Kadhangkala nalika sampeyan tangi esuk, utawa sawise mlayu utawa dolanan sethithik, apa sampeyan uga ngrasakake lara lan bengkak ing dhengkul sampeyan? Mungkin sampeyan malah rumangsa rada angel mlaku. Pembengkakan dhengkul iki dudu mung sawijining perkara, nanging minangka sinyal sing diwenehake awak marang kita. Dadi ayo padha waspada babagan iki.
Apa sejatine bengkak dhengkul iku?
Gampangane, bengkak dhengkul yaiku akumulasi cairan ing utawa sekitar sendhi dhengkul . Ing istilah medis, iki uga diarani "Efusi Sendi".
Coba pikirake, dhengkul kita iku struktur sing rumit banget. Iki minangka sendi paling gedhe ing awak kita, sing nyambungake balung pupu (`(Femur)`), balung kering (`(Tibia)`), lan tempurung dhengkul (`(Patella)`). Akeh perkara, kayata balung rawan (`(Cartilage)`), otot (`(Muscles)`), lan ligamen (`(Ligamen)`), mbantu sendi iki bisa mlaku kanthi lancar. Dadi, yen ana kerusakan, ciloko, utawa infeksi ing salah sawijining bagean kasebut, respon alami awak yaiku nglumpukake cairan ing area kasebut lan dadi gedhe.
Apa gejala liyane sing muncul nalika bengkak?
Dengkul bengkak biasane dibarengi karo sawetara gejala liyane. Sampeyan bisa uga wis kenal karo iki.
| Gejala | Katrangan |
|---|---|
| Lara dhengkul | Gejala bengkak sing paling umum yaiku nyeri. Kadhangkala, bisa nglarani banget nganti sikilmu ora bisa dilehake. |
| Kaku dhengkul | Bisa uga angel mbengkongake utawa nglurusake dhengkul, lan sampeyan bisa uga rumangsa kaya macet. |
| Abang-abang | Kulit ing sekitar area sing bengkak bisa malih dadi abang utawa warnane beda. |
| Rasa anget | Nalika sampeyan ndemek dhengkul sing bengkak, bisa uga krasa luwih anget tinimbang sikil liyane. |
Apa panyebab utama bengkak dhengkul?
Dokter mbagi panyebab bengkak dhengkul dadi rong kategori utama.
1. Amarga kacilakan utawa ciloko (Traumatis)
Iki minangka kondisi sing paling umum, utamane ing antarane para atlit.
- Rubekan ligamen: Rubekan ligamen utama ing dhengkul, ACL lan MCL.
- Meniskus robek: Karusakan ing meniskus, sepotong balung rawan sing tumindak minangka bantalan ing sendi lutut.
- Patah balung: Patah balung ing dhengkul.
- Dislokasi: Perpindahan bagean awak kayata tempurung lutut.
- Keseleo: Ligamen sing keseleo ing sendi.
2. Amarga kondisi medis liyane (Nontraumatik)
Pembengkakan dhengkul bisa uga ora mbebayani lan disebabake dening kondisi medis liyane sing ndasari.
- Artritis: Iki minangka panyebab utama.
- Osteoarthritis: Kondisi sing disebabake dening kerusakan sendi nalika kita saya tuwa.
- Rematik Artritis: Penyakit sing nyerang sendi amarga masalah karo sistem kekebalan awak dhewe.
- Alesan liyane:
- Bursitis: Infeksi kantung sing kebak cairan (bursa) ing sekitar sendi.
- Tendinitis: Infeksi jaringan sing diarani tendon sing nyambungake otot lan balung.
- Macem-macem infeksi bakteri utawa virus.
- Kelainan autoimun.
Kepriye carane nambani dhengkul sing bengkak?
Bab pisanan lan paling penting sing kudu dieling-eling yaiku yen sampeyan duwe dhengkul sing bengkak amarga kacilakan, tiba, utawa ciloko nalika olahraga, sampeyan kudu nemoni dokter sadurunge nyoba perawatan ing omah .
Nanging, kanggo pembengkakan entheng sing ora mbutuhake operasi gedhe, kayata sawise nglakoni aktivitas sithik, ana perawatan sing bisa diwiwiti saka omah. Yaiku metode RICE sing misuwur ing donya.
| Metode | Apa sing kudu ditindakake |
|---|---|
| R - Ngaso | Aja nglakoni aktivitas apa wae sing nggawe dhengkulmu stres lan nambah rasa nyeri. Mandheg mlayu, mlumpat, lan ngangkat barang abot babar pisan. |
| Aku - Es (Icing) | Tempelake kompres es sing dibungkus andhuk tipis ing area sing bengkak sajrone 15 menit saben wektu, kaping pirang-pirang dina. Iki bakal ngurangi rasa nyeri lan bengkak. |
| C - Kompresi | Kanggo ngontrol pembengkakan, bungkus dhengkul nganggo perban elastis, sing bisa dituku ing apotek. Nanging elinga, aja mbungkus kanthi kenceng banget nganti getihen mandheg. |
| E - Elevasi | Sabisa-bisane, jaga sikilmu tetep dhuwur, kayata nganggo bantal, ing ndhuwur tingkat jantungmu. Iki bakal mbantu nyuda pembengkakan. |
Senajan sampeyan bisa nggunakake obat penghilang rasa nyeri kayata NSAID kanggo ngurangi rasa nyeri, sampeyan kudu takon karo dokter sadurunge nggunakake luwih saka sawetara dina .
Yen perawatan ing omah iki ora bisa ngontrol kahanan, dhokter bakal menehi saran perawatan liyane kanggo sampeyan.
- Wong-wong kandha nganggo kruk.
- Dheweke nyaranake nganggo penyangga khusus supaya dhengkul tetep stabil.
- Nuduhake terapi fisik.
- Injeksi kortikosteroid diwenehake kanggo nyuda pembengkakan lan nyeri kanthi cepet.
Apa perlu operasi kanggo bengkak dhengkul?
Iki minangka perkara sing diwedeni dening akeh wong. Nanging ora kabeh wong sing duwe dhengkul bengkak butuh operasi. Yen ligamen utawa meniskus robek banget, operasi lubang kunci kaya artroskopi dhengkul bisa uga dibutuhake kanggo ndandani.
Uga, yen artritis parah lan ora ana perawatan liyane sing bisa ngontrol rasa nyeri lan angel banget kanggo nindakake aktivitas saben dina, dhokter bisa uga menehi saran operasi panggantos dhengkul.
Apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah bengkak dhengkul?
"Nyegah luwih becik tinimbang ngobati," ujare wong-wong. Dadi ana sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo nyegah masalah dhengkul.
Nalika olahraga utawa olahraga
- Tansah nganggo piranti protèktif sing cocog karo olahraga sing dimaksud.
- Aja mung "main-main karo rasa lara." Yen kowe krasa lara, mandhega ing kono lan ngaso.
- Wiwiti olahraga kanthi pemanasan lan nindakake pemanasan sing apik. Uga, aja lali kanggo ngademake awak sawise rampung olahraga.
Ing urip saben dina
- Simpen barang-barang sing bisa kepleset lan tiba, lan barang-barang sing ora perlu ditata kanthi rapi ing omah lan ing kantor.
- Gunakna piranti sing ngidini sampeyan nggayuh barang ing ndhuwur tanpa kudu menek kursi utawa meja.
- Yen sampeyan kangelan mlaku, gunakake alat bantu kayata teken kaya sing diarahake dening dokter.
Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?
Saiki kita ngerti yen sampeyan ngalami kacilakan, sampeyan kudu langsung menyang dokter. Kajaba iku, yen bengkak ora ilang sawise sawetara dina nggunakake metode RICE ing omah, utawa yen rasa nyeri saya tambah, sampeyan kudu langsung menyang dokter.
Yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, langsung menyang Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit:
* Yen sampeyan ngrasakake lara sing ora bisa ditanggung lan parah .
* Yen sampeyan ora bisa mbengkongake utawa ngobahake dhengkul.
* Yen sampeyan ngalami kacilakan gedhe , kayata tiba saka tangga utawa kacilakan mobil sing serius.
Dengkul bengkak iku gejala sing ngganggu. Nanging aja dilirwakake. Iku pesen penting saka awakmu. Dadi, ora ana kata terlambat kanggo njaluk saran medis sing tepat nalika dibutuhake.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Pembengkakan dhengkul iku minangka tumpukan cairan ing sekitar sendhi. Aja nglirwakake gejala iki.
- Yen bengkak kedadeyan sawise kacilakan, kayata tiba utawa ciloko, langsung golek dhokter.
- Kanggo pembengkakan entheng, cobanen dhisik metode RICE (istirahat, es, kompresi, elevasi) ing omah.
- Yen bengkak ora ilang sajrone sawetara dina, yen rasa nyeri saya tambah, utawa yen sampeyan ngalami gejala sing parah kayata nyeri sing ora bisa ditanggung lan ora bisa ngobahake dhengkul, langsung menyang dokter utawa ruang gawat darurat (ETU).
- Akeh ciloko dhengkul bisa dicegah kanthi olahraga sing bener lan ati-ati ing urip saben dinane.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment