Mual-mual nalika meteng? Aja kuwatir, ayo dirembug!

Yen sampeyan lagi ana ing minggu-minggu awal kehamilan, sampeyan bisa uga wis wiwit ngalami apa sing dikenal minangka ' Morning Sickness'. Nyatane, luwih saka separo wanita ngandhut ngalami kondisi iki. Senajan jenenge morning sickness, mual lan muntah iki bisa kedadeyan kapan wae. Akeh wong sing rumangsa mual banget sajrone wektu iki nganti ora bisa ndeleng panganan favorit. Dadi, sing pertama kudu ditindakake yaiku mesthekake yen iki normal.

Kok rasa mual iki muncul? Apa sebabe?

Senajan panyebab pasti saka iki durung dingerteni, para dokter percaya yen iki utamane amarga kenaikan tingkat hormon sing dadakan ing awak nalika meteng. Sederhanane, iki minangka respon awak marang owah-owahan gedhe sing kedadeyan ing njero awakmu.

Ana sawetara perkara sing biasane nyebabake rasa mual iki paling kerep kedadeyan. Ayo dideleng apa sebabe.

Umume, rasa mual lan muntah iki ilang nalika umur setengah meteng, yaiku sekitar 4-5 sasi. Nanging, kanggo sawetara wong, rasa mual iki bisa luwih parah. Kita nyebut kondisi iki '( Hiperemesis Gravidarum )'. Iki ora kaya rasa mual ing wayah esuk biasane. Ing kahanan iki, awak dadi dehidrasi, bobot awak mudhun, lan malah kudu dirawat ing rumah sakit. Yen sampeyan ngira kondisine parah, priksa menyang dokter.

Apa sing bisa ditindakake babagan masalah iki?

Ana akeh perkara prasaja sing bisa ditindakake ing omah kanggo ngontrol rasa mual lan muntah iki. Ayo dideleng apa wae mau.

1. Ngombe banyu lan cairan sing akeh (Hidrasi)

Nalika muntah, awak bakal kelangan akeh banyu, sing bisa nyebabake dehidrasi. Penting banget kanggo ngombe cairan sabisa-bisane. Kadhangkala, mangan panganan, sanajan ambune panganan, bisa nggawe awak mual, mula sampeyan bisa nyoba ngombe cairan dhisik.

Ibu sing lagi meteng kudu ngombe paling ora 8 gelas banyu saben dina. Ombenan sing ditambahi gula sithik bisa luwih nggampangake weteng. Coba iki:

• Ombenan sing digawe nganggo jeruk nipis
• Cairan kaya elektrolit
• Wedang jahe utawa banyu soda
• Sampeyan uga bisa mangan kompres es, jeli, utawa jus buah sing beku.

2. Jahe iku kanca paling apik.

Jahe iku obat alami sing wis suwe lan efektif kanggo mual. ​​Panliten malah nemokake yen ngonsumsi sirup jahe utawa bubuk jahe bisa nyuda mual lan muntah kanthi signifikan sajrone meteng.

Sampeyan bisa nggunakake jahe kanthi cara iki:

• Teh digawe nganggo sepotong jahe (teh jahe)
• Jenis-jenis biskuit jahe
• Tambahna jahe sethithik ing pangananmu.
• Mangan rong iris jahe sing wis dikristalisasi .

Senajan jahe bisa nyebabake rasa panas ing weteng ing sawetara wong, umume jahe minangka obat sing aman lan efektif.

3. Panganan Bland

Panganan pedhes lan lenga bisa nggawe wetengmu luwih lara. Dadi, becike sampeyan biasakake mangan panganan sing ora pedhes, rendah lemak, lan gampang dicerna sajrone wektu iki.

Akeh wong sing ngetutake apa sing dikenal minangka "diet BRAT". Iki tegese:

• Gedhang
• Beras
• Saus Apel (Iki arang ditemokake ing Sri Lanka, sampeyan bisa mangan apel godhog)
• Roti panggang (roti panggang)

Sampeyan ora perlu mbatesi awake dhewe mung karo papat iki. Sampeyan bisa mangan panganan kaya kentang godhog, krupuk asin, lan sup sing ora pedhes . Nanging elinga, ora becik yen mung mangan panganan iki terus-terusan. Amarga panganan iki ora nyedhiyakake kabeh nutrisi sing dibutuhake sampeyan lan bayi. Sawise rasa mual rada ilang lan weteng sampeyan wis tenang, tambahake panganan liyane kaya sayuran lan woh-wohan kanthi bertahap.

4. Vitamin B6 lan obat-obatan

Vitamin B6 (Piridoxine) wis ditemokake bisa mbantu ngontrol rasa mual. ​​Kadhangkala dokter nyaranake vitamin B6 bebarengan karo antihistamin Doxylamine. Panliten nuduhake yen kombinasi iki bisa nyuda rasa mual lan muntah ing wanita ngandhut nganti udakara 70%.

Senajan akeh obat antiemetik sing aman nalika meteng, informasi babagan keamanan sawetara obat isih kurang. Contone, obat ondansetron efektif banget kanggo nambani mual, nanging dipercaya bisa nyebabake risiko kanggo janin sajrone trimester pertama lan bisa nyebabake masalah kanggo wong sing duwe penyakit jantung.

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, langsung priksa menyang dokter!

Mual ing wayah esuk bisa diobati nganggo obat omah. Nanging, yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, bisa uga dadi tandha kondisi serius. Yen mangkono, langsung temoni dhokter. Yen perlu, aja ragu-ragu menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit.