Apa sampeyan uga kudu kerep tangi ing wayah wengi kanggo nguyuh? Ayo padha ngrembug babagan nokturia!

Aku wis kerja keras sedina muput lan tiba ing amben, mikir yen aku bakal turu kepenak nalika ngimpi pitung jam. Nanging sawise rong utawa telung jam, aku kudu tangi kanggo nguyuh. Oke, iki dudu masalah gedhe, mula aku turu maneh. Sawise sawetara wektu, aku kudu tangi maneh. Ora ana sing luwih ngganggu utawa ngganggu tinimbang kudu tangi kanggo nguyuh ora mung sapisan, nanging kaping pindho utawa telu saben wengi, ta? Aku uga tangi krasa kesel banget ing wayah esuk. Yen sampeyan wis kenal karo pengalaman iki, sampeyan ora dhewekan. Ing obat-obatan, kita nyebut kondisi iki nokturia . Dina iki, kita bakal ngrembug babagan iki kanthi prasaja lan kanthi cara sing bisa sampeyan mangerteni.

Apa sejatine Nocturia kuwi?

Gampangane, nokturia yaiku kebutuhan kanggo tangi kanggo nguyuh luwih saka sapisan antarane turu lan tangi esuk. Wong sing sehat biasane bisa turu nganti 6-8 jam tanpa nguyuh. Tangi sapisan saben-saben ora dadi masalah gedhe. Nanging yen sampeyan kudu tangi kaping pindho utawa luwih , iku bisa dadi kondisi sing diarani nokturia.

Iki ana liyane sing kudu dingerteni. Ana rong jinis kerep nguyuh: awan lan bengi. Nokturia mung minangka rasa kepengin nguyuh ing wayah wengi . Iki bisa ngganggu pola turu lan nggawe sampeyan krasa kesel lan ngantuk sedina muput.

Yagene aku kudu kerep nguyuh ing wayah wengi? Ayo dideleng alesane

Ana akeh panyebab sing bisa kedadeyan. Ana sing prasaja banget, ana gandhengane karo gaya urip kita. Liyane bisa uga minangka gejala saka kondisi medis sing ndasari.

Alesan lan kabiasaan urip sing prasaja

• Ngombe akeh cairan sadurunge turu: Lumrah yen sampeyan kudu tangi kanggo nguyuh ing wayah wengi yen sampeyan ngombe akeh cairan, utamane banyu, teh, kopi, lan ombenan woh, utamane rong nganti telung jam sadurunge turu. Kopi lan alkohol minangka ombenan sing nambah produksi urin. Dadi ngombe iki ing wayah wengi bisa nggawe masalah saya parah.
• Obat-obatan tartamtu: Yen sampeyan ngonsumsi diuretik , sing umum dikenal minangka "pil banyu," kanggo kondisi kaya tekanan darah tinggi, obat-obatan kasebut mbantu awak sampeyan nyingkirake banyu lan uyah sing berlebihan ing wangun urin. Yen sampeyan ngonsumsi obat-obatan kasebut ing wayah wengi, sampeyan mesthi kudu nguyuh luwih asring ing wayah wengi.
• Dadi kebiasaan: Kadhangkala kita tanpa disadari nglatih awak supaya tangi ing wayah wengi. Sanajan kita tangi amarga alesan liya (contone, swara), kita biasane menyang jedhing mikir, "Aku kudu nguyuh ." Suwe-suwe, iki bisa dadi kebiasaan.

Masalah kesehatan liyane sing ndasari

Kadhangkala nokturia bisa dadi tandha penyakit liyane.

• Poliuria:Iki tegese jumlah total urin sing diasilake awak saben dina luwih dhuwur tinimbang biasane.
• Diabetes: Kerep nguyuh minangka gejala umum saka diabetes sing ora bisa dikontrol.
• Tekanan getih dhuwur: Iki uga bisa ana gandhengane karo nokturia.
• Hiperplasia Prostat Jinak (BPH): Nalika wong lanang saya tuwa, kelenjar prostat bisa saya gedhe. Iki bisa nyebabake uretra dadi sempit lan nyegah kandung kemih kosong kanthi lengkap. Iki bisa nyebabake retensi urin sawise sawetara wektu.
• Penyakit jantung: Nalika fungsi jantung saya ringkih, cairan (edema) sing nglumpuk ing sikil ing wayah awan lan, nalika metu ing wayah wengi, bali menyang getih lan disaring dening ginjel lan diekskresi nalika urin bisa nambah.
• Apnea Turu Obstruktif: Kondisi iki, ing ngendi ambegan mandheg sedhela nalika turu, bisa nyebabake owah-owahan hormonal ing awak lan nambah produksi urin ing wayah wengi.
• Kehamilan utawa Menopause: Sajrone meteng, uterus sing gedhe meksa kandung kemih lan owah-owahan hormonal bisa nyebabake kerep nguyuh ing wayah wengi. Owah-owahan hormonal sawise menopause uga bisa nyebabake iki.
• Prolaps organ panggul: Ing wanita, organ kayata uterus lan kandung kemih bisa uga ora bisa berfungsi kanthi bener amarga prolaps.

Kepriye carane nemokake iki, Dokter?

Nalika sampeyan menyang dokter kanggo masalah iki, dheweke bakal takon sawetara pitakonan. Kanggo nggampangake sampeyan mangsuli, sampeyan bisa nyimpen kaya buku harian cilik sajrone sawetara dina.

Kanthi nggawa cathetan iki, dhokter sampeyan bisa entuk gambaran sing luwih apik babagan kondisi sampeyan. Kajaba iku, dheweke uga bisa nindakake tes kaya iki kanggo ngerteni panyebab sing pasti.

• Urinalisis: Priksa infeksi saluran kemih utawa masalah liyane.
• Tes getih: Priksa manawa ana fungsi ginjel lan diabetes.
• Tes pencitraan: Priksa kahanan organ kayata kandung kemih, ginjel, lan prostat.
• Sistoskopi: Ing kasus iki, tabung nganggo kamera cilik dilebokake liwat uretra kanggo mriksa njero kandung kemih.

Dadi solusi apa sing bisa ditindakake kanggo iki?

Kabar apike yaiku nokturia asring minangka kondisi sing bisa diatasi. Perawatan gumantung saka panyebabe.

Owah-owahan gaya urip sing bisa sampeyan lakoni dhisik

Akeh wong bisa nemokake rasa lega sing gedhe saka owah-owahan prasaja iki.

• Watesi asupan cairan ing wayah wengi: Mandheg ngombe banyu, teh, kopi, lan soda 2-4 jam sadurunge turu. Ngombea banyu saben dina ing wayah awan.
• Ganti wektu sampeyan ngombe 'pil banyu' (diuretik): Yen sampeyan ngombe obat kasebut, rembugan karo dokter lan coba ngombe ing wayah esuk utawa sore, paling ora 6 jam sadurunge turu, tinimbang ing wayah wengi.
• Turu awan: Turu awan mbantu awak ngetokake cairan sing berlebihan minangka urin, sing bisa nyuda jumlah urin sing sampeyan duwe ing wayah wengi.
• Jaga sikilmu tetep dhuwur: Nalika lungguh ing wayah awan, jaga sikilmu rada dhuwur, kayata ing kursi. Iki bakal nyuda retensi cairan ing sikilmu lan mbantu supaya bisa metu saka awakmu ing wayah awan.
• Latihan dasar panggul:Latihan-latihan iki bisa mbantu nguatake otot-otot sing ngontrol nguyuh. Takon dhokter utawa terapis fisik babagan iki.

Obat-obatan sing disaranake dening dokter

Yen owah-owahan gaya urip wae ora bisa ngrampungake masalah, utawa yen ana kondisi medis sing ndasari, dhokter bisa uga menehi resep obat.

• Antikolinergik: Ngurangi kandung kemih sing overaktif lan nyuda frekuensi nguyuh.
• Desmopressin: Iki kerjane kanthi nyuda jumlah urin sing diasilake dening ginjel ing wayah wengi.

Penting: Aja nggunakake obat-obatan iki tanpa konsultasi karo dokter. Mung dokter sing bisa nemtokake obat lan dosis sing pas kanggo sampeyan.