Apa kowé uga main 'Video Game'? Utawa anakmu uga main? (Video Game) Ayo padha ngrembug bab sing apik lan sing ala?

Umume, bocah-bocah cilik lan malah bocah-bocah cilik seneng banget karo 'Video Game', ta? Nyatane, kadhangkala nganti wong tuwa kudu ngomong, " Wis cukup, tinggalake wae lan lakoni liyane! " Mungkin sampeyan krungu crita iki nalika arep pindhah menyang 'level' sabanjure. Nanging, saran kasebut nduweni nilai gedhe, amarga apa wae sing kakehan ora apik.

Apa video game pancen nggawe sampeyan luwih apik?

Saiki sampeyan bisa uga mikir, "Apa masalahe, apa ora ana mupangate main video game?" Sampeyan ora bisa langsung ngomong kaya ngono. Nyatane, sawetara panliten nemokake manawa jinis video game tartamtu bisa ningkatake koordinasi tangan-mata, katrampilan ngrampungake masalah, lan kecepatan pangolahan informasi. Coba bayangake, nalika kita main game strategi tartamtu, kita sinau mikir, nggawe keputusan kanthi cepet, lan ngrancang samubarang. Uga, ana sawetara game sing duwe nilai pendidikan lan mbantu kita sinau babagan anyar. Dadi, ing watesan, yen sampeyan milih kanthi bener, bisa ana sawetara mupangate video game.

Dadi masalahé ana ing ngendi?

Gampangane, apa wae sing kakehan iku ora apik. Kaya mangan panganan sing enak kakehan bisa nyebabake weteng lara. Nglampahi wektu akeh banget main 'Video Game', yaiku ngentekake meh sedina muput ing ngarep 'layar', bisa nyebabake akeh masalah sing ora dikarepke. Ayo dideleng apa wae masalah kasebut.

Apa efek-efek kasebut tumrap kesehatan fisik?

Ayo dideleng dhisik apa sing kedadeyan karo awak.

• Apa kowé nyoba nambah bobot awak? ('Kelemon'): Nalika kowé main 'Video Game' nganti pirang-pirang jam, awakmu ora olah raga, ta? Nalika kowé lungguh ing sak panggonan tanpa mlayu utawa mlumpat, energi saka panganan sing kok pangan ora kobong. Banjur apa sing kedadeyan? Mboko sithik, lemak nglumpuk ing awak lan awakmu wiwit nambah bobot awak . Kadhangkala iki malah bisa nyebabake obesitas . Ora mung kuwi, mangan lan ngombe kabeh jinis 'panganan cepet' lan ombenan legi nalika main game uga mbantu iki. Sawise iki , kemungkinan kena penyakit serius kaya 'Diabetes Mellitus' lan penyakit jantung mundhak.

• Apa sing kedadeyan karo mripatmu?: Nalika sampeyan ndeleng layar sajrone wektu sing suwe, mripatmu krasa kesel banget, ta? Mripatmu dadi abang, mbrebes mili, lan gatel .Pandangan kabur lan kadhangkala sakit kepala bisa kedadeyan. Kadhangkala kita nyebut kondisi iki 'Sindrom Penglihatan Komputer '. Iki bisa dikurangi kanthi cara kaya menehi istirahat rutin marang mripat lan njaga 'padhange' 'layar' tetep rendah. Nanging sing paling apik yaiku nyuda wektu main game lan ngaso ing antarane.

• Ciloko punggung, gulu, lan tangan: Lungguh ing posisi sing padha, utamane ing posisi sing salah, nganti pirang-pirang jam bisa nyebabake nyeri punggung lan nyeri gulu. Uga, nggunakake mouse, keyboard, utawa controller sajrone wektu sing suwe bisa nyebabake nyeri lan mati rasa ing tangan, driji, lan bangkekan. Iki diarani Repetitive Strain Injury (RSI) . Yen iki terus-terusan, bisa nyebabake masalah serius ing mangsa ngarep. Mulane, penting banget kanggo ati-ati babagan postur lungguh lan ngadeg lan ngulur awak sok-sok.

• Apa iki mengaruhi turu?: Ya, mesthi. Utamane nalika main 'Video Game' ing wayah wengi, cahya biru saka 'layar' menehi sinyal marang otak yen isih awan. Banjur produksi ' Melatonin' , hormon sing mbantu kita turu, bakal kaganggu. Akibate? Kita ora bisa turu, lan sanajan kita turu, kita ora bisa turu kanthi bener . Sanajan kita tangi ing wayah esuk, awak kita kesel. Yen iki terus, bakal ngalangi banget sinau lan kegiatan saben dina liyane. Turu iku penting kanggo awak lan pikiran kita.

Apa wae dampak psikologis lan sosiale?

Main video game kakehan ora mung bisa mengaruhi kesehatan fisik, nanging uga kesehatan mental lan hubungan sosial.

• Nglirwakake tugas sekolah lan tanggung jawab liyane: Yen sampeyan kesibukan main game video sedina muput, sampeyan bisa uga nglirwakake tugas sekolah, PR, lan tanggung jawab liyane. Sampeyan luwih cenderung entuk nilai sing endhek lan gagal ujian . Iki bisa duwe pengaruh gedhe kanggo masa depan sampeyan.

• Jarak sosial: Sanajan sawetara video game bisa dimainake online, sambungan sosial sing diwenehake beda banget karo pengalaman nongkrong karo kanca-kanca ing urip nyata. Nalika sampeyan main video game terus-terusan, sampeyan bisa kelangan kontak karo kanca-kanca ing urip nyata, ngadohi awake dhewe saka kulawarga, lan rumangsa kesepian.

• Agresi: Iki minangka topik sing sensitif. Sawetara panliten nuduhake yen bocah-bocah lan wong enom sing rutin main video game sing kasar luwih cenderung ngembangake prilaku agresif, kayata gampang nesu .Kowé isa ndelok luwih akèh bab kaya ngéné. Aku ora isa kandha nèk iki kedadeyan karo kabèh wong, nanging penting uga kanggo ngerti bab iki.

• Kecanduan ('Gangguan Game'): Kadhangkala main 'Video Game' bisa dadi ora bisa dikendhaleni. Yaiku, sampeyan ora bisa mandheg main game, sampeyan rumangsa ora tenang nalika ora main game, lan sampeyan ngutamakake game tinimbang liyane. Iki malah bisa dadi parah, sing nyebabake kondisi mental sing diarani 'Gangguan Game '. Organisasi Kesehatan Dunia ('WHO') malah wis ngakoni iki minangka kondisi medis.

"Coba bayangna, betapa kejemnya yen wektu sing paling aji ing uripmu, wektu kanggo sinau, nindakake perkara anyar, lan seneng-seneng karo kanca-kanca, digunakake ing ngarep 'layar'?"

Kepriye carane njaga keseimbangan karo 'Video Game'?

Oke, sawise krungu kabeh iki, sampeyan bisa uga mikir yen 'Video Game' iku bab sing ala. Pancen ora. Sing paling penting yaiku keseimbangan . Ayo dideleng kepiye carane nggawe 'keseimbangan' iki. 1. Setel watesan wektu ('Watesi Wektu Layar'): Setel watesan wektu tartamtu kanggo sepira kerepe sampeyan main 'Video Game' saben dina. Tambahake wektu sampeyan nonton 'TV', 'komputer', 'smartphone', 'tablet', lan kontrol total 'Wektu Layar'. Wong tuwa bisa mbantu. 2. Pilih 'Game' sing apik: Pilih 'game' sing cocog karo umur sampeyan, duwe nilai pendidikan, utawa sing ngembangake katrampilan sampeyan. 'Game' duwe 'rating', kaya 'film'. Njaluk bantuan saka wong tuwa sampeyan lan pilih 'game' sing cocog karo sampeyan. 3. Gawe wektu kanggo aktivitas fisik: Kaya main video game, priksa manawa sampeyan nemokake wektu kanggo mlayu-mlayu lan olahraga. Penting banget kanggo melu paling ora sak jam aktivitas fisik saben dina. 4. Prioritasake perkara liyane: Prioritasake perkara kaya sekolah, hobi, nglampahi wektu karo kulawarga, lan nongkrong karo kanca-kanca. Video game mung salah sawijining bagean saka urip. 5. Main game aktif: Ana sawetara video game sing bisa nggawe sampeyan tangi lan obah. Kaya game joget lan game olahraga. Yen bisa, pilih game kaya ngono. Kanthi cara iki, sampeyan bakal entuk olahraga sithik bebarengan karo kesenengan.

Sedikit saran kanggo wong tuwa

• Waspada karo dolanan sing dimainake anakmu.
• Setel watesan sing jelas babagan wektu layar, lan terapna watesan kasebut.
• Dolanan video game karo anakmu. Omong-omongan karo dheweke, iku mbantu kowe mangerteni jagade lan nguatake hubunganmu.
• Tinimbang duwe 'komputer' utawa 'konsol game' ing kamare anakmu, lebokna dheweke ing area umum (kaya ruang tamu) supaya kulawarga bisa ndeleng dheweke. (Sampeyan bisa nyegah dheweke nonton barang liyane kaya game kasebut dhewe.)
• Ajak anakmu melu hobi, olahraga, lan kegiatan sosial liyane.
• Yen anakmu koyone kecanduan banget karo video game, aja ragu-ragu golek saran profesional.

Pesen kanggo Digawa Mulih

Game video bisa nyenengake lan migunani yen digunakake kanthi bener. Nanging, kaya apa wae, kakehan game bisa nyebabake masalah . Sing paling penting yaiku keseimbangan .

• Sediakan wektu tartamtu kanggo 'Game Video'.
• Pilih 'Game' sing apik lan cocog karo umur .
• Prioritasake aktivitas fisik, tugas sekolah, lan sambungan sosial .
• Yen anakmu lagi dolanan video game, kowe uga kudu nggatekake .
• Yen sampeyan rumangsa game video nyebabake masalah, goleka saran .

Ayo padha nyoba nggunakake 'Video Game' kanthi bener, tanpa nggawe masalah ing urip kita, lan mung entuk bab-bab apik saka iku. Apa sampeyan ngerti apa sing dakkandhakake? Game favoritku sing bubar iki takmainake: Red Dead Redemption 2, Horizon Zero Dawn, Forza Horizon, ora ateges aku nyaranake, apa game favoritmu? Ninggalake komentar lan kabari aku.

---