Apa punggungmu kerep lara? Ayo sinau babagan radang sendi tulang belakang!

Apa sampeyan kerep lara punggung? Mungkin nalika tangi esuk, punggung sampeyan krasa kaku lan kaya kayu? Utawa apa sampeyan angel nglurusake punggung sawise lungguh ing kursi sawetara wektu? Yen sampeyan ngalami masalah kasebut, mula panyebabe bisa uga arthritis tulang belakang. Aja kuwatir, iki minangka kondisi sing mengaruhi akeh wong. Dadi ayo dirembug babagan iki kanthi luwih rinci dina iki, kanthi cara sing bisa sampeyan ngerteni, ya?

Apa iku Artritis Tulang Belakang?

Gampangane, artritis balung mburi iku radang sendi ing antarane balung cilik ing balung mburi sing diarani vertebra . Bayangna balung mburimu kaya untaian manik-manik. Iki kasusun saka 33 balung sing ditumpuk ing ndhuwur siji lan sijine. Saben balung diarani vertebra. Sendi ing ngendi vertebra iki nyambung kaya engsel ing lawang. Sendi iki ngidini kita mbengkongake balung mburi maju, mundur, lan muter saka sisih menyang sisih. Dadi, artritis kedadeyan nalika sendi iki dadi radang, utawa nalika jaringan alus sing diarani balung rawan sing tumindak minangka bantalan ilang.

Balung geger kita bisa dipérang dadi telung bagean utama, supaya luwih gampang dieling-eling:

• Balung mburi serviks: Iki minangka 7 balung mburi pisanan ing gulu. Bagean iki sing berfungsi nalika sampeyan ngobahake sirah munggah lan mudhun lan ndeleng saka sisih menyang sisih.
• Balung mburi toraks: Iki diwiwiti saka pangkal gulu lan pungkasane ing pangkal iga. Iki minangka bagean sing nyedhiyakake dhukungan kanggo dhadha.
• Tulang punggung lumbar: Iki minangka bagean saka punggung ngisor sing nampa tekanan paling akeh nalika mbengkongake maju utawa ngangkat barang abot.

Senajan artritis bisa mengaruhi bagean endi wae saka balung mburi, nanging paling umum ana ing balung mburi serviks lan balung mburi lumbar. Yen sampeyan duwe gejala artritis, kayata nyeri punggung lan kaku, priksa menyang dokter. Dokter sampeyan bakal bisa menehi perawatan sing dibutuhake kanggo ngontrol gejala lan nyegah kerusakan luwih lanjut ing balung mburi sampeyan.

Apa wae jinis artritis tulang belakang sing ana?

Saiki ayo dideleng jinis-jinis artritis sing bisa kedadeyan ing balung mburi. Saktemene, kabeh jinis artritis bisa kedadeyan ing balung mburi. Nanging, ana sawetara jinis sing paling umum katon:

• Osteoarthritis: Iki jinis sing paling umum. Coba pikirake kaya ngene, kaya ban mobil sing suwe-suwe rusak, iki disebabake dening balung rawan, lapisan pelindung alus ing sekitar sendi, sing saya rusak suwe-suwe. Iki saya umum nalika kita saya tuwa. Pramila sawetara wong kadhangkala mikir yen "nyeri punggung iku normal nalika kita saya tuwa."
• Rematik: Iki critane beda. Iki kelainan autoimun . Iki tegese sistem kekebalan awak dhewe nyerang sendi kita dhewe. Iki kaya mbuwang watu menyang omah kita dhewe. Iki ora mung bisa mengaruhi balung mburi, nanging uga sendi liyane ing awak.
• Artritis psoriatik: Iki uga minangka penyakit autoimun. Sawetara wong sing duwe kondisi kulit psoriasis (uga dikenal minangka liken planus) bisa ngalami artritis iki.
• Ankylosing spondylitis: Iki uga minangka jinis artritis sing utamane mengaruhi balung mburi. Ing kasus iki, balung mburi mboko sithik nyawiji, nyuda keluwesan balung mburi. Gejala utama yaiku kaku ing punggung ing wayah esuk.

Gejala lan perawatan kanggo saben jinis iki bisa uga rada beda, mula penting banget kanggo nemoni dokter kanggo ngerteni persis jinis apa sing sampeyan alami.

Sepira umume artritis tulang belakang iki?

Iki sejatine luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake. Iki luwih umum ditemokake ing antarane wong sing umure luwih saka 60 taun. Miturut statistik, kira-kira 95% wong lanang lan 70% wong wadon sing umure luwih saka 60 taun duwe sawetara derajat arthritis tulang belakang. Tegese akeh wong tuwa ing sekitar sampeyan sing kemungkinan nandhang kondisi iki.

Apa wae gejala-gejala artritis tulang belakang?

Gejala artritis tulang belakang beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Nanging, gejala sing paling umum kalebu:

• Lara punggung: Lara paling kerep dirasakake, utamane ing gulu lan punggung ngisor. Kadhangkala rasa lara iki bisa terus-terusan utawa ilang terus-terusan.
• Kaku utawa kurang kelenturan: Rasane kaku ing punggung, nalika tangi esuk utawa sawise ngadeg sawetara wektu. Kaya engsel sing teyeng.
• Lara ing lengen utawa sikil: Yen saraf ing mburi kaku, rasa lara bisa nyebar menyang lengen utawa sikil. Sawetara wong malah bisa ngrasakake sikile mati rasa.
• Ora bisa mlaku nganti adoh kaya sadurunge: Sampeyan bisa uga ora bisa mlaku nganti adoh kaya sadurunge, amarga punggung sampeyan wiwit lara sawise mlaku jarak sing cendhak utawa amarga sikil sampeyan krasa ora nyaman.
• Rasa kesel terus-terusan (Lesu): Rasa kesel lan ora duwe nyawa terus-terusan minangka gejala liyane sing dialami sawetara wong.

Gumantung ing ngendi arthritis ana ing balung mburi sampeyan, sampeyan uga bisa ngalami rasa nyeri ing wilayah kasebut:

• Kepala
• Iga
• Balung pinggul
• Wilayah bokong
• Dhengkul

Bayangna, nalika tangi esuk, gulumu kaku banget nganti ora bisa diputer, punggung ngisormu rada lara sedina muput, lan nalika ngadeg sawetara wektu, sikilmu krasa kaya ana rasa kesemutan... Iki perasaane wong sing lara rematik. Ana wong sing malah ngomong yen nalika diusap-usap, punggungmu krasa kaya "susu susu" dicurahake.

Apa sing nyebabake arthritis ing balung mburi?

Saben jinis artritis nduweni panyebab dhewe-dhewe. Contone, osteoarthritis berkembang amarga balung rawan ing sekitar sendi saya rusak suwe-suwe, kaya mobil lawas sing rusak.

Ing sisih liya, jinis kaya rheumatoid arthritis disebabake dening kelainan autoimun . Yaiku, sistem kekebalan awak, sing mesthine nglindhungi awak, kanthi salah nyerang bagean awak dhewe, ing kasus iki sendi.

Apa faktor risiko sing mengaruhi iki?

Saiki ayo padha dideleng faktor risiko kanggo ngalami artritis ing balung mburi. Sanajan kita ora bisa ngontrol sawetara perkara, kita bisa nyuda risiko iki yen kita ngurus sawetara perkara.

Umumé, faktor risiko sing umum kanggo kabeh jinis artritis yaiku:

• Umurmu: Nalika kowé saya tuwa, risiko kena artritis mundhak. Iku wajar.
• Panggunaan rokok: Ngrokok lan nggunakake jinis rokok liyane nambah risiko radang sendi.
• Jenis kelaminmu: Wis ditemokake yen wong lanang luwih cenderung kena artritis tulang belakang tinimbang wanita.

Kajaba iku, ana faktor risiko liyane sing khusus mengaruhi arthritis tulang belakang:

• Yen ana wong ing kulawargamu sing kena artritis: Yen ibu, bapak, utawa sedulur cedhakmu kena artritis, sampeyan uga duwe risiko cilik kena artritis. Iki diarani predisposisi turun temurun.
• Yen sampeyan duwe pakaryan utawa hobi sing menehi tekanan gedhe ing punggung sampeyan: Contone, wong sing lungguh ing ngarep komputer sedina muput, utawa wong sing ngangkat barang abot (kayata buruh konstruksi, petani). Utawa yen sampeyan kerep ciloko punggung nalika olahraga (kayata rugby, angkat beban). Bab-bab kasebut bisa ngrusak punggung lan nyebabake radang sendi.
• Sawetara kelainan autoimun: Wong sing duwe penyakit kayata penyakit Crohn , kolitis ulseratif (iki minangka penyakit usus), lan psoriasis uga duwe risiko luwih dhuwur.
• Kabotan utawa obesitas: Nalika bobot awak mundhak, punggung menehi tekanan sing akeh, sing nambah risiko kerusakan sendi lan radang sendi.

Apa komplikasi liyane sing bisa disebabake iki?

Yen artritis tulang belakang ora ditangani kanthi bener, komplikasi tartamtu bisa kedadeyan. Sawetara yaiku:

• Stenosis tulang belakang: Sumsum tulang belakang kita minangka dalan sing ngliwati tulang belakang kita. Yen dalan iki nyempit amarga radang sendi, bisa ngencengi sumsum tulang belakang lan saraf sing metu saka kono. Iki bisa nyebabake rasa nyeri, mati rasa, lan lemes ing sikil.
• Radikulopati lan masalah saraf liyane: Oyot saraf sing metu saka vertebra bisa dadi kompres. Iki diarani radikulopati. Contone, sciatica minangka kondisi kaya iki.
• Patah tulang belakang, utamane patah tulang kompresi: Artritis bisa nglemahake balung lan nyebabake vertebra tugel, sanajan tiba entheng utawa ngangkat barang abot.
• Kifosis: Lengkungan alami balung mburi owah, nyebabake balung mburi mlengkung maju lan katon mbengkong.

Kepriye carane ngerteni yen sampeyan kena radang sendi ing balung mburi iki?

Yen sampeyan ngalami nyeri punggung utawa rasa ora nyaman liyane, sing pertama kudu sampeyan lakoni yaiku menyang dokter. Dokter bakal mriksa sampeyan lan takon babagan gejala sampeyan.

• Wis suwene kowe ngrasakake lara iki?
• Kaya apa rasane lara kuwi? (kayata kobong? nusuk? kaku?)
• Kapan rasa lara luwih parah? (contone, esuk? bengi? nalika kerja?)
• Apa rasa lara saya parah utawa saya parah nalika sampeyan nindakake apa-apa? (contone, lungguh, ngadeg, mlaku)

Dheweke bakal takon pitakonan kaya iki lan uga ngrembug babagan riwayat kesehatan sampeyan (apa sampeyan duwe penyakit liyane, apa sampeyan ngombe obat, lan liya-liyane).

Banjur, dhokter bakal mriksa punggungmu. Dheweke uga bakal mriksa rentang gerakmu lan apa ana area sing sampeyan rasakake lara nalika mencet punggung.

Tes apa sing ditindakake kanggo iki?

Biasane, sawise obrolan lan pemeriksaan fisik, yen dhokter ragu-ragu, dheweke bakal njaluk sawetara tes kanggo njupuk gambar balung mburi lan jaringan sekitar. Iki diarani tes pencitraan .

Tes sing paling umum yaiku:

• Rontgen balung mburi: Iki bisa mriksa kahanan balung, apa ruang antarane sendhi wis nyempit, lan apa ana pertumbuhan balung ekstra (taji balung).
• Pemindaian MRI (Magnetic Resonance Imaging): Iki bisa njupuk gambar sing jelas ora mung balung, nanging uga jaringan lunak kayata balung rawan, cakram, saraf, lan sumsum tulang belakang.
• CT (Computed Tomography) Scan: Iki uga bisa menehi informasi rinci babagan balung. Iki luwih jelas tinimbang sinar-X.

Apa wae perawatan kanggo iki?

Sing disesali dening akeh wong yaiku durung ditemokake obat kanggo arthritis.Nanging aja kuwatir. Ana akeh perawatan efektif sing kasedhiya kanggo mbantu ngontrol gejala sampeyan, nyuda rasa nyeri, lan nyegah kerusakan luwih lanjut ing balung mburi sampeyan. Dokter sampeyan bakal nemtokake jinis arthritis sing sampeyan alami adhedhasar kondisi khusus sampeyan.

Punika sawetara perawatan ingkang paling umum dipun-ginakaken:

• Obat pereda nyeri sing didol bebas (OTC): Obat pereda nyeri sing didol bebas (OTC), kayata NSAID (Obat Antiinflamasi Non-Steroid) (kayata ibuprofen, diklofenak) lan asetaminofen (kayata Panadol), bisa mbantu nyuda inflamasi lan nyeri. Nanging, luwih becik takon karo dokter sadurunge ngombe obat kasebut luwih saka 10 dina saben dina.
• Terapi fisik: Terapis fisik yaiku wong sing mbantu sampeyan ningkatake gerakan lan fungsi awak. Dheweke bakal menehi latihan lan pandhuan kanggo mbantu sampeyan ngatur rasa nyeri, kaku, lan rasa ora nyaman, nguatake otot ing sekitar balung mburi, lan njaga postur sing bener.
• Obat resep: Kadhangkala dhokter sampeyan bisa menehi obat penghilang rasa sakit sing kuat sing diarani kortikosteroid , awujud pil utawa suntikan kortison sing diwenehake langsung menyang sendi sing kena pengaruh. Yen sampeyan duwe rheumatoid arthritis utawa psoriatic arthritis, sampeyan uga bisa diwenehi jinis obat khusus sing diarani DMARD (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) . Iki bisa nyuda keruwetan penyakit kasebut.

Apa operasi ditindakake kanggo arthritis tulang belakang?

Umume wong sing nandhang arthritis tulang belakang ora butuh operasi. Dokter mung bakal nimbang operasi yen gejalane parah sanajan ana perawatan standar liyane. Utawa, kaya sing wis kasebut sadurunge, yen ana komplikasi kayata stenosis tulang belakang utawa patah tulang belakang, operasi bisa uga dibutuhake kanggo mbenerake.

Rong jinis operasi sing paling umum yaiku fusi tulang belakang lan dekompresi tulang belakang . Yen sampeyan butuh operasi, dokter bedah sampeyan bakal nerangake operasi endi sing cocog kanggo sampeyan lan apa sing bakal diarepake.

Apa sing kudu diarepake nalika urip karo kondisi iki?

Sejatine, artritis tulang belakang minangka kondisi sing kudu diobati sajrone wektu sing suwe (bisa uga sajrone urip). Nanging, dhokter sampeyan bisa mbantu sampeyan nyuda dampak saka penyakit kasebut marang aktivitas saben dina.

Sawetara wong bisa uga ngalami peningkatan gejala sing sithik nalika umure saya tambah. Mulane, penting kanggo rutin periksa menyang dokter lan mriksa kondisine. Banjur, sampeyan bisa ndeleng apa ana owah-owahan ing bentuk balung mburi utawa apa gejalane wis owah, lan njupuk tindakan sing dibutuhake.

Apa ana cara kanggo nyegah iki?

Angel nyegah radang sendi kanthi tuntas, sing disebabake dening penyakit autoimun. Nanging, ana sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo nglindhungi sendi (kalebu balung mburi):

• Tindakake diet sehat sing cocog karo sampeyan.
• Olahraga sing ora nyebabake masalah: Olahraga kaya nglangi, yoga, lan muter sepeda bisa nguatake sendi tanpa menehi tekanan sing gedhe banget.
• Aja ngrokok lan produk rokok liyane kanthi total.
• Nganggoa piranti protèktif sing cocog nalika kerja, olahraga, utawa nindakaké hobi.

Kepriye carane kowe bisa njaga awakmu dhewe?

Iki uga penting banget. Salah sawijining cara paling apik kanggo nyuda gejala arthritis yaiku tetep aktif sabisa-bisane. Nanging aja nindakake apa wae sing nyebabake rasa nyeri sing parah. Latihan peregangan sing alus lan lembut, kayata mlaku, bisa mbantu nyuda rasa nyeri lan kaku. Iki uga bisa mbantu nyegah kondisi kasebut saya parah.

Kowé ora perlu menyang Olimpiade. Olahraga rutin kaya mlaku, nglangi, numpak sepeda, lan yoga apik banget kanggo punggungmu. Iki bakal nguatake otot-otot ing sakubengé awakmu. Takon dhokter utawa ahli terapi fisik olahraga apa sing cocog kanggo kowé. Olahraga kasebut bisa mbantu kowé tetep aktif lan aman.

Yen artritis balung mburi sampeyan nggawe sampeyan angel nindakake tugas saben dina, sampeyan uga bisa njaluk bantuan saka terapis okupasi . Dheweke bisa mulang sampeyan carane ngadeg, lungguh, obah kanthi bener, utawa nggunakake macem-macem piranti kanggo mbantu sampeyan nindakake pakaryan kanthi aman.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan ngalami siji utawa luwih saka gejala kasebut, langsung priksa menyang dokter:

• Lara banget ora bisa ditanggung.
• Punggungku kaku banget nganti aku ora bisa obah.
• Rasa mati rasa utawa kesemutan ing tangan, sikil, driji, utawa driji sikil.
• Kekirangan ing lengen utawa sikil.

Pitakonan apa sing kudu sampeyan takon marang dhokter sampeyan?

Nalika kita menyang dokter, kadhangkala kita lali apa sing pengin ditakoni. Dadi, becike nulis sawetara pitakonan kaya iki:

• Apa jinis artritis sing dakderita?
• Tes pencitraan apa sing kudu daklakoni?
• Perawatan apa sing dakbutuhake?
• Apa aku butuh operasi?
• Sepira kerepe aku kudu teka kanggo mriksa punggung?

Apa artritis balung mburi iki minangka kondisi sing serius?

Kaya penyakit balung lan sendi liyane, artritis tulang belakang kadhangkala bisa nyebabake komplikasi serius. Nanging aja kuwatir. Dokter bisa mbantu sampeyan ngatur gejala lan nyuda dampak kondisi kasebut ing urip saben dina. Yen sampeyan ngrasakake owah-owahan ing gejala, utawa yen sampeyan rumangsa perawatan saiki ora mbantu sampeyan kaya biyen, langsung golek dhokter.

Artritis tulang belakang nyebabake nyeri punggung, kaku, lan inflamasi. Lumrah yen sampeyan rumangsa wedi nalika ngerti yen sampeyan duwe cedera punggung. Nanging, akeh wong sing isih bisa urip normal lan seneng karo uripe kanthi artritis tulang belakang. Dokter sampeyan bisa mbantu sampeyan nemokake perawatan sing dibutuhake supaya tetep aman, aktif, lan bebas saka rasa nyeri.

Dadi, pungkasane, sawetara perkara sing paling penting sing kudu dieling-eling!

Artritis tulang belakang iku kondisi sing ngganggu lan tahan suwe. Nanging aja nganti putus asa. Ana akeh perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo urip kanthi becik karo kondisi iki.

• Aja nglirwakake rasa lara kasebut. Tinimbang mikir, "Kuwi pancen kahanane," luwih becik golek dhokter lan goleki apa sejatine masalah kasebut. Sing luwih cepet sampeyan ngerteni, sing luwih gampang diobati.
• Turuti pandhuan dhoktermu kanthi tepat. Ngombe obatmu pas wektune, lakoni olahraga sing diwènèhaké, lan aja nganti ora nemoni terapis fisik yèn diwènèhaké.
• Tetep aktif sabisa-bisane. Golekana olahraga sing kok senengi lan ora meksa sendimu (kayata nglangi, mlaku, yoga) lan lakoni saben dina. Ora mung bakal ngurangi rasa nyeri, nanging uga apik kanggo pikiranmu.
• Kendhalikake bobot awakmu. Kabotan bobot bakal menehi tekanan ekstra ing punggungmu. Pilih panganan sing sehat.
• Aja ngrokok. Ngrokok malah ndadekake radang sendi saya parah.
• Mikir sing positif. Percayaa yen sampeyan bisa urip kanthi bahagia lan aktif karo kondisi iki. Golekana dhukungan psikologis yen prelu.

Elinga, sampeyan ora dhewekan. Akeh wong ing saindenging jagad sing urip karo kondisi kasebut. Jupuk bantuan sing sampeyan butuhake, lan tetep kuwat! Sampeyan bisa ngatasi iki.

` Radang sendi tulang belakang, nyeri punggung, radang sendi, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, tulang belakang, perawatan radang sendi