Kita kerep krungu crita kaya "Wong lanang sing sehat dumadakan kena serangan jantung." Nyatane, umume wektu, ing mburi penyakit sing dadakan lan mbebayani kasebut ana mungsuh bisu sing wis numpuk ing njero awak kita sajrone pirang-pirang taun. Mungsuh kasebut diarani "Ateroma." Sederhanane, iki minangka lapisan lemak lan kolesterol sing numpuk ing njero pembuluh getih kita. Sawetara wong uga nyebut iki "plak."
Apa sejatine ateroma iku?
Coba bayangna pipa banyu ing omahmu. Suwe-suwe, rereget lan teyeng numpuk ing njero pipa, nyebabake bolongan ing pipa lan nyuda jumlah banyu sing bisa mili liwat pipa kasebut. Bab sing padha uga kedadeyan ing njero pembuluh getih kita. Suwe-suwe, barang-barang kaya lemak, kolesterol, lan kalsium wiwit numpuk ing njero pembuluh iki sing nggawa getih ing sakubenge awak kita. Penumpukan iki diarani ateroma, utawa plak .
Lapisan ateroma iki ora kasusun saka siji barang. Iki kombinasi saka sawetara barang.
| Isi lapisan ateroma | Apa sing kedadeyan karo wong-wong mau? |
|---|---|
| Kolesterol lan lemak liyane | Iki minangka komponen utama ateroma. |
| Kalsium | Nalika kalsium ditambahake, lapisan lemak iki dadi luwih kenthel lan kuwat. Iki sing diarani "pengerasan pembuluh getih". |
| Sel getih lan protein | Maneka warna sel lan protein ing getih uga nempel ing lapisan iki, saengga saya gedhe. |
| Sel-sel inflamasi | Sel-sel sing muncul amarga kondisi inflamasi ing awak uga melu ing proses iki. |
Sing paling penting yaiku ateroma dudu tumor. Iki masalah kesehatan sing ana gandhengane karo pembuluh getih lan jantung.
Apa sebabe ateroma mbebayani?
Lapisan lemak iki bisa mbebayani kita kanthi rong cara utama nalika numpuk ing pembuluh getih kita.
1. Penyempitan pembuluh getih kanthi bertahap: Suwe-suwe, lapisan ateroma iki saya gedhe. Banjur dalan kanggo mili getih dadi saya sempit. Bayangna kaya mbangun omah ing sisih kiwa lan tengen dalan lan ngremuk dalan kasebut. Iki nyuda jumlah getih sing menyang organ vital kaya jantung, otak, lan sikil.
2. Pecah lan mbentuk gumpalan getih dadakan: Iki minangka perkara sing paling mbebayani. Kadhangkala lapisan lemak iki bisa njeblug kanthi dadakan. Amarga area sing pecah katon kaya tatu, awak kita mbentuk gumpalan getih kanggo nambani tatu kasebut. Amarga gumpalan getih kasebut, pembuluh getih bisa ujug-ujug macet total.
- Yen gumpalan getih iki kawangun ing arteri koroner sing nyedhiyakake getih menyang jantung , serangan jantung bakal kedadeyan.
- Yen pembuluh getih sing nyedhiyakake getih menyang otak tersumbat , stroke bakal kedadeyan.
Bedane Ateroma lan Aterosklerosis
Senajan rong tembung iki katon padha nalika dirungokake, ana bedane sithik.
- Ateroma: Iki nuduhake timbunan lemak sing numpuk ing njero pembuluh getih. Iki minangka zat sing nyebabake penyakit kasebut.
- Aterosklerosis: Iki minangka kondisi ing ngendi timbunan lemak (ateroma) numpuk ing njero pembuluh getih.
Gampangane, ateroma iku 'rereget' sing numpuk ing pembuluh getih. Aterosklerosis iku 'penyakit' saka rereget kasebut. Penyakit iki ora berkembang sajrone sewengi. Penyakit iki berkembang kanthi bertahap sajrone pirang-pirang taun, mungkin wiwit nalika kita isih enom.
Sapa sing paling beresiko kena ateroma?
Penyebab utama ateroma yaiku kerusakan lapisan alus (endothelium) pembuluh getih. Ana sawetara faktor sing nyebabake kerusakan iki, yaiku nambah risiko ngalami aterosklerosis.
- Kolesterol dhuwur: Utamane tingkat kolesterol "ala" (LDL) sing dhuwur.
- Tekanan getih dhuwur: Nalika tekanan getih mundhak, ana kemungkinan kerusakan pembuluh getih sing luwih gedhe.
- Diabetes: Kadar gula darah sing ora dikontrol bisa ngrusak pembuluh darah.
- Ngrokok: Bahan kimia ing rokok ngrusak pembuluh getih kanthi langsung.
- Pola mangan sing ora sehat: Kerep mangan panganan sing akeh lenga, lemak, gula, lan uyah (utamane lemak jenuh lan lemak trans).
- Penuaan: Pria sing umure luwih saka 45 taun lan wanita sing umure luwih saka 55 taun duwe risiko luwih dhuwur.
- Riwayat kulawarga: Yen ana wong ing kulawarga sampeyan sing tau nandhang penyakit jantung nalika isih enom, sampeyan uga duwe risiko sing luwih dhuwur.
- Penyakit radang: Duwe penyakit sing nyebabake radang ing awak, kayata rheumatoid arthritis.
Gejala apa sing dituduhake awak?
Sing medeni babagan iki yaiku umume ora ana gejala . Sampeyan bisa uga ora weruh apa-apa nganti pembuluh getih luwih saka 70% tersumbat. Yen gejala kedadeyan, bakal gumantung saka pembuluh getih sing tersumbat.
| Pembuluh getih sing kena pengaruh | Gejala sing bisa kedadeyan |
|---|---|
| Arteri koroner (pembuluh getih sing nyuplai getih menyang jantung) | Nyeri dada utawa rasa sesek sing kedadeyan nalika sampeyan olahraga utawa menek undhak-undhakan (angina stabil). Rasane ilang nalika sampeyan ngaso. |
| Arteri karotis (pembuluh getih sing nyedhiyakake getih menyang otak) | Gejala stroke. Contone: cangkem mlengkung, mati rasa ing lengen utawa sikil, kangelan ngomong. |
| Vena sing nyedhiyakake getih menyang sikil (arteri iliac utawa femoral) | Rasa lara ing sikil, utamane ing area selangkangan, nalika mlaku. Rasa lara bakal ilang nalika sampeyan ngadeg anteng sawetara wektu (klaudikasio). |
| Arteri ginjal | Tekanan getih dhuwur sing angel dikendhaleni, fungsi ginjel sing mudhun. |
Amarga ora ana gejala kaya iki, penting kanggo wong sing duwe faktor risiko kanggo nglakoni tes rutin miturut saran medis .
Kepiye carane ngontrol kahanan iki?
Ana siji bab penting sing kudu kita mangerteni ing kene. Yaiku, ora bisa ngilangi utawa mbalikke lapisan ateroma sing wis kawangun kanthi lengkap.Nanging, kita bisa nyegah kondisi iki supaya ora saya parah utawa ngalangi banget. Owah-owahan gaya urip lan, yen perlu, obat-obatan bisa mbantu banget.
Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nglindhungi pembuluh getih sampeyan.
- Aja ngrokok babar pisan: Yen sampeyan perokok, mandheg ngrokok minangka keputusan paling apik sing bisa sampeyan lakoni. Yen perlu, takon dhokter sampeyan kanggo njaluk bantuan babagan iki.
- Tindakake pola mangan sing sehat kanggo jantung: Aja mangan panganan sing lenga, gorengan, panganan cepet saji, kue, lan biskuit sabisa-bisane. Watesi panganan sing akeh lemak jenuh lan lemak trans. Nanging, tambahake sayuran, woh-wohan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, lan iwak ing panganan sampeyan. Kurangi asupan gula, uyah, lan glepung olahan.
- Olahraga kanthi rutin: Mlaku, mlayu, utawa numpak sepeda paling ora 30 menit saben dina, paling ora 5 dina seminggu. Nanging rembugen karo dokter sadurunge miwiti rutinitas olahraga anyar.
- Gunakake obat sing diresepake persis kaya sing wis diresepake: Yen sampeyan duwe kondisi medis kaya kolesterol, tekanan darah, utawa diabetes, ngombe obat persis kaya sing diresepake dening dokter, ing wektu sing tepat. Aja mandheg ngombe obat tanpa saran saka dokter.
- Priksani kesehatan saben taun: Priksaa dhokter paling ora setaun sepisan lan priksa kolesterol, gula darah, lan tekanan darahmu. Kanthi cara iki, sampeyan bisa ngenali masalah apa wae luwih awal.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ateroma minangka mungsuh bisu sing kawangun ing njero pembuluh getih lan bisa tuwuh tanpa nuduhake gejala apa-apa.
- Kolesterol dhuwur, tekanan darah tinggi, diabetes, lan utamane ngrokok bisa cepet nggawe kondisi iki saya parah.
- Sampeyan bisa uga ora ngrasakake rasa ora nyaman nganti pembuluh getih luwih saka 70% tersumbat. Dadi, waspada karo faktor risikone.
- Senajan ora bisa diobati kanthi sampurna, perkembangane bisa dikontrol kanthi gaya urip sehat lan perawatan medis sing tepat.
- Jaga kesehatanmu tansah. Yen sampeyan duwe uneg-uneg utawa keraguan, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment