Apa irungmu kerep mampet? Ayo sinau luwih lengkap babagan Neti Pot!

Apa sampeyan kerep pilek , irung mampet, lan kangelan ambegan? Utawa sampeyan kerep irung mampet, wahing, lan irung mampet amarga bledug utawa kumelun? Akeh wong sing nandhang masalah sinus ing wektu kaya ngene iki. Akeh wong sing nggoleki rasa lega saka iki saiki wis nggunakake metode sing diarani "Irigasi Nasal Saline." Sederhanane, iki kalebu ngresiki saluran irung nggunakake larutan banyu uyah. Salah sawijining piranti sing paling populer sing digunakake kanggo iki yaiku "Neti Pot."

Apa kuwi Neti Pot?

Anggep wae iki minangka campuran antarane teko cilik lan lampu ajaib Aladdin. Kaya ngono kuwi rupane neti pot. Biasane digawe saka keramik utawa plastik. Ngumbah irung nganggo neti pot dudu perkara anyar. Iki minangka perawatan sing wis ana pirang-pirang abad ing tradhisi Ayurveda lan yoga.

Pot neti iki saiki bisa dituku kanthi gampang ing negara kita saka apotek, toko panganan kesehatan, lan malah online.

Kanggo kahanan apa kita nggunakake neti pot?

Yen sampeyan duwe salah sawijining kondisi kasebut, sampeyan bisa nemokake rasa lega kanthi nggunakake neti pot:

• Pilek lan Flu: Sajrone wektu kaya ngene iki, irungmu mampet lan kebak lendir. Iki mbantu ngendhokke lan ngetokake lendir kasebut.
• Sinusitis: Kondisi iki, uga dikenal minangka sinusitis, menehi rasa lega saka nyeri rai lan rasa kaku ing sekitar irung.
• Alergi: Iki mbantu mbuwang alergen saka irung kanggo wong sing duwe irung mampet lan wahing amarga bledug lan serbuk sari.
• Irung garing : Nalika sampeyan nginep akeh ing kamar ber-AC, njero irung sampeyan dadi garing. Uga apik kanggo nglembabake irung sampeyan ing wektu kasebut.
• Sawise operasi irung: Dokter uga nyaranake metode iki kanggo ngresiki kerak sing kawangun ing njero irung kanggo pasien sing wis operasi kuping, irung, lan tenggorokan (THT).

Kepiye iki cara kerjane?

Gampangane, larutan banyu uyah sing diolesake ing irung saka neti pot mbantu ngendhokke lendir kenthel sing kejebak ing njero irung lan ngidini lendir kasebut mili metu.

Kanggo njelasake kanthi ilmiah, iki cara kerjane: Ing njero saluran irung lan sinus ana struktur cilik kaya rambut sing diarani silia . Anggep wae kaya sapu cilik. Sapu-sapu iki terus-terusan ngepak-ngepak, nyapu lendir lan rereget saka njero irung lan menyang tenggorokan utawa metu saka irung. Larutan saline sing digunakake ngrangsang silia lan mbantu supaya bisa luwih apik. Iki ngidini alergen lan kuman sing mlebu irung bisa dicopot kanthi gampang.

Kepiye carane nyiyapake larutan kanggo neti pot?

Sampeyan bisa tuku larutan saline sing wis digawe saka apotek, utawa sampeyan bisa kanthi gampang nggawe dhewe ing omah.

Sing paling penting: Uyah sing digunakake kanggo iki kudu bebas iodida lan bebas pengawet . Kajaba iku, sampeyan kudu ati-ati banget karo banyu sing digunakake. Kita bakal ngrembug babagan iki mengko.

Mangkene carane nggunakake neti pot kanthi bener:

Sepisanan rasane rada aneh, nanging yen dilakoni kanthi bener, bakal gampang banget.

1. Wisuh tanganmu: Sadurunge ndemek neti pot, wisuh tanganmu kanthi resik nganggo sabun.

2. Isi larutan: Isi larutan garam sing wis disiapake menyang pot neti.

3. Posisi sing pas: Lungguha ing sandhinge wastafel lan condongake sirahmu menyang sisih siji udakara 45 derajat. Miwiti ambegan liwat cangkem. Miringake sirahmu kanthi cara iki bakal nyegah banyu mlebu ing cangkem.

4. Tuangna banyu: Lebokake corong neti pot menyang bolongan irung ing ndhuwur sisih ngendi sampeyan miringake sirah, lan alon-alon tuangake larutan menyang irung.

5. Ayo mili: Saiki larutan kasebut bakal mlebu liwat bolongan irungmu lan metu liwat bolongan irung liyane. Aja kuwatir yen ana sing mlebu ing tenggorokanmu, iduna wae.

6. Resikna irungmu: Yen wis rampung karo sisih siji, uncalna irungmu bola-bali kanggo mbusak banyu sing isih ana.

7. Lakoni sing padha ing sisih liyane: Saiki isi pot neti nganggo larutan maneh lan lakoni sing padha ing sisih liyane.

8. Resik: Yen wis rampung digunakake, wisuh neti pot kanthi resik lan garingake.

Sing paling penting: Risiko paling mbebayani nalika digunakake!

Iki bagean sing pancen kudu kokngerteni lan aja koklalekake . Nggunakake neti pot umume aman. Nanging, yen sampeyan nggunakake jinis banyu sing salah, bisa nyebabake infeksi sing mbebayani banget, malah bisa nyebabake pati .

Banyu ledeng kadhangkala ngandhut jinis amuba sing diarani Naegleria fowleri . Ngombe banyu iki biasane aman amarga asam lambung bisa mateni organisme kasebut. Nanging, yen sampeyan mbilas irung nganggo banyu sing ngandhut amuba iki, organisme kasebut bisa ngliwati irung menyang otak lan nyebabake infeksi fatal sing diarani Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM) . Iki uga diarani "amuba pemakan otak".

Senajan iki minangka infeksi sing arang banget, nanging penting banget kanggo tetep aman saka iki.

Efek samping lan masalah liyane

Efek samping sing umum kalebu rasa perih utawa kobong ing njero irung. Yen kedadeyan iki, coba kurangi jumlah uyah ing larutan sampeyan. Uga, mimisan kadhangkala bisa kedadeyan, nanging iki arang banget kedadeyan.

Yen gejala sampeyan ora saya apik, utawa yen sampeyan ngalami tandha-tandha infeksi kayata demam, sakit kepala, utawa mual, langsung priksa menyang dokter .