Kabeh wong mesthi pengin ditolak dening wong liya ing urip kita, ta? Bisa uga ing hubungan romantis, kekancan, utawa malah ing papan kerja. Nalika kedadeyan kasebut, lumrah yen kita rumangsa sedhih, nesu, utawa kuciwa. Nanging biasane kita bisa ngontrol lan ngatur perasaan kasebut kanggo sawetara wektu lan bali menyang normal.
Nanging bayangna, kepriye yen penolakan nyebabake rasa lara emosional sing gedhe banget nganti sampeyan ora bisa nahan, nganti sampeyan ora bisa mikir babagan ngontrol perasaan kasebut? Sampeyan bisa uga duwe apa sing diarani dokter minangka " disforia sensitif penolakan" (RSD) . Riset nuduhake yen sampeyan duwe Gangguan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) , sampeyan luwih cenderung ngalami RSD.
Apa sejatine RSD iki?
RSD dudu kondisi sing diakoni sacara resmi kanthi dhaptar gejala. Yaiku, ora dianggep minangka kondisi medis sing kapisah. Nanging, dokter lan psikolog nggunakake istilah kasebut kanggo njlèntrèhaké respon emosional sing berlebihan marang penolakan sing asring digandhengake karo kondisi perilaku sing diakoni sacara resmi kaya ADHD.
Tembung "dysphoria" asale saka basa Yunani. Tegese "rasa lara utawa ora nyaman sing parah." Wong sing ngalami RSD angel banget ngatasi penolakan. Nyatane, dheweke angel nggambarake perasaan kasebut nganggo tembung. Dheweke asring nggunakake tembung kaya "ora bisa ditanggung" lan "ngrusak." Amarga iki, sawetara wong ngindhari interaksi sosial amarga wedi ditolak.
Apa hubungane antarane kondisi iki lan ADHD?
Riset isih durung jelas babagan sapa sing kena RSD lan kepiye hubungane karo ADHD, amarga penolakan angel diukur. Nanging para ahli percaya yen wong sing duwe ADHD luwih cenderung nuduhake gejala RSD amarga owah-owahan tartamtu ing struktur otak.
Wong sing duwe ADHD nduweni lobus frontal otak sing rada beda, sing ngontrol bab-bab kaya perhatian, basa, katrampilan sosial, kontrol impuls, penilaian, lan pemecahan masalah. Akibate, sampeyan bisa uga ora weruh sawetara isyarat sosial, kesulitan kerja bareng karo klompok, utawa ora bisa nggatekake rincian.
Amarga saka iku, nalika wong liya ngomong babagan tindak-tandukmu , utawa ngomong sing ora jelas, kowe bisa salah anggep minangka kritik, ejekan, utawa penolakan .
Kesalahpahaman iki bisa nyebabake sampeyan ngrasakake rasa frustasi, lara, sedhih, lan dikhianati sing luar biasa. Sampeyan bisa uga angel ngontrol perasaan kasebut kanthi cepet kaya wong sing ora duwe ADHD.
RSD uga bisa digandhengake karo penyakit mental lan gangguan suasana ati liyane, nanging riset luwih lanjut dibutuhake kanggo mangerteni iki kanthi lengkap.
Apa ciri-ciri umum RSD?
Senajan RSD dudu penyakit resmi, wong sing nandhang kondisi kasebut umume bisa nuduhake gejala ing ngisor iki. Ayo dideleng apa iki wis biasa kanggo sampeyan.
| Ciri khas | Katrangan |
|---|---|
| Nyusahake wong liya (nggawe senenge wong liya) | Nyoba banget nyenengke wong liya supaya ora ditolak. |
| Kurang percaya diri | Kelangan rasa percaya diri, rasa ragu lan isin sing terus-terusan. |
| Ledakan emosi dadakan | Emosi sing malah diungkapake kanthi fisik, kayata rasa nesu sing dadakan, nangis, lan sedhih sing ora bisa ditanggung. |
| Omongan negatif marang awake dhewe | Tansah nyalahke awake dhewe nalika ana sing salah utawa ditolak. |
| Isolasi sosial | Nyingkiri kesempatan sosial, pakaryan, lan tanggung jawab amarga wedi ditolak. |
| Perfeksionisme | Nyoba nindakake kabeh kanthi sampurna supaya ora ana papan kanggo kritik utawa kegagalan. |
Kadhangkala, rasa wedi yen ora disetujoni utawa ditolak saka wong liya bisa nyebabake sampeyan ngindhari tugas lan tanggung jawab tartamtu utawa mundur saka interaksi sosial babar pisan. Iki bisa duwe pengaruh sing signifikan marang kualitas urip sampeyan.
Apa sing nyebabake RSD?
Para ahli isih durung ngerti kanthi lengkap apa sing nyebabake iki, nanging ana sing percaya yen struktur otak sampeyan ana hubungane karo iki.
Amigdala lan korteks prefrontal minangka bagean saka otak sing ngolah penolakan, kegagalan, pangenalan emosi, lan pesen negatif. Bagean-bagean kasebut dumunung ing ngarep otak. Biasane, nalika kita saya tuwa, bagean-bagean kasebut dadi luwih apik kanggo ngontrol lan ngatur emosi.
Nanging ing wong sing duwe kondisi mental utawa perilaku tartamtu, otak ora bisa ngatur sinyal kasebut kanthi bener. Nanging, otak napsirake emosi negatif minangka perkara sing nglarani banget lan ora bisa ditangani. Iki sing diarani para ahli " disregulasi emosional ."
Saliyané struktur otak, sawetara ahli percaya yèn ana pengaruh genetik, mliginé amarga ADHD, kondisi sing paling raket karo RSD, diturunake saka generasi menyang generasi.
Kepriye kondisi iki didiagnosis lan diobati?
Amarga RSD dudu kondisi medis resmi lan riset babagan iki winates, dhokter utawa konselor sampeyan bisa uga ora ngerti akeh babagan iki, utawa bisa uga bingung karo penyakit mental liyane.
Nanging yen sampeyan wis didiagnosis ADHD utawa penyakit mental liyane, dhokter sampeyan bisa uga bisa ngenali pola prilaku sensitivitas penolakan iki.
Ora ana tamba utawa perawatan khusus kanggo RSD. Nanging, sawetara obat lan terapi sing digunakake kanggo ADHD lan penyakit mental liyane bisa mbantu ngatur respon emosional sing abot iki.
Perawatan obat
- Agonis reseptor Alpha-2: Obat kaya `guanfacine (Intuniv)` lan `clonidine (Kapvay)` ningkatake kemampuan otak kanggo nampa lan ngolah sinyal emosional.
- Obat stimulan: Obat-obatan kaya amfetamin (Adderall) lan metilfenidat (Ritalin) ngrangsang utusan kimia (neurotransmitter) sing nggawa sinyal antarane sel otak. Iki mbantu otak ngolah pesen sing ditampa kanthi luwih apik.
- Inhibitor monoamine oksidase (MAOI): Iki umume diwènèhaké kanggo depresi. Obat iki uga ditemokaké bisa mbantu ngurangi sensitivitas marang penolakan. Nanging, obat-obatan iki ora kena diombe karo obat ADHD liyané utawa karo panganan tartamtu (kayata, keju sing wis diawetké, daging). Nglakoni kaya ngono bisa nyebabaké tekanan darah tinggi sing mbebayani.
Sing paling penting: Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter. Aja ngombe obat apa wae tanpa saran saka dokter.
Terapi
Saliyané obat-obatan, perawatan kaya ta Terapi Perilaku Kognitif (CBT) lan terapi wicara bisa migunani banget. Terapi iki mbantu sampeyan entuk wawasan babagan respon emosional sampeyan dhewe.
Terapi iki uga mbantu sampeyan ngembangake kabiasaan sing apik, kayata ngrungokake wong liya, njaluk klarifikasi nalika ana sing ora jelas, lan nggunakake wektu kanggo mikir tinimbang langsung nanggepi. Suwe-suwe, sampeyan bakal bisa ngembangake alat lan teknik sing dibutuhake kanggo ngatur emosi ing macem-macem kahanan sosial.
Wara-wara Khusus: Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal duwe pikiran kanggo nglarani awake dhewe, mangga langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak. Penting banget kanggo njaluk saran medis.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Disforia Sensitif Penolakan (RSD) minangka respon emosional sing ekstrem lan nglarani banget marang penolakan.
- Senajan iki dudu kondisi medis sing diakoni sacara resmi, nanging iki umum, utamane ing antarane wong sing duwe ADHD.
- Dipercaya manawa owah-owahan fungsi otak lan faktor genetik bisa uga dadi penyebab iki.
- Kondisi iki bisa diatasi nganggo obat-obatan lan, utamane, perawatan kayata terapi perilaku kognitif (CBT).
- Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal ngalami gejala kasebut, penting banget kanggo njaluk saran saka dokter sing mumpuni tinimbang nandhang sangsara dhewekan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment