Sanajan wis mari saka COVID , apa awakmu isih rumangsa ora kepenak? Apa awakmu kerep lara sirah, kesel, lan rumangsa abot, sedhih, lan frustasi? Mungkin awakmu lagi berjuang dhewekan nglawan depresi pasca-COVID. Aja kuwatir, iki dudu perkara sing mung dialami dhewekan. Ayo dirembug babagan iki kanthi rinci lan prasaja.
Apa kuwi depresi COVID?
Gampangane, iki kaya kondisi depresi liyane. Nanging alesan utama yaiku mlebune virus Covid-19 menyang awak kita. Virus iki nyebabake sawetara owah-owahan kimia lan biologis ing awak kita, utamane ing otak, sing mbukak dalan kanggo kondisi iki.
Riset nemokake yen sawetara wong sing kena COVID-19 ngalami penurunan metabolisme glukosa, sumber energi ing otak. Semono uga, kanggo sawetara wong, nalika depresi muncul sawise COVID, tingkat serotonin, bahan kimia sing mbantu kita rumangsa seneng, mudhun. Riset isih ditindakake kanggo mangerteni kepiye inflamasi sing disebabake dening virus ing awak lan otak kita mengaruhi iki.
Apa hubungane Covid lan depresi?
Sanajan gejala COVID-mu (kayata demam lan batuk) wis ilang, awakmu isih bisa rumangsa ora enak badan. Kowe bisa uga terus-terusan lara sirah, lemes, kuwatir, lan angel kerja.
Nyatane, riset nuduhake yen persentase gedhe wong sing pulih saka COVID-19 terus nuduhake gejala depresi pirang-pirang wulan sawise. Risiko iki luwih dhuwur kanggo wong-wong sing wis ngalami kasus penyakit sing luwih parah.
Kajaba iku, kondisi kaya gangguan stres pascatrauma (PTSD), kuatir, insomnia, lan gangguan obsesif-kompulsif ( OCD ) uga wis dilapurake ing antarane wong sing slamet saka COVID-19. Iki tegese wong sing wis kena COVID luwih cenderung ngalami masalah kesehatan mental sawise pulih.
Apa sebabe iki kedadeyan? Apa wae alesane?
Infeksi COVID bisa mengaruhi kesehatan mental sampeyan amarga rong alasan utama.
| Alesan | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| 1. Respon imun awak nglawan virus | Nalika sampeyan kena infeksi virus, sistem kekebalan awak sampeyan siyap nglawan. Ing wektu iki, sistem kekebalan awak ngasilake bahan kimia inflamasi sing diarani sitokin. Yen iki mundhak ora terkendali, bisa ngrusak sistem saraf lan mengaruhi otak. Owah-owahan biologis iki sing micu kondisi kaya depresi. |
| 2. Stres sing ana gandhengane karo infeksi | Rasa wedi lara, isolasi sosial, wedi nulari wong liya, lan stigma sing ana gandhengane karo penyakit iki bisa nyebabake stres mental sing gedhe. Stres iki luwih-luwih dhuwur kanggo wong-wong sing wis dirawat ing rumah sakit lan nampa perawatan dhewe. Stres mental iki uga minangka panyebab utama depresi. |
Apa sampeyan uga ngalami gejala kasebut?
Yen sampeyan ngalami siji utawa luwih saka gejala ing ngisor iki patang minggu utawa luwih sawise kena COVID, sampeyan kudu nggatekake. Gejala kasebut bisa uga terus-terusan utawa bisa uga ilang.
| Gejala umum depresi | |
|---|---|
| • Tansah rumangsa sedhih lan frustasi | • Ora bisa nemokake rasa seneng ing apa wae |
| • Kuciwa babagan urip | • Rasa kesel terus-terusan, lemes |
| • Ora bisa konsentrasi sanajan mung bab sing paling cilik (kayata nonton TV) | • Mundhut napsu mangan utawa mangan kakehan |
| • Turu kakehan utawa ora turu kepenak (insomnia) | • Pikiran kanggo nglarani awake dhewe utawa nglalu |
Yen sampeyan ngalami gejala kaya iki, aja nandhang sangsara dhewekan lan goleka saran saka dokter kulawarga utawa spesialis kesehatan mental .
Kepiye carane dhokter bisa diagnosa kondisi iki kanthi akurat?
Ora ana tes khusus kanggo iki. Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal takon sawetara pitakonan babagan perasaan, pikirane, lan pengalaman sampeyan karo COVID. Penting banget kanggo sampeyan ngandhani yen sampeyan kena COVID lan sampeyan ora ndhelikake apa-apa babagan iki .
Dokter bisa uga takon babagan kaya ing ngisor iki:
- Sepira angele kanggomu?
- Apa ana sing mbantu kowe?
- Apa panjenengan dirawat ing rumah sakit? Pira suwene panjenengan wonten ing mrika?
- Apa panjenengan wonten ing unit perawatan intensif (ICU)?
- Kepriye wektu pemulihane?
- Apa gejala-gejala iki muncul sadurunge utawa sawise Covid?
Saliyané iku, pamriksan fisik bisa uga ditindakake kanggo mriksa panyebab fisik lan tes getih kanggo mriksa masalah hormonal, kayata masalah tiroid.
Apa wae perawatan sing kasedhiya?
Riset isih ditindakake kanggo nemokake perawatan paling apik kanggo iki, nanging perawatan saiki bisa mbantu ngontrol gejala lan mbantu sampeyan mari maneh.
- Perawatan obat: Dokter sampeyan bisa uga menehi resep obat antidepresan .
- Konseling lan Psikoterapi: Ngobrol karo konselor kesehatan mental bisa dadi cara sing apik kanggo mangerteni lan ngatur emosi sampeyan. Terapi Perilaku Kognitif (CBT) minangka metode sing efektif kanggo iki.
- Dhukungan saka Sesama: Ngobrol karo klompok wong sing lagi ngalami COVID Suwene utawa Depresi COVID kaya sampeyan bisa mbantu sampeyan rumangsa ora dhewekan.
- Program rehabilitasi:Iki bakal mbantu ngatasi kelemahan fisik sing disebabake dening Covid. Nalika awak kuwat, pikiran uga krasa apik.
Apa sing dianggep darurat?
Kadhangkala, yen ora diobati utawa ora didiagnosis, bisa dadi parah lan dadi darurat. Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal ngalami gejala ing ngisor iki, goleka bantuan langsung.
- Pikiran sing bola-bali babagan nglarani awake dhewe.
- Pikiran babagan pati utawa bunuh diri sing bola-bali.
- Rasane kaya pengin mati.
- Nyoba bunuh diri.
Ing kahanan kaya ngene, mangga enggal menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak. Utawa, sampeyan bisa nelpon nomer darurat Institut Kesehatan Mental Nasional (NIMH) 1926 sing buka 24/7 kanggo njaluk bantuan langsung.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- COVID-19 ora mung penyakit pernapasan. COVID-19 bisa nyebabake owah-owahan kimia ing otak, sing nyebabake kondisi kaya depresi.
- Yen kowé rumangsa kaya ngéné, kuwi dudu salahmu utawa kelemahanmu. Iki kondisi medis.
- Rasa sedhih, kesel, frustasi, lan kurang minat marang apa wae sing terus-terusan sanajan wis pirang-pirang minggu mari saka COVID minangka tandha bebaya sing kudu digatekake.
- Tulung aja nandhang sangsara dhewekan. Rembugen karo wong sing kokpercaya. Temui dhoktermu lan goleka saran.
- Kondisi iki bisa diobati kanthi lengkap liwat pengobatan, konseling, lan layanan pendukung liyane.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan