Rasa bungah nalika nggawa mulih bayi iku ora bisa digambarake, ta? Ambune anyar kuwi, tangan lan sikil cilik kuwi... Urip iku babagan pembaruan. Nanging kadhangkala, bebarengan karo rasa seneng kuwi, sampeyan bisa ngrasakake akeh rasa sedhih, beban, kasepen, lan nesu. "Kenapa iki kedadeyan karo aku? Apa aku dudu ibu sing apik?" Apa sampeyan tau mikir? Yen sampeyan rumangsa kaya ngono, elinga dhisik yen sampeyan ora dhewekan. Dina iki, kita ngrembug babagan kondisi iki sing mengaruhi akeh ibu ing saindenging jagad, kaya sampeyan, sing dadi ibu anyar, nanging ora akeh dirembug ing masyarakat kita.
Apa kuwi Depresi Pascamelahirkan?
Gampangane, depresi postpartum (PPD) iku bentuk depresi sing entheng, tahan suwe, lan rada parah sing kedadeyan sawise nglairake. Saiki sampeyan bisa uga mikir, "Kabeh wong ngalami kesulitan sawise duwe bayi. Dheweke nangis, dheweke kesel, iku normal, ta?" Ya, iku bener.
Akeh ibu sing rumangsa sedhih, gampang nesu, lan nangis sajrone rong minggu pisanan sawise nglairake bayi. Iki diarani "baby blues." Iki minangka kondisi umum sing disebabake dening owah-owahan hormonal, kesel, lan kurang turu. Biasane ilang dhewe sajrone rong minggu.
Nanging depresi pascamelahirkan (PPD) iku beda. Perasaan iki tahan luwih saka rong minggu, saya parah saben dina, lan ngganggu urip saben dina nganti sampeyan ora bisa urip kanthi normal. Kira-kira siji saka pitung ibu anyar bisa ngalami kondisi iki. Kadhangkala, gejala kasebut bisa diwiwiti nalika meteng.
Apa gejala utama depresi pascamelahirkan?
Coba priksani apa sampeyan utawa ibu anyar sing sampeyan kenal duwe gejala kasebut. Yen sampeyan duwe siji utawa luwih gejala kasebut berturut-turut, penting kanggo menehi perhatian.
| Gejala | Apa tegese kuwi? |
|---|---|
| Rasa sedih sing ora ilang | Yen sampeyan isih rumangsa sedhih, ora duwe pangarep-arep, lan saya depresi sawise rong minggu pisanan, iku luwih saka mung "baby blues" biasane. |
| Rasane tansah sedih lan salah | Yen sampeyan nangis nganti pirang-pirang jam sanajan mung amarga perkara sing paling cilik, lan pikiran sampeyan kebak karo pikiran kaya "Aku dudu ibu sing apik" lan "Aku nggawe masalah kanggo bayi," iku bisa dadi gejala PPD. |
| Apa sing biyen daksenengi saiki dadi mboseni. | Apa panjenengan sampun kelangan minat utawi kepinginan kangge nindakaken bab-bab ingkang panjenengan remeni saderengipun gadhah bayi (nonton TV, ngobrol kaliyan kanca, maos buku)? |
| Kesulitan nggawe keputusan lan konsentrasi | Apa sampeyan rumangsa keganggu banget nganti ora bisa nggawe keputusan prasaja kaya arep tangi saka amben utawa ora, arep adus utawa ora, utawa arep ngganti popok bayi? |
| Owah-owahan gedhe ing mangan lan turu | Apa panjenengan ora bisa turu sanajan bayi isih turu? Utawa panjenengan ngantuk sedina muput? Ora kepingin mangan babar pisan? Utawa panjenengan mangan kakehan? Iki beda karo rasa kesel biasane. |
| Kelangan minat marang bayi | Apa panjenengan ngrasa angel mbangun ikatan karo bayi panjenengan? Apa panjenengan wis ora minat ngrawat bayi panjenengan utawa dolanan karo dheweke? Panjenengan bisa uga rumangsa "iki dudu bayiku". |
| Pikiran kanggo nglarani awakmu dhewe utawa bayimu | Iki minangka kondisi sing serius banget lan mendesak. Yen sampeyan duwe pikiran kanggo nglalu, nglarani awake dhewe, utawa nglarani bayi, iki bisa uga kasus PPD sing parah utawa kondisi sing luwih serius sing diarani psikosis postpartum . |
Kepriye yen sampeyan rumangsa pengin nglarani awake dhewe utawa bayi sampeyan?
Iki minangka darurat medis sing ora kena ditundha. Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal duwe pikirane kaya ngene, tulungLungaa menyang ruang gawat darurat rumah sakit (ETU) sing paling cedhak utawa hubungi dokter sampeyan langsung. Iki ora perlu isin, iki minangka kondisi medis. Njaluk bantuan kanthi cepet bisa nylametake nyawa sampeyan lan bayi sampeyan.
Kepiye carane aku bisa njaluk bantuan kanggo kahanan iki?
Bagean sing paling apik yaiku, iki minangka kondisi sing bisa diobati kanthi lengkap. Sampeyan ora kudu nglawan dhewekan.
Biasane sampeyan bakal mriksa karo dokter antarane 2 nganti 6 minggu sawise bayi lair. Ing wektu kasebut, dokter bakal takon babagan kesejahteraan fisik lan mental sampeyan. Penting banget kanggo jujur marang dokter babagan perasaan sampeyan, tanpa ndhelikake apa-apa.
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, priksa manawa sampeyan menyang dokter:
- Yen perasaanmu sedhih luwih saka rong minggu .
- Yen perasaan kuwi saya tambah parah saben dina.
- Yen ngrawat bayi wis dadi beban gedhe kanggo sampeyan.
- Yen sampeyan ngrasa angel nindakake pakaryan omah saben dina .
- Yen sampeyan duwe pikirane kanggo nglarani awake dhewe utawa bayi sampeyan (iki darurat!).
Dokter sampeyan bakal ngevaluasi kondisi sampeyan lan nemtokake perawatan sing paling apik. Iki bisa uga kalebu:
- Terapi Dhiskusi: Ngobrol babagan perasaan sampeyan karo konselor utawa psikolog bisa dadi rasa lega sing gedhe.
- Obat: Kadhangkala obat-obatan dibutuhake kanggo nyeimbangake bahan kimia otak. Iki bisa uga kalebu antidepresan utawa obat anti-kuatir . Ana obat-obatan sing aman sanajan kanggo ibu sing nyusoni.
- Kelompok Dhukungan: Ngobrol karo ibu-ibu liyane sing uga duwe pengalaman sing padha bisa mbantu sampeyan rumangsa ora dhewekan.
Apa wae faktor risiko depresi pascamelahirkan?
Senajan kondisi iki bisa kedadeyan ing sapa wae, sawetara wong duwe risiko luwih dhuwur.
- Yen sampeyan utawa wong ing kulawarga sampeyan wis tau ngalami depresi sadurunge.
- Yen ana masalah ing perkawinan utawa hubunganmu.
- Yen kowe dhewekan tanpa ana sing nulungi utawa ngobrol.
- Yen panjenengan ngraosaken campur aduk (seneng lan sedhih) babagan meteng panjenengan.
- Yen meteng iku angel (contone, yen sampeyan kena macem-macem penyakit, utawa yen sampeyan lair prematur).
- Yen bayi duwe masalah kesehatan.
- Dadi ibu tunggal utawa dadi ibu ing umur enom, ing ngisor umur 20 taun.
- Yen sampeyan duwe anak akeh sekaligus, kaya kembar utawa kembar telu.
Yen sampeyan duwe faktor risiko kasebut, penting banget kanggo ngerti luwih dhisik lan siyap njaluk bantuan yen dibutuhake.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Depresi pascamelahirkan dudu kelemahan utawa kekurangan saka pihakmu. Iki minangka kondisi medis sing kudu diobati.
- Rasa sedhih normal sing muncul nalika duwe bayi ing rong minggu pisanan ("baby blues") lan PPD iku rong perkara sing beda. Yen rasa sedhih utawa nesu isih ana nganti luwih saka rong minggu, sampeyan kudu kuwatir.
- Critakake karo pasanganmu, kulawargamu, utawa kancamu sing dipercaya babagan perasaanmu, utamane babagan rasa sedhih lan kasepen sing kokrasakake. Iku minangka kekuwatan sing gedhe.
- Aja isin ngomong babagan iki. Aja nundha lan takon dhokter kanggo njaluk bantuan. Sing luwih cepet sampeyan miwiti perawatan, sing luwih cepet sampeyan bisa mari.
- Yen sampeyan duwe pikiran kanggo nglarani awakmu dhewe utawa bayi sampeyan, iku minangka darurat medis. Langsung menyang ETU (Unit Perawatan Darurat) rumah sakit.
- Kowé ora dhéwékan. Ana akèh wong sing bisa mbantu kowé, lan kanthi perawatan sing tepat, kowé bisa bali menyang urip normal lan seneng karo bayimu.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan