Apa kowe tau mikir babagan organ cilik nanging penting banget ing awak kita iki, yaiku jantung ? Iki kaya mesin cilik ing awak kita, gedhene sak kepelan tanganmu. Jantung iki kerjane terus-terusan sedina muput, sanajan nalika kita lagi turu. Dadi, dina iki kita bakal ngrembug babagan organ sing apik tenan iki, kepiye kerjane, penyakit sing ana gandhengane karo iki, lan apa sing bisa ditindakake supaya tetep sehat.
Apa kuwi ngrokok?
Gampangane, ngrokok iku tumindak mbungkus sepotong tanduran, biasane rokok, ing godhong (sing diarani rokok), ngobong salah siji pucuke, narik asap menyang cangkem saka pucuk liyane, banjur ngetokake. Nalika sampeyan ngisep asap iki, asap kasebut bakal mudhun ing saluran pernapasan , menyang paru-paru, lan saka kana menyang aliran getih, ing ngendi asap kasebut bakal menyang otak lan kabeh organ liyane.
Senajan ing artikel iki kita bakal ngrembug babagan rokok tembakau, wong-wong uga nggunakake barang-barang kaya cerutu, pipa, ganja (marijuana/gulma/kembang biak), utawa rokok sing digawe saka jamu-jamu tartamtu.
Apa isine rokok?
Bahan-bahan utama ing rokok khas sing dituku saka toko yaiku:
- Bagean tanduran: Ing kasus rokok tembakau , iki godhong lan bagean batang tanduran tembakau ('Nicotiana tabacum') sing wis garing lan dibumbui.
- Kertas gulung: Iki kertas sing digunakake kanggo mbungkus bagean-bagean tanduran.
- Filter/puntung rokok: Nalika sampeyan nyedhot, filter iki nyegah sawetara potongan rokok sing luwih gedhe sing diobong mlebu ing cangkem. Nanging kumelun kasebut liwat ing kana.
Yagene wong-wong padha ngrokok?
Wong-wong sejatine ngrokok amarga dheweke mikir yen iku bakal menehi rasa seneng lan kesenengan. Uga, yen wis miwiti, angel mandheg, sanajan dheweke ngerti sepira gedhene kerusakan sing disebabake dening nikotin kanggo awak. Alesan utama yaiku rasa kepengin nikotin sing kuwat ing otak kita.Nalika sampeyan ora entuk nikotin, sampeyan rumangsa ora nyaman lan ala.
Nalika nikotin tekan otak, nikotin bakal ngeculake bahan kimia sing nggawe sampeyan rumangsa seneng. Nalika sampeyan ngrokok, sampeyan bisa uga ngrasakake:
- Rasa entheng lan tentrem.
- Stimulasi lan inspirasi.
- Luwih nggatekake apa wae.
Ngrokok iku tumindak sosial kanggo sawetara wong, bagean saka rutinitas saben dina, kaya ngombe kopi ing wayah esuk. Sampeyan bisa ngrokok kanggo seneng-seneng, kanggo nenangake awake dhewe sadurunge metu ing papan umum, utawa kanggo mbantu sampeyan fokus ing papan kerja. Ana wong sing seneng karo rasane, utawa liyane mung seneng karo rasa rokok ing tangane.
Apa pengaruhe ngrokok marang awakmu?
Ngrokok mengaruhi kabeh perkara, wiwit saka tampilan kulit lan kuku nganti cara kerja jaringan, organ, lan pungkasane DNA sampeyan . Efek ngrokok ing awak diwiwiti nalika sampeyan ngrokok. Ewonan bahan kimia sing dirilis dening ngobong rokok miwiti perjalanan sing mbebayani sadurunge sampeyan ngrokok sepisan wae.
Nalika sampeyan ngobong rokok lan dilebokake ing cangkem sampeyan ...
Nalika sampeyan ngobong rokok, panas bakal ngeculake nikotin, lan tar, sisa rokok . Nalika sampeyan nyelehake rokok ing lambe, tar iki bakal ngewarnai kuku sampeyan. Asap kasebut bakal nggaringake kulit sampeyan, nyebabake kulit dadi radang, sing nyebabake kerutan sing luwih jero . Yen sampeyan ngisep asap liwat irung, bakal ngrusak ujung saraf. Suwe-suwe, iki bisa nyuda indra penciuman sampeyan .
Nalika sampeyan ngisep asap rokok...
Nalika sampeyan ngisep rokok, kumelun kasebut ngliwati filter. Iki nyegah sebagian besar partikel sing luwih gedhe mlebu, nanging tar, nikotin, lan bahan kimia liyane isih bisa mlebu. Tar ngewarnai untu, nutupi gusi, lan ilat . Iki ngrusak email untu, ndadekake sampeyan luwih rentan kena kerusakan untu lan penyakit gusi , lan nyuda kemampuan sampeyan kanggo ngrasakake panganan sing sampeyan senengi.
Nalika asap liwat saluran napasmu...
Nalika kumelun mlebu ing paru-paru, tar nutupi tenggorokan lan pita suara. Iki bisa nyebabake sampeyan watuk.Nalika ngliwati saluran napas, tar lan hidrogen sianida (gas beracun) ngnonaktifake rambut cilik sing diarani silia . Kaya wulu sapu, silia iki tanggung jawab kanggo nyekel kuman lan partikel mbebayani liyane lan nyopot saka paru-paru. Nalika iki rusak, sampeyan luwih cenderung kena infeksi pernapasan .
Nalika kumelun mlebu ing paru-paru lan nyampur karo getih...
Nalika kumelun mlebu ing paru-paru, bakal ngrusak kantung udara cilik (alveoli) ing paru-paru. Iki bisa nyebabake kondisi sing diarani emfisema , yaiku jinis penyakit paru-paru sing diarani PPOK (penyakit paru obstruktif kronis). Saka kantung udara (alveoli), karbon monoksida saka kumelun mlebu ing aliran getih . Iki njupuk oksigen saka sel getih abang, nyuda sel lan jaringan oksigen. Kekurangan oksigen iki bisa nggawe sampeyan sesek napas . Sel-sel sampeyan ngandhani awak supaya entuk luwih akeh oksigen, nanging iki nyebabake inflamasi lan lendir numpuk, saengga luwih angel ambegan.
Nalika ngliwati pembuluh getih, nikotin ngrusak lapisan pembuluh getih. Iki nyebabake pembuluh getih dadi kandel lan sempit , lan sel getih nempel ing pembuluh kasebut. Iki nambah risiko pembekuan getih, serangan jantung, lan stroke . Ing pria, aliran getih sing suda bisa nyebabake disfungsi ereksi .
Nalika bahan kimia nyebar ing awak liwat getih...
Sawise bahan kimia ing asap rokok mlebu ing aliran getih, bahan kimia kasebut bakal nyebar ing saindenging awak. Iki bisa ngrusak bagean awak iki:
- Balung: Nikotin nyuda panyerepan kalsium lan produksi sel-sel pembentuk balung. Iki ndadekake balung luwih tipis lan luwih rapuh .
- Mripat: Bahan kimia ing rokok lan kekurangan oksigen ngrusak mripatmu. Iki bisa nyebabake katarak, degenerasi makula, lan malah ilang penglihatan .
- Sistem kekebalan awak : Ngrokok nyebabake inflamasi terus-terusan, sing nglemahake sistem kekebalan awak. Iki ndadekake sampeyan luwih rentan kena penyakit lan malah bisa nyebabake penyakit autoimun .
- Hormon:Nikotin bisa nyebabake owah-owahan hormonal, sing bisa mengaruhi kesuburan sampeyan .
- DNA: Barang-barang kaya arsenik, nikel, lan polonium radioaktif bisa ngrusak DNA sampeyan, lan ngalangi barang-barang sing digunakake awak kanggo ndandani. Karusakan DNA bisa nyebabake kanker lan bisa nyebabake masalah kesuburan kanthi ngrusak sperma .
Nalika nikotin tekan otak...
Nikotin langsung mlebu saka aliran getih menyang otak. Ing kana, nikotin ngaktifake reseptor tartamtu ing otak , ngeculake bahan kimia 'rasa seneng' kaya dopamin, adrenalin, endorfin, lan serotonin. Ing kene 'dengung' nikotin mlebu. Kaya plester nikotin sing nggawe sampeyan rumangsa santai, seneng, utawa seger. Sampeyan ngisep pisanan lan mung sawetara detik.
Nalika sampeyan entuk penarikan...
Atimu ngolah nikotin, lan sajrone sawetara jam sawise ngrokok, kowe bakal ngetokake nikotin kasebut liwat urin. Awakmu kelangan 'dengung' kasebut lan kepengin ngrokok maneh, sing ndadekake kowe kepengin ngrokok maneh. Yen ora, kowe bakal ngalami gejala putus obat, kayata rasa ora tenang, kuatir, depresi, gampang nesu, nesu, lan insomnia . Suwe-suwe, awakmu bakal biasa karo nikotin ('toleransi'), lan kowe butuh nikotin luwih akeh supaya rumangsa seneng. Iki nyebabake ketergantungan nikotin .
Yen sampeyan lagi meteng, iki uga bisa mengaruhi janin ...
Penyempitan pembuluh getih ing plasenta lan tali pusat mbatesi jumlah getih sing tekan janin . Getih sing ngliwati plasenta ngandhut karbon monoksida, nikotin, lan bahan kimia mbebayani liyane. Iki bisa nyuda oksigen janin lan ngrusak DNA . Wanita sing ngrokok nalika meteng luwih cenderung keguguran . Bayi sing lair saka perokok bisa duwe bobot lair kurang, masalah jantung lan paru-paru, lan keterlambatan perkembangan .
Apa efek kesehatan saka ngrokok?
Senajan akeh wong sing nggandhengake ngrokok mung karo kanker paru-paru, ngrokok uga bisa nyebabakeAkeh kondisi kesehatan sing mengaruhi meh saben bagean awak bisa kedadeyan utawa nambah risiko kasebut.
Ngrokok nambah risiko penyakit paru-paru, penyakit jantung, penyakit mata, diabetes, rheumatoid arthritis, disfungsi seksual, lan sawetara jinis kanker.
Apa paru-paru bisa pulih sawise mandhek ngrokok?
Ya, paru-paru lan saluran napas sampeyan bisa wiwit mari nganti sawetara tingkat nalika sampeyan mandhek ngrokok. Sajrone sawetara minggu sawise mandhek ngrokok, inflamasi lan produksi lendir bakal mudhun, lan sajrone sawetara wulan, silia bakal tuwuh maneh. Nyatane, akeh sistem ing awak sampeyan bakal wiwit mari sawise sampeyan mandhek ngrokok. Sawetara kerusakan bisa uga ora bakal bisa didandani kanthi lengkap (kayata COPD), nanging risiko sampeyan kanggo akeh penyakit bakal mudhun kanthi signifikan sajrone wektu.
Kepriye carane aku mandheg ngrokok?
Ana akeh cara kanggo mbantu sampeyan mandhek ngrokok. Sampeyan bisa uga kudu nyoba sawetara cara sing beda kanggo nemokake sing cocog kanggo sampeyan.
| Cara mandheg | Katrangan |
|---|---|
| Mandheg dadakan ('Aja kaget') | Mandheg dadakan tanpa bantuan apa wae. Iki bisa dadi angel amarga gejala putus obat. |
| Terapi panggantos nikotin (NRT) | Rasa ngidam nikotin bisa dikontrol liwat permen karet, plester, lan tablet hisap. |
| Obat-obatan sing diresepake dokter | Obat-obatan kaya ta bupropion utawa varenicline bisa mbantu ngontrol gejala putus obat. |
| Owah-owahan gaya urip | Olahraga, ngganti rutinitas, lan konseling bisa mbantu ngilangi kebiasaan. |
Pungkasanipun, kula kedah matur...
Saliyané cara-cara sing mbantu sampeyan mandhek ngrokok, uga bisa migunani kanggo ngelingi sepira luwih apik sampeyan bakal rumangsa ing jangka panjang . Sampeyan bakal bisa bali nindakake bab-bab sing biyen sampeyan senengi, nikmati rasa lan ambune panganan maneh, nglindhungi kesehatan wong sing sampeyan tresnani, lan mbokmenawa uga ngirit dhuwit. Takon dhukungan marang kanca, kulawarga, lan dokter - critakake babagan owah-owahan sing sampeyan lakoni lan kepiye dheweke bisa mbantu. Elinga, sampeyan ora kudu ngliwati perjalanan iki dhewekan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan