Ora masalah sepira panase Sri Lanka saiki, ta? Kringeten lan kesel pancen ora kepenak. Sanajan akeh wong sing nganggep iki normal, panas banget iki bisa nduweni efek sing ora bisa ditanggung ing awak kita. Semono uga, kondisi paling serius sing bisa ngancam nyawa yaiku heatstroke . Dadi dina iki, ayo padha waspada babagan iki.
Apa sejatine stroke panas iku?
Gampangane, stroke panas iku nalika sistem pendinginan awak kita gagal amarga panas sing berlebihan, sing nyebabake suhu awak kita mundhak nganti tekan tingkat sing mbebayani. Kaya radiator mobil sing pecah lan mesin dadi panas banget. Kondisi iki dianggep darurat medis amarga bisa ngrusak otak lan organ internal liyane.
Heat stroke biasane ora kedadeyan dadakan. Iki didhisiki dening gejala sing luwih entheng. Ayo padha mangerteni kanthi cetha bedane antarane rong kondisi iki.
| Status penyakit | Gampangane... |
|---|---|
| Kelelahan panas | Iki tahap pisanan. Gejalane kalebu kringet akeh banget, pusing , sakit kepala , mual , lan lemes. Iki bisa dikontrol kanthi istirahat sing cukup lan ngombe cairan. |
| Serangan panas | Yen ora diobati, kelelahan amarga panas bisa berkembang dadi kondisi mbebayani iki, ing ngendi sistem kontrol suhu awak rusak total. Iki ngancam nyawa. |
Apa gejala-gejala saka kondisi mbebayani iki?
Gejala utama stroke panas yaiku suhu awak inti luwih saka 40 derajat Celsius (104 Fahrenheit) . Nanging sanajan sampeyan ora duwe termometer, penting kanggo nggatekake gejala ing ngisor iki:
- Sakit sirah parah : Sakit sirah parah sing rasane kaya nyeri nyut-nyutan ing loro-lorone bathuk.
- Pusing lan semaput: Rasane pusing banget nganti ora bisa ngadeg.
- Kringet mandheg: Kulit dadi garing lan abang tanpa kringet sanajan panas. (Ing sawetara kasus, kringet sing berlebihan uga bisa kedadeyan.)
- Kulit abang-abang: rai lan kulit dadi abang.
- Kekirangan otot utawa pincang: Otot sing pincang utawa kedutan .
- Mual lan muntah: Krasa lara weteng lan muntah-muntah.
- Palpitasi : Rasa yen jantung deg-degan cepet.
- Ambegan dadi cepet lan cendhak: kangelan ambegan.
- Owah-owahan prilaku: Kebingungan sing ora bisa diterangake, disorientasi, wicara ora jelas, lan rasa kaya ana ing kahanan disorientasi .
- Ing sawetara kasus , kelangan kesadaran utawa malah koma bisa kedadeyan.
Serangan Panas Eksersional
Iki luwih bener kanggo wong sing melu aktivitas fisik sing intensif ing panas ekstrem. Contone, atlet, personel militer, lan wong-wong sing kerja ing njaba ruangan, kayata ing konstruksi, duwe risiko luwih dhuwur.
Apa sing kudu ditindakake kanthi cepet yen ana wong sing kena serangan panas (pertolongan pertama)
Sing paling penting: Heat stroke dudu perkara sing bisa diobati ing omah. Iki minangka darurat medis. Yen sampeyan curiga yen sampeyan utawa wong liya ngalami gejala ing ndhuwur, langsung nelpon 911 utawa gawa pasien menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak. Saben detik wektu tundha bisa ngancam nyawa.
Nalika ngenteni ambulans teka utawa ing dalan menyang rumah sakit, ana sawetara langkah pertolongan pertama sing bisa ditindakake.
| Langkah-langkah pertolongan pertama darurat | |
|---|---|
| 1. Pindhah menyang panggonan sing adhem | Pindahna pasien langsung menyang kamar ber-AC utawa paling ora menyang panggonan sing adhem lan iyub-iyub. Copot sandhangan sing ora perlu. |
| 2. Ngademake awak | Gunakna spons utawa kain teles kanggo mbasahi awak lan kipas nganggo kipas. Yen bisa, pasang kompres es ing ketiak, selangkangan, gulu, lan punggung. (Awak cepet adhem ing area iki amarga pembuluh getih utama cedhak karo kulit.) |
| 3. Adus nganggo banyu adhem | Yen bisa, lebokna pasien ing sangisore pancuran banyu adhem utawa rendhem ing bak mandi. |
| 4. Yen ambegan mandheg | Yen pasien kelangan kesadaran lan mandheg ambegan, miwiti resusitasi kardiopulmoner (CPR) yen sampeyan wis dilatih. |
Sapa sing luwih beresiko kena heatstroke?
Senajan sapa wae bisa kena stroke panas, sawetara wong duwe risiko luwih dhuwur.
- Umur: Bocah ing ngisor umur 4 taun lan wong diwasa luwih saka 65 taun duwe kemampuan sing luwih sithik kanggo ngatur suhu awak.
- Kahanan kesehatan: Wong sing duwe penyakit kronis kayata penyakit jantung, penyakit paru-paru, penyakit ginjel, diabetes, tekanan darah tinggi, lan obesitas duwe risiko luwih dhuwur.
- Obat-obatan: Sawetara obat bisa ngurangi kemampuan awak kanggo ngidinke panas. Contone, antihistamin, diuretik (obat sing nambah urination), sawetara obat psikiatri, lan beta-blocker kanggo tekanan darah tinggi. Dhiskusi karo dokter yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan konsumsi.
- Lingkungan: Wong sing manggon ing omah tanpa AC utawa ventilasi sing apik, utamane ing wilayah kutha, duwe risiko luwih dhuwur. Bangunan beton ing kutha-kutha nyerep panas ing wayah awan lan alon-alon ngeculake ing wayah wengi, saengga suhu tetep dhuwur sanajan ing wayah wengi.
- Gaya Urip: Ora ngombe banyu sing cukup lan ngombe alkohol bisa nggawe awak dehidrasi lan nambah risiko.
Kepriye carane supaya ora kena heatstroke?
Stroke panas iku kondisi sing bisa dicegah. Ati-ati karo iki nalika panas banget.
- Sandhangan: Nganggoa sandhangan sing entheng, werna padhang, lan longgar kaya ta katun sing nyerep kringet lan ora nggawe awak kaku. Nganggoa topi pinggir amba yen arep metu omah.
- Ngombe banyu sing akeh: Ngombea paling ora 8-10 gelas banyu saben dina. Mangan woh-wohan lan sayuran sing akeh banyune, kayata semangka lan timun. Yen sampeyan kringeten akeh, luwih becik ngombe ombenan kaya Jeevani utawa ombenan olahraga, amarga bisa mbusak uyah saka awak.
- Hindari wektu sing paling panas: Aja metu omah, olahraga, utawa nindakake kerja keras antarane jam 11 esuk lan 3 sore sabisa-bisane.
- Gunakake tabir surya: Nalika kulit kobong srengenge, kemampuan awak kanggo ngademake awake dhewe saya suda.
- Jaga urinemu: Yen urinemu kuning peteng, tegese awakmu ora oleh banyu sing cukup. Ngombea banyu nganti urinemu malih dadi kuning enom.
- Aja ngonsumsi kafein lan alkohol: Aja ngonsumsi teh, kopi, lan alkohol amarga bisa nggawe awak dehidrasi.
Priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter sadurunge nambah jumlah banyu sing diombe, utamane yen sampeyan duwe kondisi kaya penyakit jantung, penyakit ginjel, utawa penyakit ati, utawa yen dokter mbatesi asupan cairan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Heatstroke iku darurat medis. Yen sampeyan weruh gejala kayata kebingungan lan suhu awak dhuwur, langsung hubungi 911 utawa gawa pasien menyang Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit.
- Mandheg kringet, kulit panas, lan prilaku bingung nalika panas banget minangka pratandha peringatan utama saka kondisi iki.
- Nyegah iku sing paling apik. Ngombe banyu sing akeh, aja kena srengenge antarane jam 11 esuk lan jam 3 sore, lan nganggoa sandhangan sing tipis.
- Jaga bocah cilik, wong tuwa, lan wong-wong sing nandhang penyakit kronis saiki.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan