Iki minangka topik sing sensitif, nanging iki prekara sing kudu dirembug. Kandhutan minangka salah sawijining wektu sing paling apik ing urip akeh wanita. Nanging kanggo sawetara wanita, wektu iki ora nyenengake kaya sing dipikirake. Nanging, dheweke bisa uga rumangsa wedi, kuwatir, lan lara sajrone wektu iki. Salah sawijining alesan utama kanggo iki bisa uga pengalaman traumatis sing dialami nalika isih cilik utawa diwasa enom, kayata pelecehan seksual.
Nalika awakmu owah nalika meteng, hormon uga owah, lan kowe nyiapake nglairake, kenangan-kenangan saka jaman kepungkur sing wis ketutup bisa muncul maneh. Rasane kaya mbukak maneh tatu lawas. Nanging sing paling penting sing kudu kokngerteni yaiku kowe ora kudu ngadhepi iki dhewekan lan ana cara kanggo ngatasi iki.
Kepiye bayangan peteng ing jaman kepungkur mengaruhi saiki
Pengalaman traumatis kaya ngono nalika isih cilik bisa mengaruhi kabeh urip wanita, utamane babagan cara dheweke nampa perawatan kesehatan. Dokter kandungan lan ginekolog sing nliti iki ujar manawa sawetara wanita sing wis ngalami pengalaman kaya ngono wedi ngunjungi ginekolog. Iki amarga perkara kaya pemeriksaan vagina ngelingake dheweke babagan pengalaman lara sing kepungkur.
Sawetara wanita rumangsa mati rasa sajrone tes iki, kaya-kaya ora ngerti apa-apa. Iki minangka cara dheweke nyoba 'medhot sambungan' mental saka wayahe kasebut. Kanggo wong liya, kedadeyan lawas bali maneh kaya film. Kita nyebut iki "kilas balik". Ing wektu kasebut, dheweke bisa uga dumadakan nangis, wedi, utawa dadi kasar.
Amarga pengalaman iki, sawetara wanita wedi duwe hubungan karo wong lanang, malah nganti arep omah-omah. Sanajan wis omah-omah kanthi bahagia, dheweke bisa uga ragu-ragu utawa wedi nglakoni hubungan seks. Dheweke rumangsa isin lan jijik karo awake dhewe.
Apa meteng minangka tantangan paling gedhe?
Bayangna kepriye rasane yen wong sing wis ngalami iki banjur meteng. Nalika weteng saya gedhe lan hormon saya owah, kenangan lawas kasebut wiwit ngganggu sampeyan saben dina. Sampeyan bisa uga rumangsa ora bisa ngontrol awake dhewe, sampeyan bisa uga rumangsa depresi, lan sampeyan bisa uga rumangsa ora aman. Sawetara wong ora pengin wong liya ngerti yen dheweke lagi meteng, mula dheweke nyoba ndhelikake kanthi nganggo sandhangan gedhe lan longgar.
Sanajan hubungan seksual karo bojone bisa dadi rumit banget sajrone wektu iki. Rasane wong liya 'tuwuh' ing guwa garba lan nglakoni hubungan seks bisa dadi ora bisa ditanggung kanggo dheweke. Pancen, perasaan iki kadhangkala bisa umum dialami wanita ngandhut sing durung tau dilecehake. Nanging kanggo wong sing duwe trauma ing jaman kepungkur, perasaan iki abot banget kanggo ditanggung.
Supaya luwih tepat, kondisi iki diarani Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). Iki bisa muncul maneh nalika meteng.
Kondisi iki (PTSD) bisa nyebabake sawetara wanita ngalami mual lan muntah sing berlebihan nalika meteng. Iki uga bisa nyebabake uterus wiwit kontraksi pirang-pirang minggu utawa pirang-pirang wulan sadurunge tanggal lair (kontraksi prematur).
Rasa wedi iki ora ilang sawise nglairake. Ibu-ibu sing wis ngadhepi pengalaman kaya ngono cenderung kakehan nglindhungi putri-putrine lan, yen duwe anak lanang, dadi curiga banget marang dheweke lan bojone.
| Perasaan & Gejala sing Bisa Diduweni | Kepiye Sampeyan Bisa Njaluk Pitulungan |
|---|---|
| Rasa wedi banget marang pemeriksaan medis, utamane pemeriksaan vagina. | Critakake pengalamanmu sadurunge marang dhoktermu supaya dheweke bisa ngerti lan mbantu kowe luwih nyaman. |
| Kilas balik kedadeyan kepungkur lan rasa kuwatir sing kuat. | Penting banget kanggo ketemu karo terapis/konselor sing dipercaya lan ngrembug babagan psikoterapi. |
| Rasa asing marang bayi ing guwa garba, rasa kaya-kaya awake dhewe dudu duweke bayi kasebut. | Tulisen perasaanmu ing buku harian. Jelasna iki marang bojomu lan jaluk dhukungané. |
| Wedi banget karo rasa lara nalika nglairake, wedi ngeden nalika nglairake. | Nentremake pikiranmu liwat meditasi lan latihan ambegan. Rembugen karo dhoktermu babagan rasa wedimu sadurunge nglairake. |
Lelampahan kanggo nemokake penyembuhan lan kenyamanan
Iki bisa uga muni medeni kanggo sampeyan. Nanging kabar apike yaiku meteng dudu wektu kanggo urip kanthi wedi karo kenangan sing nglarani iki. Ana akeh cara kanggo nambani tatu emosional iki lan nemokake katentreman pikiran.
Dakkandhani dhoktermu bab sing sejatine: Iki sing paling penting. Dakkandhani dhokter kandunganmu babagan masa lalumu. Iki bakal mbantu dheweke ngerti kowe. Dheweke bakal nerangake tes kasebut sadurunge kowe nindakake, njaluk idin saka kowe, lan nindakake kanthi cara sing nyaman kanggo kowe.
Golekana konseling: Ngobrol karo konselor sing wis trampil bisa mbantu ngurangi beban emosional sampeyan. Layanan iki penting banget yen sampeyan bisa ngakses layanan kasebut sajrone meteng .
Ngomonga karo pasanganmu: Iki bisa uga angel. Nanging penting banget kanggo ngandhani bojomu babagan perasaan lan rasa wedimu. Sanajan angel kanggone dheweke ngomong babagan iki ing wiwitan, yen dheweke ngerti sampeyan, dheweke bakal ndhukung banget. Iki bakal nguatake hubungan antarane sampeyan loro.
Kelompok Dhukungan: Ngobrol karo wanita liya sing uga duwe pengalaman sing padha bisa menehi sampeyan perasaan yen sampeyan ora dhewekan.
Aja lali, meteng uga bisa dadi kesempatan kanggo nambani tatu-tatu ing jaman kepungkur. Awakmu nggawe urip anyar iku mukjizat. Nalika kowe ngalami mukjizat kasebut, kowe bakal wiwit rumangsa bangga lan tresna marang awakmu dhewe.
Umpamane, nalika bayi cilikmu ndeleng kowe lan mesem nalika nyusoni, lan nalika bayi mandheg nangis nalika kowe nggendhong dheweke, kowe bakal ngerti sepira kuwat lan sepira tresnane awakmu marang dheweke. Perasaan kasebut bakal mbantu kowe mboko sithik mbusak bayangan peteng lawas kasebut. Kowe bisa uga ora bisa lali kabeh masa lalu, nanging kowe mesthi bisa urip karo iku, kuwat lan bangga.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Yen sampeyan rumangsa stres sacara emosional nalika meteng amarga kedadeyan traumatis ing jaman kepungkur, iku dudu salah sampeyan .
- Kowé dudu siji-sijiné sing ngadhepi kahanan iki. Ana akèh wanita ing donya sing uga ngalami pengalaman sing padha. Kowé ora dhéwékan .
- Ora ana rasa isin nggoleki bantuan kanggo iki. Iki minangka langkah sing kuat sing sampeyan lakoni kanggo awakmu dhewe.
- Penting banget kanggo ngobrol karo dokter lan pasanganmu babagan perasaan lan pengalamanmu ing jaman kepungkur. Dheweke bakal bisa mbantu kowe.
- Sampeyan bisa pulih saka kondisi iki liwat bab-bab kaya konseling, meditasi, lan kelompok dhukungan.
- Kowé isa nggunakaké meteng lan dadi ibu minangka kesempatan sing larang regane kanggo nambani tatu-tatu ing jaman kepungkur lan ndeleng awakmu kanthi bangga lan katresnan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment