて、

• 背中、首、または胃の痛み
• 排尿時の灼熱感
• ピンク、赤、または茶色の尿
• 頻尿
• 濃い色で悪臭のする尿

症状としては以下のようなものがあります。

発熱していないのに寒さを感じる状況

発熱がなくても、寒気や震えを感じることがあります。その原因として考えられることをいくつかご紹介します。

1. 極度の寒さと低体温症

極寒の場所にいると、体から失われる熱の速度が、体が熱を生成する速度を上回ります。すると、体は体を温めようとして震え始めます。

しかし、この状態が制御されないと、体温が35℃（95°F）を下回ることがあります。これを低体温症といいます。

2. 甲状腺機能低下症

甲状腺は首にある小さな蝶の形をした臓器です。体温調節や臓器の機能維持に関わるホルモンを分泌します。これらのホルモンの分泌が不足すると、「甲状腺機能低下症」と呼ばれる状態になります。この状態では、発熱を伴わずに体が冷えることがあります。また、過度の疲労感、皮膚の乾燥、便秘などの症状も現れることがあります。

3．低血糖（低血糖症）

この状態は、血糖値が危険なほど低くなったときに起こります。特に糖尿病患者がバランスの取れた食事と服薬を守らない場合に起こりやすくなります。このとき、発熱を伴わずに、震え、発汗、過度の空腹感、不安感などの症状が現れることもあります。

4. 貧血

簡単に言うと、体内の血液不足、特に鉄欠乏による貧血は、体を冷やす原因にもなります。鉄は、酸素を細胞に運ぶヘモグロビンを作るために不可欠です。鉄分が不足すると、エネルギーの低下、疲労感、めまいなどの症状が現れ、他の人よりも寒さを感じやすくなることがあります。

5. 一部の薬

震えは、特定の薬（特に精神疾患や片頭痛の治療薬）の服用を開始したり、用量を増やしたり、突然中止したりした際の副作用として起こることがあります。

この震えについて、どうすればいいでしょうか？また、いつ頃医者に診てもらうべきでしょうか？

寒さが原因で震えている場合は、暖かい場所に行ったり、暖かい服を着たり、温かい飲み物を飲んだりすることで症状が和らぐかもしれません。

しかし、震えの原因が病気である場合は、必ず医師の指示に従って治療を受けるようにしてください。原因に応じて、医師は抗生物質、解熱剤、鉄剤などを処方します。