Apa kowe tau ndeleng tes getih utawa profil lipidmu? Nalika ndeleng, kita rumangsa seneng banget nalika ndeleng yen tingkat "kolesterol apik" (HDL) luwih dhuwur tinimbang tingkat normal, ta? "Ah... ora ana sing salah karo jantungku, aku duwe akeh kolesterol apik," batine kita. Kita kabeh mikir yen luwih dhuwur HDL iki, luwih apik kanggo awak kita, utamane kanggo jantung. Nanging, sampeyan bisa uga kaget ngerti yen ana sisih liya saka crita iki sing ora kita ngerteni.
Apa panemuan anyar iki?
Bubar iki, sawijining panliten gedhe sing ditindakake dening sekelompok peneliti ing Universitas Monash ing Australia nemokake bab sing penting banget. Iki nglibatake luwih saka 18.000 wong sing umure luwih saka 65 taun. Dadi iki dudu perkara sing bisa dianggep entheng.
Ing panliten iki, dheweke nemokake manawa wong sing duwe tingkat 'kolesterol apik' (HDL) sing ora normal dhuwur duwe risiko luwih dhuwur ngalami demensia . Sederhanane, sanajan biyen kita mikir yen iku apik, nanging yen kakehan kolesterol ora mesthi apik kanggo kesehatan otak.
Apa kuwi kolesterol HDL? Kenapa diarani 'apik'?
Kanggo mangerteni iki kanthi bener, kita kudu ngerti dhisik apa iku HDL. Bayangna pembuluh getih ing awak kita minangka dalan. Kadhangkala, 'kolesterol ala' (LDL) bisa numpuk ing dalan kasebut lan ngalangi. Iki minangka panyebab utama penyakit kaya penyakit jantung.
HDL kuwi kaya 'pengumpul sampah' sing ngresiki dalan-dalan iki. Yaiku, HDL mbusak kolesterol ala sing ora dikarepake sing wis nglumpuk ing pembuluh getih lan nggawa bali menyang ati. Mulané kita nyebut HDL 'kolesterol apik' amarga mbantu njaga pembuluh getih tetep resik.
Lumrahé, tingkat HDL antara 40-60 mg/dL kanggo wong lanang diwasa sing sehat lan 50-60 mg/dL kanggo wong wadon dianggep optimal.
Hubungan antarane tingkat HDL 'dhuwur' lan demensia
Saiki ayo dideleng sawetara data saka panliten kasebut. Wong-wong ujar manawa tingkat HDL luwih saka 80 mg/dL dianggep 'dhuwur'. Hubungan antarane tingkat kasebut lan risiko demensia jelas banget.
| Kadar kolesterol HDL (mg/dL) | Risiko demensia |
|---|---|
| Rentang Optimal | Risiko Dasar |
| Ndhuwur 80 mg/dL (Dhuwur Banget) | Risiko mundhak 27%. |
| Wong sing umure luwih saka 75 taun lan luwih saka 80 mg/dL | Risiko mundhak 42%. |
Dadi apa kuwi Demensia?
Gampangane, demensia iku istilah umum kanggo macem-macem kondisi sing kedadeyan nalika umur saya tambah lan mboko sithik ngrusak fungsi otak. Gejala utama yaiku:
- Kehilangan memori
- Kesulitan ngomong
- Kemampuan ngatasi masalah sing mudhun
- Kesulitan mikir nganti ora bisa nindakake tugas saben dina
Jinis demensia sing paling umum ing antarane yaiku penyakit Alzheimer .
Apa sebabe peningkatan HDL dadi masalah?
Sampeyan bisa uga mikir, "Kepiye peningkatan barang sing apik bisa dadi masalah?" Panjelasan para peneliti kanggo iki yaiku tingkat HDL sing ora normal iki ora disebabake dening mangan kanthi becik, kaya sing kita pikirake. Nanging, iki bisa uga dadi gejala masalah metabolisme liyane ing awak, kayata diabetes.
Kaya dene banyu sing kakehan bisa nyebabake banjir, kakehan barang sing apik uga bisa nggawe awak ora seimbang. Kadar HDL sing dhuwur bisa dadi tandha yen metabolisme kolesterol awak ora bisa mlaku kanthi bener.
Dadi apa sing kudu tak lakoni saiki?
Sawisé maca iki, kowé bisa uga rumangsa wedi. Nanging aja kuwatir. Ayo padha mangerteni iki kanthi bener.
1. Aja panik: Iki mung salah sawijining panliten. Para ilmuwan ujar manawa riset luwih lanjut dibutuhake kanggo ngonfirmasi iki. Dadi aja kuwatir babagan tingkat HDL sampeyan mung amarga sampeyan ndeleng iki.
2. Takon dhokter panjenengan: Yen tes getih paling anyar nuduhake yen tingkat HDL panjenengan luwih dhuwur tinimbang 80 mg/dL, aja panik lan takon dhokter kulawarga panjenengan.Ketemu lan rembugen babagan iki. Dheweke bakal nimbang status kesehatan sampeyan sakabèhé (penyakit liyané, obat sing sampeyan konsumsi, riwayat kesehatan kulawarga) lan menehi saran sing dibutuhake.
3. Aja nggawe keputusan dhewekan: Aja maca artikel kaya iki lan nggawe keputusan dhewekan, mandhegake obat sing diresepake dokter utawa ngganti perawatan sampeyan. Iku mbebayani banget .
4. Gaya Urip Seimbang: Pungkasanipun, bab sing paling apik kanggo kesehatan jantung uga kesehatan otak yaiku njaga gaya urip sing seimbang. Diet bergizi sing apik, olahraga rutin , turu sing cukup, lan kesejahteraan mental penting banget kanggo iki.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- HDL iku salah sawijining jinis 'kolesterol apik' sing penting kanggo awak. Nanging kaya apa wae, tingkat HDL sing ora normal dhuwur bisa dadi masalah.
- Miturut panliten anyar, tingkat HDL ing ndhuwur 80 mg/dL ditemokake nambah risiko demensia, utamane ing wong sing luwih tuwa.
- Kadar HDL sing dhuwur kaya ngono asring ora mung disebabake dening pola mangan, nanging minangka gejala masalah metabolisme liyane ing awak.
- Yen tingkat HDL sampeyan dhuwur banget, penting ora panik, nanging rembugan karo dokter lan njaluk saran sing tepat.
- Solusi paling apik kanggo kesehatan jantung lan kesehatan otak yaiku kanthi ngetrapake gaya urip sing seimbang lan sehat.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan