Apa sampeyan tau krasa kesel lan lesu sawise kerja ing njaba ruangan utawa dolanan karo bocah? Utawa apa sampeyan tau krasa dehidrasi sawise lara kaya muntah utawa diare? Iki minangka perkara sing umum banget sing kita alami ing urip kita. Iki sing kedadeyan nalika jumlah banyu ing awak kita mudhun. Ing istilah medis, kita nyebut kondisi iki dehidrasi . Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan iki.
Yagene awak kita nahan banyu? (Dehidrasi)
Gampangane, kondisi iki kedadeyan nalika awakmu kelangan banyu luwih akeh tinimbang sing diserep. Ana sawetara alesan kanggo iki.
- Kringet deres: Ing dina sing panas, nalika olahraga, utawa kerja ing njaba ruangan, awak kita kringeten. Kringet iki ora mung mbusak banyu nanging uga uyah penting saka awak kita.
- Muntah lan diare: Iki minangka panyebab utama dehidrasi. Nalika sampeyan muntah lan diare, awak kelangan cairan lan uyah kanthi cepet banget.
- Obat-obatan tartamtu: Sawetara obat (uga diarani diuretik dening dokter) sing diwenehake kanggo kondisi kaya tekanan darah tinggi bisa nyebabake kerep nguyuh. Iki uga bisa nyebabake awak kelangan banyu.
- Ora ngombe banyu sing cukup: Amarga kesibukan urip kita, kadhangkala kita lali ngombe banyu sing dibutuhake sajrone sedina.
Nalika banyu lan elektrolit , mineral penting kaya natrium lan kalium sing ditemokake ing getih lan cairan awak, ilang saka awak, proses normal awak dadi kaganggu. Kaya mobil sing ora bisa mlaku tanpa lenga lan banyu.
Apa mung ngombe banyu wae cukup? Apa sing isa koklakoni ing omah?
Yen dehidrasi ora parah banget, tegese sampeyan mung krasa lesu lan rada ngelak, sampeyan bisa nambani ing omah. Siji-sijine perawatan kanggo iki yaiku ngganti banyu lan elektrolit sing ilang ing awak.
Elinga, sanajan sampeyan rumangsa ngelak, awakmu wis dehidrasi nganti sawetara tingkat. Dadi luwih becik ngombe banyu kanthi rutin.
Apa sing apik diombe?
- Banyu: Iki pilihan pisanan lan paling apik.
- Larutan Rehidrasi Oral: Apik banget yen nglarutake sakbungkus Jeevani, sing kasedhiya ing apotek, ing banyu lan diombe. Iki bakal nyedhiyakake awak kanthi jumlah banyu lan uyah sing pas.
- Ombenan alami: Jus woh (luwih becik diencerake nganggo banyu sithik, amarga gula sing kakehan bisa nyebabake weteng lara), woh sing dihalusake nganggo banyu, lan sup utawa kuah asin uga apik.
Apa sing ora enak diombe?
Kopi, teh, soda, lan alkohol ora disaranake ing wektu iki. Iki bakal nyebabake awak kelangan luwih akeh banyu, sing bisa nggawe dehidrasi saya parah.
Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?
Dehidrasi bisa mbebayani yen saya parah. Ing kasus kaya ngono, luwih becik golek saran medis langsung tinimbang nyoba ngobati ing omah. Sampeyan bisa uga kudu dirawat ing rumah sakit lan diwenehi cairan intravena ('(IV) fluids').
Menawi panjenengan ngalami gejala-gejala ing ngandhap punika, enggal priksa dhateng dhokter utawi dhateng Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit ingkang paling caket.
| Fitur peringatan | Katrangan |
|---|---|
| Ora nguyuh sajrone 8 jam | Tandhane yen ginjel bisa uga kena pengaruh. |
| Kejang | Tandha yen fungsi otak kena pengaruh. |
| Kebingungan utawa disorientasi | Rasane kaya ora bisa mbayangake apa sing bakal kedadeyan. |
| Denyut nadi sing ringkih utawa cepet | Tandhane yen jantung lan sirkulasi getih kena pengaruh. |
| Rasa kesel lan ngantuk sing berlebihan | Iku nuduhake yen tingkat energi awak lagi kurang banget. |
| Pusing nalika ngadeg | Iku bisa dadi pratandha tekanan darah rendah. |
| Ora bisa ngombe apa-apa amarga muntah | Perawatan medis iku penting amarga cairan oral ora bisa diwenehake. |
Kepriye yen iki kedadeyan karo anakmu sing isih cilik?
Bocah cilik lan bayi luwih gampang dehidrasi, utamane nalika lagi demam, muntah, utawa diare. Minangka wong tuwa, kita kudu ati-ati banget babagan iki amarga bisa mbebayani banget kanggo bocah yen dehidrasi.
Kepriye carane sampeyan nambani bocah cilik?
- Larutan Rehidrasi Oral: Sing paling apik kanggo diwenehake marang bocah-bocah yaiku larutan kaya Jeevani. Iki bakal menehi bocah kasebut banyu lan uyah sing cukup.
- Wenehana sethithik mbaka sethithik: Aja nyoba menehi akeh sekaligus. Wenehana sethithik mbaka sethithik nganggo sendok teh utawa jarum suntik obat.
- Kanggo bocah sing luwih gedhe: Ombenan olahraga sing diencerake karo banyu bisa diwenehake. Nanging diwiwiti saka cilik lan tambah jumlahe miturut kemampuan bocah.
- Kanggo bayi: Yen bayi sampeyan disusui, terusake nyusoni. Yen sampeyan diwenehi susu formula, terusake menehi uga. Aja menehi jus buah marang bayi sing muntah utawa diare amarga alesan apa wae. Iku bisa nggawe kondisine saya parah.
Tandha-tandha yen bocah kudu langsung menyang dokter
Menawi anak panjenengan ngalami gejala ing ngandhap punika, punika saged dados kondisi ingkang serius. Sumangga enggal priksa dhateng dhokter.
| Tandha-tandha bebaya ing bocah-bocah |
|---|
| Ngantuk banget utawa angel tangi. |
| Ora nanggapi kaya biasane. |
| Popok teles arang banget (malah ora saben 6-8 jam). |
| Tangan lan sikil adhem lan lembab. |
| Ora ana luh nalika nangis. |
| Urin kuning peteng. |
| Cangkem lan lambe garing banget. |
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Dehidrasi yaiku ilange banyu lan uyah penting (elektrolit) sing akeh banget saka awak.
- Ing kasus dehidrasi entheng, ngombe banyu, larutan kayata Jeevani, jus buah encer, utawa sup asin bisa mbantu ngatasi.
- Aja ngombe kopi, teh, ombenan manis, lan alkohol nalika sampeyan dehidrasi.
- Yen sampeyan ngalami gejala sing parah kayata ngantuk banget, bingung, utawa ora nguyuh sajrone 8 jam, langsung priksa menyang dokter.
- Waspada banget karo tandha-tandha dehidrasi ing bocah cilik (nangis tanpa luh, popok ora teles).
- Cara paling apik kanggo nyegah dehidrasi yaiku ngombe banyu kanthi rutin sedina muput, tanpa ngenteni nganti sampeyan krasa ngelak.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan