Apa punggungmu lara nalika arep nglairake? Apa iki 'nglairake punggung'?

Nalika sampeyan nyedhaki proses nglairake, apa sampeyan ngalami rasa nyeri punggung sing parah lan ora bisa ditanggung saliyane nyeri weteng? Sawetara ibu ngalami nyeri punggung sing parah kaya iki nalika nglairake. Iki dudu mung nyeri punggung normal. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi sing akeh wong ora ngrembug, nanging sampeyan mesthi kudu ngerti, sing diarani 'Back Labour'.

Gampangane, apa kuwi 'kerja punggung'?

Nglairake punggung iku rasa nyeri lan rasa ora nyaman sing banget sing sampeyan alami ing punggung ngisor nalika nglairake. Rasa nyeri iki paling parah nalika kontraksi, lan kadhangkala bisa terus-terusan sanajan ora ana kontraksi .

Iki biasane diwiwiti nalika serviks sampeyan wis mbukak udakara 6 sentimeter lan bayi sampeyan wiwit mbukak kanthi bertahap, sing diarani 'persalinan aktif'. Nanging kadhangkala bisa diwiwiti luwih awal.

Kepriye rasane lara iki?

Nglairake lan nyeri iku pengalaman sing beda-beda kanggo saben wong. Nanging nyeri 'nglairake punggung' beda banget karo nyeri punggung normal. Tabel ing ngisor iki nuduhake kepiye wong sing wis ngalami nggambarake rasa nyeri kasebut.

Apa wae panyebab 'kerja punggung'?

Dokter percaya yen alesan utamane yaiku posisi bayi ing guwa garba . Sederhanane, mburi sirah bayi dipencet ing balung paling ngisor ing punggungmu (balung mburi lan sakrum). Iki sacara medis diarani posisi "Oksiput Posterior". Iki tegese sanajan sirah bayi madhep mudhun, raine madhep wetengmu.

Lumrahé, supaya luwih gampang nglairaké, bayi kudu ana ing posisi "Occiput Anterior". Iki tegesé rai bayi madhep mburimu.

Nanging, saiki wis ditemokake manawa ana sawetara faktor liyane, saliyane posisi bayi, sing bisa mengaruhi iki.

• Awak cendhek: Yen wong cendhek duwe bayi sing luwih gedhe tinimbang rata-rata ing guwa garbane, nyeri punggung bisa saya tambah amarga bayi duwe papan sing luwih sithik kanggo obah ing guwa garbane.
• Wangun panggul: Sanajan owah-owahan cilik ing wangun lan ukuran balung panggul bisa nambah nyeri punggung.
• Masalah punggung: Yen sampeyan duwe masalah punggung kaya skoliosis, sampeyan luwih cenderung ngalami nyeri punggung.
• Postur: Yen sampeyan duwe postur lungguh utawa ngadeg sing ora apik, kayata condong maju utawa mlengkungake punggung, iki uga bisa nyebabake rasa nyeri iki.

Kajaba iku, sampeyan luwih cenderung ngalami 'persalinan punggung' yen:

• Yen iki lairmu sing pertama .
• Yen bobote bayi luwih saka rata-rata.
• Yen sampeyan ngalami nyeri punggung nalika haid .
• Yen sampeyan kabotan (obesitas) .
• Yen sampeyan wis ngluwihi 37 minggu lan wis tekan tanggal lair (kondisi iki kurang umum kanggo wong sing nglairake luwih awal).

Kepriye carane supaya aku bisa ngilangake rasa lara sing parah iki?

Iki sing paling penting. Ora ana solusi tunggal kanggo nyeri punggung nalika nglairake. Nanging ana akeh cara kanggo nemokake rasa lega. Sing utama yaiku ngganti posisi kanthi cara sing mbantu bayi ngganti posisi.

Cara-cara kanggo mbantu ngganti posisi bayi

Kabeh cara iki mbukak pinggul sampeyan, nyeimbangake panggul sampeyan, lan menehi papan kanggo bayi supaya bisa muter kanthi gampang.

• Yen sampeyan ngadeg, cekelen barang sing kuwat, kaya kursi utawa sofa, lan condongake awak maju. Iki bakal mbantu gravitasi mbantu bayi tekan posisi sing bener.
• Lungguha ing kursi utawa jamban karo sirahmu numpangake tanganmu lan madhep ngadoh saka awakmu .
• Mlaku, jongkok, utawa lunge . Muter pinggul kaya-kaya lagi muter hula hoop uga apik.
• Lungguha ing bal lair lan mlumpat ing ndhuwure. Iki uga mbantu muter pinggulmu maju mundur ing bal kasebut.
• Gunakna selendang utawa bandana. Jupuk kain dawa lan lebokna ing sangisore wetengmu (bentuk huruf U), banjur tarik pasanganmu saka loro-lorone.
• Kandhani pasanganmu supaya mencet mlebu lan munggah ing loro-lorone pinggul .

Cara liya kanggo ngurangi rasa nyeri

Yen ngganti posisi ora bisa ngurangi rasa lara, cobanen cara-cara iki.

• Lebokake kompres anget utawa adhem ing punggung ngisor (pilih sing nyaman kanggo sampeyan). Nanging aja nganti dilebokake langsung ing kulit.
• Lungguha ing baskom isi banyu anget utawa supaya banyune mili mudhun ing gegermu saka ngisor pancuran.
• Cara nglawan tekanan: Selehake botol banyu utawa bal tenis ing gegermu lan pencet. Utawa jaluk pasanganmu mijet gegermu kanthi kenceng nganggo tangane utawa piranti kaya rolling pin.
• Yen rasa lara ora bisa ditanggung, sampeyan bisa njaluk epidural . Takon dhokter utawa bidan babagan iki. Takon uga babagan cara ngilangi rasa lara liyane, kayata mesin TENS lan injeksi banyu steril.

Pitakonan liyane babagan 'kerja punggung'

Apa 'persalinan punggung' bisa dicegah?

Iki ora bisa dicegah kanthi tuntas, nanging nindakake sawetara perkara kanthi bener wiwit awal kehamilan bisa mbantu bayi mlebu ing posisi sing tepat.

• Tetep aktif nalika meteng (mlaku, yoga).
• Lakoni gerakan pelvis miring (dhengkul, nyelehake tangan ing lantai, ngangkat punggung kaya kucing, lan bali menyang posisi normal).
• Elinga posturmu. Lungguh lan ngadeg jejeg tanpa mbengkongake awak.
• Jaga dhengkulmu luwih endhek tinimbang pinggulmu saben lungguh.

Apa iki bakal ngrugekake bayi?

Ora. Sanajan 'nglairake punggung' iku lara banget lan ora nyaman kanggo sampeyan, nanging ora mbebayani bayi .

Apa 'persalinan punggung' bisa nyebabake komplikasi?

Nyeri punggung nalika nglairake dhewe dudu risiko kesehatan sing utama. Nanging, posisi bayi (posisi sisih cerah munggah) sing nyebabake nyeri iki kadhangkala mbutuhake sawetara perkara sing kudu ditindakake sajrone nglairake. Contone, ana kemungkinan sing rada luwih dhuwur kanggo kudu nglakoni operasi caesar (seksi sesar) , utawa duwe episiotomi utawa kelahiran kanthi bantuan vakum .

Kapan aku kudu nelpon dhokter utawa menyang rumah sakit?

Yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki bebarengan karo nyeri punggung, langsung hubungi dokter utawa menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit.

• Yen badai teka saben 5 menit , suwene kira-kira semenit , lan terus kaya ngono nganti sejam.
• Yen ana cairan utawa getihen saka vagina.
• Yen sampeyan krasa banyune bocor saka vagina, dumadakan utawa mboko sithik (banyu pecah).
• Yen sampeyan dumadakan diare .