Kepiye carane supaya ora kena serangan alergi dadakan? (Serangan Alergi)

Bayangna sampeyan lagi nggarap apa-apa... Dumadakan sampeyan wiwit ngalami biduren , ora mung sapisan utawa kaping pindho, nanging terus-terusan. Mripatmu dadi abang, gatel, lan cairan banyu metu saka irungmu. Kadhangkala kulitmu pecah dadi lepuh cilik lan wiwit gatel. Iki sing diarani 'serangan alergi'. Kaya ana sing nyolong lan nyerang sampeyan, ta? Apa sejatine alergi? Apa sing bisa ditindakake kanggo nglindhungi awake dhewe saka iku? Ayo dirembug kanthi rinci dina iki.

Apa sejatine alergi iki?

Gampangane, alergi yaiku nalika sistem kekebalan awak nanggepi barang sing biasane ora mbebayani, kaya-kaya mungsuh sing mbebayani. Bab-bab sing nyebabake reaksi iki diarani alergen .

Ana akeh jinis alergen ing lingkungan kita. Sing utama yaiku:

• Serbuk sari ing kembang lan wit-witan
• Tungau bledug iku makhluk cilik sing urip ing bledug omah.
• Jamur sing kawangun ing panggonan sing lembab
• Ketombe kewan
• Gigitan saka sawetara serangga

Yen sampeyan sensitif marang bab-bab iki, awakmu bisa nanggepi kanthi cara sing beda-beda. Ana sawetara tingkatan reaksi iki.

Oke, saiki ayo padha dideleng apa sing bisa ditindakake supaya tetep aman saka alergen utama iki.

Kepiye carane nglindhungi awake dhewe saka serbuk sari?

Udara kebak serbuk sari nalika wit-witan, suket , lan kembang lagi mekar. Iki luwih-luwih bener saka musim semi nganti musim gugur.

• Priksa wektune: Serbuk sari biasane paling dhuwur ing wayah esuk lan sore, mula luwih becik mbatesi wektu sampeyan ing njaba ruangan sajrone wektu kasebut.
• Tutupen jendelane: Apik kanggo awak yen nutup jendelane nalika wektu serbuk sari akeh. Gunakake AC yen bisa.
• Aja nggantung klambi ing njaba: Klambi lan sprei sing digantung ing njaba bisa nahan serbuk sari. Mula, coba garingake ing njero ruangan.
• Njaluk bantuan babagan berkebun: Yen sampeyan duwe alergi nalika motong suket utawa nggarap kembang ing kebon, jaluk bantuan wong liya kanggo tugas kasebut. Yen bisa, nganggoa masker . Adus sing cukup sawise rampung lan wisuh klambi.
• Tutup kaca mobil: Nalika nyetir, tutup kaca mobil lan AC-ne kudu tetep urip.

Ayo padha nyingkirake masalah jamur

Jamur iku jamur sing thukul ing panggonan sing lembab lan peteng. Jamur iki umume ditemokake ing panggonan kaya jedhing, ruang bawah tanah, lan kamar cuci. Jamur uga thukul ing tembok omah nalika musim udan, ta?

• Aja nyapu godhong-godhong: Nalika sampeyan nyapu godhong-godhong garing sing tiba saka wit-witan, spora jamur ing njero bisa dibuwang menyang udhara lan sampeyan bisa ngisep.
• Aja nganti ana ing panggonan sing lembab: Aja nongkrong ing panggonan sing lembab kaya garasi lan ruang bawah tanah.
• Tetep ing njero omah nalika udan: Ing dina udan lan ana angin, spora jamur bisa ana ing udhara, mula luwih becik tetep ing njero omah ing dina-dina kaya ngono.
• Jaga omahmu tetep resik: Resiki permukaan jedhing kaya jubin lan gorden kamar mandi kanthi rutin nganggo bahan kaya pemutih sing diencerke.
• Kontrol kelembapan: Priksa manawa area sing rawan tuwuhing jamur duwe ventilasi sing apik. Gunakake dehumidifier yen bisa.

Tungau Bledug - Musuh Sing Ora Katon

Makhluk-makhluk cilik iki ora katon nganggo mripat langsung, nanging urip ing bledug omah kita. Panggonan sing paling disenengi kanggo manggon yaiku kasur, bantal, sofa, karpet, lan boneka kewan.

• Tutupi kasur lan bantal: Pasang tutup plastik ing kasur, bantal, lan pegas kothak sampeyan. Paling apik nggunakake bantal hipoalergenik yen bisa.
• Wisuh sprei kanthi rutin: Wisuh sprei lan sarung bantal nganggo banyu panas paling ora seminggu sepisan.
• Kurangi panggunaan karpet: Yen bisa, pilih lantai keramik utawa kayu tinimbang karpet. Tungau bledug bisa gampang nempel ing karpet.
• Ngumbah dolanan: Ngumbah dolanan bocah-bocah (boneka kewan) nganggo banyu panas lan garingake kanthi resik ing srengenge.
• Aja nganggo gorden kandel: Tinimbang gorden kandel ing jendela, gunakake gorden entheng sing gampang dikumbah.

Apa bulu kewan bisa nyebabake alergi?

Ya. Yen sampeyan duwe kewan ingon kaya kirik utawa kucing ing omah, sampeyan uga bisa alergi marang partikel cilik saka wulu lan ludah kewan kasebut. Iki, kaya tungau bledug, manggon ing sofa, karpet, lan sprei.

• Aja nggawa kewan ingon menyang kamar turu: Mandheg nggawa kewan ingon menyang kamar turu lan ruang tamu, papan sing paling kerep dienggoni.
• Sedot debu kanthi rutin: Sedot debu omahmu kanthi resik paling ora kaping pindho seminggu. Aja lali mobilmu uga.
• Adusna kewan ingonmu: Adusna kewan ingonmu kanthi rutin bisa nyuda jumlah alergen ing awake.
• Gunakake pembersih udara: Pembersih udara mbantu mbusak alergen kaya iki saka udhara.

Kapan kita kudu periksa menyang dokter?

Umume, alergi bisa dikontrol nganggo cara-cara prasaja kaya iki. Nanging, kadhangkala perlu golek saran medis.

• Yen alergi sampeyan kerep lan ngganggu aktivitas saben dinane .
• Yen sampeyan ora ngrasakake lega saka obat-obatan sing diombe tanpa resep dokter.
• Yen sampeyan duwe penyakit pernapasan liyane kayata asma .
• Yen sampeyan nuduhake gejala sing parah kayata kangelan ambegan lan dada sesek.