Apa sampeyan rumangsa kudu menyang jedhing terus-terusan? Utawa apa sampeyan rumangsa weteng sampeyan durung kosong sawise menyang jedhing? Mungkin sampeyan ngalami nyeri punggung sing terus-terusan sing sampeyan ora ngerti sebabe? Iki minangka perkara sing rada angel dirembug. Nanging iki bisa dadi gejala saka kondisi sing bisa diobati sing dialami akeh wong. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi iki sing akeh wong ora ngerti, nanging mengaruhi akeh wong, sing diarani 'Disfungsi Dasar Panggul'.
Gampangane, apa kuwi disfungsi dasar panggul?
Bayangna panggulmu kaya omah. Ing njero omah iki ana organ-organ penting kaya kandung kemih, uterus (ing wanita), prostat (ing pria), lan rektum. Pondasi omah iki yaiku otot dasar panggul . Otot-otot iki mbantu njaga kabeh organ kasebut tetep ana ing panggonane.
Lumrahé, nalika sampeyan kudu menyang jedhing, otot-otot iki bakal kenceng banjur rileks, mbantu sampeyan nindakake pakaryan kasebut tanpa kangelan. Kaya nalika ngangkat kothak abot, kita ngencengi otot-otot ing tangan kita banjur rileks nalika wis rampung.
Nanging, yen sampeyan ngalami Disfungsi Dasar Panggul, sing kedadeyan kosok baline. Tinimbang ngendhokke otot-otot iki nalika sampeyan kudu menyang jedhing, awakmu malah luwih kenceng. Rasane kaya mbukak lawang. Amarga otot-otot iki terus-terusan kenceng, sampeyan bisa ngalami ing ngisor iki:
- Kesulitan ngetokake feses.
- Rasane kaya durung ngosongake usus kanthi sampurna sawise buang air besar.
- Bocoré urin utawa feses tanpa sampeyan sadhar.
Yen sampeyan wanita, sampeyan bisa uga ngalami rasa nyeri nalika hubungan seks. Yen sampeyan pria, sampeyan bisa uga ngalami kesulitan kanggo entuk utawa njaga ereksi (disfungsi ereksi).
Apa gejala sing ndadekake sampeyan curiga yen sampeyan duwe kondisi iki?
Yen sampeyan ngalami siji utawa luwih saka gejala ing ngisor iki, bisa uga ana masalah karo otot dasar panggul sampeyan. Aja isin ngomong karo dokter babagan iki.
| Gejala | Iki tegese... |
|---|---|
| Kerep ke toilet | Kudu nguyuh utawa buang air besar kaping pirang-pirang saben dina. |
| Mandheg lan miwiti maneh nalika nguyuh | Aliran urin ora metu terus-terusan, nanging metu selang-seling. |
| Nyoba buang air besar | Lungguh ing jamban suwe banget lan ngerasa angel banget kanggo buang air besar. |
| Sembelit | Ora buang air besar nganti pirang-pirang dina. Miturut para ahli, udakara setengah wong sing ngalami sembelit kronis uga ngalami kelemahan otot iki. |
| Inkontinensia | Inkontinensia urin yaiku metune urin utawa feses sing ora disengaja (inkontinensia feses) nalika watuk utawa ngguyu. |
| Lara nalika nguyuh | Rasa kobong utawa nyeri nalika nguyuh. |
| Lara punggung tanpa sebab | Nyeri punggung ngisor sing terus-terusan sing ora bisa ditemokake panyebab liyane. |
| Lara panggul | Rasa nyeri sing terus-terusan ing area panggul, sekitar alat kelamin, utawa sekitar anus. |
Yagene kahanan iki kedadeyan?
Penyebab pasti saka iki durung ditemokake. Nanging, ana sawetara faktor sing dianggep nyumbang kanggo kondisi iki.
- Cilaka panggul: Cilaka ing panggul, kayata kacilakan mobil utawa tiba saka dhuwur.
- Kelelahan otot:Kerep lan suwe ngeden nalika menyang jamban.
- Operasi sadurunge: Operasi panggul kayata histerektomi utawa prostatektomi.
- Kandhutan lan nglairake: Iki bisa ngrusak otot dasar panggul, utamane yen nglairake angel.
- Tuwa: Nalika kita tuwa, otot-otot awak kita kanthi alami saya ringkih.
- Stres lan Kuwatir: Stres sing berlebihan uga bisa nyebabake otot-otot ing awak, utamane otot panggul, dadi kenceng.
Penyakit liyane sing bisa uga ana gandhengane karo kondisi iki
Kadhangkala, gejala Disfungsi Dasar Panggul meh padha karo gejala penyakit liyane. Mulane, penting banget kanggo nemoni dokter kanggo diagnosis sing akurat.
Sistitis Interstisial
Iki minangka kondisi sing nyebabake rasa nyeri ing kandung kemih lan area panggul. Rasa nyeri iki bisa nyebabake otot dasar panggul kenceng. Iki tegese loro kondisi iki bisa uga ana hubungane.
Sindrom Usus Iritan (IBS)
Iki minangka kumpulan gejala sing mengaruhi sistem pencernaan. Gejala kayata sembelit lan kembung bisa dideleng ing kaloro kondisi kasebut.
Prolaps Organ Panggul (POP)
Iki kedadeyan nalika otot-otot sing nyekel organ panggul (uterus, kandung kemih, rektum) dadi ringkih, saengga nyebabake organ-organ kasebut mudhun liwat vagina. Kelemahan otot minangka panyebab utama iki.
Disfungsi Ereksi (DE)
Wong lanang ngalami kesulitan nggayuh utawa njaga ereksi nalika hubungan seksual. Kadhangkala iki bisa disebabake dening otot panggul sing kaku utawa nyeri. Nanging, iki minangka kondisi sing kompleks lan bisa disebabake dening faktor liyane.
Prostatitis
Infeksi utawa pembengkakan kelenjar prostat. Iki uga nuduhake gejala sing meh padha karo 'Disfungsi Dasar Panggul'.
Kepriye carane nemokake iki, Dokter?
Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal takon dhisik babagan gejala lan riwayat kesehatan sampeyan. Contone,
- Apa sampeyan kudu ngeres-eres kanggo buang air besar?
- Apa kandung kemih kosong kabeh sawise nguyuh?
- Kaping pira kowe menyang jamban sedina?
Yen sampeyan wanita, sampeyan bisa uga ditakoni babagan apa sampeyan wis tau duwe anak sadurunge lan apa sampeyan ngalami rasa nyeri nalika hubungan seks.
Banjur, pamriksan fisik bakal ditindakake. Sajrone iki, dhokter bakal mriksa kanthi manual sepira apike sampeyan bisa ngontrol otot dasar panggul. Iki bisa mbantu ndeteksi simpul, kaku, utawa kelemahane otot.
Tes khusus sing bisa ditindakake
Kadhangkala, tes kaya iki bisa ditindakake kanggo ngonfirmasi diagnosis.
- Manometri Anorektal: Iki ngukur sepira apike otot ing sekitar anus bisa digunakake.
- Proktogram Pembuangan Bebek: Iki kaya sinar-X. Iki nuduhake kepiye gerakan usus kedadeyan lan kepiye organ-organ kasebut kerjane.
- Urodinamik: Tes iki ditindakake yen sampeyan ngalami kesulitan nguyuh. Tes iki ngukur babagan kaya kemampuan sampeyan kanggo ngosongake kandung kemih lan kecepatan aliran urin sampeyan.
Apa wae perawatan kanggo iki?
Operasi biasane ora dibutuhake kanggo nambani kondisi iki. Ing kasus paling umum, perawatan ing ngisor iki bisa menehi asil sing apik.
| Cara perawatan | Apa sing kedadeyan karo iku? |
|---|---|
| Terapi Fisik Dasar Panggul | Terapis fisik bakal ngenali otot-otot sing kaku, mulang sampeyan latihan khusus kanggo ngulur lan ngendhokke, lan ningkatake koordinasi sampeyan. |
| Umpan balik biologis | Iki asring ditindakake bebarengan karo terapi fisik. Sensor dipasang ing awak sampeyan, lan nalika sampeyan ngencengi lan ngendhokke otot, sensor kasebut ditampilake ing layar komputer. Sampeyan bisa nonton lan latihan kontrol otot sing tepat. |
| Obat-obatan | Dokter sampeyan bisa uga menehi resep obat kanggo nglunakake feses lan nyegah sembelit. Obat iki mung kudu digunakake miturut saran dokter. |
| Teknik Relaksasi | Prekara kaya meditasi, yoga, adus banyu panas, lan akupunktur bisa mbantu ngurangi otot panggul sing kaku. |
| Injeksi Titik Pemicu | Yen perawatan liyane ora mbantu, spesialis manajemen nyeri bisa nyuntikake obat penghilang rasa sakit menyang otot sing paling kenceng kanggo ngendhokke. |
Kepriye carane kowe bisa njaga awakmu dhewe?
Sayange, kondisi iki ora bakal mari dhewe. Yen ora diobati, gejalane bisa terus utawa saya parah. Mulane, penting banget kanggo nuruti saran medis.
Sing paling penting nalika urip karo kondisi iki yaiku aja nyerah . Terapi fisik lan obat-obatan bisa mbutuhake pirang-pirang wulan kanggo nuduhake asil. Nanging, umume wong sing ngetutake rencana perawatan kanthi tepat bakal pulih kanthi suwe.
Kanggo sementara, sampeyan bisa nindakake perkara iki:
- Aja nglewati pengobatan lan perawatan: Ngombe obat sing diresepake dokter tepat waktu. Aja nglewati sesi terapi fisik. Lakoni latihan sing diwenehake ing omah kanthi tepat.
- Aja nglakoni aktivitas sing meksa otot dasar panggulmu: Olahraga kaya ngangkat beban lan mlumpat bisa nggawe otot dasar panggulmu luwih kenceng. Takon dhokter utawa terapis fisik babagan aktivitas apa sing cocog lan ora cocog kanggo sampeyan.
- Ngombe banyu sing akeh lan mangan panganan sing sehat: Ngombe luwih saka 8 gelas banyu saben dina kanggo nyegah sembelit. Sawetara panganan serat dhuwur bisa nambah gejala kayata kembung. Yen kedadeyan iki, adohi panganan kasebut kanggo sawetara wektu. Konsultasi karo dokter kanggo saran nutrisi sing ora bakal nyebabake rasa ora nyaman.
Senajan Disfungsi Dasar Panggul minangka kondisi umum, akeh wong sing isin ngomong babagan kesulitane karo fungsi usus lan kandung kemih. Nanging elinga, ngomong karo dokter babagan iki minangka langkah pertama lan paling penting ing perjalanan sampeyan menyang pemulihan. Sing luwih terbuka lan jujur sampeyan karo dokter, perawatan sampeyan bakal luwih sukses.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Disfungsi dasar panggul minangka kondisi sing mengaruhi akeh wong lan bisa diobati kanthi sukses.
- Gejala utama kalebu kangelan nguyuh utawa bedhah, metu cairan sing ora disengaja, nyeri panggul, lan nyeri punggung sing ora ana sebab kenapa.
- Kondisi iki ora mari dhewe, mula yen sampeyan ngalami gejala, priksa menyang dokter.
- Perawatan asring ora mbutuhake operasi. Terapi fisik, owah-owahan gaya urip, lan kadhangkala obat-obatan wis cukup.
- Aja isin utawa wedi ngomong karo dhokter babagan masalah sensitif kaya iki. Iki penting kanggo kesejahteraanmu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment