Halo! Ayo diwiwiti, minggu penting liyane ing lelampahanmu sing apik. Saiki sampeyan mung sawetara minggu maneh saka bayi sampeyan, ta? Sampeyan mbokmenawa rumangsa seneng banget lan rada ora sabar. Ayo dideleng kepiye perkembangan bayi sampeyan ing minggu kaping 34, lan apa sing kudu sampeyan ngerteni.
Pertumbuhan bayi lan kebutuhan kalsium sampeyan
Minggu iki, bayimu saya gedhe, lan ana kedadeyan sing nggumunake ing njero awake. Sing paling penting yaiku balunge saya kuwat. Kaya bata sing dibutuhake kanggo mbangun omah, kalsium uga penting kanggo mbangun lan nguatake balunge.
Saiki coba pikirake, saka ngendi bayi entuk kalsium sing penting iki? Ya, asale saka awakmu dhewe. Bayi entuk kalsium sing dibutuhake saka panganan lan ombenan sing kok pangan. Mulane , penting banget kanggo awakmu mangan panganan sing sugih kalsium sajrone wektu iki.
"Bu, ibu butuh kalsium saka ibu kanggo mbentuk balung sing kuwat!" – Iki sing bakal diomongake bayi yen dheweke bisa ngomong.
Apa sebabe kalsium penting kanggo sampeyan?
Bayangna apa sing kedadeyan yen sampeyan ora entuk kalsium sing cukup ing panganan sampeyan. Bayi kasebut bakal njupuk apa sing dibutuhake saka sampeyan. Banjur bakal nggunakake kalsium ing balung sampeyan. Yen kedadeyan kasebut, balung sampeyan bisa saya ringkih. Sawise nglairake, sampeyan luwih cenderung ngalami nyeri punggung, nyeri sendi , utawa masalah liyane sing ana gandhengane karo balung (kaya osteoporosis ) . Dadi sampeyan kudu mikir babagan bayi sampeyan uga babagan awake dhewe.
Kepriye carane sampeyan nyukupi kabutuhan kalsium iki?
Vitamin prenatal sing diwenehake dhokter sampeyan ngandhut kalsium, nanging bisa uga ora cukup. Dadi coba tambahake iki menyang panganan saben dina sampeyan:
- Susu lan produk susu: Segelas susu, yogurt , keju, lan susu skim.
- Sayuran ijo: Sayuran kaya bayem, kale, sawi ijo, lan brokoli .
- Produk kedele : Tahu minangka sumber kalsium sing apik.
- Iwak cilik: Iwak kaya ta halibut lan sarden sing bisa dipangan karo balunge (wis mateng!).
- Panganan lan ombenan sing ngandhut kalsium tambahan: Sawetara ombenan woh-wohan, susu kedelaiAna barang kaya iki ing pasar sing diwenehi label "Calcium Fortified." Golekana nalika milih.
- Kacang-kacangan kaya ta wijen lan almond uga apik.
Gampangane, mangan panganan sing seimbang iku sing paling penting. Yen sampeyan duwe pitakon, takon dhokter utawa petugas kesehatan kulawarga.
Apa bayine wis siap lair? Ayo padha ngerteni posisine ing ngendi.
Saiki, bayi sampeyan kemungkinan wis ana ing posisi nglairake. Iki tegese sirah bayi kemungkinan gedhe madhep mudhun lan menyang vagina. Iki diarani presentasi kepala . Iki minangka posisi sing paling cocog kanggo persalinan normal .
Nanging kadhangkala bokong utawa sikil bayi bisa uga madhep mudhun. Iki diarani Presentasi Sungsang . Ana uga posisi liyane sing luwih langka. Dokter utawa perawat sampeyan bakal mriksa sampeyan (bisa uga nganggo pindai ultrasonografi) lan ngandhani sampeyan kanthi tepat ing ngendi posisi bayi kasebut.
Apa sebabe postur bayi iku penting?
Dokter bakal nemtokake apa sampeyan bisa nglairake kanthi normal utawa apa sampeyan kudu operasi sesar adhedhasar posisi bayi. Dadi aja kuwatir babagan iki. Dokter bakal milih cara sing paling aman kanggo sampeyan lan bayi sampeyan.
Kesiapan bayi ing minggu kaping 34: paru-paru lan ukurane
Ing minggu iki, paru-paru bayi wis berkembang kanthi apik. Iki tegese yen bayi lair minggu iki, dheweke bakal bisa ambegan dhewe ing lingkungan njaba. Kadhangkala, butuh bantuan sethithik, mungkin oksigen . Nanging umume bayi ora butuh intervensi medis sing ekstensif . Iki pancen kabar apik, ta?
Piye bobot lan dawane bayi?
Ing minggu kaping 34, bobote bayi rata-rata udakara 2,25 kilogram (2250 gram) . Uga, dawane saka sirah nganti bokong (uga diarani Panjang Makutha nganti Bokong ) udakara 32 sentimeter (udakara 12,6 inci) . Coba pikirake, bobote meh padha karo botol banyu cilik!
Elinga, iki mung angka rata-rata. Bayi sampeyan bisa uga rada cilik utawa luwih gedhe tinimbang iki. Kuwi normal. Ora kabeh bayi padha.
Kanthi ukuran iki, bayi nduweni kekuatan lan kemampuan kanggo urip ing jagad njaba. Nanging, luwih becik bayi tetep ana ing njero guwa garba anggere bisa (nganti 40 minggu).
Piye perasaanmu minggu-minggu iki?
Kowé mbokmenawa lagi krasa rada kesel saiki. Nalika bayi saya gedhé, awakmu uga bakal ngrasakké.
- Kerep nguyuh : Iki bisa uga amarga sirah bayi saiki meksa kandung kemih .
- Lara punggung:Nyeri punggung bisa kedadeyan amarga kenaikan bobot awak lan owah-owahan hormonal.
- Angel ambegan: Kadhangkala sampeyan bisa ngrasakake sesek napas nalika uterus sing saya gedhe mencet dhadha sampeyan.
- Kontraksi Braxton Hicks: Iki kaya "kram latihan." Wetengmu rada kenceng banjur bali menyang posisi normal. Iki dudu kontraksi nyata, nanging yen kerep kedadeyan utawa lara banget, kandhani dhoktermu .
- Insomnia: Bisa uga rada angel turu ing wayah wengi amarga rasa ora nyaman lan kerep nguyuh .
Kahanan kaya ngene iki lumrah. Nanging yen sampeyan ngrasakake rasa ora nyaman sing ora bisa ditanggung, priksa manawa sampeyan ngandhani dhokter.
Bab-bab sing bisa sampeyan lakoni lan kudu sampeyan ngerteni minggu iki
- Janjian karo Dokter : Aja nganti kelewatan janjian karo dokter sajrone wektu iki. Dokter bakal mriksa sampeyan lan bayi sampeyan.
- Obahe Janin : Wacanen kanthi teliti obahe bayi sampeyan. Priksa kaping pirang-pirang dheweke obah saben dina. Yen sampeyan rumangsa obahe kurang saka biasane, utawa yen sampeyan ora ngrasakake obah apa-apa, priksa menyang dokter utawa langsung menyang rumah sakit. Iki penting banget.
- Nyiapake nglairake: Miwiti ngemas tas rumah sakit sampeyan . Pikirake apa sing sampeyan butuhake kanggo bayi lan sampeyan dhewe.
- Waspada marang pratandha-pratandha nglairake: Ngerteni kepriye rasane nalika nglairake, apa tegese nalika banyu ketuban pecah, lan liya-liyane. Takon dhokter utawa bidan babagan iki.
Pesen kanggo Digawa Mulih
Minggu kaping 34 minangka tonggak sejarah sing penting banget sajrone kehamilan sampeyan. Bayi saiki wis cukup gedhe, organ-organe wis berkembang, lan dheweke wis siyap mlebu ing jagad njaba.
Elinga:
- Jaga kabutuhan kalsiummu. Iki penting banget kanggo kowe lan bayimu.
- Rembugen karo dhokter babagan posisi bayi. Aja kuwatir.
- Gatekna obahe bayi.
- Marang dhokter sampeyan babagan owah-owahan utawa rasa ora nyaman sing sampeyan alami.
- Senenga, santai, lan nikmati pengalaman sing apik iki.
Kowé wis ngliwati dalan sing adoh ing lelampahan iki. Kowé mung duwé sawetara dina manèh kanggo nggendhong bayimu. Ati-ati, lan elinga yèn kabèh bakal apik-apik waé! Muga-muga kowé tansah pinaringan wilujeng!
👩🏽⚕️ Pitakonan sing Kerep Ditakoni (FAQ) saka Dokter
💬 Dokter, saged panjenengan nerangaken sekedhik kenging menapa kalsium penting sanget samenika?
Mesthi wae. Minggu kaping 34 iki minangka wektu nalika balung bayi dadi kuwat banget. Kaya dene bata sing dibutuhake kanggo mbangun omah, kalsium penting banget kanggo mbangun balung bayi. Bayi entuk kalsium iki saka sampeyan. Lan iki uga penting banget kanggo sampeyan. Amarga yen sampeyan ora duwe kalsium sing cukup, bayi bakal njupuk kalsium saka balung sampeyan. Banjur mengko, sampeyan bisa uga duwe masalah kaya nyeri punggung lan nyeri sendi. Mulane, kalsium penting kanggo kesehatan sampeyan uga kanggo bayi.
💬 Dadi, Dokter, panganan apa sing bisa dakpangan supaya cukup kalsium?
Pitakonan sing apik. Pil vitamin sing diwenehake marang kowe uga ngandhut kalsium. Nanging kuwi wae bisa uga ora cukup. Mula, cobanen mangan produk susu kaya susu, yogurt, lan keju saben dina. Kajaba iku, tambahake sayuran ijo kaya bayem, kale, sawi, lan brokoli, produk kedele (kaya tahu), lan iwak cilik sing bisa dipangan karo cangkange.
Kandhutan , 34 minggu, perkembangan bayi, kalsium, nglairake, kesehatan ibu, minggu kehamilan 34, perkembangan janin
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan