Apa sampeyan kerep ngalami nyeri punggung, pinggul, lan area liyane wiwit umur 20-an utawa 30-an? Nalika tangi esuk, awak krasa kaku lan kaku, lan sampeyan ora bisa mbungkuk sawetara wektu? Sampeyan bisa uga mikir yen iki mung nyeri punggung biasa, sing kedadeyan nalika sampeyan turu salah. Nanging yen gejala kasebut isih ana, iki bisa dadi wiwitan saka kondisi sing diarani Ankylosing Spondylitis (AS). Dina iki, kita ngrembug babagan penyakit iki lan pengalaman rong wong nyata sing wis ngganti uripe kanthi urip karo penyakit kasebut.
Gampangane, apa kuwi Ankylosing Spondylitis (AS)?
Iki uga kalebu jinis artritis. Nanging ing kasus iki, utamane mengaruhi sendi balung mburi . Sederhanane, penyakit iki nyebabake sendi ing antarane vertebra balung mburi dadi bengkak. Suwe-suwe, bengkak iki nyebabake balung anyar kawangun, lan vertebra bisa nyawiji. Iki bisa nyuda keluwesan balung mburi lan nyebabake postur bungkuk. Rasa nyeri iki ora mung winates ing balung mburi, nanging uga bisa mengaruhi area kayata pinggul, pundhak, iga, lan tumit.
Iki disebabake dening penyakit autoimun , sing tegese sistem kekebalan awak, sing mesthine nglindhungi awak, kanthi salah nyerang sel sehat dhewe, ing kasus iki sendi.
Oke, saiki ayo dideleng critane Lovaine lan Deverell, sing ngadhepi urip karo penyakit iki.
Crita Loven: Saka rasa lara menyang karir anyar
Loven didiagnosis nalika umur 30-an. Nanging gejalane wiwit luwih awal, sawise dheweke nglairake anak pertamane. Dheweke wiwit ngrasakake nyeri punggung ngisor, lan mboko sithik dadi ora bisa mlaku. Pungkasane, dheweke kudu nggunakake tongkat kanggo mlaku.
Dhèwèké didiagnosis AS nalika umur 31 taun, sawisé rasa lara nyebar menyang punggung ndhuwur. Tes getihé uga nuduhaké gen positif (HLA-B27) . Gen iki ditemokaké ing meh kabèh wong sing duwé AS.
"Rasane lega banget nalika aku entuk jeneng kanggo penyakitku. Paling ora aku ngerti apa sing kedadeyan karo awakku," ujare Loven.
Nanging critane ora mandheg ing kono. Nalika umure wis meh 30-an, rasa lara wis ora bisa ditanggung. Dheweke kudu ngombe obat penghilang rasa nyeri sing akeh banget lan metu saka pegaweyane. Dokter reumatologine ngirim dheweke kanggo dirontgen. Ing kana dheweke ngerti yen akeh balung rawan ing pinggul tengene wis aus, lan balung rawan ing pinggul kiwane wis ilang kabeh.
Operasi sing ngowahi urip
Ing umur 39 taun, dhèwèké kudu operasi panggantos pinggul ing pinggul kiwané. Dokter bedhahé kandha nèk kuwi minangka inflamasi paling awon sing tau dideleng.
"Nalika aku tangi sawise operasi, ana kedadeyan sing nggumunake. Rasa lara sing ora bisa ditanggung wis ilang . Iku ngowahi uripku. Aku depresi sajrone 4-5 taun. Nanging sawise operasi, kabeh owah."
Periode rehabilitasi iku ora gampang. Dheweke kudu sinau mlaku maneh lan nguatake otot-otote. Dheweke kudu nindakake terapi fisik telung dina seminggu sajrone pitung sasi. Setaun sabanjure, sendi pinggul tengene kudu diganti.
Suwe-suwe, dheweke bisa nampa kasunyatan manawa dheweke minangka wanita sing urip nganggo rong pinggul palsu. Dheweke wiwit maca babagan carane ngatur rasa nyeri lan urip karo penyakit kasebut. Dheweke fokus ing bab-bab sing bisa dikendhaleni. Tegese kaya diet, olahraga, lan pikiran positif . Saiki, dheweke dadi konselor kesehatan sing mbantu wong sing duwe penyakit sing padha.
Crita Deverell: Rasa Lara Sing Malah Dokter Ora Percaya
Deverell umur 22 taun nalika gejala kasebut diwiwiti. Dheweke ora bisa nindakake perkara-perkara prasaja kaya menek undhak-undhakan utawa ngangkat kothak susu. Nalika dheweke ngandhani dhokter babagan rasa nyeri lan inflamasi sing kuat sing asale saka njero awake, dhokter kasebut ora nganggep serius.
"Nalika kedadeyan kaya ngono, kowé bakal kelangan rasa percaya diri. Aku ngerti awakku krasa beda, nanging aku kudu ngrungokaké apa sing diomongké dhokterku."
Sawisé rong taun, tanpa ana rasa lega saka obat apa waé, dhokter kandha marang dhèwèké, "Iki kabèh mung ana ing pikiranmu, aku ora bisa nindakake apa-apa."
Diagnosis ditemokake tanpa nyerah
Nanging Deverell ora nyerah. Dhèwèké ketemu karo dhokter liyané. Dhèwèké ketemu karo sawetara dhokter sing spesialis kanker, radang sendi, lan penyakit gastrointestinal. Sawetara tes nuduhaké penyakit kaya distrofi otot, nanging ora ana sing bisa ditemokaké kanthi pasti.
Sajrone wektu iki, urip sosiale mandheg babar pisan. Dheweke gabung karo grup dhukungan online lan nuduhake pengalamane. Ing kana ana wong sing menehi saran supaya dheweke dites (HLA-B27) .
Nalika asil tes kasebut positif ing taun 2010, Deverell bungah banget. Dheweke pungkasane nemokake jawaban kanggo pitakonan sing wis dadi masalah sajrone patang taun. Nanging rasa senenge mung sesaat. Doktere ngandhani yen ora ana obat lan iku minangka kondisi sing serius.
Ngganti cara sampeyan ndeleng rasa lara
Sawisé crita kuwi, Deverell nggawé keputusan sing nggumunake. Dhèwèké ngedol kabèh barang darbéné lan pindhah menyang Cape Town, Afrika Kidul. Ing kana dhèwèké ngentèkaké wektuné kanthi bungah, ndeleng segara, gunung, lan ndeleng wong-wong mesem. Tinimbang rumangsa kaya arep mati, dhèwèké wiwit rumangsa kaya pikiran lan awaké nyawiji .
Ing kana dhèwèké miwiti nindakaké Yoga Panas manèh. Latihan yoga ing kamar sing anget ngurangi rasa lara lan nguwataké punggungé. Dhèwèké mandheg nggunakaké tembung 'lara'. Nanging, dhèwèké nyebutaké 'rasa ora nyaman'.
"Kowé ana ing spektrum rasa lara. Kowé bisa pindhah saka rasa ora nyaman menyang rasa nyaman."
Saiki, Deveral dadi instruktur Yoga Panas. Dhèwèké ora ngonsumsi obat apa waé. Perawatané mung yoga lan diet sing bergizi.
| Fitur | Pengalaman donya | Pengalamané Deverell |
|---|---|---|
| Gejala awal | Lara punggung lan pinggul, kangelan mlaku. | Awak lemes, kangelan menek undhak-undhakan, lara banget lan inflamasi. |
| Diagnosa | Aku didiagnosis ora let suwe sawise gejala muncul, nalika umur 31 taun. | Sawisé perang suwé 4 taun, ing tengah-tengah para dokter sing ora percaya, aku didiagnosis. |
| Tantangan utama | Nyeri fisik sing ora bisa ditanggung lan karusakan sendi. | Dokter ora percaya karo awake dhewe lan tiba ing depresi. |
| Apa sing ngowahi uripku | Operasi panggantos pinggul lan pamikiran positif. | Ngganti lingkungan, Yoga Panas, lan ngganti cara sampeyan ngrasakake rasa nyeri. |
| Apa sing lagi ditindakake saiki | Obat-obatan (inhibitor TNF), diet, olahraga entheng, lan konseling. | Latihan yoga sing intensif, kontrol diet (tanpa obat). |
Apa sing bisa kita sinau saka rong crita iki?
Dhiskusi karo awakmu dhewe babagan awakmu dhewe.
Kaya sing dituduhake ing critane Deverell, sanajan dokter uga bisa salah. Yen sampeyan yakin karo apa sing dirasakake awak sampeyan, aja wedi ngomong babagan iki. Aja nyerah nganti sampeyan entuk jawaban. Sampeyan minangka kanca paling apik kanggo awake dhewe .
Mentalitas iku bab sing kuat.
Loven lan Deverell ngganti cara pandange babagan rasa lara. Dheweke sadhar yen rasa lara dudu pungkasaning urip, nanging bisa dirasakake lan dikelola. Mikir positif iku kaya menang separo perang.
Ora ana solusi siji-ukuran-cocok-kabeh.
Operasi lan obat-obatan mbantu Loven. Yoga lan owah-owahan gaya urip mbantu Deverell. Dadi, yen sampeyan duwe kondisi iki, penting kanggo ngobrol karo dokter lan nemokake perawatan lan gaya urip sing cocog kanggo sampeyan.
Diet lan olahraga
Kalorone padha njaga pola mangane. Lowen kandha yen mbatesi gula, glepung, lan jinis daging tartamtu bisa mbantu nyuda rasa nyeri lan bengkak. Kajaba iku, nindakake olahraga sing entheng, kayata mlaku lan yoga, saben dina bisa mbantu njaga balung mburi tetep kuwat lan fleksibel.
"Pertempuran paling gedhe sing sampeyan alami nalika ngatasi rasa nyeri kronis yaiku nggawa pikiran sampeyan menyang papan sing bisa ngidinke rasa nyeri lan stres." - Loven
Yen sampeyan ngalami gejala-gejala kasebut, aja nganti ora digatekake. Priksa langsung menyang dokter sing mumpuni kanggo diagnosis lan perawatan sing tepat. Saya cepet sampeyan miwiti perawatan, saya sithik kerusakan ing sendi sing bisa sampeyan kendalikake.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ankylosing Spondylitis (AS) iku kondisi artritis sing mengaruhi balung mburi, sing bisa diwiwiti nalika umur enom. Aja nglirwakake nyeri punggung sing kerep lan kaku ing wayah esuk.
- Rungokna awakmu dhewe. Yen sampeyan ragu-ragu babagan gejala kasebut, goleka saran medis nganti sampeyan entuk jawaban sing pasti.
- Senajan ora ana tamba khusus kanggo penyakit iki, rasa nyeri bisa dikendhaleni lan urip sing apik bisa dijalani liwat obat-obatan, terapi fisik, olahraga, lan owah-owahan gaya urip.
- Sikap mentalmu tumrap rasa lara iku penting banget. Pamikiran positif lan manajemen stres bisa nambah kemampuanmu kanggo ngidinke rasa lara.
- Golekana apa sing paling cocog kanggo sampeyan. Sanajan obat-obatan efektif kanggo sawetara wong, yoga utawa metode olahraga liyane bisa uga luwih efektif kanggo wong liya. Dhiskusi karo dokter sampeyan lan gawe rencana sing cocog kanggo sampeyan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan