Apa angel ngontrol manganmu? Ayo sinau babagan Bulimia (Bulimia Nervosa)

Apa sampeyan tau ngalami pengalaman mangan sing berlebihan lan ora bisa dikendhaleni, banjur rumangsa sedhih banget, getun, lan malah isin? Bayangna, kadhangkala ora bisa ngatasi perasaan kasebut, sampeyan muntah sawise mangan, utawa nyoba nyingkirake panganan kanthi cara liya? Iki minangka kahanan sing bakal dirembug dina iki, sing diarani bulimia nervosa, utawa mung "bulimia." Iki minangka masalah kesehatan mental lan fisik sing akeh wong ora gelem ngomong, nanging bisa mengaruhi akeh wong, lan iki minangka kelainan mangan sing serius . Nanging sampeyan ora dhewekan, lan sampeyan bisa njaluk bantuan kanggo iki.

Apa sejatine Bulimia Nervosa iku?

Gampangane, bulimia yaiku tumindak mangan panganan akeh sajrone wektu sing cendhak (iki diarani "binging") , banjur nyoba mbuwang panganan saka awak (iki diarani "purging" ). "Purge" iki bisa awujud maneka warna.

Sampeyan bisa uga rumangsa ora bisa ngontrol apa sing sampeyan pangan. Sampeyan bisa uga mangan panganan sing akeh banget sekaligus, kadhangkala kanthi rahasia. Iki bisa diterusake karo rasa salah lan isin. Nalika sampeyan ora bisa ngatasi perasaan kasebut, sampeyan bisa uga nyoba nyingkirake panganan kasebut kanthi muntah, nggunakake obat pencahar, utawa olahraga sing berlebihan.

Kondisi iki uga mengaruhi cara sampeyan ndeleng awake dhewe. Sampeyan bisa uga rumangsa yen ajining diri sampeyan ditemtokake dening penampilan lan bentuk awak sampeyan. Sampeyan uga bisa rumangsa yen siji-sijine perkara sing bisa sampeyan kendalikake yaiku kepiye panganan metu saka awak sampeyan. Siklus iki ora sehat banget lan bisa duwe akibat sing serius, malah ngancam nyawa. Nanging elinga, sampeyan ora dhewekan. Ana pitulungan.

Apa jinis-jinis bulimia sing ana?

Ana rong jinis utama bulimia, gumantung saka cara sampeyan nyoba ngresiki panganan saka awak utawa nyuda kenaikan bobot awak:

Jinis pembersihan

Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo ngilangi panganan saka awak sawise sampeyan mangan:

• Muntah-muntah sing disebabake dhewe.
• Panggunaan obat pencahar.
• Ngonsumsi diuretik.
• Nggunakake cairan (contone, enema) kanggo ngatasi konstipasi.
• Nggunakake obat liya kanggo mbusak panganan saka awak.

Tipe non-purging

Ing cara iki, sampeyan ora langsung mbusak panganan saka awak, nanging sampeyan bisa nindakake ing ngisor iki:

• Olahraga sing kakehan : Olahraga ngluwihi tingkat sing migunani kanggo kesehatan umum lan nganti ngganggu aktivitas saben dina.
• PasaTegese ora mangan. Iki uga ora normal, nanging ora sehat, mbatesi panganan sajrone wektu sing suwe.

Bayangna, ana wong sing mlayu nganti pirang-pirang jam sawise mangan akeh, utawa ora mangan kanthi bener nganti pirang-pirang dina. Iki uga bisa dadi bagean saka bulimia.

Apa gejala-gejala bulimia?

Wong sing nandhang bulimia bisa uga nuduhake gejala ing ngisor iki. Nanging, ora kabeh wong bakal duwe kabeh gejala kasebut, lan sawetara wong mung duwe sawetara gejala kasebut:

• Mangan panganan akeh sekaligus (kaya sing wis kasebut sadurunge, "binging").
• Ngilangake panganan sawise mangan (cara ngresiki usus kayata muntah, nggunakake obat pencahar).
• Rasa wedi banget yen bobote mundhak lan kepinginan kanggo nindakake apa wae kanggo ngurangi bobote.
• Rasane ora bisa ngontrol mangan.
• Kurange rasa percaya diri lan rasa ora ana gunane.
• Rasa salah utawa isin sing gedhe sawise mangan.
• Ngalih menyang perkara-perkara kaya depresi, kuatir, owah-owahan suasana ati, utawa penyalahgunaan zat.
• Kerep semaput.
• Sembelit.
• Siklus menstruasi sing ora teratur ing wanita.
• Kekirangan otot.
• Mripat abang (utamane kanggo wong sing muntah).
• Pembengkakan rai (sawetara wong uga nyebut iki "pipi bajing" amarga sisih pipine bengkak).

Iki bisa mengaruhi saben wong kanthi beda. Contone, sampeyan bisa uga durung mangan akeh sadurunge "purge". Kadhangkala, sanajan mung sithik panganan bisa nggawe sampeyan rumangsa ala lan pengin "purge". Cara sampeyan "purge" uga bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane.

Apa wae panyebab bulimia?

Angel ngomong apa sing nyebabake bulimia nervosa, nanging para peneliti mikir yen iki bisa uga kombinasi saka pengaruh genetik (yaiku, barang-barang sing diturunake saka generasi menyang generasi) lan prilaku sing dipelajari.

Coba pikirake, apa sing kok deleng ing masyarakat lan media – ide kaya "iki wujude awak sing ayu" – bisa menehi tekanan gedhe marang kowe. Pengaruh eksternal iki bisa mengaruhi caramu mikir babagan awakmu ('citra awak') lan harga dirimu. Uga, nalika kowe rumangsa stres banget , nalika kowe rumangsa sedih, frustasi, utawa nalika kowe rumangsa ora bisa ngontrol samubarang ing urip, kabeh iki bisa mengaruhi perkembangan kelainan mangan iki.

Sapa sing duwe risiko luwih dhuwur ngalami kondisi iki?

Bulimia nervosa bisa mengaruhi sapa wae, nanging wong-wong ing ngisor iki duwe risiko luwih dhuwur:

• Para remaja utawa wong diwasa enom.
• Yen ana wong ing kulawarga sing duwe kelainan mangan (sing ana hubungane karo biologis).
• Yen sampeyan wis nandhang kondisi kesehatan mental kayata kuatir utawa depresi.
• Kanggo wanita (uga bisa kedadeyan ing pria, nanging luwih umum ing wanita).

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka bulimia?

Gangguan mangan iki nduweni akeh risiko kesehatan . Iki mbebayani banget, lan akeh sing bisa ngancam nyawa. Komplikasi sing bisa kedadeyan kalebu:

• Kelainan ing denyut jantung (kayata '(Aritmia)').
• Kerusakan ing usus lan weteng.
• Masalah untu (rusak untu, erosi untu, transparansi untu).
• Esofagitis lan perforasi esofagus.
• Penyakit Refluks Gastroesofagus (GERD).
• Gagal jantung.
• Kondisi sing ana gandhengane karo sensitivitas usus (Sindrom Usus Gampang Irit - IBS)
• Risiko bunuh diri saya tambah.
• Kekurangan nutrisi lan dehidrasi (kekurangan banyu ing awak).
• Pipi bengkak.
• Lara tenggorokan lan weteng.
• Diabetes Tipe 2.

Perawatan bulimia luwih awal bisa nyegah komplikasi kasebut lan nyuda efek jangka panjang. Mulane, penting banget kanggo langsung njaluk saran medis yen sampeyan ragu babagan iki.

Kepiye carane dokter diagnosa bulimia?

Kanggo diagnosa kondisi iki, dhokter sampeyan bakal nindakake pemeriksaan fisik dhisik. Dheweke bakal takon babagan riwayat medis lan gejala sampeyan. Lumrah yen sampeyan rumangsa rada wedi utawa ora nyaman ngomong babagan iki karo dhokter. Nanging, dhokter ana ing kono kanggo mbantu sampeyan, ora kanggo ngadili sampeyan. Mulane, penting banget kanggo jujur ​​​​babagan kebiasaan mangan lan prilaku sampeyan, supaya bisa mbantu sampeyan kanthi bener.

Dokter bakal mbandhingake gejala sampeyan karo kriteria ing Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental (DSM-5-TR) saka Asosiasi Psikiatri Amerika. Dheweke bisa uga takon pitakon kaya:

• Apa sampeyan kerep ngalami episode mangan berlebihan (binge eating)?
• Apa kowé rumangsa ora bisa ngontrol manganmu?
• Apa kowé melu prilaku ngresiki?
• Apa sampeyan tau ngalami episode mangan berlebihan paling ora seminggu sepisan sajrone telung sasi?
• Apa bobot utawa bentuk awakmu nduweni pengaruh sing kuwat marang caramu ndeleng awake dhewe (citra diri)?

Ora ana tes khusus kanggo diagnosa kelainan mangan iki. Nanging, dhokter sampeyan bisa uga njaluk sawetara tes kanggo ndeleng kepiye kondisi kasebut mengaruhi kesehatan sampeyan. Contone:

• Tes getih.
• Priksa denyut jantung (Elektrokardiogram - EKG utawa EKG)).
• Tes fungsi ginjel.
• Urinalisis.

Apa perawatan sing kasedhiya kanggo bulimia?

Dokter bisa menehi rekomendasi perawatan kaya ing ngisor iki:

• Konseling/Terapi : UtamaneTerapi Perilaku Kognitif (CBT) minangka wujud terapi wicara sing migunani banget. Ing babagan iki, sampeyan ketemu karo terapis lan kerja bareng karo dheweke kanggo ngganti cara pikiran sampeyan mengaruhi prilaku sampeyan.
• Konseling nutrisi : Iki kalebu kerja sama karo Ahli Diet utawa konselor Terdaftar kanggo mbantu sampeyan ngembangake hubungan sing luwih sehat karo panganan sing sampeyan pangan.
• Obat : Antidepresan ing kelas obat sing diarani Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI) kadhangkala digunakake. Iki bisa nyuda mangan berlebihan lan muntah. Iki uga bisa mbantu ngobati kuatir lan depresi.
• Kelompok dhukungan : Iki bisa migunani banget nalika digabungake karo perawatan liyane. Nyambung karo wong liya sing wis ngalami pengalaman sing padha bisa migunani kanggo perjalanan pemulihan sampeyan.

Elinga, siji cara perawatan ora bisa digunakake kanggo kabeh wong . Sampeyan bisa uga kudu nyoba macem-macem cara lan jalur sing beda kanggo nggayuh tujuan sampeyan.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Yen sampeyan rumangsa stres amarga hubungan sampeyan karo panganan, utawa yen ngganggu urip saben dinane, sampeyan kudu takon karo dokter.

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut , goleka perawatan medis langsung :

• Lara dhadha.
• Pusing.
• Semaput.
• Rasa denyut jantung sing ora normal (Palpitasi jantung).
• Sesek napas/Dispnea.
• Tenggorokan lara banget.

Yen sampeyan duwe pikiran kanggo bunuh diri, aja nandhang sangsara dhewekan . Ana wong sing bisa mbantu. (Ing Sri Lanka, sampeyan bisa nelpon organisasi kaya Sumithrayo 0112692909). Sanajan sampeyan ora ana ing krisis gedhe, aja ragu-ragu kanggo ngomong. Yen sampeyan ana ing kahanan darurat, hubungi 1990 (Suvaseriya) utawa kantor polisi sing paling cedhak.

Babagan pulih saka bulimia

Pemulihan pancen bisa ditindakake. Nanging butuh wektu. Dokter lan terapis sampeyan bakal kerja bareng karo sampeyan kanggo nggawe rencana perawatan sing cocog kanggo sampeyan lan gejala sampeyan. Terapis sampeyan bakal mbantu sampeyan nyetel target sing realistis lan ngupayakake supaya bisa nggayuh target kasebut.

Penting kanggo mangerteni manawa kadhangkala gejala bisa kambuh (kambuh)."Kambuh" yaiku nalika sampeyan bali menyang prilaku sing ora sehat sawise periode kabiasaan sing sehat. Nalika sampeyan "kambuh," rasane kaya kemunduran gedhe, nanging dudu penilaian babagan sapa sampeyan. Pemulihan iku tantangan lan kerja keras. Nanging elinga, sampeyan ora tau dhewekan. Tim perawatan sampeyan bakal mbantu sampeyan bali menyang jalur sing bener. Dheweke bakal nggawe pangaturan kanggo rencana perawatan sampeyan yen perlu.

Yen ora diobati, sampeyan bisa ngalami komplikasi serius sing asring ngancam nyawa. Dadi, yen sampeyan durung miwiti perawatan, penting kanggo langsung nglakoni .

Piye rasane urip karo bulimia?

Pengalaman saben wong karo kelainan mangan iki beda-beda. Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan pikirake lan rasakake nalika urip karo bulimia:

• "Aku wedi metu mangan amarga aku kuwatir yen aku bakal mangan kakehan cepet lan banjur ora bisa nemokake kamar mandi."
• "Aku ora seneng ndeleng awake dhewe ing pangilon, amarga aku ora seneng karo penampilanku."
• "Aku rumangsa mung siji-sijine perkara sing bisa tak kendhaleni ing uripku yaiku 'ngresiki'."
• "Makan bareng iku panglipur nalika aku stres, nanging aku mangan kanthi cepet banget nganti aku ora ngormati rasa panganan kasebut."
• "Sawise mangan, aku rumangsa salah banget (kaya-kaya aku wis nindakake kejahatan gedhe). Aku rumangsa mung siji-sijine cara kanggo nebus kesalahan kuwi yaiku 'ngresiki'."

Yen pikirane iki wis tau kokrungu, iki wektune kanggo nemoni dokter utawa konselor kesehatan mental . Pikiran-pikiran iki bisa mbantu mbangun hubungan sing luwih apik karo panganan lan citra dirimu.

Pungkasanipun, ingkang paling penting kangge dipun emut

Lumrah yen kuwatir babagan apa sing dipangan lan ukuran awak. Nanging bulimia luwih saka iku. Iki minangka kondisi sing wis mendarah daging sing bisa nyebabake akeh komplikasi kesehatan . Yen sampeyan ngira yen sampeyan duwe kondisi iki, aja ragu-ragu golek bantuan. Kanthi perawatan medis lan dhukungan kesehatan mental sing tepat, pemulihan mesthi bisa ditindakake. Ngobrol karo dokter minangka langkah pertama kanggo nglindhungi kesejahteraan sampeyan. Sampeyan ora dhewekan, lan pitulungan tansah kasedhiya.

Bulimia nervosa, kelainan mangan, mangan akeh, muntah, kesehatan mental, nutrisi, perawatan bulimia