妊娠中期（妊娠13～16週）の変化：

妊娠初期の3ヶ月が過ぎ、いよいよ妊娠中期に入りました。多くの妊婦さんにとって、この時期は妊娠期間の中で最も過ごしやすく、楽な時期です。つわりもかなり治まり、体力もついてくるでしょう。それでは、妊娠13週から16週までのこの素晴らしい時期に、あなたと赤ちゃんに何が起こるのか見ていきましょう。

13週目：赤ちゃんはあっという間に大きくなっています！

赤ちゃんに何か問題があるのですか？

今週、赤ちゃんはぐんぐん成長しています。想像してみてください。赤ちゃんの目は頭の正しい位置に移動し、手足は足首と手首の形になり始めています。頭はまだ体の他の部分より少し大きいですが、体の他の部分も急速にその大きさに順応しています。数週間前までは腸がほとんど体外に出ていましたが、今では腸もお腹の中に入り、定位置に収まっています。

赤ちゃんは羊水に含まれる水分を飲み始め、吸収し始めています。赤ちゃんの背骨もより柔軟に曲がるようになり、子宮内で動きやすくなっています。双子を妊娠している可能性がある場合は、今週の超音波検査で確認できます。

お母さん、どうしたの？

体には今、たくさんのエネルギーと活力がみなぎっているのを感じるでしょう。子宮は大きく成長し、骨盤全体を満たし、腹部に向かって成長し始めています。柔らかく滑らかな球体のように感じるかもしれません。つわりでしばらく体重が増えていなかったとしても、体が回復するにつれて体重が増え始めます。お腹の両側に軽い引っ張られるような痛みを感じるかもしれません。心配しないでください。子宮が大きくなるにつれて、子宮を支えている円靭帯が伸びていきます。

ホルモンの影響で歯茎が腫れて出血している場合は、柔らかい歯ブラシを使用してください。

今週のちょっとしたアドバイス：

次の検診にはパートナーを連れて行ってください。赤ちゃんの心音を聞けば、きっと喜んでくれるでしょう。

第14週：赤ちゃんの個性が形作られていく

赤ちゃんに何か問題があるのですか？

赤ちゃんの耳は首の両側から頭の両側へと正しい位置に移動し、首も伸び、顎もはっきりと見えるようになりました。驚くべきことに、赤ちゃんの顔の特徴はもちろん、指紋までもがすでに形成されています。

赤ちゃんは今、あなたの外界のものに反応し始めています。想像してみてください。お腹を触ると、赤ちゃんはそこから逃げようとするかのように体をくねらせます。赤ちゃんは羊水を飲み込み、尿として排出し続けます。子宮の中では、まだゆったりと浮かんだり、回転したり、遊んだりする十分なスペースがあります。赤ちゃんの脾臓は、赤血球を作る役割を引き継ぎ始めています。赤ちゃんは頭からつま先まで、ピーマンくらいの大きさ（約9cm）になっています。

お母さん、どうしたの？

マタニティウェアを着始めた方もいるかもしれません。赤ちゃんが成長するにつれて、皮膚や筋肉が伸び始めています。妊娠ホルモンの影響で排便が遅くなり、便秘になることもあります。また、口の中の唾液が増えることもあります。気になる場合は、医師に相談してください。脚や顔にクモ状静脈瘤が現れることもありますが、心配しないでください。出産後には消えます。

今週のちょっとしたアドバイス：

便秘を解消するには、運動をし、水分を十分に摂り、果物や野菜をたくさん食べましょう。

15週目：赤ちゃんが指しゃぶりを始めるかもしれません！

赤ちゃんに何か問題があるのですか？

赤ちゃんは今、頭からつま先まで大きなジャガイモくらいの大きさ（約16cm）になりました！全身は産毛と呼ばれる細い毛で覆われています。これは通常、出産前に抜け落ちます。眉毛と頭髪が生え始め、骨も丈夫になってきました。さらに驚くべきことに、指しゃぶりを始めるかもしれません！内臓は完全に形成され、成長し始めたばかりです。今週、高解像度超音波検査で性別も分かりますよ！

お母さん、どうしたの？

子宮は現在、おへその約3～4インチ下に位置しています。医師は、今後5週間以内にクアッドマーカースクリーニング検査と呼ばれる血液検査を勧めるでしょう。この検査で、ダウン症候群などの疾患の可能性が分かります。必要な検査について医師と相談してください。体調が良くなったので、性欲が高まっているかもしれません。おそらく、これまでに約15ポンド体重が増えているでしょう。これからは、週に約1～2ポンドずつ、急速に体重が増え始めます。

今週のちょっとしたアドバイス：

左側を下にして寝る習慣をつけましょう。そうすることで、体内の血行が促進されます。背中と脚の間に枕を挟んで寝てみてください。最近では、全身をしっかり支えてくれるマタニティ枕も販売されています。

妊娠16週目：赤ちゃんの胎動を感じますか？

赤ちゃんに何か問題があるのですか？

これからお医者さんに行くと、赤ちゃんの心音が聞こえるようになります。頭には産毛（ラヌゴ）が生え始めています。手足の動きも良くなり、神経系も順調に機能しています。まだまぶたは閉じていますが、赤ちゃんは目を動かすこともできます。手足もより自由に動かせるようになり、曲げ伸ばしもできるようになりました。骨も丈夫になってきています。カルシウムが沈着するため、超音波検査では骨が白く光って見えます。赤ちゃんは今、ニンジンくらいの大きさ（約18センチ）です！

お母さん、どうしたの？

これから数週間のうちに、赤ちゃんが動くのを感じ始めるでしょう。これは「胎動」とも呼ばれます。最初は、お腹の中で空気の泡が動いているような感覚、あるいは蝶がひらひらと舞っているような、とても微かな感覚です。それを感じ続けるうちに、それが自分の赤ちゃんだとわかるでしょう。

妊娠中は、体にも様々な変化が起こります。赤ちゃんに栄養を与えるために血液量が増えるため、鼻血が出やすくなるかもしれません。また、脚の静脈が目立つようになることもあります。でも、朗報もあります！子宮が上昇するにつれて膀胱への圧力が軽減され、排尿の回数が減るでしょう。

今週のちょっとしたアドバイス：

脚に目に見える静脈瘤がある場合は、サポートストッキングを着用し、可能な限り脚を高く上げ、血行を促進するために軽い運動を行ってください。

この期間中に内部で何が起こっているかの概要

赤ちゃんはこの数週間で驚くほど成長しましたね。では、このようなグラフでその変化を見てみましょう。