Apa sampeyan tau ngalami lara weteng, kembung, utawa lara weteng sawise mangan roti, roti panggang, roti, utawa mi? Akeh wong sing mikir yen gejala kasebut normal lan lali. Nanging yen awakmu sensitif marang "gluten" sing ana ing endi-endi saiki, gejala kasebut bisa kedadeyan. Dadi, sapa sing pancen pengin diet bebas gluten ? Ayo dirembug babagan iki kanthi prasaja lan jelas.
Apa sing kudu ditindakake sadurunge nglakoni diet bebas gluten
Yen sampeyan ngalami gejala kaya weteng lara, diare, lan kembung nalika mangan panganan sing ngandhut gluten, sing pertama kudu sampeyan lakoni yaiku menyang dokter lan dites penyakit celiac. Iki penting banget. Aja mandheg mangan gluten dhewe.
Coba pikirake kaya ngene. Kowé péngin nyekel maling, nanging sadurungé kowé ngandhani polisi, maling kuwi wis ngilangké kabèh bukti sing ditinggal. Apa polisi isa teka lan nyekel maling kuwi? Ora, ta? Kuwi sing bakal kedadéan nèk kowé mandheg mangan gluten sadurungé nglakoni pamriksaan medis.
Yagene tes iki penting banget?
Penyakit seliak iku kondisi ing ngendi sistem kekebalan awak nyerang dinding usus alus nalika sampeyan mangan gluten. Iki ngrusak dinding usus lan nyuda panyerepan nutrisi saka panganan sing dipangan. Suwe-suwe, iki bisa nyebabake kondisi serius kayata kekurangan gizi lan penurunan bobot awak .
Siji-sijine cara kanggo ngerti kanthi pasti apa sampeyan kena penyakit iki yaiku kanthi nindakake tes getih. Iki nggoleki jinis antibodi khusus sing diasilake ing awak. Yen sampeyan mandheg mangan gluten, produksi antibodi kasebut ing awak sampeyan bakal saya suda lan ilang sawise 3 nganti 6 wulan. Banjur, sanajan sampeyan nindakake tes getih, ora bakal bisa ndeteksi penyakit kasebut. Mulane , kanggo entuk diagnosis sing akurat, sampeyan kudu nemoni dokter lan nindakake tes iki sadurunge sampeyan mandheg mangan gluten.
Yen perlu, gumantung saka asil tes getih, dhokter sampeyan uga bisa ngrujuk sampeyan kanggo biopsi, sing kalebu njupuk potongan cilik saka usus lan mriksa.
Kepiye yen sampeyan ora duwe penyakit seliak, nanging alergi marang gluten?
Oke, saiki sampeyan wis nindakake kabeh tes. Nanging asil nuduhake yen sampeyan ora kena penyakit Celiac. Nanging sampeyan 100% yakin manawa sampeyan duwe masalah karo gluten. Dadi apa sing kedadeyan?
Kita nyebut kondisi iki minangka Sensitivitas Gluten. Iki minangka kondisi nyata. Sawetara dokter biyen ora nampa iki, nanging saiki dheweke nampa iki minangka kondisi medis nyata.
Wong sing sensitivitas gluten ora ngalami kerusakan usus sing padha karo wong sing duwe penyakit celiac, nanging gejalane bisa padha karo wong sing duwe penyakit celiac, lan kadhangkala luwih parah.
Durung ana tes medis khusus kanggo diagnosa kondisi iki. Dadi, sampeyan kudu ngandhani dhokter kanthi jelas babagan gejala sampeyan. Saliyane lara weteng, akeh wong uga ngalami gejala kaya kesel banget lan sakit kepala .
Ayo padha mangerteni bedane antarane rong kahanan iki kanthi luwih cetha.
| Ciri khas | Penyakit Celiac | Sensitivitas Gluten |
|---|---|---|
| Penyebab utama | Respon sistem imun (reaksi autoimun) | Penyebabe durung dingerteni kanthi lengkap, nanging dipercaya ana hubungane karo sistem kekebalan awak. |
| Karusakan ing usus | Ya, tembok usus alus wis rusak. | Ora, Bluetooth ora mbebayani usus. |
| Diagnosa | Iki bisa dikonfirmasi liwat tes getih lan biopsi. | Ora ana tes khusus. Diagnosis digawe adhedhasar gejala, sawise ngonfirmasi manawa ora ana penyakit celiac utawa kondisi liyane. |
| Gejala umum | Diare, lara weteng, bobot awak mudhun, masalah kulit, kurang gizi. | Kembung, lara weteng, diare utawa konstipasi, kesel, sakit kepala, nyeri sendi. |
Apa pancen ana mupangat saka diet bebas gluten?
Inggih. Menawi dhokter sampun ngonfirmasi bilih panjenengan gadhah penyakit celiac utawi sensitivitas gluten, diet bebas gluten minangka siji-sijine perawatan ingkang saged panjenengan tindakake. Menawi panjenengan nindakaken kanthi leres, gejala-gejala panjenengan badhe ical sedaya lan panjenengan saged gesang sehat.
Nanging ana bab penting sing kudu kita mangerteni ing kene.
Diet bebas gluten dudu solusi ajaib kanggo ngurangi bobot awak sing bisa digunakake kanggo kabeh wong. Iki minangka perawatan kanggo wong-wong sing butuh perawatan medis.
Saiki, ana akeh wong sing mangan panganan bebas gluten tanpa saran medis, mung mikir yen iku "apik." Kuwi dudu perkara sing apik. Amarga, biji-bijian sing ngandhut gluten nyedhiyakake akeh serat, vitamin, lan mineral kanggo awak. Yen kita mandheg mangan panganan kasebut tanpa alesan, kita bisa uga ora entuk nutrisi kasebut.
Uga, biskuit lan kue sing dituku ing toko kanthi label "bebas gluten" kadhangkala bisa uga nambahake gula, lenga, lan uyah ekstra kanggo nambah rasa lan teksture. Dadi, yen sampeyan nyoba ngurangi bobot awak kanthi mangan iki, sampeyan bisa uga entuk efek sing ngelawan.
Dadi kepiye carane nindakake iki kanthi bener?
Yen dhokter sampeyan menehi saran supaya sampeyan ora mangan gluten, sampeyan mung kudu ngilangi panganan sing ngandhut gluten saka panganan sampeyan.
- Barang-barang utama sing ngandhut gluten: Gandum, barley, rye. Sederhanane, iki kalebu meh kabeh sing digawe saka glepung roti (glepung gandum) ing negara kita. Tuladha: roti, roti, kue, biskuit, mi, pasta, roti, sawetara saus, sereal.
- Panganan bebas gluten sing bisa dipangan: Beras, panganan pokok kita, ora ngandhut gluten. Uga, panganan kaya ara-ara samun, buncis, kacang polong, singkong, ubi jalar, kentang, kabeh sayuran, kabeh woh-wohan, daging, iwak, endhog, lan susu kanthi alami ora ngandhut gluten.
Sing paling apik yaiku ngurangi panganan kemasan lan olahan sabisa-bisane lan ngutamakake panganan alami.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Yen sampeyan kesulitan mangan panganan sing ngandhut gluten, aja nggawe keputusan dhewekan. Temui dhokter dhisik.
- Aja mandheg mangan panganan sing ngandhut gluten sadurunge nglakoni pemeriksaan medis kanggo alesan apa wae. Nglakoni kaya ngono bakal nggawe angel nggawe diagnosis sing akurat.
- Penyakit seliak iku kondisi sing ngrusak usus. Ing sensitivitas gluten, usus ora rusak, nanging gejalane bisa parah.
- Diet bebas gluten iku kabutuhan medis, dudu metode penurunan bobot awak siji-ukuran-cocok-kanggo-kabeh utawa tren.
- Yen sampeyan pengin diet bebas gluten, utamakan panganan alami kaya sega, sayuran, lan woh-wohan.
Gluten, Bebas Gluten, Penyakit Celiac, Penyakit Celiac, Sensitivitas Gluten, Sakit Perut, Diare, Nutrisi
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan