Apa sampeyan tau tangi turu dadakan lan krasa pusing lan sirah mumet? Utawa apa sampeyan krasa kesel lan lesu sedina muput? Sanajan akeh wong sing nganggep iki minangka perkara normal, iki bisa dadi tandha tekanan darah rendah, utawa "hipotensi". Sanajan akeh wong sing ngomong babagan tekanan darah tinggi, kita uga kudu ngerti tekanan darah rendah. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan iki kanthi basa sing prasaja.
Apa sejatine tekanan darah rendah (Hipotensi) iku?
Gampangane, tekanan darah rendah (Hipotensi) yaiku nalika tekanan (dorongan) sing digawe dening getih sing obah liwat pembuluh getih luwih endhek tinimbang sing diarepake.
Sampeyan mbokmenawa ngerti yen nalika ngukur tekanan, kita ngomong babagan rong nilai.
- Angka paling dhuwur (Sistolik): Iki nuduhake tekanan sing dirasakake pembuluh getih saben jantung deg-degan lan mompa getih.
- Diastolik: Iki nuduhake tekanan ing pembuluh getih antarane rong detak jantung, nalika jantung rada rileks.
Lumrahé, tekanan getih wong sing sehat dianggep 120/80 mm Hg (milimeter raksa). Yèn tekanan getihmu luwih murah tinimbang 90/60 mm Hg , iku diarani tekanan getih rendah (Hipotensi).
Nanging iki ana poin penting. Sawetara wong, utamane wong enom sing olahraga akeh lan sehat, bisa uga lair kanthi tekanan darah sing rada endhek. Yen ora ana gejala apa-apa, iku ora masalah. Iku mung kondisi normal. Masalahe yaiku nalika tekanan darah rendah nyebabake rasa ora nyaman, yaiku, nalika sampeyan wiwit duwe gejala.
Apa jinis utama tekanan rendah?
Kita bisa ngenali tekanan darah rendah kanthi rong cara utama. Kanggo mangerteni iki kanthi cetha, delengen tabel ing ngisor iki.
| Jenis tekanan darah rendah | Gampangane... |
|---|---|
| Hipotensi Absolut | Iki sing biasane diarani 'tekanan darah rendah'. Nalika tekanan darah sampeyan diukur nalika sampeyan lagi ngaso (contone, lungguh), tekanan darah kasebut kurang saka 90/60 mm Hg. |
| Hipotensi Ortostatik (Hipotensi Postural) | Iki rada beda. Iki sing diarani penurunan tekanan darah dadakan nalika sampeyan ngadeg saka posisi lungguh utawa turu. Biasane, awak kita pulih saka iki sajrone sawetara detik. Nanging kanggo wong sing duwe kondisi iki, tekanan darahe tetep rendah sajrone udakara 3 menit sawise ngadeg. Iki minangka perkara sing saya umum nalika kita saya tuwa. |
Gejala apa sing dialami wong sing duwe tekanan darah rendah?
Kaya sing wis kasebut sadurunge, sawetara wong bisa uga ora ngalami gejala apa-apa sanajan tekanan getihe kurang. Nanging, yen gejala kasebut kedadeyan, bisa uga kalebu:
- Pusing utawa rasa mabuk: Rasa ngambang, kaya-kaya ora ana apa-apa ing njero sirah.
- Semaput utawa ilang kesadaran (Syncope): Sampeyan bisa uga dumadakan ilang kesadaran lan tiba ing lemah.
- Mripat biru utawa pandhangan burem: Rasane kaya peteng nalika dumadakan tangi, utawa ora bisa ndeleng kanthi cetha.
- Mual utawa muntah: Sampeyan bisa uga krasa lara weteng utawa muntah.
- Krasa kesel banget utawa ora duwe daya: Krasa kesel lan kurang energi sedina muput, sanajan ora nindakake apa-apa.
- Ambegan dadi luwih cepet lan kurang jero.
- Kesulitan konsentrasi: Kehilangan fokus nalika kerja.
- Rasa ora tenang utawa owah-owahan prilaku: Sampeyan bisa uga tumindak beda saka biasane, dadi gampang nesu.
Awak kita pancen apik tenan. Lumrahé, nalika tekanan getih kita wiwit mudhun, awak kita nyoba ngontrol. Awak kita nambah denyut jantung utawa nyempit pembuluh getih kanggo nyoba nambah tekanan. Nanging nalika awak kita ora bisa ngontrol kanthi cara iki, kita wiwit ngalami gejala kasebut.
Kenapa tekanane mudhun kaya ngene? Apa sebabe?
Ora mung ana siji alesan kanggo tekanan darah rendah, nanging akeh faktor sing bisa nyebabake. Ayo dideleng sing utama.
- Hipotensi ortostatik: Kaya sing wis dirembug sadurunge, iki bisa kedadeyan amarga penurunan aliran getih menyang otak kanthi dadakan nalika sampeyan ngadeg kanthi dadakan.
- Dehidrasi: Yen sampeyan ora ngombe banyu sing cukup sajrone sedina kringeten, muntah, utawa diare, awak sampeyan bakal kelangan cairan. Iki bisa nyebabake volume getih sampeyan mudhun, saengga tekanan getih sampeyan mudhun.
- Ciloko serius lan getihen: Nalika getih akeh sing ilang saka awak, kayata ing kacilakan, tekanan getih mudhun kanthi dadakan.
- Kandhutan:Sajrone sasi-sasi awal kehamilan, owah-owahan ing sistem sirkulasi wanita bisa nyebabake tekanan getih mudhun. Biasane tekanan getih bali normal sawise bayi lair.
- Sawetara obat sing sampeyan konsumsi: Sawetara obat kanggo tekanan darah tinggi, penyakit jantung, lan depresi bisa nyebabake tekanan darah rendah minangka efek samping. Nanging elinga, aja mandheg ngombe obat tanpa konsultasi dhisik karo dokter.
- Penyakit jantung: Nalika jantung ora bisa mompa getih kanthi bener amarga kondisi kaya deg-degan sing ora teratur (aritmia), serangan jantung, lan otot jantung sing ringkih, tekanan getih mudhun.
- Masalah hormonal: Tekanan getih rendah uga bisa disebabake dening penyakit sing ana gandhengane karo hormon kayata hipotiroidisme lan diabetes.
- Infeksi Parah (Sepsis): Nalika awak kena infeksi parah, owah-owahan ing pembuluh getih bisa kedadeyan minangka respon, sing nyebabake tekanan getih mudhun kanthi mbebayani.
- Alergi parah (Anafilaksis): Alergi parah marang panganan, obat-obatan, utawa sengatan serangga tartamtu uga bisa nyebabake penurunan tekanan darah kanthi dadakan.
- Kekurangan nutrisi: Nalika nutrisi kaya vitamin B12 lan folat kurang, anemia bisa berkembang, sing uga bisa nyebabake tekanan darah rendah.
- Alkohol lan obat-obatan: Alkohol lan sawetara obat-obatan uga bisa nyebabake tekanan darah rendah.
Apa wae perkara serius sing bisa kedadeyan yen sampeyan mung nglirwakake tekanan darah rendah?
Tekanan getih rendah dudu masalah gedhe yen ora ana gejala. Nanging yen ana gejala, sampeyan kudu kuwatir, amarga bisa nyebabake komplikasi serius.
Tiba lan ciloko minangka risiko paling gedhe lan paling langsung ing kene. Bayangna apa sing bakal kedadeyan yen sampeyan dumadakan kesandhung lan tiba. Sampeyan bisa nabrak sirah, tangan utawa sikil tugel, utawa pinggul tugel, sing bisa nyebabake cacat seumur hidup.
- Tiba lan Cilaka: Pusing lan rasa lieur nambah risiko tiba. Iki bisa nyebabake patah tulang lan ciloko sirah sing serius (gegar otak).
- Syok: Nalika tekanan getih mudhun banget, organ vital kaya otak, ginjel, lan jantung ora nampa jumlah getih lan oksigen sing dibutuhake. Iki bisa nyebabake kerusakan organ kasebut. Iki bisa ngancam nyawa.
- Penyakit jantung lan stroke: Tekanan getih rendah tegese jantung kudu kerja luwih keras kanggo mompa getih ing sakubenging awak. Suwe-suwe, iki bisa ngrusak jantung. Uga, amarga getih ora sirkulasi kanthi bener, gumpalan getih bisa kawangun lan lelungan menyang otak, sing bisa nyebabake kondisi kaya stroke.
Kepiye carane dhokter nemokake iki?
Yen sampeyan ngalami gejala tekanan darah rendah, luwih becik priksa menyang dokter. Gampang banget kanggo ngerteni apa tekanan darah sampeyan rendah. Sampeyan bisa ngerteni kanthi ndeleng piranti pangukur tekanan darah (piranti tekanan darah).
Nanging bagean sing paling angel yaiku ngerteni kenapa tekanan darahmu mudhun . Dokter bakal takon babagan gejala, obat sing kok ombe, lan kondisi medis liyane. Banjur, dheweke bisa uga nindakake sawetara tes kanggo ngerteni panyebabe.
| Jinis tes | Kowé lagi ndelok apa? |
|---|---|
| Tes getih lan urin | Priksani kondisi kaya ta diabetes, masalah hormon tiroid, kekurangan vitamin, lan anemia. |
| EKG (Elektrokardiogram) | Priksa aktivitas listrik jantung kanggo ndeleng apa ana masalah kayata detak jantung sing ora teratur. |
| Ekokardiogram | Iki minangka pindai jantung. Iki mbantu kanggo entuk gambaran sing jelas babagan struktur lan fungsi jantung. |
| Tes Meja Miring | Iki minangka tes sing dirancang khusus kanggo ndeteksi hipotensi ortostatik. Sampeyan kudu turu ing amben lan tekanan getih lan denyut jantung sampeyan dipantau nalika amben dimiringake kanthi vertikal. |
Perawatan lan manajemen tekanan darah rendah
Sing paling penting nalika ngobati yaiku nemokake panyebab tekanan darah rendah lan nambani. Contone, yen tekanan darah rendah amarga efek samping saka obat, dokter bakal ngganti dosis obat kasebut utawa menehi obat sing beda. Yen amarga dehidrasi, sampeyan bakal diwenehi cairan kaya larutan garam.
Saliyané ngobati panyebabé, sampeyan uga bisa nindakake bab-bab kaya iki kanggo ngatur gejala:
- Owah-owahan pola mangan: Sawetara wong bisa uga disaranake dening dokter supaya nambahake uyah luwih akeh ing panganane. Iki amarga uyah (natrium) bisa mbantu nambah retensi cairan ing awak lan nambah tekanan getih. Nanging, iki mung kudu ditindakake miturut saran saka dokter. Ora becik mangan uyah sakarepe dhewe.
- Ngombe banyu sing cukup: Ngombea paling ora 8-10 gelas banyu saben dina. Iki bakal mbantu njaga tingkat cairan ing awak lan nyegah dehidrasi.
- Stoking Kompresi: Stoking iki menehi tekanan alus ing sikil lan tlapak sikil, mbantu nyegah getih nglumpuk ing sikil lan mindhahake munggah. Iki bisa nambah tekanan.
- Obat-obatan: Ing sawetara kasus, dhokter bisa uga menehi resep obat khusus kanggo mbantu nambah tekanan getih.
Yen tekanan darahmu mudhun, kepiye carane njaga kesehatanmu?
Saliyané perawatan sing diwènèhaké dhokter, yèn sampeyan nggatèkaké bab-bab cilik iki ing urip saben dina, sampeyan bisa ngindhari gejala tekanan darah rendah.
- Tangia alon-alon: Nalika sampeyan tangi saka amben ing wayah esuk, aja tangi dadakan. Kapisan, lungguha ing amben kira-kira sakmenit. Banjur tangia alon-alon. Semono uga nalika tangi saka kursi.
- Dhaharan: Mangan sithik nanging kerep, tinimbang mangan akeh lan ngenyangke. Sawetara wong bisa uga ngalami penurunan tekanan darah sawise mangan akeh, utamane sing akeh karbohidrat (kaya sega lan roti).
- Watesi alkohol: Alkohol bisa nyebabake dehidrasi lan nyuda tekanan darah, mula penting banget kanggo mbatesi asupan alkohol.
- Lungguha nalika sampeyan krasa mumet: Yen sampeyan krasa mumet utawa lieur, langsung lungguha ing lantai utawa ing kursi, preduli apa sing sampeyan lakoni. Iki penting banget kanggo keamanan sampeyan amarga bisa nyegah sampeyan tiba.
Kapan aku kudu menyang dokter? Kapan aku kudu menyang ETU?
Iki bagean sing penting banget. Sampeyan kudu ngerti kapan sampeyan kudu nemoni dokter kanthi normal lan kapan sampeyan kudu langsung menyang rumah sakit.
| Kapan kudu menyang dokter | Kapan kudu langsung menyang Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit |
|---|---|
| Yen sampeyan kerep ngalami gejala tekanan darah rendah (kayata pusing, semaput). | Yen sampeyan ngalami nyeri dada . |
| Yen gejala-gejala iki ngganggu aktivitas saben dinane. | Yen sampeyan kelangan kesadaran sawise pungkasaning dina. |
| Yen sampeyan curiga yen obat sing sampeyan konsumsi nyebabake tekanan getih mudhun. | Yen sampeyan tiba lan sirah sampeyan lara amarga pusing (utamane yen sampeyan lagi ngombe obat pengencer getih). |
| Yen gejala kasebut katon nalika meteng. | Yen sampeyan nuduhake tandha-tandha shock: kulit adhem, kringeten, ambegan cepet, detak jantung cepet, lambe utawa kuku biru. |
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Tekanan darah rendah (Hipotensi) ora mesthi penyakit. Nanging yen sampeyan ngalami gejala kaya pusing utawa semaput, aja disepelekake. Priksaa menyang dokter.
- Sing paling penting sajrone perawatan yaiku nemokake panyebab tekanan darah rendah lan ngobati.
- Prekara-prekara prasaja kaya ngombe banyu akeh saben dina, ngganti posisi alon-alon, lan nyetel pola mangan kaya sing disaranake dening dokter bisa mbantu ngontrol gejala kanthi gedhe.
- Sanalika sampeyan krasa pusing, pikirake babagan keamanan lan lungguha ing lantai utawa ing kursi. Nyegah tiba minangka prioritas utama.
- Yen sampeyan ngalami nyeri dada, semaput, tiba lan cedera sirah, utawa tandha-tandha syok, iku kalebu darurat. Langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan