Apa sampeyan uga duwe rasa wedi sing ora bisa dikendhaleni marang barang-barang sing landhep? (Aichmophobia)

Apa kowé tau ngrasa kaget banget lan wedi banget nalika njupuk piso kanggo ngiris sayuran ing pawon, utawa weruh jarum kanggo njahit klambi? Ora mung wedi cilik, nanging wedi sing gedhe banget nganti kowé ora bisa ndeleng barang landhep sing kokdeleng, kowé péngin nyingkir saka barang kasebut, lan mlayu saka panggonan kasebut. Mungkin kowé ngrasa ora nyaman kaya iki sanajan ndeleng pojok sing landhep ing meja. Iki dudu perkara sing unik kanggo kowé. Iki minangka kondisi mental sing dikenal ing ilmu kedokteran. Dina iki kita bakal ngrembug babagan iki.

Apa sejatine Aichmophobia iku?

Gampangane, Aichmophobia iku rasa wedi sing berlebihan, ora normal, lan ora bisa dikendhaleni marang barang-barang landhep. Iki diklasifikasikake minangka gangguan kecemasan.

Bayangna, wong normal mesthi bakal waspada karo piso lan gunting. Kuwi lumrah, amarga kita ngerti yen piso lan gunting bisa ngethok kita. Nanging kanggo wong sing duwe Aichmophobia, iki luwih saka iku. Nalika wong kasebut ndeleng barang sing landhep kaya piso, gunting, jarum, pucuk pensil, utawa peniti, sanajan dheweke rumangsa ana ing cedhake, dheweke rumangsa wedi lan kuwatir sing ora bisa ditanggung. Amarga iki, dheweke nyoba sing paling apik kanggo ngindhari papan lan kahanan sing ana barang sing landhep kasebut. Contone, menyang pawon kanggo masak, jahit, lan malah menyang dokter bisa dadi angel banget kanggo dheweke.

Apa iki wedi karo jarum suntik (Trypanophobia) utawa loro?

Ya, ana bedane sithik antarane loro kasebut.

• Aichmophobia: Iki minangka rasa wedi marang apa wae sing landhep . Iki bisa kalebu piso, gunting, jarum, pecahan kaca, lan pinggiran meja sing landhep.
• Trypanophobia: Iki minangka rasa wedi marang jarum utawa injeksi, utamane . Rasa wedi iki asring digandhengake karo lingkungan medis. Yaiku, rasa wedi yen disuntik ing rumah sakit utawa klinik.

Wong sing kena Aichmophobia uga bisa kena Trypanophobia, amarga jarum uga kalebu barang sing landhep. Nanging wong sing mung kena Trypanophobia bisa uga ora wedi karo piso pawon. Apa kowe ngerti bedane?

Sapa sing bisa ngalami kondisi iki? Sepira umume?

Kaya fobia liyane, kondisi iki bisa mengaruhi sapa wae tanpa preduli umur. Nanging, riset nemokake yen fobia tartamtu paling asring diwiwiti ing remaja lan diwasa enom. Fobia kasebut uga luwih umum ing wanita tinimbang pria.

Ora ana statistik sing pasti babagan pira wong sing duwe Aichmophobia. Nanging umume, fobia tartamtu ora arang kaya sing sampeyan pikirake. Antarane 7% lan 10% populasi donya nandhang sangsara.Dikira ana fobia tartamtu, mula yen sampeyan ngrasakake rasa wedi kaya iki, elinga yen sampeyan ora dhewekan .

Yagene rasa wedi sing ora bisa dikendhaleni iki muncul?

Dokter isih durung nemokake panyebab sing pasti kanggo iki, nanging ana sawetara faktor kunci sing dianggep bisa nyebabake:

• Kedadeyan Traumatis: Mungkin sampeyan tau ngalami kacilakan serius nganggo barang landhep, nalika isih cilik utawa ing sawijining wektu ing urip sampeyan. Contone, sampeyan bisa uga tatu parah kena piso lan nandhang lara banget. Utawa sampeyan bisa uga wis nyakseni wong liya ngalami kacilakan sing padha ing ngarep mripat sampeyan. Nalika kedadeyan kaya ngono kuwi wis kawangun jero ing pikiran sampeyan, rasa wedi kasebut bisa muncul maneh saben sampeyan ndeleng barang landhep sing ana gandhengane karo kedadeyan kasebut.
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD): Kadhangkala iki bisa dadi bagean saka OCD dhewe. Iki tegese nalika sampeyan ndeleng barang sing landhep, sampeyan duwe pikiran sing ora bisa dikendhaleni lan ora dikarepake kaya, "Apa iki bakal nglarani aku?" "Apa iki bakal nglarani wong sing tak tresnani?" Rasa wedi marang pikirane kasebut ndadekake sampeyan ngindhari obyek kasebut.
• Riwayat kulawarga: Yen ana wong ing kulawarga sampeyan sing duwe gangguan kuatir utawa fobia liyane, sampeyan bisa uga duwe risiko sing luwih dhuwur kanggo ngalami kondisi kasebut dhewe.

Apa waé gejalané wong sing kena Aichmophobia?

Yen wong sing duwe aichmophobia kena utawa cedhak karo barang sing landhep, dheweke bisa ngalami macem-macem gejala psikologis lan fisik. Iku rasa kaya ana ing bebaya gedhe sing dadakan.

Amarga sipat-sipat iki, wong-wong iki wiwit tumindak kanthi cara sing nduweni pengaruh gedhe marang urip saben dinane. Contone, dheweke bisa uga ngindhari bab-bab sing prasaja kaya nggunakake piranti makan kanggo mangan, nyukur, lan ngiris sayuran.

Kepriye carane dhokter bisa diagnosa iki minangka fobia?

Dokter sampeyan bakal diagnosa iki kanthi ngobrol karo sampeyan kanthi teliti lan takon pitakonan rinci babagan pengalaman, gejala, lan riwayat sampeyan. Biasane, kanggo didiagnosis fobia, rasa wedi marang barang sing landhep kudu tetep ana luwih saka nem wulan .

Dokter biasane nggunakake Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), sing diterbitake dening American Psychiatric Association, minangka pandhuan. Dokter sampeyan uga bakal mriksa kondisi kesehatan fisik utawa mental liyane sing bisa nyebabake gejala sampeyan.

Ana patang perkara utama sing kudu digatekake nalika diagnosa fobia:

1. Rasa wedi sing berlebihan lan ora masuk akal: Rasa wedi sing terus-terusan, ora pantes, lan ora bisa dikendhaleni sing luwih gedhe tinimbang jumlah rasa wedi sing kudune diwedeni.

2. Kuwatir Antisipatif: Nalika sampeyan mikir yen sampeyan kudu ngadhepi sesuatu sing nggawe stres, sampeyan wiwit rumangsa kuwatir lan kuwatir babagan iku sadurunge kedadeyan kasebut kedadeyan.

3. Nyingkiri: Nyingkiri obyek utawa kahanan sing diwedeni kanthi aktif. Sawetara wong malah nggawe owah-owahan gedhe ing uripe kanggo nggayuh panyegahan iki.

4. Dampak ing urip saben dina: Yen rasa wedi iki ngganggu aktivitas normalmu (sekolah, kerja, urip kulawarga), iki bisa dianggep minangka fobia.

Apa rasa wedi iki ora bisa diobati? Perawatan apa sing kasedhiya?

Iku pancen bisa. Iki minangka kondisi sing bisa dikelola lan diobati. Psikoterapi minangka perawatan utama kanggo iki. Kadhangkala, bebarengan karo terapi, obat-obatan bisa diwenehake sajrone wektu sing cendhak kanggo mbantu ngontrol rasa wedi lan kuatir sementara.

1. Terapi Paparan

Iki minangka perawatan sing paling sukses lan utama kanggo fobia tartamtu.Iki kalebu mandheg ngindhari bab sing sampeyan wedi lan mboko sithik mbabarake awake dhewe ing lingkungan sing aman lan terkendali, ing sangisore bimbingan terapis utawa psikolog.

Bayangna sampeyan wedi banget karo gunting. Perawatane bisa uga kaya iki:

• Langkah 1: Terapis bakal ngomong karo sampeyan babagan gunting. Banjur dheweke bakal nuduhake gambar gunting.
• Langkah Kapindho: Sawise sampeyan luwih nyaman, terapis bakal nyelehake gunting asli ing salah sawijining pojok ruangan, adoh saka sampeyan.
• Langkah katelu: Ing sesi sabanjure, cedhakake gunting kasebut rada adoh.
• Langkah Papat: Sawisé kuwi, kowé bakal dijaluk ndemek gunting.
• Langkah pungkasan: Pungkasan, ing sangisore pengawasan terapis, sampeyan bakal dijaluk ngethok barang kaya kertas nganggo gunting.

2. Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

Iki minangka perawatan psikoterapi liyane sing efektif. Iki fokus ing ngganti pola pikirmu. Perawatan iki mbantu kowe ngenali pikiran negatif lan ora rasional sing muncul ing pikiran nalika ndeleng perkara sing mbebayani (contone, "Iki mesthi bakal nglarani aku"), nantang pikiran kasebut, lan ngganti karo pikiran sing luwih realistis lan positif. Nalika pikiranmu owah, dadi luwih gampang kanggo ngontrol perasaan (wedi) lan prilaku (nyingkiri) sing muncul minangka respon.

Apa sampeyan nggunakake obat-obatan?

Ing pirang-pirang kasus, psikoterapi wae wis cukup. Nanging, kanggo sawetara wong, utamane ing awal perawatan, dhokter bisa uga menehi resep obat kanggo mbantu ngatur rasa wedi lan kuatir sing berlebihan.

• Beta-blocker: Iki mbantu ngontrol gejala fisik kayata detak jantung sing cepet lan tremor.
• Obat penenang (Benzodiazepin): Iki mbantu ngurangi rasa wedi lan kuatir sarta nenangake pikiran. Nanging, obat iki mung digunakake kanggo wektu sing cendhak banget miturut saran saka dokter amarga ana risiko kecanduan.

Apa bisa nyingkirake rasa wedi iki kanthi lengkap?

Tembung "manajemen" lan "penyembuhan" luwih cocog tinimbang tembung "obat." Saiki ora ana tamba tunggal kanggo iki. Nanging, perawatan kayata terapi paparan bisa luwih saka 90% sukses . Yen perawatan kasebut ditindakake kanthi bener, sampeyan mesthi bakal bisa urip normal tanpa wedi karo barang sing landhep.

Nanging apa sing kedadeyan yen sampeyan nyoba urip karo rasa wedi iki tanpa entuk perawatan? Akeh wong sing ora golek perawatan amarga bisa ngindhari apa sing diwedeni lan urip karo rasa wedi kasebut. Nanging kanggo wong sing duwe Aichmophobia, ngindhari iku angel banget. Amarga piso lan gunting minangka barang sing ana ing endi-endi ing omah, papan kerja, lan liya-liyane. Yen sampeyan nyoba ngindhari, sampeyan bisa kelangan akeh perkara penting ing urip, kayata berkebun, hobi, lan perawatan medis. Kajaba iku, risiko kena penyakit mental liyane kayata gangguan kuatir lan depresi mundhak udakara kaping pindho ing antarane wong-wong sing ora golek perawatan.

Yen aku duwe kondisi iki, apa sing bisa tak lakoni?

Yen sampeyan ngira ngalami gejala-gejala kasebut, sing paling penting lan paling dhisik kudu ditindakake yaiku ngobrol karo dokter babagan iki. Iki bisa uga rada ora nyaman, nanging elinga, kesehatan fisik sampeyan penting banget kaya kesehatan mental sampeyan.

Yen dhokter wis ngandhani yen sampeyan duwe kondisi iki, iki bisa mbantu nggampangake urip sampeyan bebarengan karo perawatan:

• Turu lan olahraga sing cukup: Iki penting banget kanggo kesehatan mental.
• Temokake terapis kanthi rutin: Rawuh ing perawatan kanthi rutin.
• Teknik mindfulness: Bab-bab kaya meditasi bisa mbantu nenangake pikiran.
• Teknik relaksasi: Praktekna babagan kaya latihan ambegan jero lan yoga.
• Golekana dhukungan: Rembugen karo kulawarga lan kanca-kanca sing dipercaya babagan iki. Dhukungan saka dheweke bakal dadi sumber kekuwatan sing gedhe kanggo sampeyan.
• Kelompok Dhukungan: Yen sampeyan bisa gabung karo kelompok ing ngendi wong-wong sing duwe fobia nglumpuk, iku bakal nggawe sampeyan rumangsa ora dhewekan.

Sampeyan uga bisa takon dhokter sampeyan pitakonan kaya iki:

• Perawatan apa sing paling apik kanggo aku?
• Apa aku kudu periksa menyang psikiater utawa psikolog?
• Apa ana spesialis apik sing bisa kokrekomendasikake?
• Pira suwene perawatan iki?