Apa sampeyan uga kerep lara sirah? Apa iki bisa uga migren?

Apa sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal ngalami nyeri sirah? Kadhangkala, iki bisa luwih saka mung nyeri sirah biasa. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi sing dialami akeh wong, nanging bisa diobati yen dingerteni kanthi bener. Kuwi migren, utawa kaya sing diarani ing basa Inggris, ``(Migraine)``.

Dadi, iki migren apa ya?

Gampangane, migren dudu mung sakit kepala. Iki minangka sakit kepala parah sing bali bola-bali, yaiku, kambuh. Umume, rasa nyeri iki biasane dirasakake ing sisih siji sirah, nanging kadhangkala bisa uga ing loro-lorone. Rasa nyeri kasebut ora mung rasa nyeri sing ora karuan, nanging rasa nyeri sing nyut-nyutan. Ora mung kuwi, nalika migren kedadeyan, akeh gejala liyane sing bisa katon saliyane sakit kepala.

• Sawetara wong bisa uga rumangsa ngelu .
• Kowé isa waé krasa wetengmu mules lan kowé isa waé krasa arep muntah.
• Dheweke sensitif banget marang cahya sing padhang, swara, utawa ambu-ambu tartamtu. Iki tegese sanajan ndeleng cahya sithik utawa krungu swara sithik wae wis ora bisa ditanggung.

Bayangna betapa angele bocah sekolah utawa wong sing kerja kena migren kaya ngene iki. Tugas sekolah, olahraga, kerja, lan kegiatan saben dina kudu ditinggalake nganti mari. Mulané kita ngarani migren minangka kondisi sing bisa nyebabake cacat . Para peneliti ujar manawa migren bisa diturunake saka kulawarga, yaiku, bisa uga ana hubungan genetik . Yen ibune utawa bapakne kena migren, anak-anake luwih cenderung kena kondisi kasebut.

Apa sebabe migren bisa kedadeyan? Apa sebabe?

Nyatane, panyebab pasti migren isih durung dingerteni. Para ilmuwan percaya yen iki bisa uga disebabake dening sel saraf tartamtu, sing diarani neuron, ing otak kita sing ora bisa digunakake kanthi bener lan ngirim sinyal sing salah. Iki bisa mengaruhi sistem saraf sing ngontrol rasa nyeri kita. Apa wae panyebabe, para ahli setuju yen wong sing nandhang migren duwe pemicu tartamtu . Saiki, delengen apa perkara kasebut uga mengaruhi sampeyan:

• Stres parah: Migren bisa kedadeyan nalika stres mundhak.
• Owah-owahan ing tingkat hormon : utamane ing wanita, sing ana gandhengane karo menstruasi ('haid') utawa ngonsumsi pil KBKondisi iki bisa kedadeyan karo owah-owahan hormonal amarga panggunaan.
• Ora mangan pas wektune: Ora mangan pas wektune.
• Dehidrasi : Nalika awak ora ngombe banyu sing cukup.
• Panggunaan kafein : Konsumsi barang-barang kaya kopi lan teh sing berlebihan utawa mandheg ngonsumsine kanthi dadakan.
• Sawetara panganan: alkohol, keju, sawetara woh jeruk, pizza, coklat, es krim, lan liya-liyane. Nanging iki ora padha kanggo saben wong, bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane.
• Owah-owahan pola turu sing dadakan: Yen wektune sampeyan turu lan tangi dumadakan owah.
• Ngrokok .
• Owah-owahan cuaca: Kaya nalika srengenge dumadakan sumunar luwih padhang, utawa nalika udan.

Penting: Ora kabeh panyebab iki mengaruhi kabeh wong. Sing paling penting yaiku ngerteni pemicu migren apa sing sampeyan duweni.

Apa sing kedadeyan nalika migren kedadeyan?

Saben migren diwiwiti kanthi beda. Kadhangkala bocah-bocah lan wong enom entuk tandha peringatan sadurunge migren. Sawetara jam, utawa malah dina, sadurunge nyeri sirah diwiwiti, dheweke wiwit rumangsa rada aneh. Dheweke bisa uga mikir, "Ana sing salah." Sawetara wong bisa uga ngidam panganan tartamtu, utawa bisa uga rumangsa ngelak banget, gampang nesu, kesel, utawa dumadakan duwe energi sing tambah akeh. Iki diarani "premonisi." Sawetara bocah ngalami "aura." Iki minangka gejala sistem saraf. Gejala kasebut bisa diwiwiti rada sadurunge nyeri sirah diwiwiti lan tahan nganti sejam. "Aura" beda-beda saka wong siji menyang wong liyane, nanging asring mengaruhi penglihatan. Contone:

• Pandangan kabur bisa uga kedadeyan.
• Kowé bisa uga weruh bintik-bintik, bal warna-warni, garis bergerigi, utawa lampu kedhip-kedhip padhang ing ngarep mripatmu.
• Sawetara wong bisa uga ngrasakake ambune sing khusus.
• Uga bisa krasa kaya mati rasa ing sebagian rai.

Sawise lara sirah wiwit, bocah-bocah sing nandhang migren bisa dadi ora tahan karo cahya, ambu, lan swara, sing bisa nggawe rasa lara saya parah. Kadhangkala, yen dheweke nyoba nerusake rutinitas kaya biasane, dheweke bisa mual lan muntah. Rasa lara asring diwiwiti ing sisih siji sirah, nanging bisa nyebar menyang loro-lorone.Aktivitas fisik apa wae bisa nggawe rasa lara saya parah. Umume migren tahan saka 30 menit nganti sawetara jam. Nanging ana uga sing bisa tahan rong utawa telung dina. Bayangna betapa ngganggune kuwi!

Kepriye carane sampeyan ngerti kanthi pasti yen iki migren?

Menawi anak panjenengan gadhah gejala-gejala kasebat, langkung sae menawi mriksa dhateng dhokter. Dhokter badhe nyuwun kathah pitakenan dhateng panjenengan lan anak panjenengan kangge mangertosi panyebab gejala-gejala kasebat. Dhokter badhe mriksa anak panjenengan, mliginipun kanthi fokus ing pamriksan neurologis . Kadhangkala, dhokter badhe nyuwun anak panjenengan kangge nyimpen "catatan harian sakit kepala". Iki tegese nyerat saben-saben sakit kepala kedadeyan, kapan wiwitane, suwene, apa sing panjenengan pangan lan omben, lan apa sing panjenengan lakoni. Informasi iki saged mbantu dhokter mangertosi apa sing micu migren. Informasi iki saged mbantu piyambakipun nemtokaken perawatan sing paling sae. Kadhangkala, dhokter saged nindakaken tes getih utawi tes pencitraan, kadosta pindai CAT (Computed Axial Tomography scan) utawi MRI (Magnetic Resonance Imaging) otak. Iki kangge mesthekaken bilih boten wonten panyebab medis serius sanesipun kangge gejala kasebat.

Apa wae perawatan kanggo migren?

Migren lan panyebabe beda-beda banget saka wong siji menyang wong liyane, mula perawatan beda-beda. Perawatan gumantung saka sepira parah sakit kepala, sepira kerepe kedadeyan, lan gejala liyane sing disebabake. Asring, turu ing ruangan sing adhem, peteng, lan sepi nalika migren bisa mbantu. Dokter sampeyan bisa uga menehi resep obat pereda nyeri utawa obat-obatan kanggo nyuda mual lan muntah. Sawetara bocah lan wong enom bisa uga kudu ngombe obat pencegahan saben dina kanggo nyuda frekuensi lan keruwetan migren, utawa obat-obatan khusus sing kudu diombe nalika sakit kepala diwiwiti. Sawetara dokter mulangake teknik sing diarani biofeedback marang penderita migren. Iki mulangake carane nggunakake pikirane kanggo ngontrol fungsi awak tartamtu (kayata denyut jantung lan ketegangan otot) lan kanggo ngontrol perkara sing micu stres lan nyeri. Nalika migren diwiwiti alon-alon, sawetara wong bisa nggunakake metode "Biofeedback" iki kanggo nenangake lan nyegah rasa nyeri supaya ora saya parah. Saliyane perawatan farmakologis, sawetara wong nemokake rasa lega saka perawatan liyane kayata akupunktur , utawa panggunaan jamu tradisional tartamtu.

Nanging elinga! Yen sampeyan nyoba kaya iki, sampeyan kudu takon dhokter lan njaluk saran.Kita kudu ati-ati banget karo jamu tradisional, amarga jamu-jamu kasebut bisa menehi interaksi negatif karo obat-obatan Barat sing biasane kita konsumsi.

Apa migren bisa dicegah?

Mesthi wae, ora kabeh migren bisa dicegah. Nanging, ngenali lan ngindhari pemicu bisa mbantu. Ajak anakmu supaya ngaso saka kegiatan sing dianggep bisa micu migren (contone, ndeleng layar komputer sajrone wektu sing suwe). Yen panganan tartamtu katon micu migren , tulungi anakmu supaya ora mangan panganan kasebut. Sawetara wong nemokake yen ngurangi asupan kafein lan ngombe banyu akeh sedina muput bisa mbantu nyegah migren. Tulungi anakmu ngrancang tugas luwih dhisik , utamane nalika lagi stres. Iki bakal mbantu dheweke supaya ora krasa kewalahan lan kewalahan. Olahraga rutin uga bisa mbantu nyuda stres lan ningkatake kesehatan fisik. Semakin sampeyan lan anakmu ngerti babagan migren, semakin apik sampeyan bisa ngatasi.

Dadi, apa wae bab-bab sing kudu kita eling saka kabeh iki?

Oke, saiki ayo padha eling-eling sawetara poin paling penting saka apa sing wis dirembug.

• Migren ora mung nyeri sirah, nanging uga kondisi sing luwih serius lan ngancam nyawa.
• Yen sampeyan utawa anak sampeyan ngalami migren, penting kanggo ngerteni apa sing nyebabake migren kasebut. Nyimpen cathetan nyeri sirah bisa mbantu.
• Yen sampeyan ngalami gejala-gejala kasebut , aja wedi utawa isin golek saran medis. Dokter bisa nggawe diagnosis sing akurat lan menehi saran perawatan sing paling cocog kanggo sampeyan.
• Ana perawatan kanggo migren, dadi sampeyan ora perlu nandhang sangsara dhewekan.
• Ana owah-owahan gaya urip lan strategi pencegahan sing bisa mbantu nyegah migren. Yen sampeyan nindakake owah-owahan kasebut, sampeyan bisa entuk rasa lega.
• Aja mikir yen iki mung masalahmu dhewe. Akeh wong sing nandhang kondisi iki, lan akeh wong sing bisa ngatasi kanthi sukses.

Dadi, aja wedi karo migren. Yen sampeyan wis ngerti babagan iki, nuruti saran saka dokter, lan nggawe owah-owahan cilik ing gaya urip sampeyan, sampeyan uga bisa urip kanthi bahagia karo kondisi iki.