Apa depresi ing jaman enom nambah risiko kena demensia ing jaman tuwa?

Lumrah yen kita rumangsa sedhih, kuwatir, utawa kesepian ing sawetara wektu sajrone urip. Kadhangkala perasaan iki ilang sajrone sawetara dina. Nanging yen perasaan sedhih, kuwatir, lan kurang minat marang apa wae iki terus nganti pirang-pirang minggu utawa wulan, iki bisa dadi luwih saka mung rasa sedhih. Sacara medis, kita nyebut kondisi iki depresi . Akeh wong sing mikir yen depresi minangka sesuatu sing mung mengaruhi pikiran lan diwatesi ing pikiran. Nanging apa sampeyan ngerti yen panliten gedhe anyar nemokake yen depresi ing wong enom bisa langsung ana gandhengane karo kesehatan otak nalika kita tuwa, utamane demensia , penyakit sing mboko sithik nyebabake ilang memori.

Apa sejatine sing diomongake panliten anyar iki?

Panliten iki ditindakake dening sekelompok peneliti ing Denmark. Dheweke ngetutake meh rong setengah lakh (246.499) wong sing didiagnosis depresi. Banjur, dheweke mbandhingake karo klompok wong sing padha sing ora depresi lan cocog karo umur lan jenis kelamine. Panliten iki ditindakake sajrone wektu sing suwe banget, udakara 41 taun (saka taun 1977 nganti 2018).

Gampangane, dheweke nliti sepira gedhene kemungkinan wong sing depresi ngalami demensia ing umur mengko tinimbang sing ora. Ora ana wong-wong iki sing ngalami demensia nalika panliten diwiwiti. Asil panliten iki pancen nggugah pikiran.

Temuan utama yaiku wong sing depresi 2,4 kali luwih mungkin ngalami demensia tinimbang wong sing ora depresi . Risikone luwih saka kaping pindho.

Uga, ana sawetara poin khusus liyane sing muncul saka panliten iki. Ayo dideleng kanthi cara iki supaya luwih gampang dingerteni.

Data iki nuduhake betapa prihatine kita babagan depresi, utamane ing antarane wong enom.

Apa depresi minangka gejala awal demensia utawa faktor risiko?

Iki pitakonan sing penting banget. Sawetara wong bisa uga mikir yen depresi katon minangka gejala awal demensia. Yaiku, depresi berkembang amarga demensia. Nanging para peneliti sing nindakake panliten iki ujar manawa ana crita sing luwih jero tinimbang kuwi.

Gampangane, depresi dhewe nduweni sawetara efek ing otak kita, sing nambah risiko ngalami demensia ing mangsa ngarep. Sanajan riset luwih lanjut dibutuhake kanggo mangerteni kepiye iki kedadeyan, hubungane saiki wis jelas.

Apa sing diomongake babagan perawatan kasebut?

Temuan liyane sing nggumunake ing panliten iki yaiku risiko ngalami demensia tetep dhuwur preduli saka apa wong kasebut ngonsumsi antidepresan utawa ora.

Nanging iki ora ateges ngombe obat kanggo depresi ora ana gunane. Para peneliti dhewe ujar manawa dheweke ora bisa nglacak suwene perawatan kasebut, sepira sukses perawatan kasebut, utawa apa wong nampa terapi perilaku ing panliten iki. Dadi dheweke ora bisa nggawe kesimpulan babagan dampak nyata saka perawatan kasebut.

Nanging, dheweke wis ndeleng siji bab kanthi cetha. Yaiku, nalika depresi saya parah, risiko demensia uga saya tambah. Contone, wong sing kudu dirawat ing rumah sakit luwih kerep amarga depresi duwe risiko demensia sing luwih dhuwur.

Dadi apa sing kudu ditindakake?

Kita ora perlu wedi karo informasi iki. Sing perlu kita lakoni yaiku ngerti iki lan njupuk langkah-langkah sing dibutuhake.

1. Ngerteni gejala depresi: rumangsa sedhih terus-terusan, kelangan minat marang bab-bab sing biyen disenengi, owah-owahan ing turu ( insomnia)Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal ngalami gejala kaya owah-owahan napsu, rumangsa kesel terus-terusan, kurang percaya diri, utawa kangelan nggawe keputusan, sampeyan kudu kuwatir.

2. Aja mikir, 'Apa kuwi, bakal apik-apik wae yen wis bisa ngatasi': Depresi dudu kelemahan. Iku kondisi medis sing kudu diobati, kaya diabetes utawa tekanan darah tinggi . Iki bisa disebabake dening ketidakseimbangan bahan kimia otak ( neurotransmitter ).

3. Golekana perawatan medis langsung: Yen sampeyan ngira yen sampeyan ngalami gejala depresi, aja ndhelikake. Temui dokter kulawarga sampeyan. Yen perlu, dheweke bakal ngrujuk sampeyan menyang psikiater. Elinga, luwih cepet sampeyan miwiti perawatan, luwih apik kanggo urip sampeyan lan kesehatan otak sampeyan ing mangsa ngarep.

4. Pikirake kesehatanmu sakabèhé: Ngatur depresi iku investasi gedhé ora mung kanggo kesejahteraan mentalmu, nanging uga kanggo kesejahteraan fisikmu. Turu sing cukup, mangan panganan sing bergizi, olahraga, lan ngentekake wektu karo wong sing ditresnani. Kabèh iki bisa mbantu ngatasi depresi lan njaga kesehatan otakmu.