Apa sikilmu uga rata? (Pes Planus) - Ayo padha ngrembug babagan iki!

Apa kowe tau ngadeg ing ngarep pangilon lan ndeleng tlapak sikilmu? Ana wong sing nduweni lengkungan utawa lengkungan sikil sing apik banget. Nanging ana uga wong sing ora nduweni lengkungan sing cetha, lan tlapak sikile katon kaya-kaya nempel ing lemah. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi sing diarani "sikil rata," utawa kaya sing diarani dokter, "Pes Planus." Aja kuwatir, iki sing dialami akeh wong.

Yagene lengkungan sikil iku penting?

Coba pikirake, nalika kita mlaku lan mlayu, sikil kita nyangga bobot awak kabeh, ta? Dadi lengkungan ing tlapak sikil iki nduweni peran penting banget. Iki minangka perkara sing unik kanggo manungsa. Lengkungan iki kasusun saka balung lan jaringan sing nyambungake. Deloken apa sing kedadeyan karo lengkungan iki:

• Nalika kita mlaku , iku tumindak kaya pegas , sing tegese nyerep kejut.
• Nalika mlaku , kita nyimpen energi lan ngeculake nalika dibutuhake .
• Kadhangkala kita mlaku ing lumahing sing ora rata. Ing kasus kaya ngono, tlapak sikil mbantu adaptasi karo lumahing kasebut .
• Nglindhungi saraf lan pembuluh getih ing tlapak sikil.

Apa ana macem-macem jinis sikil rata? (Jinis-jinis Pes Planus)

Ya, sawetara dokter ngomong babagan rong jinis sikil rata. Sing pertama yaiku sikil rata sing dudu masalah gedhe, lan liyane yaiku kondisi sing diarani "Pes Planus", yaiku kondisi ing ngendi sikil sing rata nyebabake owah-owahan liyane.

``(Pes Planus)`` nuduhake kahanan kaya iki:

• Lengkungan ing sisih njero sikilmu krasa rata lan kaya-kaya lagi gesekan karo lemah .
• Lengkungan sing rata iki bisa nyebabake tumit sampeyan mlengkung metu lan tlapakan sampeyan mlengkung mlebu .
• Balung talus ing sisih njero sikilmu bisa nonjol maju.

Dokter uga nglasifikasikake sikil rata sampeyan minangka "fleksibel" utawa "kaku" . Yaiku, apa sikil rata mung kadhangkala utawa tansah. Dheweke uga ndeleng apa kondisi kasebut "bawaan" utawa "dipikolehi".

Ayo padha ngrembug babagan sawetara jinis utama:

• Sikil rata sing fleksibel: Iki jinis sing paling umum . Sing kedadeyan yaiku nalika sampeyan ora ngadeg (contone, lungguh ing kursi), lengkungan sikil sampeyan katon, nanging nalika sampeyan ngadeg, ilang. Bayangna, nalika Niluka ngayunake sikile saka kursi, dheweke bisa ndeleng lengkungan sing apik ing sikile, nanging nalika dheweke ngadeg ing lemah, lengkungan kasebut ora katon babar pisan lan sikile ndemek lemah kanthi lengkap. Kaya ngono kuwi kahanane.
• Sikil rata kaku: Yen sampeyan duwe jinis iki, sampeyan ora bakal weruh lengkungan ing sikil nalika ngadeg utawa lungguh. Sampeyan uga bisa uga ngalami kesulitan nggulung sikil munggah lan mudhun utawa sisih menyang sisih. Iki minangka jinis sing kurang umum .
• Sikil rata bawaan:Sawetara bayi lair kanthi cacat lair sing nyegah lengkungan sikile kawangun kanthi bener. Sawetara kelainan jaringan ikat turun temurun uga bisa nyebabake lengkungan sikil dadi ringkih lan ora bisa njaga bentuke.
• Sikil rata - "lengkungan sikil tiba": Iki uga diarani "deformitas sikil sing ambruk progresif". Kondisi iki bisa berkembang nalika diwasa, utawa sawise lengkungan sikil alami wis kawangun. Bayangna, Pakdhe Sunil biyen mlayu kanthi apik nalika isih enom, lan sikile duwe lengkungan sikil sing apik. Nanging nalika dheweke saya tuwa, lan bobote saya mundhak, sikile saya rata, lan saiki dheweke ujar manawa mlaku wae rada angel. Kaya ngono kahanane.

Apa gejala sikil rata?

Ora kabeh wong sing sikile rata bakal ngalami gejala kasebut. Nanging, iki bisa ngowahi cara sampeyan mlaku. Iki uga bisa menehi tekanan ekstra ing area awak ngisor sing ora dirancang kanggo nanggung bobot.

