Apa sampeyan uga ngalami nyeri banget ing tlapakan sikil lan driji sikil nalika nyoba tangi saka amben ing wayah esuk? Apa sikil sampeyan krasa kaku sajrone sawetara wektu, ora bisa mbengkongake utawa nglurusake kanthi bener? Apa rasa nyeri iki saya tambah utawa saya suda nalika sampeyan mlaku utawa kerja sedina muput? Yen masalah kasebut wis biasa karo sampeyan, mula sampeyan uga bisa uga kena radang sendi, kondisi umum ing antarane akeh wong. Aja kuwatir, yen sampeyan ngerti iki lan ngatur kanthi bener, sampeyan bisa urip normal. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan iki kanthi cara sing prasaja sing bisa sampeyan ngerteni.
Gampangane, apa kuwi artritis ing sikil?
Gampangane, artritis iku kondisi sing nyebabake sendi, utawa sendi, dadi bengkak lan lara. Nalika mengaruhi sikil lan tlapakan, diarani "Artritis Sikil lan Tlapakan." Coba bayangna, ana 26 balung cilik lan luwih saka 30 sendi mung ing sak sikil. Kaya mesin cilik. Nalika kita tuwa, kaya ban mobil sing aus suwe-suwe, sendi kita uga wiwit aus. Keausan normal iki nyebabake akeh wong ngalami artritis. Saliyane iku, kondisi iki uga bisa disebabake dening penyakit lan kacilakan tartamtu. Iki bisa mengaruhi sendi apa wae ing driji sikil, tlapakan, tumit, ndhuwur sikil, utawa
lengkungan sikil.
Yen sampeyan ngalami nyeri sikil sing ngganggu aktivitas saben dina, utawa yen sampeyan angel obah utawa nggunakake sikil utawa tlapakan kanthi normal, priksa menyang dokter.
Jinis utama artritis sing mengaruhi sikil
Senajan ana luwih saka 100 jinis artritis, ana sawetara sing paling umum mengaruhi sikil kita. Ayo dideleng apa iku.
| Jenis artritis | Panjelasan prasaja |
|---|
| Osteoarthritis | Iki jinis sing paling umum. Kaya dene bagean-bagean mesin sing rusak suwe-suwe, balung rawan ing sendi (bantalan ing antarane sendi) uga rusak suwe-suwe. Iki minangka kondisi sing asring kedadeyan nalika umur saya tambah. |
| Artritis Reumatoid | Iki rada beda. Sing kedadeyan ing kene yaiku sistem kekebalan awak dhewe, kaya tentara dhewe sing nyerang awake dhewe, nyerang sendi dhewe. Iki nyebabake sendi dadi bengkak lan dadi lara. Iki minangka penyakit autoimun. |
| Asam urat | Ana wong sing nyebut iki "asam urat". Nalika zat kimia sing diarani asam urat mundhak ing getih, kristal-kristale (kaya jarum cilik) bakal ngumpul ing sendi. Iki nyebabake rasa nyeri sing dadakan lan parah, bengkak, lan abang. Sendhi jempol sikil asring dadi sing pertama kena pengaruh. |
| Artritis pascatrauma | Kaya jenenge, jinis artritis iki berkembang sawise ciloko ing sikil utawa tlapakan. Contone, yen sikilmu tugel, keseleo, utawa tlapakan keseleo, jinis artritis iki bisa berkembang sawise sawetara wektu sawise sendi rusak. |
Kepriye carane ngerti yen sampeyan kena radang sendi? Apa gejalane?
Artritis ora kedadeyan saknalika. Iku berkembang suwe-suwe. Yen sampeyan ngalami siji utawa luwih gejala kasebut ing area sing padha, sampeyan kudu kuwatir.
- Lara sendi: Iki minangka gejala utama.
- Sendhi kaku: Sikil lan tlapakanmu bisa uga krasa kaku, utamane nalika tangi esuk lan sawise tetep ing posisi sing padha (kayata, lungguh) sajrone wektu sing suwe. Kaku iki bakal ilang nalika mlaku-mlaku sethithik.
- Sendhi bengkak : Area sing nyebabake rasa nyeri bisa uga bengkak.
- Rentang gerak sing suda: Dadi angel kanggo ngobahake tungkak lan driji munggah, mudhun, lan mubeng kaya biasane.
- Perubahan warna kulit : Kulit bisa dadi abang ing panggonan sing ana bengkak.
- Lara nalika didemek: Sendi sing lara iku lara nalika dipencet nganggo tangan utawa didemek.
- Anget ing sekitar sendhi: Nalika sampeyan ndemek nganggo tangan, sendhi kasebut bisa uga krasa luwih anget tinimbang area liyane.
Sawetara jinis artritis nduweni gejala sing teka lan lunga kanthi bertahap. Iki tegese gejala kasebut parah banget sajrone sawetara dina lan banjur ilang sawise sawetara dina. Kita nyebut iki minangka kambuh utawa flare-up. Sawetara wong bisa uga ngalami rasa nyeri lan kaku meh kabeh wektu.
Sapa sing duwe risiko luwih dhuwur kena artritis iki?
Sapa wae bisa kena artritis, nanging sawetara wong duwe risiko sing rada luwih dhuwur.
Faktor risiko umum:
- Panggunaan rokok : Wong sing ngrokok lan nggunakake produk rokok liyane duwe risiko luwih dhuwur kena radang sendi .
- Riwayat kulawarga : Yen ibu, bapak, utawa sedulurmu duwe arthritis, sampeyan uga luwih cenderung kena.
- Cilaka sadurunge: Yen wis ana ciloko bola-bali ing sendhi sing padha (contone, yen atlet kerep keseleo tungkak), risikone luwih dhuwur.
- Penyakit liyane: Wong sing duwe penyakit autoimun , obesitas , lan penyakit liyane sing mengaruhi sendi bisa kena radang sendi.
Kelompok sing duwe risiko luwih dhuwur:
- Wong sing umure luwih saka 50 taun: Amarga sendi saya rusak nalika saya tuwa.
- Pria: Jinis kaya asam urat umume ditemokake ing pria.
- Atlet: Kanggo sing main olahraga sing menehi bobot lan tekanan akeh ing sikil lan tlapakan.
- Wong sing kerja ing pakaryan sing nuntut fisik: Kanggo wong-wong sing kerja ngadeg sedina muput lan ngangkat barang abot.
Dokter, kepriye panjenengan saged mendiagnosis menika?
Nalika sampeyan menyang dokter, bab pisanan sing bakal ditindakake yaiku mriksa sampeyan. 1.
Dheweke bakal takon babagan gejala sampeyan. Kapan rasa nyeri wiwit, jam pira rasa nyeri paling parah, apa rasa nyeri saya parah nalika sampeyan nindakake apa-apa, lan apa sampeyan ngrasakake nyeri ing loro sikil. 2.
Pemeriksaan fisik: Dokter bakal ngrasakake sikil, tungkak, lan driji sikil sampeyan lan mriksa bengkak, abang, lan anget. 3.
Analisis gaya mlaku: Dokter bakal mirsani cara sampeyan mlaku lan cara sikil sampeyan ngadeg. 4.
Mobilitas sendi: Dokter bakal mriksa sepira adoh sampeyan bisa mbengkongake lan nglurusake tungkak lan driji sikil. Sampeyan uga bisa mbandhingake iki karo sikil sampeyan sing sehat. Sawise tes kasebut, sampeyan bisa uga dijaluk nindakake sawetara tes liyane kanggo ngonfirmasi diagnosis.
- Sinar-X: Iki bisa digunakake kanggo ndeleng apa ruang antarane sendhi wis nyempit utawa balunge wis aus.
- MRI utawa CT scan: Iki bisa ndeleng kanthi luwih cetha kahanan jaringan alus lan balung rawan ing sekitar sendi. `(MRI - Magnetic Resonance Imaging, CT scan - Computed Tomography scan)`
- Tes getih: Yen sampeyan curiga kena asam urat , tingkat asam urat getih sampeyan bisa dipriksa. Tes getih uga bisa mbantu ndeteksi penyakit autoimun kaya rheumatoid arthritis.
Apa wae perawatan kanggo iki?
Bab pisanan sing kudu dingerteni yaiku arthritis ora bisa diobati. Nanging,
kanthi perawatan lan owah-owahan gaya urip sing tepat, sampeyan bisa ngontrol rasa nyeri, nyuda kerusakan sendi, lan urip normal. Dokter sampeyan bakal nemtokake perawatan apa sing sampeyan butuhake. Iku bakal gumantung saka faktor-faktor kayata jinis arthritis sing sampeyan alami lan keruwetan gejala sampeyan.
| Cara perawatan | Katrangan |
|---|
| Obat penghilang rasa sakit | Dokter sampeyan bisa uga menehi rekomendasi obat kanggo ngurangi pembengkakan lan nyeri, kayata obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Aja terus nggunakake obat penghilang rasa sakit tanpa saran saka dokter. |
| Injeksi kortikosteroid (Kortikosteroid) | Yen rasa lara lan bengkak parah banget, dhokter bisa nyuntikake injeksi langsung menyang sendhi sing lara. Iki bisa menehi rasa lega kanthi cepet. |
| Ortotik | Kadhangkala, sampeyan bakal disaranake nggunakake 'insole' khusus sing digawe supaya cocog karo bentuk sikil sampeyan, sing bisa dilebokake ing njero sepatu. Iki bakal menehi dhukungan sing apik kanggo sikil sampeyan lan nyuda rasa nyeri. Dokter uga bakal menehi saran babagan jinis sepatu sing paling apik lan paling ala sing kudu digunakake. |
| Bedah | Iki minangka pilihan pungkasan. Yen sampeyan ngalami nyeri parah sing ora bisa dikendhaleni nganggo perawatan liyane, utawa yen sampeyan ora bisa nindakake aktivitas saben dina, operasi bisa uga dianggep. ArthroscopyAna macem-macem prosedur bedhah, wiwit saka bedhah minimal invasif nganti panggantos sendi. Dokter sampeyan bakal nerangake apa sing cocog kanggo sampeyan. |
Apa sing bisa sampeyan lakoni kanggo ngatur lan nyegah arthritis nalika urip karo iku?
Elinga, tetep aktif minangka salah sawijining cara paling apik kanggo ngatur gejala arthritis.
Aja olahraga kanthi cara sing nyebabake rasa nyeri sing parah. Nanging ngobahake awakmu bisa mbantu nyuda rasa nyeri lan kaku lan nyegah gejala saya parah. Sampeyan ora perlu mlayu maraton utawa ngangkat beban.
- Mlaku
- Nglangi
- Numpak sepeda
- Latihan yoga
Olahraga sing entheng kaya mlaku iku apik banget. Takon dhokter sampeyan olahraga apa sing cocog kanggo sampeyan.
Bab-bab sing mbantu nyegah artritis:
- Aja nggunakake produk rokok babar pisan.
- Tindakake pola makan sehat lan olahraga rutin sing cocog karo sampeyan.
- Kendhali bobot awakmu.
- Tansah nganggo sepatu safety sing cocog nalika olahraga utawa kerja.
Kapan sampeyan kudu priksa menyang dokter?
Ciloko sikil entheng sing suwene sedina utawa rong dina biasane ora perlu dikuwatirake. Nanging, yen sampeyan ngalami gejala kasebut, langsung golek dhokter.
- Nyeri sikil utawa tungkak sing parah sing tahan luwih saka seminggu.
- Kaku sing saya parah saben dina (utamane yen sampeyan dumadakan ora bisa ngobahake sikil utawa tlapakan kaya biasane).
- Yen gejala sing biasane katon kerep lan parah.
Sikil lan tlapakanmu nggawa bobot awakmu kabeh lan nggawa kowe menyang ngendi wae. Dadi aja nglirwakake rasa lara utawa ora nyaman sing bisa kok alami. Sing luwih cepet kowe njaluk saran medis, luwih apik kemungkinanmu entuk asil sing apik saka perawatan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Bengkak lan nyeri ing sendhi sikil lan tlapakan minangka gejala utama radang sendi. Kaku ing wayah esuk uga umum.
- Jinis utama artritis yaiku osteoarthritis (sing ana gandhengane karo umur), artritis reumatoid (masalah sistem kekebalan awak), asam urat (peningkatan asam urat), lan artritis traumatis.
- Senajan artritis ora bisa mari kanthi sampurna, rasa nyeri bisa dikendhaleni lan urip bisa diuripake kanthi becik kanthi obat-obatan, olahraga, lan owah-owahan gaya urip.
- Yen sampeyan ngalami nyeri utawa kaku sikil sing mengaruhi urip saben dina, aja nganti ora digatekake. Temui dhokter sanalika bisa kanggo njaluk saran.
- Nglakoni olahraga sing ora menehi tekanan gedhe banget ing sendhi, kayata mlaku lan nglangi, bisa mbantu banget ngontrol gejala.
Artritis, nyeri sikil, nyeri tlapakan, nyeri sendi, bengkak sendi, asam urat, Artritis Sikil lan Tlapakan ing basa Sinhala
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan