⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Apa fungsi femur?
Gampangane, femur minangka bagean sing penting banget saka struktur kita.- Nahan bobot: Balung iki tanggung jawab kanggo nyangga kabeh bobot awak nalika ngadeg, mlaku, lan mlayu.
- Keterikatan Otot : Akeh otot, tendon , lan ligamen penting ing area pinggul, pupu, lan dhengkul nempel ing balung femur. Iki sing ngidini kita mbengkongake, ngulurkan, lan mlaku.
- Stabilitas: Balung iki mbantu njaga keseimbangan lan nyegah kita supaya ora gampang tiba.
Saliyané iku, ana liyané sing penting banget ing njero balung femur. Yaiku sumsum balung . Iki minangka papan utama ing ngendi awak ngasilaké getih sing dibutuhake.Ana rong jinis sumsum balung. Sumsum balung abang ngasilake sel getih abang, sel getih putih, lan trombosit sing mbentuk getih kita. Sumsum balung kuning nyimpen lemak. Lemak kasebut menehi energi kanggo awak lan mbantu mbangun balung, balung rawan, lan otot.
Ayo dideleng struktur lan bagean-bagean saka balung femur.
Femur iku siji-sijine balung ing pupu. Balung iki diubengi dening otot pupu (hamstring lan quadriceps). Femur ing wong diwasa biasane dawane udakara 18 inci. Balung iki nduweni sawetara bagean utama:- Endhas Femur: Iki bagéan kaya bal ing sisih ndhuwur balung. Bagean iki nyambung menyang panggul kanggo mbentuk sendi pinggul. Sendi iki kawangun kaya sendi bal lan soket.
- Leher Femur:Bagean cendhak ing ngisor endhas femur. Pelari jarak adoh kadhangkala bisa ngalami patah tulang stres ing bagean iki.
- Batang Femur: Iki minangka bagean tengah balung sing paling dawa. Iki nyangga bobot awak lan menehi bentuk ing pupu.
- Ujung Distal: Ujung ngisor balung ngembang mbentuk sendhi dhengkul. Bagean iki nyambung menyang balung kering (tibia) lan tempurung dhengkul (patela).
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Apa wae penyakit sing mengaruhi femur?
Ora preduli sepira kuwate femur, ana sawetara kondisi sing bisa ngrusak. Sing utama yaiku patah tulang, osteoporosis, lan sindrom nyeri patellofemoral.1. Fraktur Femur
Iki minangka ciloko paling serius ing balung femur. Amarga balung iki kuwat banget, butuh akeh kekuwatan kanggo mecahake. Contone, butuh kedadeyan kaya kacilakan mobil sing serius utawa tiba saka dhuwur sing dhuwur. Ana macem-macem jinis patah tulang femur. Ayo dideleng ing tabel iki.| Tipe Fraktur | Katrangan |
|---|---|
| Fraktur Transversal | Balung kasebut patah ing garis lurus, melintang. |
| Fraktur Miring | Balung sing tugel kanthi horisontal utawa miring. |
| Patah Spiral | Patah tulang sing muter ngubengi balung, disebabake dening gerakan kaya muter ing femur. |
| Patah Tulang Kominutif | Balung kasebut pecah dadi luwih saka rong potongan lan remuk. Iki mung kedadeyan yen diwenehi gaya sing gedhe banget. |
| Fraktur Terbuka (Senyawa) | Pecahan balung sing patah metu liwat kulit. Iki minangka kondisi sing serius banget. Uga ngrusak otot ing sakubenge lan nambah risiko infeksi. |
- Pembengkakan ing area paha
- Ora bisa ngadeg kanthi bobot ing sikil
- Sikil sing tugel katon luwih cendhek utawa luwih dawa tinimbang sikil liyane.
- Gejalane kalebu memar ing pupu lan owah-owahan warna kulit .
2. Osteoporosis
Iki kedadeyan nalika balung saya ringkih, kelangan kapadhetan, lan saya ringkih nalika kita tuwa. Osteoporosis uga mengaruhi femur. Nalika iki kedadeyan, femur luwih cenderung tugel, sanajan mung tiba. Yen sampeyan kuwatir babagan kesehatan balung, dhokter sampeyan bisa uga ngrujuk sampeyan kanggo tes khusus sing diarani pindai DEXA (DXA) . Tes iki ngukur kapadhetan balung lan bisa mbantu nemtokake manawa sampeyan duwe osteoporosis.3. Sindrom Nyeri Patellofemoral
Iki uga diarani "lutut pelari" amarga paling umum ditemokake ing wong sing olahraga sing nglibatake mlayu lan mlumpat. Iki minangka kondisi ing ngendi ana rasa nyeri ing antarane tempurung lutut (patella) lan ujung ngisor balung femur. Kondisi iki nyebabake rasa nyeri sing ora jelas lan nyeri ing ngarep lutut. Utamane,- Nalika munggah lan mudhun tangga
- Nalika sampeyan ndhodhok, nalika sampeyan mudhun
- Rasa nyeri iki bisa saya tambah nalika sampeyan tetep ing posisi sing padha karo dhengkul mbengkong sajrone wektu sing suwe.
Kepriye carane supaya femur tetep sehat?
Balung kita terus owah. Mbangun sistem rangka sing kuwat nalika isih enom iku penting kanggo tetep sehat nalika kita tuwa. Sanajan kita ora bisa nyegah ilang massa balung kanthi bertahap nalika kita tuwa, kita bisa ngontrol proses kasebut.- Mangan panganan sing sugih kalsium: Kalebu panganan sing sugih kalsium kaya susu, yogurt, keju, sayuran ijo, lan iwak cilik (karo balung) ing pangananmu. Yen perlu, ngombe tablet kalsium kaya sing diarahake dening dokter.
- Jaga asupan vitamin D:Vitamin D penting banget kanggo awak supaya bisa nyerep kalsium. Kita entuk vitamin D saka kena sinar srengenge ing wayah esuk.
- Olahraga: Olahraga kaya ngangkat beban , mlaku , lan mlayu mbantu nguatake balung.
- Aja ngrokok lan ngonsumsi alkohol sing berlebihan: Kebiasaan kasebut mbebayani banget kanggo balung.
Yen sampeyan duwe uneg-uneg babagan kesehatan balung, utamane risiko osteoporosis, luwih becik sampeyan rembugan karo dokter kulawarga babagan iki lan njaluk saran sing dibutuhake.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Femur iku balung sing paling dawa, paling abot, lan paling kuwat ing awak kita.
- Pecah iki mung kedadeyan yen ana gaya sing gedhe banget, kayata ing kacilakan serius. Pecah kaya ngono asring mbutuhake operasi.
- Osteoporosis , sawijining kondisi sing kedadeyan nalika umur saya tambah, bisa nglemahake balung femur lan nyebabake gampang tugel.
- Kowé isa njaga kesehatan balung kanthi mangan panganan sing sugih kalsium lan vitamin D lan olahraga kanthi rutin.
- Yen sampeyan duwe uneg-uneg babagan kesehatan balung sampeyan, konsultasikan langsung karo dokter.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.