Gejala awal bisa uga kalebu:

• Rasa lara ing tlapak sikil sawise mlaku.
• Nyeri ing tlapakan sikil kedadeyan nalika tlapakan sikil mlengkung mlebu kakehan (overpronasi).
• Shin splints disebabake dening kompensasi otot tartamtu sing berlebihan.

Suwe-suwe, kahanan kaya iki bisa berkembang:

• Kelainan lan kelainan cara mlaku.
• Cacat bentuk ing tlapak sikil, kayata bunion (bengkak ing pangkal jempol sikil) utawa hammertoes (mlengkung ing tengah driji sikil).
• Nyeri kronis sing isih ana sanajan ora mlaku.

Sampeyan uga bisa ngrasakake rasa nyeri ing panggonan kaya iki:

• Dhengkul
• Area pinggul
• Punggung ngisor

Kajaba iku, sampeyan bisa uga duwe risiko tambah ngalami kondisi sekunder kayata:

• Ciloko regangan sing bola-bali.
• Ketidakstabilan tungkak lan keseleo.
• Artritis sikil lan tungkak.

Apa sebab-sebab sikil rata (Pes Planus)?

Sawetara panyebab sikil rata iku kongenital. Yaiku, wis ana nalika lair. Penyebab liyane kedadeyan mengko, sawise lengkungan sikilmu berkembang kanthi normal. Iki diarani "deformitas ambruk bertahap" utawa "lengkungan sikil sing tiba".

Penyebab bawaan

Kongenital `(Pes Planus)` disebabake dening kondisi tartamtu sing ana nalika lair. Nyatane, kabeh bayi duwe sikil rata nalika lair, nanging sawetara bayi ora nate berkembang lengkungan normal. Iki bisa uga amarga gen . Amarga gen nemtokake ciri fisik kita.

Sawetara kulawarga bisa uga duwe lengkungan sing luwih rata tinimbang liyane. Nanging, kelainan utawa cacat genetik tartamtu bisa mengaruhi cara lengkungan berkembang utawa nyegah perkembangane. Sawetara kondisi kasebut kalebu:

• Lumpuh otak
• Kaki pengkor (kaki pengkor)
• Sindrom Down
• Sindrom Ehlers-Danlos
• Sindrom hipermobilitas sendi
• Sindrom Marfan
• Osteogenesis imperfecta (penyakit ing ngendi balung gampang patah)
• Koalisi tarsal (sendi antarane balung sikil)

Sikil rata sing dipikolehi - panyebab "lengkungan sing tiba"

Pes Planus iku kondisi sing kedadeyan nalika lengkungan balung dadi rata sawise kawangun kanthi normal. Runtuhé lengkungan balung bisa kedadeyan kanthi bertahap utawa dadakan. Iki bisa disebabake dening penyakit lan ciloko. Sawetara kondisi kasebut kalebu:

• Disfungsi tendon tibialis posterior: Iki minangka panyebab sing paling umum . Tendon penting iki dadi ringkih, suwek, lan ora bisa ndhukung lengkungan amarga tendonitis kronis.
• Sikil Charcot: Kerusakan saraf sing ana gandhengane karo diabetes bisa nyebabake balung ing sikil rusak lan ligamen pendukung uga rusak. Iki bisa nyebabake lengkungan sikil ambruk.
• Artritis: Artritis jinis degeneratif lan inflamasi bisa nyebabake sendi ing sikil dadi bengkak lan cacat. Iki bisa mengaruhi struktur lengkungan sikil.
• Cilaka: Patah tulang sikil utawa ciloko ing ligamen ing sikilmu bisa nglemahake dhukungan lengkungan sikilmu. Otot-otot pendukung uga bisa nglemahake yen kowe ora mlaku suwe nalika ciloko mari.

Kepriye carane dokter diagnosa Pes Planus?

Dokter ortopedi utawa podiatris bisa ndhiagnosis Pes Planus liwat pemeriksaan fisik. Dheweke bakal mriksa wujud lan posisi sikilmu, kepiye obahe, lan kepiye kowe ngadeg lan mlaku ing ndhuwure.

Dheweke bakal takon babagan riwayat kesehatan sampeyan, ciloko sadurunge, utawa kondisi liyane sing bisa nyebabake kondisi kasebut. Kanggo ngonfirmasi diagnosis Pes Planus lan kanggo nyelidiki panyebab luwih lanjut, dheweke uga bisa njaluk tes pencitraan, kayata rontgen tlapak sikil.

Kepiye carane dokter nambani sikil rata?

Umume wong ora butuh perawatan kanggo sikil rata. Yen sampeyan ora ngalami gejala, ora perlu ndandani. Nanging, yen sampeyan ngalami rasa nyeri entheng sing sok-sok disebabake sikil rata, sampeyan bisa ngatasi kanthi cara prasaja kaya:

• Obat penghilang rasa sakit sing bisa dituku ing apotek tanpa resep dokter, contone 'NSAID' (obat antiinflamasi nonsteroid) utawa parasetamol `(acetaminophen)` .
• Latihan terapi fisik sing nguatake lan nguatake tlapak sikilmu.
• Sisipan sepatu sing dirancang khusus (sisipan sepatu ortotik) utawa alat bantu liyane kanggo mbantu mlaku.

Elinga, penting banget kanggo njaluk saran medis sadurunge nindakake perkara kasebut.

Nanging, yen sikil rata terus-terusan, nyebabake rasa nyeri sing signifikan, utawa nyebabake komplikasi liyane, perawatan luwih lanjut bisa uga dibutuhake. Gumantung saka panyebabe, sawetara wong bisa uga mbutuhake operasi kanggo mbenerake masalah sing ndasari.

Apa sikil rata bisa mari kanthi sampurna?

Kadhangkala, kasus sikil rata sing nembe wae entheng bisa didandani nganggo perawatan sing prasaja. Ing kasus sing luwih parah, operasi bisa uga bisa mbenerake sikil rata. Nanging, sawetara panyebab sing ndasari luwih angel diobati.

Yen sampeyan duwe kondisi kronis sing nyebabake sikil rata, kayata diabetes lanjut, radang sendi, utawa penyakit jaringan ikat, sampeyan ora mesthi bisa ngontrol kondisi kasebut kanthi cukup kanggo nglindhungi lengkungan sikil sampeyan.

Apa bisa urip normal karo sikil rata?

Ya, sampeyan bisa! Umume wong sing duwe sikil rata ora ngalami gejala sing signifikan utawa mbutuhake perawatan. Nanging, yen sikil rata sampeyan nyebabake rasa nyeri utawa masalah liyane, dhokter sampeyan bisa uga menehi rekomendasi perawatan non-bedah.

Nganggo sepatu khusus lan nambah olahraga ing rutinitasmu bisa uga dadi kebiasaan anyarmu. Nanging, yen ora mbantu, aja meneng wae . Sawetara jinis Pes Planus bisa saya parah.

Apa sikil rata bisa dicegah?

Ing pirang-pirang kasus, ora ana sing bisa ditindakake kanggo nyegah sikil rata. Nanging, njaga bobot awak sing sehat bisa mbantu ngurangi rasa nyeri sing disebabake dening sikil rata.

Sikil rata iku umum lan umume, ora ana sing kudu dikuwatirake. Bocah cilik sing duwe sikil rata biasane duwe lengkungan nalika umure udakara 10 taun . Nanging kadhangkala ora kedadeyan, lan sikil rata bisa nyebabake rasa ora nyaman suwe-suwe.

Penting kanggo nggatekake gejala sampeyan. Sawetara jinis lan panyebab sikil rata luwih serius lan bisa nyebabake luwih akeh masalah yen ora diobati. Yen sampeyan duwe gejala, goleki saran saka dokter ortopedi utawa podiatris.

Pesen Akhir kanggo Digawa Mulih

Dadi, kita wis ngrembug akeh babagan sikil rata (Pes Planus), ta? Sederhanane:

• Sikil rata iku kondisi ing ngendi lengkungan sikil kurang utawa ora ana.
• Iki bisa wis ana wiwit lair, utawa bisa uga berkembang mengko.
• Ora kabeh wong ngalami gejala, nanging sawetara bisa uga ngalami rasa nyeri lan kangelan mlaku.
• Ana rong jinis utama: fleksibel lan kaku.
• Ana akeh alesan; kaya ta kondisi genetik, masalah tendon, arthritis, ciloko, lan liya-liyane.
• Diagnosis bisa digawe liwat pemeriksaan medis lan bisa uga liwat sinar-X.
• Umume wong ora butuh perawatan. Sing mbutuhake bisa ngombe obat penghilang rasa nyeri, olahraga, penyangga sepatu khusus, lan kadhangkala malah operasi.
• Sing paling penting yaiku takon karo dokter yen sampeyan ngalami rasa ora nyaman utawa lara. Aja kuwatir, umume kondisi iki bisa diatasi kanthi becik.

Yen sampeyan ngira duwe masalah sing padha, aja isin utawa wedi golek saran medis. Tetep sehat!

Sikil Rata, Pes Planus, Lengkungan Sikil, Nyeri Sikil, Penyakit Sikil, Sendi Balung, Fisioterapi